Thuốc bổ sung canxi cho người lớn + Vitamin D

Thuốc bổ sung canxi cho người lớn + Vitamin D

• Tên tiếng anh: Healthy Care Super Calcium + Vitamin D 400 Tablets
• Xuất xứ Úc
• Hãng: Healthy Care
• Quy cách: 400 viên

Thuốc bổ sung canxi cho người lớn + Vitamin D

Canxi là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể, và khoảng 99% canxi của cơ thể tồn tại trong xương. Nhu cầu canxi tăng theo tuổi tác, giới tính, sau mãn kinh, chế độ ăn ít calci, mang thai và cho con bú.

Chức năng chính của canxi là xây dựng và duy trì xương và răng. Canxi giúp hỗ trợ trong việc phòng ngừa và điều trị loãng xương.

Việc hấp thụ canxi thích hợp làm giảm nguy cơ loãng xương, tăng sức xương và xương. Canxi cũng tham gia vào các vai trò trao đổi chất khác nhau như truyền dẫn thần kinh, co cơ, kích hoạt enzyme và chức năng hoocmon.

Vitamin D rất cần thiết cho việc hấp thu và sử dụng canxi. Vì chúng ta đã hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nên mức độ Vitamin D thấp đã được quan sát ở một số người.

Thiếu vitamin D dẫn đến tình trạng thiếu sức mạnh và mật độ xương, và đau khớp. Vitamin K cũng đóng một vai trò cần thiết trong việc điều chỉnh chức năng của canxi trong quá trình khoáng hoá xương.

Tìm hiểu thêm về Canxivà Vitamin D

Canxi

Trong thành phần của thuốc bổ sung canxi cho người lớn + Vitamin D có chứa thành phần Canxi. Vậy hãy tìm hiểu Canxi có công dụng gì nhé

Canxi khoáng chất nổi tiếng vì vai trò quan trọng của nó đối với sức khoẻ xương. Canxi cũng giúp duy trì nhịp tim, chức năng cơ bắp, và nhiều hơn nữa. Vì lợi ích sức khoẻ của nó, canxi là một trong những chất bổ sung bán chạy nhất ở Hoa Kỳ

Tại sao ta uống canxi?

Canxi là rất quan trọng trong việc phát triển xương mới và duy trì độ bền xương. Canxi bổ sung là tiêu chuẩn để điều trị và dự phòng loãng xương – xương yếu và dễ bị gãy – và tiền thân của nó, loãng xương. Vì thé, các bác sĩ khuyên chúng ta nên sử dụng thuốc bổ sung canxi cho người lớn.

Canxi được sử dụng cho nhiều điều kiện khác. Nó là một thành phần của nhiều thuốc kháng acid.

Các bác sĩ cũng sử dụng canxi để kiểm soát lượng magiê, photpho và kali cao trong máu. Có bằng chứng rõ ràng rằng canxi có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát huyết áp cao.

Nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng PMS cũng như đóng một vai trò trong việc phòng ngừa một số bệnh ung thư nhất định. Canxi với vitamin D, ví dụ, có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Tuy nhiên, dữ liệu vẫn chưa kết luận được liệu nó có thể làm tương tự cho phụ nữ sau mãn kinh. Canxi cũng đã được xem xét để sử dụng khác, ví dụ, hỗ trợ giảm cân. Nhưng cho đến nay, các nghiên cứu này đã không kết luận.

Những người có nguy cơ cao bị thiếu canxi là phụ nữ sau mãn kinh. Vì các sản phẩm sữa là một trong những nguồn phổ biến nhất của canxi, những người không dung nạp lactose hoặc thuần chay cũng có nguy cơ bị thiếu canxi.

Bạn nên uống bao nhiêu canxi?

Viện Y học đã thiết lập chế độ ăn uống tiêu thụ tham khảo (DRI) và đề nghị trợ cấp hàng ngày (RDA) cho canxi.

Các bác sĩ có thể khuyên dùng liều cao hơn Thuốc bổ sung canxi cho người lớn.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú sữa mẹ không cần canxi dư thừa vượt quá các khuyến cáo trên.

