Sản phẩm làm sạch tại nhà Bombshell: Tiếp xúc tương đương với hút 20 điếu thuốc mỗi ngày, nói rằng nghiên cứu

Kiểm tra thực tế

Bởi Leah Zerbe, MS, NASM-CPT, NASM-CES

Ngày 12 tháng 3 năm 2018

Đã cập nhật: Ngày 31 tháng 7 năm 2018

Giống như nhiều người Mỹ, tôi lớn lên trong thời đại quá khổ trong một ngôi nhà đầy đủ các sản phẩm làm sạch nhà. Mẹ tôi thường xuyên cọ rửa nhà bếp của chúng tôi với chất tẩy gia dụng. Chiếc bồn rửa sáng bóng đến nỗi lấp lánh, và sàn nhà của chúng tôi không tì vết. Cô ấy đã làm điều này để làm tổn thương chúng tôi; cô ấy nghĩ rằng nó đang giữ cho chúng ta an toàn. Nhiều năm sau, nhiều khách hàng mà tôi gặp trong thực tế của tôi đã có cùng tiêu chuẩn giết chết tất cả các mầm bệnh cho nhà của họ. Rốt cuộc, đó là những gì họ nghĩ sẽ bảo vệ gia đình mình tốt nhất.

Trong thực tế, có rất nhiều lý do để từ bỏ các sản phẩm làm sạch nhà mua. Ví dụ mới nhất? Tiếp xúc thường xuyên, lâu dài với chất tẩy rửa phun làm tăng nguy cơ tổn thương phổi của phụ nữ tương tự như hút thuốc một gói 20 điếu thuốc mỗi ngày.

---

Nghiên cứu sản phẩm làm sạch nhà cửa

Nghiên cứu, được công bố trong Tạp chí y học chăm sóc hô hấp và quan trọng Hoa Kỳ, điều tra các sản phẩm làm sạch nhà, bao gồm thuốc xịt và chất tẩy rửa khác. Mặc dù nghiên cứu đã không nhìn vào các sản phẩm, các tác động của Pa-ri đối với nguy cơ ung thư phổi, nhưng mục đích của nó là tìm ra cách thức làm sạch làm hỏng phổi và suy giảm chức năng.

Trong nghiên cứu đầu tiên về các sản phẩm làm sạch nhà cửa, các nhà nghiên cứu Na Uy đã đưa ra một số phát hiện quan trọng. Dưới đây là những điểm chính: (1)

• Nghiên cứu đã xem xét 6.000 phụ nữ trong khoảng thời gian 20 năm.
• Nó đã điều tra tác động lâu dài của chất tẩy rửa đối với sức khỏe hô hấp, bao gồm suy giảm chức năng phổi và tắc nghẽn đường thở.
• Các nhà khoa học đã xem xét cả những người làm sạch tại nhà và những người làm sạch như một nghề.
• Nghiên cứu đã xem xét thể tích hô hấp bắt buộc trong một giây, đó là lượng không khí bạn có thể thổi ra khỏi phổi trong một giây.
• Họ cũng nhìn vào năng lực sống còn bắt buộc. Đó là bao nhiêu không khí bạn có thể thổi ra khỏi phổi sau khi hít một hơi thật sâu.
• Mặc dù cả hai yếu tố hô hấp này đều giảm một cách tự nhiên với tuổi bắt đầu từ giữa những năm 20, nghiên cứu cho thấy thường xuyên sử dụng hóa chất tẩy rửa làm tăng tốc độ suy giảm phổi.
• Làm sạch ít nhất một lần một tuần từ nhà trong hơn 20 năm bắt đầu tổn thương phổi đáng kể.
• Những người làm sạch chuyên nghiệp cho một công việc có kinh nghiệm tổn thương phổi ngang bằng với hút 20 điếu thuốc mỗi ngày trong 10 đến 20 năm.

