Bổ sung omega 3 6 9 Healthy Care Ultimate 200 viên

Viên uống Bổ sung omega 3 6 9 Healthy Care Ultimate 200 viên

Tên tiếng anh: Healthy Care Ultimate Omega 3-6-9 200 Capsules

• Xuất xứ Úc:
• Hãng: Healthy Care
• Quy cách: 200 viên

Bổ sung omega 3 6 9 Healthy Care Ultimate 200 viên

Ultimate Omega 3-6-9 là một hỗn hợp của dầu cá, dầu thơm buổi tối, và dầu hạt lanh. Sự kết hợp của các loại dầu dinh dưỡng nổi tiếng này có sự cân bằng duy nhất của axit béo thiết yếu omega-3 và omega-6 cùng với omega-9, một axit béo không cần thiết nhưng có ích.

Axit omega-3, alpha linolenic, EPA và DHA, và omega-6, GLA là cần thiết cho việc duy trì hệ tim mạch, hệ thần kinh và sức khoẻ của da. Oleic acid, một omega-9, cũng đã được chứng minh là thúc đẩy hệ thống mạch máu khỏe mạnh.

Omega-3-6-9 axit béo

Axit béo omega-3, omega-6 và omega-9 là những chất béo quan trọng trong chế độ ăn kiêng.

Điều quan trọng để có được sự cân bằng quyền của axit béo omega-3, -6 và-9 trong chế độ ăn uống của bạn. Sự mất cân bằng có thể dẫn đến một số bệnh mạn tính.

Dưới đây là hướng dẫn về axit béo omega-3, -6 và -9, bao gồm những gì họ đang có, tại sao bạn cần chúng và nơi bạn có thể nhận được chúng.

Axit béo Omega-3 là gì?

Axit béo Omega-3 là chất béo không bão hòa đa, một dạng chất béo mà cơ thể bạn không thể sản xuất được.

Thuật ngữ “đa không bão hòa” dùng để chỉ cấu trúc hóa học của chúng, vì “đa” có nghĩa là nhiều và “không bão hòa” dùng để chỉ liên kết đôi. Họ cùng nhau có nghĩa là axit béo omega-3 có nhiều liên kết đôi.

“Omega-3” dùng để chỉ vị trí của liên kết đôi cuối cùng trong cấu trúc hóa học, đó là ba nguyên tử cacbon từ “omega” hoặc đầu đuôi của chuỗi phân tử.

Vì cơ thể con người không thể sản xuất omega-3 nên những chất béo này được gọi là “chất béo thiết yếu”, có nghĩa là bạn phải lấy chúng từ chế độ ăn uống của bạn.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên nên ăn ít nhất hai phần dầu cá mỗi tuần, giàu omega-3 EPA và DHA (1).

Có rất nhiều loại chất béo omega-3, khác nhau dựa trên hình dạng và kích thước hóa học của chúng.

3 dạng của Omega 3

Eicosapentaenoic acid (EPA):

Chức năng chính của axit béo 20-carbon này là sản xuất các chất hoá học gọi là eicosanoids, giúp giảm viêm. EPA cũng giúp làm giảm triệu chứng trầm cảm (2, 3).

Axit Docosahexaenoic (DHA):

Một axit béo 22-cacbon, DHA chiếm khoảng 8% trọng lượng não và rất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não bình thường

Axit alpha-linolenic (ALA):

Axit béo 18-cacbon này có thể chuyển đổi thành EPA và DHA, mặc dù quá trình này không hiệu quả lắm.

ALA chủ yếu được sử dụng bởi cơ thể để sử dụng năng lượng

Chất béo omega-3 là một phần rất quan trọng trong màng tế bào của con người.

Chức năng của Omega 3

Cải thiện sức khoẻ tim:

axit béo Omega-3 có thể làm tăng cholesterol HDL “tốt”. Chúng cũng có thể làm giảm triglyceride, huyết áp và sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch (6, 7, 8, 9, 10).

Hỗ trợ sức khoẻ tâm thần:

Uống omega-3 có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm, tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ rối loạn tâm thần cho những người có nguy cơ

Giảm trọng lượng và kích thước vòng eo:

Chất béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý trọng lượng và có thể giúp làm giảm chu vi vòng đai (16, 17).

Giảm chất béo gan:

Tiêu thụ omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp làm giảm lượng chất béo trong gan (18, 19, 20).

