Các yếu tố môi trường, thói quen chăm sóc tóc và sức khỏe nội tiết tố của bạn đều có thể đóng một vai trò trong việc giữ cho tóc ẩm và khỏe mạnh.

Dưới đây là một số lý do tóc của bạn có thể bị khô:

Gội đầu quá nhiều

Gội đầu thường xuyên có thể tước tóc của bạn các loại dầu bảo vệ và dẫn đến khô. Những người có mái tóc xoăn và coily đặc biệt dễ bị khô.

Mức độ thường xuyên bạn cần sử dụng dầu gội phụ thuộc vào tóc của bạn. Nếu tóc của bạn có xu hướng bị khô, bạn có thể muốn thử gội đầu mỗi ngày thứ ba.

Phơi nắng

Tiếp xúc với tia UV từ ánh sáng mặt trời hoặc sạm da trong nhà có thể làm hỏng làn da của bạn. Tuy nhiên, việc tiếp xúc lâu dài với tia UV cũng có thể làm hỏng lớp ngoài của tóc, được gọi là lớp biểu bì.

Lớp biểu bì bảo vệ các lớp bên trong tóc của bạn và giúp giữ độ ẩm. Khi lớp biểu bì bị tổn thương, tóc của bạn có thể trở nên khô hoặc dễ gãy.

Sấy khô và sử dụng nước nóng

Tiếp xúc với tóc của bạn với nhiệt khi sấy khô hoặc tắm có thể làm khô tóc của bạn.

Một Nghiên cứu năm 2011 nhận thấy rằng lượng tóc hư tổn khi sấy tóc tăng lên khi nhiệt độ tăng.

Rối loạn chức năng tuyến giáp

Tuyến giáp của bạn nằm ở phía trước cổ và sản xuất các hormone kiểm soát quá trình trao đổi chất của bạn.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hormone tuyến giáp kích thích sự phát triển của tóc bằng cách tác động lên các tế bào gốc trong nang lông của bạn.

Cả suy giáp và cường giáp đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của tóc và dẫn đến tóc khô và dễ gãy.

Nước clo

Tiếp xúc nhiều lần với nước clo có thể làm giảm lượng dầu tự nhiên trên tóc của bạn.

Sản phẩm cho tóc

Một số sản phẩm tóc có chứa thành phần khắc nghiệt có thể làm khô tóc của bạn.

Bạn có thể muốn tránh các sản phẩm có chứa rượu chuỗi ngắn như:

• rượu isopropyl
• propanol
• rượu propyl

Dưới đây là một số cách bạn có thể dễ dàng giữ cho tóc ngậm nước tại nhà:

• Gội đầu ít. Nếu tóc của bạn có xu hướng bị khô, bạn có thể thử giảm tần suất gội đầu xuống còn hai hoặc ba lần mỗi tuần.
• Sử dụng nước mát. Sử dụng nước mát khi bạn đang gội đầu có thể giúp tóc giữ được độ ẩm.
• Thay dầu gội hoặc dầu xả của bạn. Chuyển sang dầu gội được thiết kế dành riêng cho tóc khô có thể giúp giữ ẩm cho tóc.
• Hãy thử điều hòa rời. Dầu xả để lại trong tóc của bạn trong 20 đến 30 phút và giúp giữ ẩm cho tóc cực kỳ khô.
• Thay đổi bàn chải của bạn. Bàn chải lông heo và bàn chải nylon có lông gần nhau. Những sợi lông này có thể giúp kích thích da đầu của bạn và phân phối dầu trên khắp tóc của bạn.
• Không khí khô. Để tóc khô thoáng có thể giúp bạn tránh được sức nóng có thể gây hại cho tóc. Nếu bạn sấy khô tóc, hãy thử giữ nhiệt độ thấp nhất.

Các loại tóc thường được phân thành bốn loại: thẳng, lượn sóng, xoăn và coily.

Tóc thẳng

Tóc thẳng có xu hướng bị nhờn hơn các loại tóc khác. Dầu có thể dễ dàng di chuyển từ da đầu đến ngọn tóc của bạn vì không có bất kỳ lọn tóc nào để làm chậm nó.

Nếu bạn có mái tóc thẳng, bạn có thể phải gội đầu thường xuyên hơn những người có loại tóc khác. Bạn cũng có thể muốn thử sử dụng dầu gội khô giữa các lần giặt.

Tóc gợn sóng

Tóc gợn sóng có nhiều khả năng trở nên xoăn hơn so với tóc thẳng, nhưng nó không có xu hướng khô như tóc xoăn hoặc xơ.

Bạn có thể làm dịu tóc xoăn bằng cách thoa một lượng nhỏ dầu khô như dầu bơ hoặc dầu hạt nho lên tóc.

Tóc xoăn

Tóc xoăn có xu hướng trở nên khô vì các lọn tóc làm cho dầu tự nhiên của bạn khó đến ngọn tóc hơn.

Bạn có thể giúp giữ ẩm bằng cách tránh nước nóng và sấy khô khi có thể.

Bạn cũng có thể áp dụng một loại dầu xả được thiết kế cho tóc xoăn để giữ ẩm. Nếu bạn dễ bị xoăn, bạn cũng có thể thử thêm dầu khô.

Bạn cũng có thể muốn giảm thiểu hoặc tránh chải tóc vì bàn chải có thể bị kẹt trong các lọn tóc và làm hỏng tóc của bạn.

Coily tóc

Đôi khi được gọi là tóc kinky, tóc có xu hướng khô và dễ gãy vì dầu tự nhiên của da đầu mất nhiều thời gian hơn để lưu thông quanh tóc.

Nếu bạn có mái tóc bồng bềnh, tốt nhất là giảm thiểu mức độ thường xuyên bạn gội đầu và sấy khô tóc.

Thoa bơ hạt mỡ lên tóc cũng có thể giúp giữ ẩm và mềm mại.

Mặc dù di truyền đóng một vai trò lớn trong việc xác định sức khỏe tóc của bạn, thói quen lối sống tốt cũng có thể có lợi.

Một số thay đổi bạn có thể thực hiện để tối đa hóa sức khỏe của tóc bao gồm:

• Ăn protein. Tóc của bạn chủ yếu được làm từ một loại protein cứng gọi là keratin. Không nhận được đủ protein có thể dẫn đến tóc yếu và dễ gãy.
• Nhận tất cả các vi chất dinh dưỡng của bạn. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn ngăn ngừa sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của tóc. Sự thiếu hụt kẽm và biotin đều được cho là cản trở sự phát triển của tóc.
• Tránh hút thuốc. Hút thuốc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh của sức khỏe của bạn. Nghiên cứu gợi ý rằng có một mối liên hệ giữa hút thuốc và rụng tóc. Bỏ thuốc có thể khó khăn, nhưng bác sĩ có thể giúp tạo ra một kế hoạch phù hợp với bạn.
• Giảm thiểu phơi nắng. Tiếp xúc kéo dài với tia UV có thể làm hỏng tóc của bạn. Đội mũ khi ra nắng có thể giúp bảo vệ mái tóc của bạn.
• Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục có thể cải thiện lưu lượng máu đến da đầu của bạn và có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc.

Tóc khô là một vấn đề phổ biến ở nam giới. Nếu tóc của bạn có xu hướng bị khô, bạn có thể muốn thử thay đổi thói quen chăm sóc tóc.

Gội đầu ít hơn, sử dụng nước mát khi tắm, và tránh sấy khô đều có thể giúp giảm khô.

Áp dụng các thói quen sinh hoạt tốt như ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục cũng có thể cải thiện sức khỏe tóc tổng thể của bạn.