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng các sản phẩm làm sạch Các thành phần gây kích thích của Haiti gây ra thiệt hại thông qua các con đường khác nhau, bao gồm:

• Kích hoạt hệ thống miễn dịch
• Giảm viêm ở niêm mạc
• Tổn thương đường thở trên tế bào, cấu trúc và mô

Nhóm công tác môi trường Đánh giá khoa học của nghiên cứu cung cấp một số khuyến nghị: (2)

• Tiết kiệm tiền và phổi của bạn bằng cách sử dụng ít sản phẩm làm sạch hơn. Các nhà sản xuất chất tẩy rửa mua tại cửa hàng không yêu cầu phải tiết lộ tất cả các thành phần, vì vậy, không có cách nào thực sự biết những gì trong một hỗn hợp cụ thể và cách mà nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong ngắn hạn và dài hạn.
• Tránh phun chất tẩy rửa khi có thể. Nếu bạn phải sử dụng chúng, hãy xịt lên một miếng vải trước để giảm số lượng những giọt nhỏ bạn hít vào.
• Sử dụng vải sợi nhỏ hoặc vải sợi nhỏ và nước để lau bụi.

---

Mặt tối của các sản phẩm làm sạch nhà

Các nghiên cứu liên kết sử dụng sạch hơn với thiệt hại phổi thuốc lá chắc chắn sẽ cho bạn tạm dừng. Nhưng có hàng tá và hàng chục nghiên cứu được công bố, được đánh giá ngang hàng khác cho thấy các sản phẩm làm sạch có hại ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào. Có lẽ là phần đáng sợ nhất? Các nhà sản xuất sạch hơn don don phải tiết lộ tất cả các thành phần trong sản phẩm. Và chúng tôi chỉ không biết những tác động sức khỏe bắt nguồn từ cách tất cả các thành phần nghi vấn này trộn lẫn với nhau. Đây là những gì chúng ta biết. Hãy cùng xem một số cách mà các sản phẩm làm sạch độc hại có thể làm hỏng cơ thể bạn.

Rối loạn hệ thống miễn dịch

Một nghiên cứu trên động vật được công bố tại Khoa học vào năm 2012 đã chứng minh tác hại có thể xảy ra do sống trong môi trường quá vô trùng. Các nhà nghiên cứu đã quan sát hai nhóm chuột: nhóm đầu tiên được lai tạo với hệ thống miễn dịch không có mầm bệnh mầm mống, thiếu vi khuẩn đường ruột; nhóm thứ hai được cho tiếp xúc bình thường, lành mạnh với vi khuẩn tốt và xấu. Khi được thử nghiệm, những con chuột không có mầm bệnh có mức độ viêm cao hơn nhiều ở vùng ruột kết và phổi so với những con chuột tiếp xúc với mầm bệnh bình thường (những người có phản ứng miễn dịch khỏe mạnh).

Những con chuột không có mầm bệnh cũng đã phát triển các triệu chứng tương tự như viêm đại tràng và hen suyễn. Nhưng tin tốt là, một khi những con chuột không có mầm bệnh tiếp xúc với lượng vi khuẩn bình thường hai tuần sau khi sinh, phản ứng của hệ thống miễn dịch đã được cân bằng và các con vật được chữa lành khỏi tình trạng viêm nhiễm. (3)

Ô nhiễm không khí xâm nhập phổi

Bạn có biết làm sạch nhà của bạn với chất tẩy rửa gia dụng có sẵn trong hầu hết các cửa hàng thực sự có thể tạo ra điều kiện không khí nguy hiểm bên trong nhà bạn? Một nghiên cứu năm 2006 được công bố trên tạp chí Không khí trong nhà tìm thấy các sản phẩm làm sạch nhà thường chứa hàm lượng cao các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, còn được gọi là VOC.

Các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng những chất tẩy rửa này thường chứa các ete glycol, được quy định là chất gây ô nhiễm không khí độc hại. Terpenes là các hóa chất có vấn đề khác ẩn trong chất tẩy rửa. Chúng có thể dễ dàng phản ứng với các hạt formaldehyd và siêu mịn trong không khí để tạo ra ozone gây hại cho phổi. (4)

Limonene và linalool là hai hóa chất terpene tổng hợp thường được sử dụng trong các sản phẩm có mùi cam quýt. (5)

Những đứa trẻ ngớ ngẩn

Một nghiên cứu của Trung Quốc với gần 2300 học sinh từ 21 trường khác nhau cho thấy rằng thường xuyên sử dụng các sản phẩm làm sạch trong nhà làm tăng khả năng trẻ bị viêm mũi, viêm niêm mạc mũi, từ 29 đến 97%.