Hỗ trợ phát triển não trẻ sơ sinh:

Omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển của não ở trẻ sơ sinh

Chống viêm:

Chất béo omega-3 chống viêm, có nghĩa là chúng có thể làm giảm chứng viêm trong cơ thể bạn có thể gây ra một số chứng bệnh mãn tính

Ngăn ngừa bệnh sa sút trí tuệ:

Những người ăn nhiều cá, có hàm lượng chất béo omega-3 cao, có xu hướng suy giảm chậm hơn chức năng não ở tuổi già. Omega-3 cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi (25, 26).

Thúc đẩy sức khoẻ xương:

Những người có lượng chất béo omega-3 và lượng máu cao có xu hướng có mật độ xương tốt hơn.

Phòng ngừa bệnh suyễn:

Uống Omega-3 có thể giúp làm giảm triệu chứng hen, đặc biệt là ở giai đoạn sớm.

Thật không may, chế độ ăn uống của phương Tây không chứa đủ omega-3. Sự thiếu hụt có thể góp phần làm các bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường và bệnh tim

TÓM LƯỢC:

Chất béo omega-3 là chất béo cần thiết mà bạn phải lấy từ chế độ ăn uống của bạn. Chúng có những lợi ích quan trọng cho tim, não và sự trao đổi chất.

Axit béo Omega-6 là gì?

Giống như axit béo omega-3, axit béo omega-6 là axit béo không bão hòa đa.

Sự khác biệt duy nhất là liên kết đôi cuối cùng là sáu nguyên tử cacbon từ đầu omega của phân tử axit béo.

Axit béo omega-6 cũng rất cần thiết, vì vậy bạn cần phải có được chúng từ chế độ ăn uống của bạn.

Những chất béo chủ yếu được sử dụng cho năng lượng. Chất béo omega-6 phổ biến nhất là axit linoleic, có thể biến thành chất béo omega-6 lâu hơn như arachidonic acid (ARA) (33).

Giống như EPA, ARA được sử dụng để sản xuất eicosanoids. Tuy nhiên, các eicosanoids được sản xuất bởi ARA có nhiều chất chống viêm

Eicosanoids là các hóa chất quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, khi quá nhiều trong số chúng được tạo ra, chúng có thể làm tăng chứng viêm và viêm.

Tác dụng của Omega 6

Mặc dù chất béo omega-6 là cần thiết, chế độ ăn uống phương Tây hiện đại có chứa nhiều axit béo omega-6 nhiều hơn cần thiết.

Tỷ lệ đề nghị omega-6 đến axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống là 4: 1 hoặc ít hơn. Tuy nhiên, khẩu phần phương Tây có tỷ lệ giữa 10: 1 và 50: 1.Do đó, mặc dù chất béo omega-6 rất cần thiết trong một số lượng thích hợp, nhưng hầu hết mọi người ở các nước phát triển nên giảm lượng omega-6.

Tuy nhiên, một số axit béo omega-6 đã cho thấy lợi ích trong điều trị các triệu chứng của bệnh mãn tính.

Axit gamma-linolenic (GLA) là axit béo omega-6 trong một số loại dầu, chẳng hạn như dầu thơm buổi tối và dầu cây borage. Khi tiêu thụ, phần lớn nó được chuyển thành một axit béo khác gọi là acid dihomo-gamma-linolenic (DGLA).

Một nghiên cứu cho thấy dùng một liều cao các chất bổ sung GLA làm giảm đáng kể một số triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp.

Một nghiên cứu thú vị khác cho thấy dùng thuốc bổ GLA ngoài thuốc chống ung thư vú có hiệu quả hơn trong điều trị ung thư vú hơn so với thuốc đơn thuần

Axit linoleic kết hợp (CLA) là một dạng khác của mỡ omega-6 có lợi ích về sức khoẻ. Ví dụ, một nghiên cứu lớn nhận thấy rằng dùng 3,2g chất bổ sung CLA mỗi ngày làm giảm đáng kể khối lượng mỡ cơ thể ở người.

TÓM LƯỢC:

Chất béo omega-6 là chất béo chủ yếu là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng phương Tây chứa quá nhiều

Axit béo Omega-9 là gì?

Axit béo Omega-9 là không bão hòa đơn, có nghĩa là chúng chỉ có một liên kết đôi.

Nó có chín carbons từ cuối omega của phân tử axit béo.

