Tác dụng phụ của dầu cá và những điều cần phải biết
Dầu cá tương đối an toàn đối với cơ thể khi dùng với một lượng ít (ít hơn hoặc bằng 3 gram mỗi ngày). Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn số lượng đó, bạn có thể mắc phải tác dụng phụ của dầu cá. Hơn nữa, chúng ta cũng cần nên tránh việc bổ sung dầu cá trong một số trường hợp nhất định do sự tương tác của dầu cá đối với một số loại bệnh cũng như đối với thuốc.
Tác dụng phụ của dầu cá đối với liều lượng sử dụng
Tác dụng phụ của dầu cá có thể tránh được một cách dễ dàng nhất đó là điều chỉnh lượng sử dụng hàng ngày.
Theo như các nhà khoa học, uống nhiều hơn 3 gram mỗi ngày có thể làm máu đông máu; và có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Lượng dầu cá cao có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch; hoặc làm giảm khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể.
Đây là vấn đề cần được lưu ý đối với những người đang dùng thuốc làm giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch. Ví dụ bệnh nhân cấy ghép nội tạng và người cao tuổi.
Chỉ dùng liều lượng dầu cá cao trong khi có sự giám sát y tế.
Dầu cá có thể gây ra nhiều phản ứng phụ khác nhau. Bao gồm hôi miệng, ợ nóng, buồn nôn, phân lỏng, phát ban và chảy máu cam.
Dùng thực phẩm chức năng dầu cá chung với thức ăn có thể làm giảm các phản ứng phụ này.
Dầu cá an toàn khi tiêm vào tĩnh mạch (bằng IV) trong ngắn hạn.
Việc tiêu thụ một lượng lớn dầu cá từ việc ăn cá trong bữa ăn hàng ngày không thực sự an toàn.
Một số loại thịt cá (đặc biệt là cá mập, cá thu và cá hồi nuôi) có thể bị nhiễm thủy ngân; và các hóa chất công nghiệp và môi trường khác.
Chất bổ sung dầu cá thường không chứa các chất gây ô nhiễm này. Vì thế, việc sử dụng thực phẩm chức năng dầu cá luôn được các chuyên gia khuyên dùng.
Thận trọng và cảnh báo đặc biệt:
Trẻ em:
Dầu cá an toàn khi uống thông qua đường miệng đối với trẻ em. Trẻ nhỏ có thể sử dụng dầu cá bằng cách sử dụng ống nhỏ và sử dụng cho tới 9 tháng
Tuy nhiên, trẻ nhỏ không nên sử dụng dầu cá nhiều hơn hai ounce dầu cá mỗi tuần.
Ăn cá với lượng thủy ngân lớn và ô nhiễm thường có thể gây ra các tác hại không lường.
Tác dụng phụ của dầu cá đối với trẻ em bao gồm: tổn thương não, chậm phát triển, mù và động kinh ở trẻ em.
Mang thai và cho con bú:
Dầu cá an toàn đối với bà bầu và cho con bú khi sử dụng viên nang.
Dùng dầu cá trong thời kỳ mang thai dường như không ảnh hưởng đến thai nhi hoặc con khi đang cho con bú.
Phụ nữ đang mang thai hoặc có thể có thai, và các bà mẹ nuôi con nên tránh việc ăn cá mập, cá kiếm, cá thu và cá biển; vì chúng có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao.
Hạn chế tiêu thụ cá khác đến 12 ounce / tuần (khoảng 3 đến 4 phần / tuần).
Rối loạn lưỡng cực:
Sử dụng dầu cá có thể làm tăng một số triệu chứng của tình trạng này.
Bệnh gan:
Dầu cá có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở những người bị sẹo do bệnh gan.
Trầm cảm:
Dầu cá có thể làm tăng một số triệu chứng của tình trạng này.
Bệnh tiểu đường:
Một số chuyên gia nói rằng: việc dùng dầu cá có liều lượng cao có thể khiến việc kiểm soát lượng đường trong máu trở nên khó khăn hơn.
Polposis tuyến tiền liệt:
Dầu cá có thể làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh ung thư ở những người có tình trạng này.
Huyết áp cao:
Dầu cá có thể hạ huyết áp và có thể làm huyết áp giảm xuống quá thấp ở những người đang điều trị bằng thuốc giảm huyết áp.
HIV / AIDS và các loại bệnh khác làm hệ thống miễn dịch bị hạ xuống:
Liều lượng dầu cá có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Đây có thể là vấn đề cần quan tâm đối với những người có hệ miễn dịch yếu.
Thiết bị rung cho tim (thiết bị phẫu thuật để chống lại nhịp tim bất thường):
Một số, nhưng không phải tất cả, nghiên cứu cho thấy dầu cá có thể làm tăng nguy cơ nhịp tim không đều ở bệnh nhân sử dụng máy rung.
Vì thế tốt nhất là không nên sử dụng dầu cá đối với những người có thiết bị rung này.
Dị ứng cá và hải sản:
Một số người bị dị ứng với hải sản như cá cũng có thể bị dị ứng chất bổ sung dầu cá.
Khi chưa có thêm các bằng chứng về mối liên quan giữa hải sản và dầu cá; những người bị dị ứng với hải sản không nên sử dụng dầu cá.
Mua dầu cá của Úc ở đâu?
Thực phẩm chức năng thì không ai tốt bằng Úc cả. Hãy xem thêm sản phẩm dầu cá Blackmores của Úc tại các link sau:
- Dầu cá thường 1000mg
- Dầu cá không mùi 1000mg
- Dầu cá không mùi viên nhỏ 1000mg
- Dầu cá hàng ngày với lượng omega gấp đôi 1000mg
- Dầu cá với lượng omega gấp 3 1550mg
- Dấu cá glucosamine
Lời kết
Dầu cá thực sự rất tốt đối với sức khỏe, đây là một chất bổ sung được khuyên dùng từ những chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ. Tuy nhiên, chúng ta cần phải biết những tác dụng phụ của dầu cá đối với một số trường hợp. Hy vọng bài viết bổ ích. Nếu bạn còn có những câu hỏi, đừng ngại mà để lại comment bên dưới nhé.