Viên nhai Calcium & Vitamin D3 Ostelin 90 viên

Viên uống Canxi-DK2 Ostelin 60 Viên

Ostelin Cal-DK2 cung cấp tối ưu canxi vào xương với liều 1 ngày thuận tiện. Cal-DK2 chứa canxi, giúp giảm mất mật độ xương ở phụ nữ mang thai, sau mãn kinh và người cao tuổi. Nó cũng chứa vitamin D3 cường độ cao, giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Vitamin K2 kích hoạt Osteocalcin, một loại protein điều chỉnh canxi cần thiết cho quá trình khoáng hóa xương. Một chế độ ăn thiếu canxi có thể dẫn đến chứng loãng xương trong cuộc sống sau này.

Danh mục: Ostelin, Vitamin D, Vitamin K

Mô tả
Đánh giá (0)

Viên uống Canxi-DK2 Ostelin 60 Viên

Nội dung chính Hiện

Tên tiếng anh: Ostelin Calcium-DK2 60 Tablets
Xuất Xứ Úc
Danh mục: Canxi, DK2, Ostelin

Viên uống Canxi-DK2 Ostelin 60 Viên

Ostelin Cal-DK2 để cung cấp canxi tối ưu.

Thích hợp cho: 66% người Úc trên 50 tuổi có sức khỏe xương kém. Cân bằng canxi được điều chỉnh bởi một số hormone và protein, bao gồm cả Osteocalcin và ma trận Gla-protein.

K2 kích hoạt các protein Osteocalcin và matrix-Glaprotein, rất quan trọng đối với sức khỏe của xương. Vitamin D rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi từ ruột.

Sản phẩm này phù hợp với người Úc trên 50 tuổi:

Đang muốn hỗ trợ xương khỏe mạnh.

Có nguy cơ thiếu vitamin D, thiếu vitamin K hoặc thiếu canxi.

Có thể là người lớn tuổi hoặc phụ nữ mãn kinh

Tuyên bố sản phẩm: Nấm men, gluten, đường sữa, màu nhân tạo, hương liệu hoặc chất bảo quản, hoặc các sản phẩm từ sữa.

Nội dung đóng hộp: 185ML

Kích thước: 60 viên

Vitamin D có tốt không nếu không có Vitamin K?

Nhận đủ lượng vitamin D và vitamin K là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn.

Nhưng một số nguồn tin cho rằng bổ sung vitamin D có hại nếu bạn thiếu vitamin K.

Vậy sự thật là gì? Bài viết này nhìn vào khoa học đằng sau những tuyên bố đó.

Viên uống Canxi-DK2 Ostelin 60 Viên là sự kết hợp của Vitamin D và Vitamin K

Vitamin D và K là gì?

Vitamin D và vitamin K là những chất dinh dưỡng thiết yếu, tan trong chất béo.

Chúng thường có nhiều nhất trong các thực phẩm giàu chất béo và sự hấp thụ của chúng vào máu được tăng cường khi chúng được tiêu thụ cùng với chất béo.

Thường được gọi là “vitamin ánh nắng”, vitamin D có nhiều trong cá béo và dầu cá, nhưng nó cũng được sản xuất bởi làn da của bạn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Một trong những chức năng chính của vitamin D là thúc đẩy sự hấp thụ canxi và duy trì mức canxi đầy đủ trong máu. Thiếu vitamin D có thể gây mất xương.

Vitamin K được tìm thấy trong rau lá xanh, các loại đậu và rau quả lên men, cũng như trong một số thực phẩm có chất béo, có nguồn gốc động vật, như lòng đỏ trứng, gan và phô mai.

Nó cần thiết cho quá trình đông máu và thúc đẩy sự tích tụ canxi trong xương và răng của bạn.

TÓM LƯỢC:

Viên uống Canxi-DK2 Ostelin là các chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa canxi của cơ thể.

Vitamin D và vitamin K

Khi nói đến chuyển hóa canxi, vitamin D và K hoạt động cùng nhau. Cả hai đều đóng vai trò quan trọng.

Vai trò của Vitamin D

Một trong những chức năng chính của vitamin D là duy trì mức canxi đầy đủ trong máu.

Có hai cách để vitamin D có thể đạt được điều này:

Cải thiện sự hấp thụ canxi: Vitamin D tăng cường sự hấp thụ canxi từ thực phẩm bạn ăn (Nguồn 1Trust).
Lấy canxi từ xương: Khi bạn không tiêu thụ đủ canxi, vitamin D sẽ duy trì nồng độ trong máu bằng cách lấy nguồn cung cấp canxi chính của cơ thể – xương của bạn (Nguồn 2Trust).

Duy trì mức canxi trong máu đầy đủ là điều cần thiết. Mặc dù canxi được biết đến nhiều nhất với vai trò của nó đối với sức khỏe của xương, nhưng nó có nhiều chức năng quan trọng khác trong cơ thể (Nguồn 3Trust).

Trong thời gian uống canxi không đủ, cơ thể bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc sử dụng dự trữ canxi trong xương, mặc dù điều đó có thể gây mất xương và loãng xương theo thời gian.

Vai trò của Vitamin K

Như đã đề cập ở trên, vitamin D đảm bảo rằng lượng canxi trong máu của bạn đủ cao để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Tuy nhiên, vitamin D không kiểm soát hoàn toàn nơi canxi trong cơ thể bạn kết thúc. Đó là nơi vitamin K bước vào.