Các nhà nghiên cứu đã tính toán gánh nặng hóa học cho trẻ em bằng cách cộng tổng thời gian tiếp xúc với 14 sản phẩm tẩy rửa nhà khác nhau. Các triệu chứng viêm mũi nặng hơn khi tổng gánh nặng hóa học tăng lên. (6)

Hen suyễn

Nó cũng biết rằng những người dọn dẹp để kiếm sống sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Nhưng bạn có biết sử dụng thuốc xịt làm sạch tại nhà cũng có liên quan đến các trường hợp hen suyễn mới? Một nghiên cứu đánh giá năm 2010 được công bố trong Ý kiến ​​hiện tại về dị ứng và lâm sàng Miễn dịch học tìm thấy bằng chứng mạnh mẽ liên kết không chỉ các chất tẩy rửa chuyên nghiệp mà cả các nhà nội trợ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, với bệnh hen suyễn nặng và khởi phát mới. Tác giả nghiên cứu lưu ý rằng các sản phẩm sau đây có thể đặc biệt liên quan đến triệu chứng hen suyễn:

• Chất tẩy rửa phun
• Thuốc tẩy clo
• Các chất khử trùng khác

Vì vậy, những gì mà kích hoạt những bệnh phổi? Các nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể là một hiệu ứng nhạy cảm và / hoặc các tính năng gây khó chịu của các thành phần. (7)

Thêm vào sự nguy hiểm của mùi hương tổng hợp thường được sử dụng trong các chất tẩy rửa, và nó dễ dàng nhận thấy các sản phẩm làm sạch nhà có thể dẫn đến tức ngực, thở khò khè và các bệnh về đường hô hấp khác. (số 8)

Viêm da

Nếu bạn đang tìm kiếm biện pháp khắc phục tự nhiên, nó có thể đơn giản như thay đổi thói quen làm sạch của bạn.

Thật không may, các thành phần kích hoạt viêm da tiếp xúc là phổ biến trong chất tẩy rửa và các sản phẩm giặt ủi. Chất bảo quản như methylisothiazolinone là một trong những tội phạm tồi tệ nhất. Và hãy cẩn thận: Cái này thường được tìm thấy trong các sản phẩm giặt là và giặt là bán tự nhiên.9, 10)

Khí độc & xa hơn

Nó không chỉ là các sản phẩm làm sạch mà còn là cách chúng ta thường trộn chúng dẫn đến các mối đe dọa sức khỏe tiềm ẩn. Các mối nguy hiểm của thuốc tẩy phạm vi vượt quá các mối đe dọa hô hấp ban đầu của chính nó. Một trong những mối nguy hiểm lớn nhất? Nó không chơi tốt với các hóa chất tẩy rửa phổ biến khác. Một sai lầm phổ biến là trộn thuốc tẩy clo với chất tẩy có chứa amoniac. (Chất tẩy rửa kính và sàn thường chứa amoniac.)

Điều này tạo ra khí chloramine. Trên thực tế, Bệnh viện Nhi đồng Philadelphia ở Philadelphia cảnh báo rằng chỉ cần một vài tiếng rít của hỗn hợp hóa học này có thể gây ra 24 giờ triệu chứng, bao gồm: (11)

• Kích ứng mắt, mũi, họng và đường thở
• Đôi mắt đẫm lệ
• Sổ mũi
• Đau họng
• Ho
• Tắc thở

Trộn thuốc tẩy clo với chất tẩy rửa có chứa axit cũng tạo ra khí clo, một chất gây kích ứng khác, nhưng có tác dụng nghiêm trọng và lâu dài hơn so với chloramine. Đây là lý do tại sao tôi đề nghị bạn không bao giờ hỗn hợp mua sản phẩm làm sạch cửa hàng. Hãy suy nghĩ về nó. Ngay cả việc trộn giấm trắng với thuốc tẩy cũng có thể tạo ra loại khí độc hại này, cùng với các axit có trong dụng cụ mở cống, chất tẩy rửa lò nướng và chất tẩy rửa bồn cầu.

Hỗn hợp độc hại hơn

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ cảnh báo rằng ngay cả những mùi hương tự nhiên như cam quýt cũng có thể phản ứng và tạo ra nguy hiểm chất lượng không khí ở bên trong điều kiện.

Nếu nồng độ ozone cao trong nhà, các thành phần làm sạch, đặc biệt là các dạng tự nhiên và tổng hợp của cam quýt, có thể phản ứng để tạo ra formaldehyd, một chất gây ung thư ở người. Các vi hạt độc hại cũng được tạo ra, có thể bám vào phổi của bạn.

Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, ozone có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn và các bệnh phổi khác trong khi các hạt mịn không chỉ làm cho bệnh hen suyễn nặng hơn mà còn làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. (12)

---

Cách tìm và tạo sản phẩm sạch an toàn hơn

Vì các quy định hóa học của chúng tôi đã lỗi thời và don bảo vệ chúng tôi khỏi các sản phẩm tẩy rửa độc hại, làm thế nào chúng tôi có thể tìm ra giải pháp an toàn hơn? Dưới đây là những khuyến nghị hàng đầu:

• Hầu hết mọi người không cần khử trùng công nghiệp để làm sạch nhà. Sử dụng các thành phần như giấm trắng, baking soda và xà phòng đúc cho mục đích làm sạch. Khi bạn cần một chất tẩy rửa mạnh hơn, hãy sử dụng các loại tinh dầu diệt vi trùng, bao gồm cả trộm dầu trộn. (Hãy chắc chắn rằng chúng an toàn để sử dụng xung quanh trẻ em và vật nuôi.)
• Khi nghi ngờ, chọn sản phẩm không mùi.
• Nếu bạn sử dụng tinh dầu, tránh sử dụng vào những ngày có ozone cao. Và don lồng sử dụng bộ lọc không khí trong nhà bạn tạo ra ozone.
• Tránh xà phòng kháng khuẩn, kể cả hoạt chất triclosan và các thành phần được sử dụng để thay thế triclosan.
• Don luôn luôn tin tưởng vào những người dọn dẹp vệ sinh trên bầu trời. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy nhiều chất gây ung thư, nước hoa độc hại và VOC tương tự như chất tẩy rửa mua tại cửa hàng thông thường. (13, 14)
• Hãy xem Hướng dẫn EWG về Làm sạch Sức khỏe để xem cách người dọn dẹp của bạn xếp hạng và để tìm giải pháp thay thế an toàn hơn.

---

Suy nghĩ cuối cùng về các sản phẩm làm sạch nhà cửa & các mối đe dọa về sức khỏe

• Năm 2018, các nhà nghiên cứu Na Uy đã phát hành một nghiên cứu đầu tiên liên quan đến việc tiếp xúc lâu dài với các sản phẩm làm sạch với tổn thương phổi đáng kể.
• Dọn dẹp nhà cửa chỉ một lần một tuần đã kích hoạt suy giảm phổi.
• Những người dọn dẹp thường xuyên hơn (chẳng hạn như những người dọn dẹp để kiếm sống) bị tổn thương phổi ngang với việc hút 20 điếu thuốc mỗi ngày trong vòng 10 đến 20 năm.
• Thiệt hại được đo lường bằng cách giảm mức thở ra và thở ra một giây yếu hơn từ phổi.
• Các thiệt hại được cho là xảy ra đối với hệ thống miễn dịch, đối với đường thở thực tế và do tình trạng viêm mãn tính, mức độ thấp được kích hoạt bởi các sản phẩm làm sạch.
• Hàng chục nghiên cứu khác liên kết các sản phẩm làm sạch nhà thông thường với bệnh hen suyễn, rối loạn chức năng hệ thống miễn dịch, các bệnh tự miễn, ung thư và các bệnh khác.
• Lau bụi bằng vải sợi nhỏ và nước và sử dụng các chất tẩy rửa tự nhiên khác như xà phòng đúc, giấm trắng và baking soda.
• Hầu hết các hộ gia đình không yêu cầu khử trùng mạnh để tiêu diệt tất cả vi trùng. Điều đó thực sự có thể làm hỏng sức khỏe của chúng tôi trong nhiều trường hợp, theo ý kiến ​​của tôi.
• Một số loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút nếu bạn cần một chất làm sạch tự nhiên mạnh hơn. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn chọn loại dầu an toàn để sử dụng xung quanh trẻ em và vật nuôi. Và hãy chắc chắn rằng họ không tương tác kém với các điều kiện y tế nhất định.
• Nếu bạn định mua chất tẩy rửa mua tại cửa hàng, hãy kiểm tra EWG, Hướng dẫn về chất tẩy rửa lành mạnh để kiểm tra điểm an toàn và chọn một sản phẩm tốt hơn.

Đọc tiếp: Các sản phẩm làm sạch tự nhiên tốt nhất để hạn chế phơi nhiễm độc tố của bạn

---