Thực phẩm chức năng bổ sung
Tiếp cận bổ sung Strontium thận trọng
Th10
Bạn đã bao giờ nghe nói về strontium? Nó có thể được tìm thấy trong đất và nước biển, và nó thực sự được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung cho bệnh loãng xương và các bệnh về xương khác. Mặc dù nhiều người chưa bao giờ nghe về nó trước đây, nhưng nó là một bổ sung rất thú vị và gây tranh cãi. Nó được so sánh với canxi trong khả năng tăng cường xương. (1) Một dạng phóng xạ thậm chí còn được sử dụng như một hình thức điều trị ung thư cho bệnh ung thư xương và ung thư tuyến tiền liệt. (2)
Vậy đo la cai gi? Nó còn tốt cho cái gì nữa? Nó thậm chí còn an toàn? Hãy để nói về những câu trả lời này và nhiều hơn nữa.
Strontium là gì?
Biểu tượng nguyên tử ổn định Strontium từ là Sr, số nguyên tử của nó là 38 và trọng lượng nguyên tử của nó là 87,62. Nó sôi ở 2.520 độ F (1.382 độ C) và tan chảy ở 1.431 độ F (777 độ C). Sr có thể được tìm thấy trong Nhóm 2 của bảng tuần hoàn. Dạng tự nhiên được tạo thành từ bốn đồng vị ổn định: Sr-88 (82,6%), Sr-86 (9,9%), Sr-87 (7,0%) và Sr-84 (0,56%). (3)
Nếu bạn không tham gia vào hóa học, thì những sự thật khoa học đó có thể không có ý nghĩa gì với bạn. Vậy strontium ổn định chính xác là gì? Nó là một kim loại kiềm thổ tương tự như bari và canxi. Nó cũng được gọi là một kim loại mềm khác như chì. (4aNgoài ra, strontianite là một khoáng chất đến từ nồng độ của các hợp chất strontium, và có một số hợp chất strontium. Theo Wikipedia, tiếng NhậtStrontianite (SrCÔi3) là một nguyên liệu quan trọng để khai thác strontium. Nó là một hiếm khoáng vật cacbonat và một trong số ít khoáng chất strontium. Nó là thành viên của nhóm aragonite.4b) Một khoáng chất khác có chứa strontium là celestite, được sử dụng trong hợp kim kim loại strontium.
Kim loại kiềm thổ này trông như thế nào trong tự nhiên? Strontium tự nhiên có màu kim loại trắng bạc với một màu vàng. Nó có thể được tìm thấy trong đất và nước biển cũng như một số loại thực phẩm. Hải sản là nguồn cung cấp hàng đầu của Sr, nhưng nó cũng có thể được tìm thấy với số lượng nhỏ hơn trong sữa nguyên chất, ngũ cốc, đậu, rau bina, rau diếp, cần tây, và rau củ như cà rốt và khoai tây. Trong cơ thể con người, khoảng 99 phần trăm Sr nằm trong xương. (5a)
5 lợi ích sức khỏe có thể (và gây tranh cãi) của Strontium
Làm thế nào Sr có thể được sử dụng? Hãy cùng xem các lợi ích sức khỏe có thể có của strontium. Hãy nhớ rằng vẫn cần nghiên cứu thêm để xác nhận lợi ích và sự an toàn của nó đối với một số sử dụng này.
