Triệu chứng Subluxation + 5 biện pháp tự nhiên

Khi nào chiropractors sử dụng cụm từ đốt sống đốt sống, họ thường đề cập đến sự nén cơ học và kích thích các khớp cột sống và dây thần kinh. Sự sai lệch trong cột sống của bạn (subluxation), đặc biệt là những người nằm gần đỉnh cột sống của bạn ở cổ, có thể giữ cho thân não của bạn không được bảo vệ đầy đủ và ảnh hưởng đến chức năng của mọi cơ quan trong toàn bộ cơ thể.

Subluxations được cho là phản ứng cơ thể của bạn đối với căng thẳng. (1) Mối quan tâm lớn nhất khi nói đến các đốt sống đốt sống là chúng cản trở hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Bởi vì não gửi tin nhắn qua tủy sống kiểm soát mọi hệ thống cơ thể – tác động đến chức năng tim, phổi và tiêu hóa – khi một sự thăng hoa phát triển trong cột sống, nó có thể gây ra các triệu chứng lan rộng.

Một số lý do mà subluxations phát triển là gì? Nguyên nhân phổ biến bao gồm tư thế xấu, ăn một chế độ ăn viêm, chấn thương, bệnh thoái hóa, căng thẳng, chuyển động lặp đi lặp lại, và một lối sống ít vận động.

Dưới đây bạn sẽ học cách chăm sóc thần kinh cột sống và các liệu pháp thủ công khác, can thiệp chế độ ăn uống, phù hợp tập thể dục, các chất bổ sung và thực hành tâm trí cơ thể đều có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị chứng co thắt đốt sống làm suy giảm sức khỏe tổng thể của bạn.

Subluxation là gì?

Nội dung chính Hiện

Tùy thuộc vào người bạn yêu cầu, subluxation có thể có một số ý nghĩa khác nhau. Trong y học phương Tây, phương pháp siêu âm thường được coi là sự dịch chuyển cấu trúc đáng kể của một cơ quan hoặc khớp sẽ được nhìn thấy trên các xét nghiệm tia X như vậy. Định nghĩa y học của subluxation là một sự tách biệt bất thường một phần của bề mặt khớp của khớp.2)

Mặt khác, chiropractors thường đề cập đến sự tăng sinh đốt sống, mà mô tả một vấn đề liên quan đến vị trí của đốt sống trong cột sống. Subluxation được định nghĩa trong chiropractic là một sự sai lệch một phần, hoặc một sai lệch nhỏ của các đốt sống của cột sống.3) Bạn có thể nghĩ về sự co thắt đốt sống khi xương cột sống nhỏ được đặt không đúng vị trí hoặc có chuyển động bất thường.

Theo lý thuyết chiropractic, subluxation là nguyên nhân gốc rễ của nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm các vấn đề tiêu hóa, đau đầu và đau. Điều này là do các subluxations tác động tiêu cực đến nhiều quá trình sinh học và sinh lý. Subluxation được cho là làm gián đoạn giao tiếp thần kinh bình thường giữa não và cơ thể. Do đó, các thao tác cột sống được thực hiện bởi các bác sĩ chỉnh xương để giúp sắp xếp lại các đốt sống, cải thiện kết nối não-cơ thể, tạo điều kiện giao tiếp giữa các hệ thống khác nhau trong cơ thể và ngăn ngừa mất chức năng.

Triệu chứng Subluxation

Bạn có thể cho biết nếu bạn có subluxations? Chúng có thể gây đau đớn, nhưng nó không phải lúc nào cũng có thể cảm thấy thăng hoa hoặc thậm chí biết rằng bạn có thể có một (hoặc nhiều). Nếu một sự thăng hoa chuyển ra khỏi sự liên kết và gây áp lực lên các dây thần kinh nhất định, thì có thể sẽ cảm thấy đau. Các bộ phận khác nhau của cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi sự sai lệch cột sống, bao gồm cổ, lưng, chân tay, các cơ quan quan trọng, mông và hệ thống sinh sản.