Category	Calcium:  (DRI)
0-6 months	Adequate Intake: 200 mg/day
7-12 months	AI: 260 mg/day
1-3 years	700 mg/day
4-8 years	1,000 mg/day
9-18 years	1,300 mg/day
19-50 years	1,000 mg/day
51- 70 years	1,200 mg/day (women) 1,000 mg/day (men)
70+ years	1,200 mg/day

Đối với canxi, trẻ sơ sinh / thanh thiếu niên từ 9-18 tuổi, 1000 mg / ngày cho trẻ 0-6 tháng, 1500 mg / ngày cho trẻ sơ sinh 7-12 tháng tuổi, 2,500 mg / ngày cho trẻ từ 1-8 tuổi, 3000 mg / 2500 mg / ngày cho người lớn từ 19-50 tuổi, và 2000 mg / ngày đối với người lớn trên 51 tuổi.

Nói chung, tốt nhất là nên bổ sung canxi bằng thức ăn. Để hấp thu tốt hơn, không nên uống quá 500 milligram cùng một lúc. Chia những liều lượng lớn hơn trong một ngày. Để cơ thể sử dụng canxi đúng cách, bạn cũng cần phải có đủ vitamin D và magiê.

Bạn có thể lấy canxi tự nhiên từ thực phẩm?

Ngoài Thuốc bổ sung canxi cho người lớn, các bạn có thể tìm thấy nguồn cung cấp canxi tốt bao gồm:

• Sữa
• Phô mai
• Sữa chua
• Bông cải xanh, cải xoăn, và cải bắp Trung Quốc
• Các loại ngũ cốc tăng cường, nước trái cây, các sản phẩm từ đậu nành và các thực phẩm khác
• Đậu hũ

Các chuyên gia nói rằng hầu hết người lớn ở Hoa Kỳ không có đủ canxi. Trong khi cải thiện chế độ ăn uống của một người sẽ giúp đỡ, nhiều người cũng cần phải bổ sung canxi.

Những rủi ro khi dùng canxi là gì?

Tác dụng phụ. Ở liều bình thường, chất bổ sung canxi có thể gây ra đầy hơi, khí đốt và táo bón. Liều canxi rất cao có thể gây sỏi thận.

Nghiên cứu đã tìm thấy nguy cơ mắc bệnh tim và đột qu increased ở một số người dùng bổ sung canxi ngoài chế độ ăn giàu canxi, mặc dù sự chính xác thực sự của những phát hiện này đang được các chuyên gia thảo luận tích cực.

Nếu bạn thường xuyên uống thuốc theo toa hoặc bán tự do, hãy hỏi bác sĩ nếu sử dụng chất bổ sung canxi an toàn. Canxi có thể tương tác với thuốc cho bệnh tim, tiểu đường, chứng động kinh và các bệnh khác.

Liều lượng vitamin D quá mức có thể dẫn đến lượng canxi cao nguy hiểm. Lượng canxi cao cũng có thể gây trở ngại cho sự hấp thu các khoáng chất khác, như sắt và kẽm.

Nói chung, uống canxi từ 1 đến 2 giờ ngoài các chất bổ sung hoặc thuốc khác. Khi uống đồng thời, canxi có thể liên kết các sản phẩm đó và vượt qua chúng không bị hấp thu khỏi cơ thể.

Những người bị bệnh thận, các vấn đề về tim, sarcoidosis hoặc các khối u xương không nên dùng chất bổ sung canxi trừ khi bác sĩ của họ đề nghị.

Nếu sử dụng Thuốc bổ sung canxi cho người lớn dư thừa trong máu có thể gây buồn nôn, khô miệng, đau vùng bụng, nhịp tim bất thường, rối loạn, và thậm chí tử vong.

Không cần phải sử dụng các sản phẩm được xác định là “san hô canxi.” Các yêu cầu bồi thường cho rằng canxi san hô vượt trội so với canxi thông thường là không có căn cứ. Ngoài ra, sản phẩm canxi san hô có thể chứa một lượng chì nguy hiểm.