1. Loãng xương và gãy xương
Khi mọi người đang xem xét các lựa chọn cho loãng xương thuốc men, một số người muốn đi theo con đường tự nhiên và chọn làm cho strontium trở thành một phần trong kế hoạch điều trị của họ. Nó rất thú vị những gì nghiên cứu đã chỉ ra cho đến nay về việc sử dụng nó cho bệnh loãng xương. Mặc dù nó không được coi là một chất dinh dưỡng, nhưng nó biết rằng cơ thể con người có thể hấp thụ strontium và sử dụng nó như canxi. (6)
Strontium ranelate là một hình thức được bán dưới dạng thuốc theo toa cho bệnh loãng xương và gãy xương ở Châu Âu và Úc. Một thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi, kiểm soát giả dược được công bố trong Tạp chí Nội tiết lâm sàng và Chuyển hóa đã xem xét ảnh hưởng của Sr đối với 261 người đàn ông bị loãng xương nguyên phát. Trong hai năm, 174 người đàn ông đã nhận được 2 gram strontium ranelate mỗi ngày trong khi 87 người đàn ông nhận được giả dược. Để đo lường hiệu quả của nó, các nhà nghiên cứu đã đo mật độ khoáng xương ở cổ, cột sống và hông cũng như một số dấu hiệu xương sinh hóa. Nghiên cứu trước đây chứng minh rằng strontium ranelate có thể thúc đẩy sự hình thành xương trong khi giảm nguy cơ gãy xương đốt sống và không xương ở phụ nữ bị loãng xương sau mãn kinh. Nhìn chung, kết quả của nghiên cứu năm 2013 này được thực hiện với các đối tượng nam đã chứng minh rằng bổ sung strontium ranelate dường như cải thiện mật độ xương ở nam giới tương tự như cách nó đã được chứng minh là giúp phụ nữ sau mãn kinh chống chọi với bệnh loãng xương. (7, số 8)
Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng tích cực của strontium ranelate đối với bệnh loãng xương và gãy xương. Tuy nhiên, cũng có những lo ngại về tác dụng của Strontium ranelate trên sức khỏe tim mạch. Năm 2013, ủy ban của Cơ quan Dược phẩm Châu Âu (tương tự như FDA ở Hoa Kỳ) đã khuyến nghị đình chỉ strontium ranelate (tên thương hiệu Protelos / Osseor) để điều trị bệnh loãng xương. Một nghiên cứu khoa học được công bố vào năm 2014 bởi một bác sĩ có quan hệ với các nhà sản xuất dược phẩm đã kết luận, nguy cơ gia tăng các biến cố tim với strontium ranelate đã được phát hiện trong các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên nhưng không phải trong các nghiên cứu quan sát thực tế.9)
Cuối cùng, Liên minh châu Âu hiện chỉ tán thành việc sử dụng strontium ranelate trong các trường hợp loãng xương nghiêm trọng với nguy cơ gãy xương cao. Nó không đề nghị nó như là một điều trị cho bất cứ ai đã hoặc đang có vấn đề về tim hoặc tuần hoàn như Cú đánh, đau tim, hoặc tắc nghẽn lưu lượng máu trong động mạch. Ngoài ra, strontium ranelate bị dừng lại nếu bệnh nhân bị các vấn đề về tim hoặc tuần hoàn trong quá trình điều trị. (10)
2. Ung thư xương
Chất phóng xạ strontium-89 được tiêm tĩnh mạch cho bệnh ung thư xương tiến triển hoặc ung thư đã di căn đến xương như ung thư tuyến tiền liệt di căn. Tên thuốc cho dạng phóng xạ này là Metastron. Theo Cancer Research UK, nếu có các tế bào ung thư ở nhiều khu vực xương, strontium phóng xạ có thể hoạt động tốt để điều trị những khu vực đó và giảm đau.11)
Một đánh giá khoa học sâu rộng được công bố năm 2000 kết luận rằng:
Rõ ràng từ các báo cáo được công bố và từ thực tiễn hàng ngày rằng tiêm Sr-89 là một phương pháp điều trị đơn giản, dung nạp tốt mang lại cơ hội giảm đau đáng kể ở bệnh nhân di căn xương do ung thư tuyến tiền liệt. Mặc dù Sr-89 chủ yếu được sử dụng khi có một số vị trí di căn đau đớn, nhưng việc áp dụng nó trong các giai đoạn trước của bệnh là có lợi, và nó có thể làm giảm tiến triển và sự cần thiết phải xạ trị bên ngoài. Với một vài biện pháp đơn giản, việc áp dụng Sr-89 không gây ra vấn đề gì. Độc tính là tối thiểu và bao gồm giảm 30 phần trăm số lượng (tiểu cầu) thoáng qua. Ứng dụng của Sr-89 có hiệu quả về chi phí, đặc biệt khi so sánh với (thuốc giảm đau opioid). (12)
3. Ung thư tuyến tiền liệt
Con người với tuyến tiền liệt ung thư đôi khi có ung thư di căn và di căn đến xương của họ. Di căn xương có thể vô cùng đau đớn. Sr-89 đã được sử dụng như một hình thức điều trị để kiểm soát cơn đau do đau xương do ung thư. Một đánh giá hệ thống năm 2016 được công bố trong Tiết niệu châu Âu đã xem xét một số dược phẩm phóng xạ trong đó có Sr-89 để giảm đau xương ác tính do ung thư tuyến tiền liệt. Nhìn chung, tổng quan kết luận:
Đối với bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt kháng thiến bị đau xương ác tính, điều trị bằng dược phẩm phóng xạ tìm xương là một lựa chọn điều trị phù hợp thường giúp giảm đau đáng kể. Các nghiên cứu sâu hơn được bảo đảm để xác định loại dược phẩm phóng xạ nào được ưa thích để giảm đau và / hoặc cải thiện khả năng sống sót. (13)
4. Răng nhạy cảm
Bạn có thể không nhận ra nó, nhưng nó có thể bạn đã sử dụng, hoặc hiện đang sử dụng, một loại kem đánh răng có chứa strontium. Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng strontium clorua hexahydrate được thêm vào kem đánh răng để giảm đau liên quan đến răng nhạy cảm.