Một số điều kiện và triệu chứng có thể liên quan đến chứng co thắt đốt sống bao gồm: (4)

Đau cổ
Chức năng phổi suy giảm, bao gồm cả hen suyễn
Đau lưng dưới
Huyết áp bất thường
Chức năng miễn dịch suy giảm
Năng lượng thấp
TMJ
Khó ngủ
Nhức đầu
Đau ở chân và bàn chân, bao gồm đau dây thần kinh tọa
Vấn đề tiêu hóa
Chóng mặt, mất thăng bằng, thiếu phối hợp
Đau nhói và tê ở tay và chân.
Sưng và giữ nước
Kinh nguyệt và vấn đề sinh sản

Nguyên nhân Subluxation

Đường cong của cột sống cổ tử cung của bạn, đôi khi được gọi là vòng cung của cuộc sống, nên rất gần 45 độ. Bất kỳ mất đường cong bình thường của bạn được coi là một vấn đề thần kinh nghiêm trọng bởi vì nó sẽ kéo xuống nền não của bạn, kéo căng tủy sống và nén các dây thần kinh của bạn.

Subluxations hình thành khi không gian xung quanh rễ thần kinh trong ống sống bị giảm hoặc bị kích thích / viêm. Subluxations có thể gây viêm khớp và rễ thần kinh cũng như thiếu chuyển động có thể làm nặng thêm sưng, cứng và thoái hóa khớp. Chúng cũng làm cho các cơ gần cột sống thắt chặt, làm hạn chế phạm vi chuyển động.

Tủy sống là dây chạy trong xương ở lưng và chứa các dây thần kinh giống như sợi chỉ. Tủy sống đi xuống từ não qua ống sống. Rễ thần kinh phân nhánh ra khỏi tủy sống và mở rộng ra những nơi khác trong cơ thể, đi qua các khe hở. Khi rễ thần kinh bị chèn ép hoặc bị kích thích, thì đây được coi là sự thăng hoa.

Chiropractors tin rằng có một số nguyên nhân sinh lý của chứng co thắt đốt sống. Một số ví dụ về nguyên nhân subluxation bao gồm:

Tăng huyết áp – dư thừa máu trong một khu vực cụ thể của cơ thể hoặc tắc nghẽn ngăn cản lưu lượng máu thích hợp.
Tắc nghẽn – khi cơ bắp phát triển các điểm kích hoạt đau do tích tụ độc tố xung quanh các dây thần kinh nhất định.
Phù – ứ nước và sưng do tổn thương mao mạch (mạch máu nhỏ) khiến chất lỏng rò rỉ ra ngoài.
Xuất huyết phút – chảy máu nhỏ hoặc chảy máu bất thường.
Xơ hóa – khi mô sẹo thay thế mô khỏe mạnh.
Thiếu máu cục bộ – thiếu lưu lượng máu trong cơ dẫn đến đau và co thắt.
Teo – khi các cơ hỗ trợ co lại hoặc lãng phí.
Độ cứng mô – khi sự kết dính hình thành trong các khớp, dây chằng, gân và cơ.

Các yếu tố rủi ro để phát triển subluxations là gì? Các yếu tố đóng góp phổ biến bao gồm: (5)

Tai nạn, chẳng hạn như tai nạn xe hơi
Chấn thương do va chạm, lực vật lý, trượt hoặc ngã
Thoái hóa khớp và bệnh xương, chẳng hạn như viêm khớp hoặc loãng xương có thể gây ra những thay đổi cho cột sống hoặc đĩa đệm
Sưng khớp do tổn thương ở khớp
Một phản ứng viêm gây ra bởi chế độ ăn uống kém, thiếu nước tinh khiết hoặc căng thẳng tâm lý
Các loại căng thẳng thể chất khác, chẳng hạn như có tư thế xấu và hình thức xấu khi tập thể dục
Bình thường mặc và xé rách liên quan đến lão hóa
Các động tác lặp đi lặp lại, chẳng hạn như những động tác được thực hiện trong khi làm việc, sở thích, thể thao hoặc tập thể dục
Bulông hoặc thoát vị đĩa đệm
Mang thai và sinh con.
Ngay cả các biến chứng trong quá trình sinh nở dẫn đến biến dạng nhẹ.