Vitamin D

Sunshine vitamin

Vitamin D đôi khi được gọi là “vitamin ánh nắng mặt trời” vì nó được sản xuất trong da của bạn để đáp ứng với ánh sáng mặt trời. Đó là một loại vitamin hòa tan trong chất béo trong một gia đình gồm các vitamin D-1, D-2, và D-3.

Cơ thể của bạn sản sinh ra vitamin D tự nhiên khi nó tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Bạn cũng có thể nhận được nó thông qua một số loại thực phẩm và chất bổ sung để đảm bảo mức độ đầy đủ của vitamin trong máu của bạn.

Vitamin D có một số chức năng quan trọng. Có lẽ điều quan trọng nhất là quy định sự hấp thu canxi và phốt pho, và tạo điều kiện cho chức năng hệ miễn dịch bình thường. Việc hấp thụ đủ lượng vitamin D rất quan trọng đối với sự tăng trưởng bình thường và sự phát triển của xương và răng, đồng thời cải thiện sức đề kháng đối với một số bệnh.

Nếu cơ thể bạn không có đủ vitamin D, bạn có nguy cơ phát triển những bất thường về xương như xương mềm (xương cứng) hoặc xương mong manh (loãng xương).

Dưới đây là ba lợi ích đáng ngạc nhiên nữa của vitamin D.

1. Vitamin D chống lại bệnh

Ngoài các lợi ích chính của nó, nghiên cứu cho thấy vitamin D cũng có thể đóng vai trò:

giảm nguy cơ mắc chứng đa xơ cứng, theo một nghiên cứu năm 2006 đăng trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ
làm giảm cơ hội phát triển bệnh tim, theo những phát hiện năm 2008 được công bố trong cuốn Circulation
giúp giảm khả năng phát triển bệnh cúm của bạn, theo nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ

2. Vitamin D làm giảm trầm cảm

Thuốc bổ sung canxi cho người lớn + Vitamin D còn có vitamin D. Vitamin D giúp chữa bệnh trầm cảm

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc điều tiết tâm trạng và giảm bớt chứng trầm cảm. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người bị trầm cảm nhận bổ sung vitamin D nhận thấy có cải thiện triệu chứng của họ.

Trong một nghiên cứu khác của những người bị đau cơ xơ, các nhà nghiên cứu nhận thấy thiếu vitamin D là phổ biến hơn ở những người cũng trải qua lo lắng và trầm cảm.

3. Vitamin D làm giảm cân

Hãy cân nhắc thêm bổ sung vitamin D vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc ngăn ngừa bệnh tim.

Trong một nghiên cứu, những người dùng bổ sung canxi và vitamin D hàng ngày có thể giảm cân nhiều hơn những người dùng bổ sung giả dược. Các nhà khoa học cho biết thêm canxi và vitamin D có tác dụng ức chế sự thèm ăn.

Trong một nghiên cứu khác, những người thừa cân uống bổ sung vitamin D hàng ngày đã cải thiện các dấu hiệu nguy cơ bệnh tim.

Thiếu Vitamin D

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn để có được đủ lượng vitamin D qua mặt trời một mình. Những yếu tố này bao gồm:

• Đang ở trong khu vực ô nhiễm cao
• Sử dụng kem chống nắng
• Dành nhiều thời gian trong nhà
• Sống ở các thành phố lớn, nơi các tòa nhà che ánh sáng mặt trời
• Có làn da sẫm màu. (Mức độ melanin càng cao, lượng vitamin D càng ít thì da sẽ hấp thụ).
• Những yếu tố này góp phần làm thiếu vitamin D ở một số lượng ngày càng tăng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải lấy một ít vitamin D từ các nguồn bên cạnh ánh sáng mặt trời.

