Thực phẩm chức năng bổ sung, Tin sức khỏe, Vitamin và khoáng chất
+25 Vitamin C của Úc [Chính Hãng] loại nào tốt
Th11
+25 Vitamin C của Úc [chính hãng]
Vitamin C, hoặc axit ascorbic, rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Bạn hấp thụ vitamin C mỗi ngày từ những gì bạn ăn & uống. Vào đầu năm 2020, thế giới trong tình trạng nhiễm Covid-19 một loại virus làm suy giảm hệ miễn dịch của con người. Vitamin C càng thể hiện vai trò của nó. Vậy tại sao Vitamin C lại quan trọng cho chúng ta. Chúng ta hãy tìm hiểu thông tin về vitamin C và hơn +25 loại Vitamin C của Úc qua bài viết sau đây nhé:
Vitamin C có tác dụng gì?
- Giữ cho da, xương và mô liên kết của bạn khỏe mạnh
- Giúp vết thương mau lành
- Giúp ngăn ngừa nhiễm trùng
- Giúp bạn hấp thụ sắt từ thức ăn của bạn
Vitamin C
Nguồn cung cấp vitamin C
Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau, bao gồm:
- Lý chua đen
- Trái cây họ cam quýt – cam, chanh và chanh
- Quả mọng
- Trái kiwi
- Cà chua
- Bông cải xanh
- Giá đỗ
- Ớt đỏ, vàng và xanh lá cây
Việc cắt và hâm nóng thức ăn làm thay đổi vitamin C và làm cho nó kém hiệu quả hơn. Vì vậy, bạn nên ăn trái cây và rau sống hoặc nấu chín nhẹ và không cắt quá lâu trước khi ăn.
Bạn sẽ có thể nhận được tất cả lượng vitamin C cần thiết từ chế độ ăn uống của mình.
Thiếu vitamin C
Thiếu vitamin C có thể dẫn đến một tình trạng da được gọi là bệnh còi. Bệnh còi đã phổ biến từ nhiều thế kỷ trước, nhưng hiện nay hiếm vì thực phẩm tươi luôn có sẵn.
Chẩn đoán thiếu vitamin C
Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị thiếu vitamin C do chế độ ăn uống hoặc các triệu chứng của bạn, điều này rất hiếm xảy ra ở một người khỏe mạnh, họ có thể yêu cầu bạn xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ vitamin C.
Những ai có nguy cơ thiếu vitamin C?
Thiếu vitamin C là rất hiếm, nhưng những người có nguy cơ cao hơn bao gồm những người:
- Khó duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây tươi và rau quả (ví dụ người cao tuổi, hộ gia đình thu nhập thấp, người mắc chứng rối loạn ăn uống)
- Hút thuốc nhiều hoặc phụ thuộc vào rượu hoặc ma túy
- Có tình trạng sức khỏe gây khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn, chẳng hạn như bệnh celiac, viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn
Tôi có cần bổ sung vitamin C không?
Rất nhiều người bổ sung vitamin, nhưng không có bằng chứng tốt cho thấy chúng có tác dụng trừ khi bạn bị thiếu hụt. Hướng dẫn tốt nhất của Úc về cách ăn uống lành mạnh – Hướng dẫn chế độ ăn uống của Úc – không khuyến nghị chúng. Không có bằng chứng tốt về việc bổ sung vitamin C giúp ngăn ngừa hoặc điều trị cảm lạnh.
Thuốc bổ sung vitamin rất đắt. Chúng tốt nhất chỉ được thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ.
Hầu hết mọi người nhận được vitamin họ cần từ một chế độ ăn uống lành mạnh, có nhiều loại thực phẩm, bao gồm: nhiều rau, các loại và màu sắc khác nhau, và các loại đậu / đậu, trái cây, thực phẩm từ ngũ cốc (ngũ cốc), chủ yếu là ngũ cốc nguyên hạt và / hoặc các loại ngũ cốc có hàm lượng chất xơ cao như bánh mì, ngũ cốc, gạo, mì ống, mì, polenta, couscous, yến mạch, quinoa và lúa mạch, thịt nạc và thịt gia cầm, cá, trứng, đậu phụ, các loại hạt và hạt, và các loại đậu / đậu, sữa, sữa chua, pho mát và / hoặc các loại thay thế của chúng, hầu hết là đã giảm chất béo
Điều trị thiếu hụt vitamin C
Các chuyên gia y tế thường khuyên bạn bổ sung vitamin C từ chế độ ăn uống của mình, nhưng trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị bạn bổ sung vitamin C. Bổ sung vitamin C có thể gây đau bụng và tiêu chảy.
