Hạnh nhân Raw Almonds Healthy Way 45g

Hạnh nhân Healthy Way Raw Almonds 45g

Xuất Xứ Úc

Hãng Healthy Way

Khối lượng 45g

Tổng quan hạnh nhân Raw Almonds Healthy Way

Hạnh nhân Raw Almonds Healthy Way chứa nhiều vitamin E. Với 25g hạnh nhân cung cấp tới 70% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Chúng cũng có một lượng magiê, kali, kẽm, chất xơ, sắt; và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều canxi hơn so với bất kỳ hạt khác;là một thực phẩm phù hợp cho người ăn chay hoặc những người không ăn các sản phẩm sữa nào. Hạt này cũng chứa amygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17; đây là chất dinh dưỡng chống ung thư

Công dụng hạnh nhân Healthy Way Raw Almonds

Sức khỏe tim mạch

Hạnh nhân Raw Almonds có chứa phytochemicals bao gồm beta-sisterol stigmasterol và campesterol; có chức năng hỗ trợ cho một trái tim khỏe mạnh. Một nắm hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách hạ thấp LDL, cholesterol trong máu khoảng 10%.

Chứa chất béo không bão hòa đơn. Đây là một chất béo quan trọng trong chế độ ăn của người Địa Trung Hải; nó mang lại cho họ lợi ích lớn lớn hơn nhiều không chỉ đơn giản là làm giảm cholesterol. Gần như tất cả các nghiên cứu cho thấy: những người theo chế độ ăn uống truyền thống Địa Trung Hải không chỉ có nguy cơ thấp của bệnh tim và ung thư; họ cũng còn cho thấy họ có thể sống lâu hơn.

Giảm cân

Trong nhiều năm, hạnh nhân được coi là “loại hạt của chất béo”. Tuy nhiên, các nghiên cứu về sức khỏe từ chuyên gia và bác sĩ cho thấy: những người ăn các loại hạt có xu hướng có một cơ thể cân đối hơn. Mặc dù chúng có rất nhiều chất béo và calo; nếu ta ăn uống điều độ, thực sự nó có thể giúp giảm cân.

Có một nghiên cứu khảo sát hai nhóm người ăn kiêng. Họ ăn cùng một lượng calo như nhau (500 calo); kết quả cho thấy những người tiêu thụ 500 calo từ hạnh nhân sụt cân nhiều hơn. Một giả thuyết cho rằng loại hạt này có thể hạn chế lượng chất béo tiêu thụ trong chế độ ăn uống. Vì vậy, chỉ có một phần nhỏ năng lượng từ hạnh nhân có thể không được hấp thu hoàn toàn bởi cơ thể. Dù bằng cách nào, thay thế một số lượng calo trong chế độ ăn uống với hạnh nhân sẽ không làm bạn tăng cân.

Chứa nhiều protein

Hạnh nhân có hàm lượng protein cao, khoảng 18%; và hầu như không có carbohydrate. Vì thế chúng khá phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường; hoặc bất cứ ai có vấn đề về lượng đường trong máu.

Chống viêm và chống co thắt

Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, hạnh nhân có thể chống viêm, chống co thắt; là chất làm mềm và cũng được sử dụng như là thuốc bổ. Chúng cũng được biết đến như là thức ăn bổ não và xương; có thể là do hàm lượng canxi cao của chúng.

Hạnh nhân được sử dụng để tăng khả năng tự kiểm soát; giúp bạn có thể bình tĩnh lại và tốt cho hệ thần kinh.

Hạt hạnh nhân có mặt trong “danh sách xanh” của chương trình giảm cân của nhiều nhà dinh dưỡng và chỉ định của bác sĩ đối với những bệnh như:

• Mất ngủ
• Co thắt cơ
• Hạn chế tiểu đường dạng 2
• Giảm nguy cơ sỏi mật
• Giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở phụ nữ.