Tại sao bây giờ nó quan trọng hơn bao giờ hết

Tôi sẽ không bao giờ quên đứa bé xinh đẹp mà tôi đã gặp trong những năm đầu tiên làm bác sĩ nhi khoa ở Pennsylvania.

Maddie đến thăm trẻ sơ sinh lần đầu tiên cùng bố mẹ cô, họ cũng có một cậu con trai 3 tuổi. Họ rất vui mừng khi có thêm một đứa con và một em gái cho Joshua. Chúng tôi trò chuyện về việc cho ăn và ngủ, và tôi nói với họ rằng tôi sẽ gặp họ sau 2 tuần nữa để kiểm tra sức khỏe lần tiếp theo của cô ấy.

Nhưng điều này đã không xảy ra. Trong vài tuần đầu tiên của cuộc đời, cô bé bắt đầu lên cơn co giật và được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên khoa – người đầu tiên trong số nhiều người. Trong hành trình tìm kiếm câu trả lời, cuộc sống gia đình biến thành vô số các cuộc hẹn và xét nghiệm y tế. Đó không phải là cuộc sống mà họ đã hình dung.

Gần đây, sau nhiều năm, tôi nhận được thư của mẹ Maddie. Maddie hiện đang sống trong một ngôi nhà dân cư và “hạnh phúc và hài lòng”, những người còn lại trong gia đình cũng đang sống tốt. Sau một chặng đường dài đầy đau khổ, họ đã tìm được hạnh phúc và bình yên. Họ đã và đang kiên cường.

Khả năng phục hồi là gì? Nói một cách đơn giản, đó là khả năng chống chọi với những biến cố khó khăn trong cuộc sống như bệnh tật, ly hôn, mất việc hoặc cái chết của người thân – và hồi phục.

Kể từ khi đại dịch bùng phát vào mùa xuân năm 2020, tất cả chúng ta đều đã trải qua một khoảng thời gian rất khó khăn. Không chỉ hàng triệu người bị nhiễm loại virus Corona chết người này, mà hậu quả là sự cô lập xã hội và tin xấu liên tục xuất hiện đã gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần của mọi người, dẫn đến tỷ lệ trầm cảm, lo lắng và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác ngày càng tăng.

Nếu không có gì khác, COVID-19 đã dạy cho chúng ta tất cả tầm quan trọng của việc có một “hộp công cụ” sức khỏe tâm thần để giúp chúng ta vượt qua thời kỳ khó khăn. Đó chính là mục đích của loạt bài mới này: cung cấp cho bạn những công cụ hiệu quả giúp xây dựng khả năng phục hồi tinh thần cho bạn và gia đình.

Trong loạt bài này, tôi hy vọng sẽ thảo luận về những yếu tố mà tôi đã học được qua quá trình đào tạo tại Đại học Emory về CBCT (đào tạo lòng trắc ẩn dựa trên nhận thức) và kinh nghiệm chăm sóc bệnh nhân của tôi. Tôi cũng đã phải đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống, khi còn là con của một bà mẹ nhập cư đơn thân, phải vật lộn để được vào trường và trả tiền học đại học và sau đó là cha mẹ của những cặp song sinh sinh non. Tôi đã áp dụng một số công cụ này để vượt qua những thử thách này và tôi thật may mắn khi đến được nơi kiên cường và hạnh phúc. Trong tương lai, tôi hy vọng sẽ có những blog, những trích đoạn trong cuốn sách của tôi Xây dựng những đứa trẻ hạnh phúc hơn (dự kiến ​​xuất bản vào tháng 3 năm 2022) và những câu chuyện kiên nhẫn vượt qua thời kỳ khó khăn để giúp truyền cảm hứng cho bạn và hy vọng tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của bạn. Tất cả chúng ta đều cùng tham gia vào việc này – và mỗi người trong chúng ta một lúc nào đó sẽ phải đối mặt với những hoàn cảnh khó khăn. Quan trọng là chúng ta vượt qua nó như thế nào. Làm thôi nào.

^{Tín dụng hình ảnh: andresr / E+ qua Getty Images}