Subluxation so với trật khớp

Trật khớp và thăng hoa đề cập đến sự dịch chuyển của xương tạo thành khớp. Trật khớp được coi là sự gián đoạn hoàn toàn của khớp, trong khi đó, trật khớp là trật khớp một phần. (6)
Trật khớp xảy ra khi khớp bị buộc ra khỏi sự liên kết tự nhiên của nó do kéo căng quá mức và / hoặc rách dây chằng khớp và nang.
Cả trật khớp và co thắt có thể làm hỏng dây chằng, dây thần kinh và bề mặt khớp (sụn), góp phần gây đau, cứng khớp, giảm tính linh hoạt và mất chức năng. Cả hai có thể xảy ra để đáp ứng với chấn thương, tác động hoặc tai nạn. (7)
Trật khớp rất có thể tác động đến các bộ phận của cơ thể bao gồm vai, khuỷu tay, ngón tay và xương bánh chè. Đau, sưng và biến dạng là những triệu chứng thường xuất hiện khi khớp bị trật.
Để ngăn chặn sự trật khớp và thăng hoa, điều quan trọng là phải tăng cường cơ bắp xung quanh các khớp nhạy cảm. Điều này làm giảm áp lực của khớp và giúp ngăn chặn sự bù đắp cơ bắp có thể làm tăng căng thẳng đặt trên một số bộ phận của cơ thể.
Làm thế nào là một khớp bị trật khớp được điều trị? Đầu tiên nó phải được ổn định để ngăn ngừa thương tích thêm. Nghỉ ngơi là cần thiết để giúp khớp lành. Băng và độ cao có thể làm giảm sưng và đau, nhưng nén thực sự có thể làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Sau một chấn thương hoặc chấn thương ban đầu, các bài tập để cải thiện phạm vi chuyển động và sức mạnh có thể được kết hợp dưới sự chăm sóc của một chuyên gia y tế.

Subluxation là gì? - Tiến sĩ Axe

5 biện pháp tự nhiên cho Subluxation

1. Chăm sóc chỉnh hình

Thay vì chỉ điều trị các triệu chứng cụ thể, chẳng hạn như đau đầu hoặc các vấn đề về tiêu hóa, giải quyết nguyên nhân cơ bản của một triệu chứng bệnh nhân (bao gồm cả các triệu chứng) là nền tảng của chăm sóc thần kinh cột sống. Chiropractors được đào tạo để xác định và sửa chữa các subluxations. Họ cung cấp điều trị đốt sống đốt sống bằng cách thực hiện điều chỉnh chiropractic, trong đó họ áp dụng lực nhắm mục tiêu vào một khu vực cụ thể của cột sống, để khôi phục sự liên kết bình thường. Vận động, xoa bóp, trị liệu nóng / lạnh hoặc các bài tập phục hồi chức năng cũng được sử dụng để làm giảm áp lực đặt lên cột sống.

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong điều trị các triệu chứng khác nhau, điều chỉnh chiropractic thực hành rất hữu ích cho phục hồi tư thế, liên kết cột sống, chức năng hệ thống thần kinh và duy trì sức khỏe tổng thể.

Những loại triệu chứng có thể giúp điều trị chiropractic? Trong số những người khác, các điều kiện về cơ xương khớp như cổ hoặc đau thắt lưng là lý do phổ biến nhất mà người lớn ghé thăm chiropractors hàng năm.

Chăm sóc chỉnh hình dựa trên lý thuyết rằng cơ thể có khả năng tự chữa lành bẩm sinh một khi các can thiệp được loại bỏ. Điều chỉnh chiropractic cho subluxations có thể có lợi, nhưng chiropractor của bạn cũng có thể giúp bạn giải quyết nguyên nhân cơ bản của subluxations – chẳng hạn như một chế độ ăn uống chất lượng thấp, căng thẳng mãn tính và tư thế xấu.

Chiropractors dành nhiều năm để đào tạo, tìm hiểu kỹ về các môn học như giải phẫu, sinh lý, dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện. Nhiều người được đào tạo chuyên môn về dinh dưỡng, bổ sung và các loại bài tập thể dục trí óc khác nhau rất hữu ích để ngăn chặn sự thăng hoa trở lại.

2. Các liệu pháp thủ công khác

Tư thế xấu và lối sống không lành mạnh, ít vận động có thể gây căng thẳng khắp nơi, đặc biệt là ở cổ, một tình trạng gọi là tư thế đầu về phía trước. Nếu bạn linh cảm suốt ngày, ngồi xuống, không duỗi đứng nhiều và ngả đầu về phía trước chỉ vài inch liên tục, điều này sẽ gây áp lực lên cột sống của bạn.

