Tác dụng đáng ngạc nhiên đối với sức khỏe của các môn thể thao ảo: Bạn có nên chơi không?

Đã kiểm tra thực tế

Qua Joe Boland

Ngày 14 tháng 11 năm 2023

Nếu bạn là một người hâm mộ thể thao – chết tiệt, ngay cả khi bạn không phải vậy – rất có thể bạn đã quen thuộc với các môn thể thao giả tưởng cho dù bạn có chơi chúng hay không. Chúng có thể rất thú vị, mang lại thêm động lực khi xem một trận đấu và giúp khơi dậy tinh thần cạnh tranh của bạn. Điều bạn có thể không biết là các môn thể thao tưởng tượng thực sự có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thậm chí cả thể chất của bạn.

Đó là sự thật và tác động của các môn thể thao tưởng tượng đến sức khỏe có thể tích cực hoặc tiêu cực, tùy thuộc vào một số yếu tố. Trên thực tế, nghiên cứu vẫn đang tiếp tục kiểm tra tác động sức khỏe của các môn thể thao tưởng tượng, cho dù chúng ta đang đi bộ trong bóng đá tưởng tượng, bóng rổ tưởng tượng, bóng chày tưởng tượng, bóng đá tưởng tượng, khúc côn cầu tưởng tượng hay bất kỳ môn thể thao tưởng tượng nào khác.

Tác dụng sức khỏe của thể thao ảo

Vào tháng 8 năm 2023, Michael Merschel của American Heart Association News đã trình bày chi tiết về tác động sức khỏe của các môn thể thao ảo và theo nghiên cứu hạn chế hiện có về cách chơi các môn thể thao ảo tác động đến sức khỏe, thì hoạt động cực kỳ phổ biến này có cả ưu và nhược điểm. Theo Hiệp hội cờ bạc và thể thao ảo, hiểu được những tác động này là cực kỳ quan trọng khi xem xét hơn 62 triệu người Canada và Mỹ đã chơi các môn thể thao ảo vào năm 2022.

Tác dụng sức khỏe tích cực

1. Tình bạn và tương tác xã hội

Tham gia một giải đấu thể thao giả tưởng có thể mang lại cảm giác tương tác cộng đồng và xã hội. Tham gia cùng bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp trong một hoạt động chung có thể đóng góp tích cực cho sức khỏe tâm thần.

Ngoài ra, đặc biệt là trong thế giới tập trung vào trực tuyến ngày nay, việc tham gia các môn thể thao ảo có thể giúp ngăn ngừa và/hoặc chống lại sự cô đơn, từ đó có thể tăng cường sức khỏe tâm thần.

Nhà khoa học thần kinh Renee Miller, giáo sư khoa khoa học nhận thức và não bộ tại Đại học Rochester ở New York, nói với Merschel: “Có cách để tương tác với một lực lượng tích cực như các môn thể thao tưởng tượng thực sự có thể bổ sung vào vòng kết nối xã hội của một người”. Bà nói, mức độ hài lòng xã hội cao “là một trong những yếu tố có mối tương quan tốt nhất với tuổi thọ và sức khỏe tâm thần”.

2. Lợi ích nhận thức

Quản lý một nhóm tưởng tượng bao gồm tư duy chiến lược, ra quyết định và phân tích thống kê. Những bài tập tinh thần này có thể kích thích và góp phần nâng cao kỹ năng nhận thức và tư duy phân tích.

Ngoài ra, “các tương tác xã hội tích cực dẫn đến việc giải phóng các hóa chất như serotonin, giúp ổn định tâm trạng và oxytocin, cùng với những chất khác bảo vệ não khỏi căng thẳng,” Merschel lưu ý.

Dưới đây là thông tin thêm từ Merschel và Miller về lợi ích nhận thức của việc chơi các môn thể thao ảo:

Miller nói: “Tôi nghĩ chơi các môn thể thao tưởng tượng có thể thực sự tốt cho sức khỏe não bộ của bạn.

Cô ấy ví các môn thể thao tưởng tượng như những câu đố. Chơi “thực sự buộc bộ não của bạn phải hoạt động theo những cách sáng tạo”, đòi hỏi bạn phải sử dụng các nguồn dữ liệu khác nhau trong khi theo dõi người chơi và số liệu thống kê của họ trong bối cảnh luôn thay đổi. Cô nói, tất cả những điều đó đòi hỏi sự linh hoạt về tinh thần, tính linh hoạt trong nhận thức và lý luận logic, “và đó đều là những kỹ năng mà chúng ta ngày càng ít thực hành khi già đi”.

Moller lưu ý rằng nghiên cứu cho thấy cả sự kích thích xã hội và tinh thần đều làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và suy giảm nhận thức.

3. Giảm căng thẳng và giải trí

Đối với nhiều người tham gia, các môn thể thao tưởng tượng đóng vai trò như một hình thức giải trí và một cách để thư giãn. Chúng có thể giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng hàng ngày và mang lại nguồn vui cho những người đam mê thể thao.

Ngược lại, điều này có thể thúc đẩy giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe cả về tâm lý và thể chất.

Ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe

1. Tốn thời gian và nghiện cờ bạc

Tham gia vào các môn thể thao ảo có thể dẫn đến việc dành quá nhiều thời gian cho việc quản lý đội, nghiên cứu số liệu thống kê về người chơi và theo dõi các trận đấu. Nếu không được quản lý đúng cách, điều này có thể ảnh hưởng đến các trách nhiệm và hoạt động khác, dẫn đến căng thẳng hoặc bỏ bê các khía cạnh quan trọng khác của cuộc sống.

Ngoài ra, cờ bạc thường là một phần quan trọng của các môn thể thao giả tưởng, đặc biệt là tưởng tượng hàng ngày và điều này có thể dẫn đến chứng nghiện cờ bạc rất có hại. Cờ bạc có thể gây ra nhiều vấn đề về tài chính và sức khỏe, bao gồm cả ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.

2. Tác động về mặt cảm xúc

Việc đầu tư cảm xúc vào các môn thể thao tưởng tượng đôi khi có thể dẫn đến thất vọng, thất vọng hoặc căng thẳng, đặc biệt nếu đội thể thao tưởng tượng của người tham gia hoạt động không tốt. Sự tham gia cảm xúc này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hạnh phúc.

3. Lối sống ít vận động

Giống như nhiều hoạt động trực tuyến, việc tham gia các môn thể thao ảo có thể góp phần tạo ra lối sống ít vận động nếu các cá nhân dành thời gian dài trước máy tính hoặc thiết bị di động để quản lý đội của họ, chưa kể đến việc tự mình xem các sự kiện thể thao. Thiếu hoạt động thể chất có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Điều quan trọng cần lưu ý là tác động của các môn thể thao ảo đối với sức khỏe ở mỗi người là khác nhau. Điều độ và cân bằng là chìa khóa.

Nếu việc tham gia các môn thể thao ảo bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ hoặc sức khỏe tổng thể, thì nên đánh giá lại mức độ tham gia. Ngoài ra, việc kết hợp hoạt động thể chất và đảm bảo sự cân bằng lành mạnh của các hoạt động là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và tinh thần tổng thể, đồng thời nghiên cứu đang được tiến hành đánh giá “các môn thể thao tưởng tượng tích cực” thúc đẩy vận động cơ thể như một phần của việc chơi các môn thể thao tưởng tượng.