Axit oleic là axit béo omega-9 phổ biến nhất và là axit béo chưa bão hòa một phổ biến nhất trong chế độ ăn kiêng.

Axit béo Omega-9 không phải là “cần thiết”, có nghĩa là chúng có thể được sản xuất bởi cơ thể. Trên thực tế, chất béo omega-9 là chất béo dồi dào nhất trong hầu hết các tế bào trong cơ thể.

Tuy nhiên, tiêu thụ thực phẩm giàu axit béo omega-9 thay vì các loại chất béo khác có thể có một số hiệu ứng sức khỏe có lợi.

Một nghiên cứu lớn cho thấy chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa đơn có thể làm giảm triglyceride trong huyết tương khoảng 19% và cholesterol xấu VLDL “xấu” là 22% ở bệnh nhân tiểu đường.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng thức ăn cho chuột ăn nhiều chất béo đơn không bão hòa cải thiện độ nhạy cảm insulin và giảm viêm.

Nghiên cứu tương tự cho thấy những người ăn chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa đơn có ít viêm và nhạy cảm với insulin tốt hơn những người ăn chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa.

TÓM LƯỢC:

Omega-9 là chất béo không cần thiết, vì chúng có thể được sản xuất bởi cơ thể. Các chế độ ăn uống thay thế một số chất béo no với chất béo omega-9 có thể có lợi cho sức khoẻ chuyển hóa.

Lợi ích:

• Hỗ trợ cải thiện phúc lợi nói chung.
• Giúp giảm nhẹ các tình trạng da và kích ứng da.
• Hỗ trợ trong việc duy trì làn da khỏe mạnh.
• Có thể trợ giúp trong việc làm giảm eczema, làm vảy da, bong da và khô da.
• Hỗ trợ trong việc giảm nhẹ tạm thời cơn đau do viêm xương khớp và thấp khớp.
• Giúp giảm viêm khớp và sưng liên quan đến viêm khớp.
• Giúp tuần hoàn máu ngoại vi tới tay, chân và chân.
• Hỗ trợ trong việc duy trì hệ thống tim mạch khỏe mạnh.
• Cung cấp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
• Duy trì hệ thần kinh bình thường.
• Duy trì chức năng não bình thường.

Thành phần

• Dầu thơm buổi tối 333mg
• -Đặc biệt. axit linolenic gamma 33.3mg
• Dầu lanh (Flaxseed) 333mg
• -Đặc biệt. Axit oleic 40mg
• -Đặc biệt. axit linoleic 40mg
• -Đặc biệt. axit linolenic 165mg
• Dầu cá (tự nhiên) 333mg
• -Đặc biệt. EPA 60mg
• -Đặc biệt. DHA 40mg
• -Đặc biệt. axit béo omega-3 100mg
• Không thêm trứng, sữa, đậu phộng, bắp, hạt cây, gluten, lactose, màu nhân tạo hoặc hương liệu.

Hướng dẫn sử dụng

Người lớn:

Đối với việc điều trị bệnh vẩy nến, viêm da và da khô và giúp giảm triệu chứng viêm khớp và các triệu chứng tiền kinh nguyệt: dùng 3 lần mỗi ngày ba lần hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn.

Để duy trì một hệ thống tim mạch khỏe mạnh, hệ thần kinh và chức năng não và để hỗ trợ cho việc chữa lành và làm lành da: dùng 2 viên mỗi ngày 2-3 lần hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn.

Cảnh báo:

• Luôn luôn đọc nhãn. Chỉ sử dụng theo chỉ dẫn.
• Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khoẻ của bạn.

Điều kiện lưu trữ:

• Bảo quản dưới 30oC ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời và trực tiếp.
• Bảo vệ khỏi độ ẩm.
• Luôn luôn đọc nhãn. Chỉ sử dụng theo chỉ dẫn. Nếu các triệu chứng vẫn còn, hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khoẻ

Sản phẩm liên quan:

• Dầu cá không mùi dạng viên nhỏ
• Dầu cá không mùi viên lớn 200 viên
• Dầu cá không mùi viên lớn 400 viên
• Dầu cá không mùi viên lớn 500 viên
• Dầu cá omega3 x3

Hãy đặt mua Bổ sung omega 3 6 9 Healthy Care Ultimate 200 viên từ Xuất Xứ Úc – Australian Made qua 01286 390 769 (Ngọc – TPHCM), hoặc 0937 970 276 (Thủy – Gia Lai).