Bên cạnh các điều chỉnh chiropractic, các cách tiếp cận trị liệu khác (trên tay) có thể giúp giải quyết các vấn đề về tư thế và các vấn đề phụ quay cuồng, Kỹ thuật phát hành tích cực (ART), liệu pháp thủ công tích hợp, massage trị liệu và kỹ thuật phát hành myofascial.

Giống như chiropractic, những phương pháp này có thể giúp giải quyết các vấn đề về thể chất tác động tiêu cực đến hệ thần kinh, như tư thế hoặc hình thức kém, căng thẳng về thể chất và cảm xúc, căng thẳng và căng cứng cơ bắp. Họ cũng có thể kích thích phản ứng giao cảm (hay còn gọi là phản ứng thư giãn) làm giảm căng thẳng và cho phép các cơ quan nhất định hoạt động tốt hơn. Tăng hoạt động giao cảm có lợi cho huyết áp, giấc ngủ, tiêu hóa, tập trung tinh thần và nhiều hơn nữa.

3. Thay đổi chế độ ăn uống

Cải thiện chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng để ngăn ngừa sự thăng hoa vì chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm hệ thống viêm, căn nguyên của nhiều bệnh khác nhau. Ở đây, những gì ăn một chế độ ăn chống viêm trông như:

Ăn nhiều trái cây và rau quả, có nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.
Giữ nước để ngăn ngừa co thắt cơ bắp, kiểm soát huyết áp và cải thiện tiêu hóa. Uống tám ly nước mỗi ngày như mất nước Có thể làm tăng đau lưng.
Ăn nhiều thực phẩm giàu kali. Kali và magiê giúp giảm sưng và là một chất điện giải quan trọng cho các chức năng cơ bắp và thần kinh. Bao gồm thực phẩm giàu kali và magiê trong càng nhiều bữa ăn của bạn càng tốt, chẳng hạn như rau lá xanh, bơ, chuối, nước dừa, ca cao và sữa được nuôi cấy.
Nhận nhiều chất béo omega-3. Các nguồn tốt bao gồm cá đánh bắt tự nhiên và hạt lanh. Axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm và kiểm soát cơn đau.
Ăn sạch hơn, nạc thực phẩm protein. Chọn gà và gà tây nuôi cỏ hoặc thịt nạc ăn cỏ để cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ protein cần thiết để duy trì sức khỏe cơ bắp và xương. Các nguồn protein tốt khác bao gồm trứng không lồng, cá, nước dùng xương hoặc bột protein chưa qua chế biến khác, đậu và các loại đậu.
Kết hợp chất béo lành mạnh. Các lựa chọn tốt bao gồm dầu dừa, dầu ô liu, bơ, các loại hạt, hạt, bơ ăn cỏ và ghee.
Có thực phẩm sinh học. Đây là hữu ích cho sức khỏe đường ruột và quy định hệ thống miễn dịch. Ví dụ bao gồm các sản phẩm sữa lên men như sữa chua hoặc kefir, kombucha và rau được nuôi cấy.
Giảm hoặc loại bỏ các thành phần / thực phẩm chế biến sau: thêm đường, đồ uống ngọt hoặc đồ ăn nhẹ, dầu thực vật tinh chế, các sản phẩm ngũ cốc tinh chế, quá nhiều rượu và caffeine, và các sản phẩm thuốc lá.

Tôi cũng khuyên bạn nên dùng các chất bổ sung sau để giảm viêm và giúp hấp thụ chất dinh dưỡng:

Dầu cá (1.000 đến 2.000 miligam mỗi ngày)
Củ nghệ (1.000 miligam mỗi ngày)
Enzyme proteolytic (bromelain và papain, 500 miligam ba lần mỗi ngày)
MSM (2.000 Vang8.000 miligam mỗi ngày)
Magiê (400 dặm500 miligam mỗi ngày)
Tinh dầu, bao gồm bạc hà và dầu mùa đông