Tôi đã giành được tên của tên, nhưng một số loại kem đánh răng nổi tiếng nhất dành cho răng nhạy cảm bao gồm strontium trong công thức của chúng. Nó không phải là một ý tưởng siêu mới. Một nghiên cứu so sánh mù đôi, song song, được công bố vào năm 1987 trong Tạp chí nha chu đã xem xét tác dụng của kem đánh răng có chứa 10% strontium clorua hexahydrate trên 61 đối tượng quá mẫn cảm. Các thử nghiệm khác nhau về độ nhạy cảm của các nhà nghiên cứu đã tiết lộ rằng so với giả dược, kem đánh răng có chứa Sr làm giảm quá mẫn cảm với nha khoa ở mức độ lớn hơn đáng kể. Kết quả dương tính được nhìn thấy trong vòng hai tuần và tiếp tục trong 12 tuần của nghiên cứu. (14)
Thật không may, rất nhiều kem đánh răng có chứa Sr có thể chứa rất nhiều thành phần đáng ngờ khác, vì vậy tôi khuyên bạn nên sử dụng kem đánh răng tự nhiên hoặc tự làm tại nhà như của tôi Kem đánh răng Probiotic tự làm.
5. Sâu răng
Ngoài việc có thể giúp giảm đau răng nhạy cảm, strontium có thể hữu ích khi bị sâu răng và sâu răng. Một nghiên cứu năm 2007 chỉ có sáu người tham gia, nhưng các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc đánh răng thường xuyên bằng kem đánh răng có bổ sung strontium đã được tìm thấy để tăng hàm lượng strontium trong men tiếp xúc, có thể là một lợi thế trong việc ngăn ngừa bệnh cariogen.15) Cariogenesis là gì? Nó là một từ ưa thích cho sự phát triển của sâu răng!
Nó cũng xuất hiện rằng những người có strontium trong nguồn cung cấp nước địa phương của họ dường như đã giảm nguy cơ sâu răng. Theo trang web của Michigan Health:
So với trẻ em bị sâu răng ít hơn, các mẫu men từ trẻ em có số lượng sâu răng cao đã được tìm thấy có chứa strontium ít hơn đáng kể. Tuy nhiên, bổ sung strontium chưa được nghiên cứu là phòng ngừa sâu răng. (16)
Lịch sử và sự thật thú vị
Tên Strontium sườn đến từ Strontian, một ngôi làng ở Scotland. Nó được cho là lần đầu tiên được tìm thấy trong quặng của các mỏ chì ở Strontian vào năm 1787. Vài năm sau đó vào năm 1808, nó được phân lập ở dạng kim loại bằng cách sử dụng điện phân bởi Sir Humphry Davy tại Viện Hoàng gia ở London. (17)
Vào thế kỷ 19, việc sử dụng strontium quy mô lớn đầu tiên đã diễn ra khi nó được sử dụng để chiết xuất đường từ củ cải đường. Công dụng lớn và thú vị tiếp theo của kim loại kiềm thổ này là khi nó được sử dụng trong ngành sản xuất tivi, đặc biệt là trong các ống tia âm cực của tivi màu. (18)
Sr được cho là nguyên tố phổ biến thứ 15 trên Trái đất và nó phổ biến để tìm thấy nó trong tự nhiên. Cả đất và nước biển đều chứa khoáng chất này. Lớp vỏ Trái đất cũng có Sr ở mức trung bình ước tính 360 phần triệu. (19)
Nếu bạn là một fan hâm mộ của pháo hoa đỏ, bạn có thể cảm ơn strontium (cụ thể là strontium monochloride) cho màu sắc rực rỡ mà bạn nhìn thấy vào mỗi ngày 4 tháng 7. Nó cũng được sử dụng để tạo ra màu đỏ cảnh báo trong các trường hợp khẩn cấp. (20)
Bổ sung Strontium
Strontium có thể được tìm thấy ở dạng bổ sung trực tuyến và trong các cửa hàng y tế. Nhiều công thức cho sức khỏe xương sẽ bao gồm một dạng Sr. Hình thức bổ sung phổ biến nhất là strontium citrate. Strontium ranelate có sẵn như là một loại thuốc theo toa ở Châu Âu và Úc, nhưng nó đã không được FDA chấp thuận tại Hoa Kỳ.
