-24%

Viên uống Vitamin E Blackmores Natural Vitamin E 1000IU 30 Viên

Giá gốc là: 500,000₫.Giá hiện tại là: 380,000₫.

Viên uống Vitamin E Blackmores Natural Vitamin E 1000IU chứa Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó cũng giúp giảm oxy hóa cholesterol LDL (xấu) và duy trì một trái tim khỏe mạnh.

Vitamin E là một vitamin chống oxy hóa hòa tan trong chất béo, liên quan trực tiếp đến việc ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do và lipid peroxidation (làm hỏng các axit béo không no trong các màng tế bào).

Danh mục: Blackmores, Thực phẩm chức năng, Vitamin E

Mô tả
Đánh giá (0)

Viên uống Vitamin E Blackmores Natural Vitamin E 1000IU 30 Viên

Nội dung chính Hiện

Viên uống Vitamin E Blackmores Natural Vitamin E 1000IU 30 Viên

Loại: Thuốc bổ sung Vitamin e 1000IU
Danh mục: Thực phẩm chức năng
Hãng: Blackmores
Xuất xứ: Úc
Quy cách: 30 viên;

Uống Vitamin E có tác dụng gì?

Vitamin E là một loại thuốc kỳ diệu! Nó có thể điều trị một loạt vấn đề về tim và máu bao gồm các động mạch bị tắc nghẽn, huyết áp cao, động mạch cứng ở chân, tĩnh mạch, tiểu đường và các biến chứng liên quan và thần kinh bao gồm bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

Vitamin E cũng có lợi cho mắt, sự an toàn của thai nhi trong dạ con, sức khoẻ của phụ nữ, và bất lực ở nam giới. Nó cũng thường được sử dụng để làm lành da khô và mất nước và ngày càng được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm chăm sóc da sản xuất dược phẩm.

Vitamin E hay alpha-tocopherol là một chất chống oxy hoá tan trong chất béo được tìm thấy trong rau lá xanh, hạt và hạt, hải sản và trái cây.

Vitamin E, vì một lý do nào đó, không thể hấp thụ được từ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống thông thường của bạn. Vì thế, hãy bổ sung thêm Vitamin E bằng Viên uống Vitamin E hoặc sử dụng dầu chiết xuất từ vitamin E nhé.

Vitamin E có trong thực phẩm nào

Một số nguồn thực phẩm có thể giúp bạn tự nhiên bổ sung vitamin E thâm hụt của bạn bao gồm:

Hạt hướng dương:

Một ounce hạt hướng dương khô rang cung cấp 7,4 mg vitamin E mà về cơ bản có gần 90% nhu cầu hàng ngày của bạn. Trong trường hợp khó tìm thấy hạt hướng dương, bạn có thể thay thế chúng bằng dầu hướng dương vì nó cung cấp 5,6 mg vitamin E.

Bơ:

Chỉ cần nửa quả bơ chứa 2 mg vitamin E và 161 calo.

Nó tạo nên một lượng lớn vitamin E cũng như lượng calorie.

Hạt thông – Pine Nuts:

Một ounce hạt thông có chứa 2,6 mg vitamin E và 191 calo. Bạn có thể lựa cho thêm hạt thông vào salad để có thêm kết cấu hoặc rắc một ít dầu hạt thông lên thức ăn.

Rau bina:

Rau bina là một loại rau xanh rất bổ dưỡng, chứa đầy đủ lượng canxi, folate và vitamin E. Một cốc rau luộc có thể chiếm 20% lượng vitamin E cần thiết của bạn. Nó cũng là một nguồn chất xơ tốt giúp quản lý cân nặng.

Cải xoăn – Kale:

Kale là một loại salad màu xanh lá cây phổ biến ngày nay có chứa lượng vitamin E phong phú. Một thìa cải xoăn luộc có thể chiếm 6% nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn.

Củ cải:

Đây không phải là rau xanh được đánh giá cao nhất, nhưng chúng có nhiều chất dinh dưỡng. Một nửa củ cải chứa 2,9 mg vitamin E và chỉ có 24 calo.