4. Bài tập phù hợp

Tập thể dục thường xuyên – lý tưởng là sự kết hợp của cả bài tập tim mạch / aerobic và rèn luyện sức mạnh – có thể giúp giảm viêm, cải thiện tính linh hoạt, giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, xây dựng sức mạnh, cải thiện tư thế và giảm bù / yếu cơ bắp. Dưới đây là những mẹo để nhận được nhiều lợi ích nhất từ tập thể dục:

dần dần bắt đầu bất kỳ chương trình mới nào và nhận được sự thông quan từ bác sĩ nếu cần
tập luyện theo cách của bạn lên đến 30 phút 60 phút tập thể dục hàng ngày
làm nóng và kéo dài trước khi bắt đầu tập luyện
học tư thế hoặc hình thức phù hợp (đặc biệt là khi nâng vật nặng, ngồi xổm hoặc leo trèo)
mang giày thể thao hỗ trợ, có thể có đế nếu cần
vì sức khỏe nói chung, tránh ngồi quá nhiều trong ngày hoặc thời gian không hoạt động kéo dài
đảm bảo cung cấp cho mình đủ nghỉ ngơi giữa các bài tập khó hơn để phục hồi đúng cách

5. Phương pháp điều trị cơ thể

Thực hành tâm trí cơ thể có thể giúp thúc đẩy thư giãn và giảm các tác động thể chất và tinh thần của căng thẳng, đặc biệt là viêm tăng. Họ làm điều này bằng cách cân bằng hoạt động của hệ thống thần kinh giao cảm và đối giao cảm. Nếu bạn nghi ngờ rằng căng thẳng đang góp phần vào các triệu chứng của bạn và gây tổn hại cho sức khỏe thể chất của bạn, hãy xem xét đến một nhà trị liệu mát xa, tham gia một lớp thiền hoặc thử châm cứu.

Khác Giảm căng thẳng các hoạt động bao gồm: sử dụng tinh dầu thư giãn trong bồn tắm, tập thể dục hoặc đi bộ ngoài trời, tập thở, cầu nguyện, đọc và viết nhật ký.

Phòng ngừa

Nếu bạn đến thăm bác sĩ chỉnh hình để điều trị, hãy biết rằng nó có thể gặp một số tác dụng phụ tiềm ẩn sau khi điều chỉnh. Rủi ro là thấp, nhưng một số tác dụng phụ tạm thời như đau nhức, cứng khớp hoặc đau sau khi điều chỉnh là có thể trong khoảng 24 giờ.

Hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ chỉnh hình nếu bạn cảm thấy đau và các triệu chứng khác không đỡ hơn trong vài tuần. Nếu cơn đau bắt đầu đột ngột, hãy chú ý đến các triệu chứng khác có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như sốt, ớn lạnh, chóng mặt, tê hoặc giảm cân không giải thích được.

Luôn luôn đến bác sĩ hoặc phòng cấp cứu sau chấn thương cột sống, đầu hoặc cổ. Đề cập đến bác sĩ của bạn bất kỳ nguyên nhân có thể của các vấn đề cột sống mà bạn có thể gặp phải trong quá khứ, chẳng hạn như các bệnh tự miễn, nhiễm trùng, tiền sử các vấn đề về thận hoặc ung thư.

Suy nghĩ cuối cùng về Subluxation

Định nghĩa y học của subluxation là một sự phân tách bất thường một phần của bề mặt khớp của khớp.
Subluxation có thể nén các dây thần kinh, làm cho cơ bắp thắt chặt và can thiệp vào các chức năng hệ thống thần kinh ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Một số nguyên nhân subluxation phổ biến là: chấn thương, căng thẳng, bệnh thoái hóa, viêm và tư thế xấu.
Các triệu chứng subluxation có thể bao gồm: đau cổ hoặc đau lưng, các vấn đề tiêu hóa, năng lượng thấp, chức năng phổi bị suy yếu, đau đầu, mất ổn định và nhiều hơn nữa.
Các lựa chọn điều trị Subluxation bao gồm: chăm sóc thần kinh cột sống, các liệu pháp thủ công khác, can thiệp chế độ ăn uống, tập thể dục phù hợp, bổ sung và thực hành tâm trí cơ thể.

Đọc tiếp: Triệu chứng hẹp cột sống, nguyên nhân và phương pháp điều trị

Từ âm thanh của nó, bạn có thể nghĩ ruột bị rò rỉ chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa,
nhưng trong thực tế nó có thể ảnh hưởng nhiều hơn. Bởi vì Leaky Gut rất phổ biến và là một bí ẩn
Tôi đã cung cấp một hội thảo trên web miễn phí về tất cả những thứ bị rò rỉ.
Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về hội thảo trên web.

Source link

Dầu cá

Triệu chứng Subluxation + 5 biện pháp tự nhiên