Như tôi đã nói trước đó, strontium được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm như ngũ cốc và rau củ và lượng đó thường cao hơn khi có mức độ strontium cao hơn trong đất trồng. Chế độ ăn điển hình bao gồm 0,5 đến 1,5 miligam strontium mỗi ngày. Dạng phóng xạ của Sr không có sẵn như là một chất bổ sung chế độ ăn uống, nhưng nó được coi là có khả năng an toàn khi được quản lý bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe bởi IV. (21)
Một liều điều trị phổ biến mà bạn thường thấy được khuyến nghị để tăng cường sức khỏe của xương là 680 miligam mỗi ngày. Tuy nhiên, tôi không ủng hộ việc sử dụng các chất bổ sung này mà không xem xét các biện pháp phòng ngừa được liệt kê dưới đây và nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Nghiên cứu sâu hơn vẫn là cần thiết và có thể nguy hiểm khi sử dụng các chất bổ sung này nếu bạn có tình trạng sức khỏe nhất định.
Tác dụng phụ có thể xảy ra và thận trọng
Strontium được coi là an toàn với số lượng thực phẩm bình thường và là một thành phần kem đánh răng. Tuy nhiên, Sr-89 (một dạng phóng xạ) được coi là không an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Nói chung, không có đủ nghiên cứu để xác định xem có bất kỳ dạng Sr nào an toàn cho bà mẹ mang thai và cho con bú hay không, vì vậy tốt nhất là không nên sử dụng các chất bổ sung này trong những trường hợp này.
Do kết quả nghiên cứu hỗn hợp, nó rất quan trọng để nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung strontium để điều trị bất kỳ mối quan tâm sức khỏe nào, đặc biệt là nếu bạn có Bệnh xương khớp xương, vấn đề về thận hoặc bất kỳ rối loạn đông máu. Sr nên được sử dụng thận trọng cho những người mắc bệnh thận và nếu bạn bị bệnh thận tiến triển, thì strontium ranelate hoàn toàn không được khuyến khích. Strontium ranelate cũng có liên quan đến sự gia tăng nhỏ về nguy cơ cục máu đông, do đó không nên dùng bất cứ ai bị rối loạn đông máu.
Tác dụng phụ có thể có của phóng xạ Sr (Metastron) khi điều trị ung thư xương có thể bao gồm: (22)
- Cảm thấy đau hơn một chút trong các khu vực ung thư trong xương của bạn trong một vài ngày.
- Việc điều trị đôi khi có thể gây thiếu máu sau một vài tuần, vì vậy bạn cần phải xét nghiệm máu thường xuyên sau khi điều trị.
Để biết thêm thông tin: Tác dụng phụ Sr-89 clorua.
Strontium ranelate có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn như đau dạ dày, tiêu chảy và đau đầu. Vào năm 2014, Ủy ban Châu Âu đã quyết định rằng strontium ranelate chỉ thích hợp để sử dụng trong các trường hợp loãng xương nặng và không nên được sử dụng ở những bệnh nhân có vấn đề về tuần hoàn. (23)
Nói chung, dùng liều bổ sung Sr rất cao thường không được coi là an toàn – và uống quá nhiều thậm chí có thể gây hại cho xương, vì vậy hãy cẩn thận khi dùng strontium, theo khuyến cáo của ATSDR (Cơ quan Đăng ký Chất độc và Đăng ký Bệnh). (24, 25)
Những điểm chính
- Strontium là một kim loại khoáng và kiềm như canxi, và nó dường như hoạt động tương tự như canxi trong cơ thể với lợi ích chính của nó là tăng cường sức khỏe của xương. Hấp thụ Strontium cũng có tác dụng đối với việc hấp thụ các ion canxi, magiê và phốt phát. (26, 27)
- Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng Sr có thể có tác dụng tích cực đối với các bệnh về xương như loãng xương, ung thư xương, ung thư tuyến tiền liệt, nhạy cảm răng và sâu răng.
- Nếu bạn bị ung thư xương hoặc tuyến tiền liệt, liệu pháp strontium phóng xạ chỉ nên được đưa ra bởi hoặc dưới sự giám sát trực tiếp của bác sĩ được đào tạo chuyên môn về y học hạt nhân hoặc ung thư.
- Những rủi ro có thể có của strontium đảm bảo các nghiên cứu độc lập dài hạn hơn.
- Bổ sung Sr đang gây tranh cãi và cần được xem xét rất cẩn thận.
- Có được strontium từ chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, rau bina, rau diếp, cần tây và rau củ như cà rốt và khoai tây là cách an toàn nhất để tăng mức độ strontium của bạn.
Đọc tiếp: Các loại thực phẩm, thực phẩm bổ sung & dầu để tăng khả năng chữa bệnh xương