Cải cầu vồng – Swiss Chard:

Cải cầu vồng – Swiss Chard: là loại rau xanh tốt nhất trong số tất cả các loại rau xanh có chứa nhiều vitamin A, C, và K, cùng với đủ vitamin E. Một ly cải cầu vồng – Swiss Chard luộc chín là chứa 17% nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn.

Mù tạc Xanh:

Nhìn rất giống như Cải cầu vồng – Swiss Chard, mù tạc xanh có chứa một loạt các chất dinh dưỡng thiết yếu. Một ly mù tạc luộc có chứa khoảng 14% nhu cầu ăn kiêng của bạn về vitamin E.

Hạnh nhân:

Hạt có hàm lượng vitamin E cao như trong quả hạnh với 7,5 mg trong mỗi ounce.

Ngò tây – Parsley:

Ngò tây – Parsley không chỉ là một nguyên liệu tuyệt vời cho nhiều món ăn mà còn là thành phần quan trọng trong các món salad. Hơn hết, nó còn chứa nhiều vitamin A nữa.

Nhu cầu vitamin e hàng ngày

Dưới đây là tổng quan về nhu cầu dinh dưỡng theo tuổi của Vitamin E:

CATEGORY (CHILDREN & ADULTS)	TOLERABLE UPPER INTAKE LEVELS (UL) OF VITAMIN E (ALPHA-TOCOPHEROL) IN MILLIGRAMS (MG) AND INTERNATIONAL UNITS (IU)
1-3 tuổi	200 mg/ngày (300 IU)
4-8 tuổi	300 mg/ngày (450 IU)
9-13 tuổi	600 mg/ngày (900 IU)
14-18 tuổi	800 mg/ngày (1,200 IU)
>=19 tuổi	1,000 mg/ngày (1,500 IU)

Thiếu Vitamin E, hậu quả sẽ là gì?

Vitamin E là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ thể con người. Sự thiếu hụt vitamin E biểu hiện dưới dạng:

Khô da
Đục thủy tinh thể
Thiếu máu nhẹ
Giảm ham muốn tình dục
Các vấn đề sinh sản và sinh sản
Chứng chuột rút
Các vấn đề về đường tiêu hóa

Không nên sử dụng quá liều Vitamin E mỗi ngày

Việc sử dụng Vitamin E chủ yếu bao gồm ăn uống hoặc Viên uống Vitamin E. Khi ăn, bạn nên hạn chế sử dụng quá 15 mg mỗi ngày.

Vượt quá giới hạn này có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng. Ngoài ra, những người có các vấn đề về sức khoẻ sau đây nên tránh uống bổ sung vitamin E:

Bệnh tiểu đường

Vitamin E có thể làm tăng nguy cơ suy tim ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Mức Vitamin K thấp

Nó có thể tồi tệ hơn các vấn đề về đông máu trong trường hợp thiếu vitamin K.

Retinitis pigmentosa

Chất bổ sung tổng hợp vitamin E có thể làm tăng sự mất thị lực ở những bệnh nhân mắc bệnh viêm võng mạc võng mạc.

Tuy nhiên, liều thấp hơn (3 IU / ngày) và liều lượng kiểm soát là vô hại.

Phẫu thuật

Vì vitamin E là chất làm loãng máu, nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và do đó nên tránh trước và sau khi giải phẫu.

Viên uống Vitamin E Blackmores Natural Vitamin E 1000IU

Viên uống Vitamin E Blackmores Natural Vitamin E 1000IU có khoảng hai lần khả dụng sinh học của vitamin E tổng hợp, có nghĩa là nó được dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó cũng giúp giảm oxy hóa cholesterol LDL (xấu) và duy trì một trái tim khỏe mạnh.

Các hoạt động của vitamin E trên da và các mạch máu có thể là do các hành động chống oxy hoá của nó.

Các gốc tự do có thể được tạo ra bởi sự trao đổi chất và các yếu tố lối sống như tiếp xúc với khói thuốc, uống rượu, chất bảo quản trong thực phẩm (ví dụ nitrat), ozon, clo, chất nhầy và chất béo dư thừa.

Chế độ ăn nhiều chất béo không bão hòa đa làm tăng nhu cầu Vitamin E.