16.82 mg

Thiamine (vitamin B1) là chất dinh dưỡng hòa tan trong nước cần thiết để chuyển carbohydrate thành năng lượng. Nguồn thực phẩm bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt, hạt hướng dương, thịt lợn và thịt bò.

Riboflavin -total (vitamin B2)

15 mg

Riboflavin (vitamijn B2) là một vitamin hòa tan trong nước liên quan đến sản xuất ATP và sự chuyển hóa của nhiều loại vitamin B nhóm khác. Nguồn thực phẩm bao gồm hạnh nhân, nấm và gạo hoang dã. Vitamin B2 bổ sung có thể thay đổi màu nước tiểu sang màu vàng tươi. Điều này là vô hại và tạm thời.

Nicotinamide vitamin B3

20 mg

Còn được gọi là niacin; nicotinamide (vitamin B3) là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước liên quan đến sản xuất năng lượng và chuyển hóa carbohydrate. Các loại đậu, đậu phộng, cám lúa mì, và cá là tất cả các nguồn vitamin B3.

Calcium pantothenate equiv. pantothenic acid (vitamin B5) 10 mg

10 mg

Axit Pantothenic (vitamin B5) tham gia vào quá trình trao đổi chất của chất béo và carbohydrate để sản xuất năng lượng. Vitamin B5 được tìm thấy trong hạt hướng dương, đậu Hà Lan, đậu (trừ đậu xanh), gia cầm và ngũ cốc nguyên hạt.

Pyridoxine hydrochloride -total (vitamin B6)

25 mg

Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6) là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước liên quan đến việc sản xuất protein, chất dẫn truyền thần kinh và hemoblobin. Các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu, chuối, hạt, các loại hạt và khoai tây là những nguồn cung cấp vitamin B6 tốt.

Cyanocobalamin (vitamin B12)

35 µg

Cyanocobalamin (vitamin B12) là chất dinh dưỡng hòa tan trong nước cần thiết cho sự tổng hợp protein và DNA, chuyển hóa folate và sản xuất hồng cầu. Nguồn thực phẩm vitamin B12 bao gồm lòng đỏ trứng, cá, thịt bò, sữa và phô mai.

Zinc citrate dihydrate (zinc 14 mg)zinc

43.61 mg

Kẽm là một nguyên tố quan trọng có vai trò trong mọi tế bào sống trong cơ thể. Ngoài ra còn có khoảng 300 loại enzim cần kẽm cho chức năng khỏe mạnh. Kẽm có chứa thực phẩm bao gồm thịt, trứng, hải sản- đặc biệt là sò, ngũ cốc nguyên hạt và hạt.

Iron amino acid chelate (iron 2 mg)

20 mg

Sắt là khoáng chất cần thiết và là một thành phần quan trọng của protein, chẳng hạn như hemoglobin, tham gia vận chuyển oxy và chuyển hóa. Sắt có chứa thực phẩm bao gồm thịt đỏ nạc, gia cầm, cá, hàu, trái cây sấy khô, đậu, củ cải đường, ngũ cốc nguyên hạt và đậu phụ.

Potassium iodide (iodine 150 µg)

196.21 µg

Iốt là một nguyên tố thiết yếu và là một phần không thể tách rời của hoocmon tuyến giáp, thyroxine, cần thiết cho sự phát triển và chuyển hóa bình thường. Thực phẩm có chứa iốt bao gồm cá nước biển, động vật có vỏ, rong biển và muối iốt.

Selenomethionine (selenium 70 µg)

173.87 µg

Selenium là một nguyên tố vi lượng có tác dụng đồng thời các enzyme chống oxy hoá. Selenium làm cho nó đi vào chuỗi thức ăn thông qua việc kết hợp vào thực vật từ đất, dẫn đến sự khác nhau về lượng selen ở người trưởng thành trên thế giới tùy thuộc vào hàm lượng selen trong đất và cây trồng ở các vị trí khác nhau. Nguồn thực phẩm Selenium bao gồm men bia, mầm lúa mì, cá, hải sản, các loại hạt dừa và tỏi.

Chromium picolinate (chromium 50 µg)

402.30 µg

Chromium là một khoáng chất cần thiết cho sự chuyển hóa carbohydrate, lipid và protein. Chromium được tìm thấy trong men bia, bánh mì nhân tạo và ngũ cốc, phó mát, trứng, chuối, rau bina và nấm.

Betacarotene

1 mg

Betacarotene là một chất chống oxy hoá hòa tan chất béo có trong trái cây và rau quả – đặc biệt là cà rốt. Còn được gọi là provitamin A, betacaroten được chuyển thành vitamin A trong cơ thể.

Cholecalciferol (vitamin D3 200 IU)

5 µg

Cholecalciferol (vitamin D) là chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo được sản xuất trong da nhờ hoạt động của ánh sáng mặt trời. Vitamin D điều hòa sự chuyển hóa canxi và phosphate, điều quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ của xương.

Inositol

30 mg

Inositol là một chất ‘giống như vitamin’ có liên quan đến vitamin nhóm B. Nó là một thành phần của màng tế bào và đóng vai trò vận chuyển chất béo từ gan.

Biotin

30 µg

Biotin là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước thuộc nhóm vitamin B. Nguồn thực phẩm biotin bao gồm pho mát, súp lơ và trứng.