Các triệu chứng thiếu hụt vitamin D ở người lớn bao gồm:

• mệt mỏi, đau nhức, và cảm giác không cảm thấy tốt
• đau cơ xương hoặc cơ hoặc yếu có thể gây khó khăn khi leo lên cầu thang hoặc đứng lên khỏi sàn hoặc ghế thấp, hoặc khiến bạn phải đi bộ với lối đi lungdling
• gãy xương căng thẳng, đặc biệt ở chân, xương chậu và hông

Các bác sĩ có thể chẩn đoán thiếu hụt vitamin D bằng cách làm xét nghiệm máu đơn giản. Nếu bạn bị thiếu máu, bác sĩ có thể yêu cầu chụp X quang để kiểm tra sức mạnh của xương.

Nếu bạn bị chẩn đoán bị thiếu vitamin D, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên bổ sung vitamin D hàng ngày. Nếu bạn bị thiếu hụt nghiêm trọng, họ có thể khuyên dùng các viên thuốc vitamin D liều cao hoặc chất lỏng. Bạn cũng nên chắc chắn để có được vitamin D thông qua ánh sáng mặt trời và các loại thực phẩm bạn ăn.

Khi thiếu Vitamin D, chúng ta nên bổ sung Thuốc bổ sung canxi cho người lớn + Vitamin D – healthy care – Úc

Nguồn thực phẩm vitamin D

Rất ít thực phẩm có chứa vitamin D tự nhiên. Do đó, một số thực phẩm được củng cố. Điều này có nghĩa là vitamin D đã được thêm vào. Các thực phẩm chứa vitamin D bao gồm:

• cá hồi
• sardines
• lòng đỏ trứng
• con tôm
• sữa (tăng cường)
• ngũ cốc (tăng cường)
• sữa chua (tăng cường)
• nước cam ép (tăng cường)

Có thể rất khó để có đủ vitamin D mỗi ngày thông qua tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thực phẩm một mình, vì vậy việc bổ sung vitamin D có thể giúp ích.

 

Lợi ích của thuốc bổ sung canxi cho người lớn + Vitamin D:

• Giúp đỡ trong việc phòng ngừa và điều trị loãng xương.
• Tăng xương và sức mạnh của xương.
• Duy trì chức năng cơ khỏe mạnh.
• Giúp giảm hội chứng tiền kinh.
• Giúp duy trì huyết áp bình thường lành mạnh ở người khỏe mạnh.
• Vitamin D hỗ trợ chức năng của hệ miễn dịch.

Xem thêm

• Thuốc bổ xương khớp Glucosamine Sulfate Blackmores 1500mg One-A-Day 180 viên

Thành phần:

Thuốc bổ sung canxi cho người lớn + Vitamin D có chứa

• Calcium Carbonate (1,5 g) 1500mg
• tương đương với Canxi nguyên tố 600mg
• Cholecalciferol (Vitamin D3) 5mcg (200IU)
• Phytomenadione (Vitamin K1) 40mcg
• Không chứa glucose, lactose, muối, gluten, màu giả tạo hoặc chất bảo quản.

Hướng dẫn sử dụng

Người lớn và Trẻ em trên 12 tuổi: Uống từ 2 đến 4 viên mỗi ngày trước bữa ăn. Canxi hiệu quả hơn khi dùng trong ngày ngay trước bữa ăn.

Cảnh báo:

• Luôn luôn đọc nhãn. Chỉ sử dụng theo chỉ dẫn.
• Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn.
• Vitamin chỉ có thể hỗ trợ nếu chế độ ăn uống thiếu vitamin không đầy đủ.

Điều kiện lưu trữ:

• Bảo quản dưới 30oC ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời và trực tiếp.
• Bảo vệ khỏi độ ẩm.
• Luôn luôn đọc nhãn. Chỉ sử dụng theo chỉ dẫn. Nếu các triệu chứng vẫn còn, hãy hỏi chuyên gia y tế.

Sản phẩm liên quan:

Thuốc bổ xương khớp vẹm xanh New Zealand Green Lipped Mussel

Hãy đặt mua Thuốc bổ sung canxi cho người lớn + Vitamin D từ Xuất Xứ Úc – Australian Made qua 01286 390 769 (Ngọc – TPHCM), hoặc 0937 970 276 (Thủy – Gia Lai).