Vitamin K điều chỉnh canxi trong cơ thể bạn theo ít nhất hai cách:

Thúc đẩy quá trình vôi hóa xương: Vitamin K kích hoạt Osteocalcin, một loại protein thúc đẩy sự tích tụ canxi trong xương và răng của bạn (Nguồn 4Trust).

Giảm vôi hóa các mô mềm: Vitamin K kích hoạt protein GLA ma trận, ngăn canxi tích tụ trong các mô mềm, chẳng hạn như thận và mạch máu (Nguồn 5Trust, Nguồn 6Trust).

Tại thời điểm này, một số nghiên cứu có kiểm soát ở người đã điều tra tác động của việc bổ sung vitamin K đối với sự vôi hóa mạch máu, nhưng nhiều nghiên cứu đang được tiến hành (Nguồn 7Trust, Nguồn 8Trust, Nguồn 9Trust).

Vôi hóa mạch máu có liên quan đến sự phát triển của các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và thận (Nguồn 10Trust, Nguồn 11Trust, Nguồn 12Trust).

TÓM LƯỢC:

Một trong những chức năng chính của vitamin D là đảm bảo đủ lượng canxi trong máu. Vitamin K thúc đẩy sự tích lũy canxi trong xương của bạn, đồng thời làm giảm sự tích tụ của nó trong các mô mềm như mạch máu.

Viên uống Canxi-DK2 Ostelin là loại kết hợp giữa 2 Vitamin hỗ trợ tối ưu nhất

Vitamin D gây tác dụng phụ nếu không có Vitamin K?

Một số người lo ngại rằng việc bổ sung vitamin D cao có thể thúc đẩy vôi hóa mạch máu và bệnh tim ở những người thiếu vitamin K.

Một số dòng bằng chứng hỗ trợ một phần ý tưởng này:

Độc tính với vitamin D gây tăng calci máu: Một triệu chứng của nồng độ vitamin D cực cao (độc tính) là tăng calci máu, một tình trạng đặc trưng bởi nồng độ canxi trong máu quá cao (Nguồn 13Trust).

Tăng calci máu dẫn đến vôi hóa mạch máu (BVC): Trong tình trạng tăng canxi máu, nồng độ canxi và phốt pho trở nên cao đến mức canxi phốt phát bắt đầu tích tụ trong niêm mạc mạch máu.

BVC có liên quan đến bệnh tim: Theo các chuyên gia, vôi hóa mạch máu là một trong những nguyên nhân cơ bản chính gây ra bệnh tim (Nguồn 14Trust, 15Trust Source).

Thiếu vitamin K có liên quan đến BVC: Các nghiên cứu quan sát đã liên kết mức vitamin K thấp với tăng nguy cơ vôi hóa mạch máu (Nguồn 16Trust).

Làm thế nào để bạn có đủ vitamin K?

Ostelin Calcium-DK2 60 Tablets là một loại hỗn hợp kết hợp tối ưu cho người dùng. Vì thế chúng ta không cần phải ăn nhiều thứ khác nhau để có 2 loại Vitamin này một lúc

Vitamin K có nhiều dạng khác nhau, theo truyền thống được chia thành hai nhóm:

Vitamin K1 (phylloquinone): Dạng vitamin K phổ biến nhất được tìm thấy trong thực vật, đáng chú ý là các loại rau lá xanh như cải xoăn và rau bina.

Vitamin K2 (menaquinone): Dạng này hiếm hơn nhiều trong thực phẩm và chủ yếu được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực phẩm lên men như natto.

Vitamin K2 thực sự là một họ lớn của các hợp chất, bao gồm menaquinone-4 (MK-4) và menaquinone-7 (MK-7).

MK-4: Được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc động vật như gan, chất béo, lòng đỏ trứng và phô mai.

MK-7: Được hình thành bởi quá trình lên men vi khuẩn và được tìm thấy trong thực phẩm lên men, chẳng hạn như natto, miso và dưa cải bắp. Nó cũng được sản xuất bởi vi khuẩn đường ruột của bạn (25, 26Trust Source).
Các khuyến nghị chế độ ăn uống hiện tại không phân biệt giữa vitamin K1 và K2. Đối với những người từ 19 tuổi trở lên, mức tiêu thụ đầy đủ là 90 mcg đối với phụ nữ và 120 mcg đối với nam giới (Nguồn 27Trust).

Hai biểu đồ dưới đây cho thấy các nguồn vitamin K1 và K2 phong phú nhất, cũng như số lượng mà các loại thực phẩm này cung cấp trong một khẩu phần 100 gram (Nguồn 26Trust, Nguồn 28Trust, Nguồn 29Trust, Nguồn 30Trust).

Thêm một số trong những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ giúp bạn đạt được yêu cầu về vitamin K. Bổ sung cũng có sẵn rộng rãi.

Vì vitamin K tan trong chất béo, tiêu thụ nó với chất béo có thể cải thiện sự hấp thụ.

Ví dụ, bạn có thể thêm một chút dầu vào rau xanh hoặc uống bổ sung với một bữa ăn có chứa chất béo.

May mắn thay, nhiều loại thực phẩm giàu vitamin K2 cũng giàu chất béo. Chúng bao gồm phô mai, lòng đỏ trứng và thịt.

Không dùng liều bổ sung vitamin K rất cao trước khi nói chuyện với bác sĩ, vì chúng có thể tương tác với một số loại thuốc (Nguồn 31Trust).

TÓM LƯỢC:

Vitamin K1 có nhiều trong các loại rau lá xanh, như cải xoăn và rau bina. Vitamin K2 được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như gan, trứng và phô mai, và thực phẩm lên men như natto.