Sau đây chúng ta hãy tìm hiểu các loại vitamin C của Úc nhé
Vitamin C của Úc
Đầu tiên không ai khác đó chính là thường hiệu Blackmores, đây là dòng Vitamin nổi tiếng của Úc.
Vitamin C của Úc Blackmores viên nhai 50 viên
Kẹo bổ sung Vitamin C Blackmores Bio C 1000mg 62 Chewable Tablets Vitamin C không có chất làm ngọt nhân tạo; thích hợp cho cả gia đình.
- Kẹo được đệm với chất khoáng ascorbate giúp dạ dày hấp thụ dễ dàng hơn.
- Chứa chiết xuất bioflavonoids cam quýt để tăng khả năng làm việc trong cơ thể.
- Vitamin C giúp giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của cảm lạnh.
Tính năng và lợi ích
- Hương vị tuyệt vời, hương vị vitamin C bổ sung phù hợp cho cả gia đình
- Kẹo được đệm với chất khoáng ascorbate giúp dạ dày hấp thụ dễ dàng hơn.
- Chứa chiết xuất bioflavonoids có múi để tăng hoạt động của nó trong cơ thể
- Không chứa chất làm ngọt nhân tạo
- Giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của bệnh cảm lạnh
- Là một chất chống oxy hóa mạnh, nó giúp bảo vệ chống lại các tổn thương gốc tự do
- Tăng cường chữa lành vết thương thông qua vai trò của nó trong sản xuất collagen
- Giúp duy trì sức khoẻ mao mạch
Vitamin C Úc Nature’s Way viên nhai Vita Gummies 120 viên
- Vitamin C của Úc Nature’s Way Vita Gummies viên nhai là một loại gummie thơm ngon có thêm vitamin C.
- Vitamin C Vita Gummies chứa vitamin C để giúp hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
- Gummie mềm ngon và dễ ăn, và có hương vị chanh thơm ngon.
- Một chế độ ăn uống cân bằng và đủ lượng vitamin và khoáng chất từ thực phẩm, rất cần thiết cho người lớn.
Vitamin C Healthy Care viên nhai 500mg 500 viên
- Giúp giảm tần số, mức độ nghiêm trọng và thời gian cảm lạnh và cảm cúm.
- Duy trì một hệ thống tim mạch khỏe mạnh.
- Duy trì sức khoẻ của mao mạch.
- Giúp duy trì nồng độ cholesterol bình thường ở người khỏe mạnh.
- Duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.
- Giúp đỡ trong việc chữa lành và sửa chữa của da.
Thành phần
- Axit ascorbic (Vitamin C) 200mg
- Sodium ascorbate 340mg
- – Equiv. với axit ascorbic (Vitamin C) 300mg
Vitamin C của Úc Cenovis 1000mg không đường 60 viên
- Giảm thời gian bị bệnh và ớn lạnh
- Hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
- Giúp tăng cường hấp thu chất sắt
- Hỗ trợ chữa lành vết thương nhẹ
- Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp giảm các gốc tự do hình thành trong cơ thể
- Hỗ trợ hình thành collagen
Viên ngậm Vitamin C không đường Cenovis Vitamin C 1000mg Sugarless 60 viên
Vitamin C Úc Swisse viên nhai 110 viên
- Giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh: Vitamin C giúp giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Các triệu chứng của cảm lạnh thông thường bao gồm nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, ho khan và nghẹt mũi.
- Chức năng miễn dịch: Hệ thống miễn dịch bao gồm các tế bào và phân tử được tổ chức thành các mô chuyên biệt, hoạt động như tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể. Vitamin C giúp hỗ trợ một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
- Hỗ trợ chống oxy hóa: Vitamin C cung cấp hỗ trợ chống oxy hóa để giúp bảo vệ tế bào chống lại tác hại tiềm ẩn của các gốc tự do.
- Hương cam tự nhiên: Công thức không có thêm hương vị hoặc màu nhân tạo.
Ngoài các loại Vitamin C của Úc trên, bạn có thể tham khảo hơn + 25 loại Vitamin C nổi tiếng Úc khác tại danh mục của Xuất Xứ Úc bên dưới nhé:
