Peptide là gì? Lợi ích peptide cho da và hơn thế nữa

Peptide đã được chú ý rất nhiều vì tác dụng cải thiện làn da của họ gần đây, nhưng bạn có biết rằng lợi ích của peptide cũng thúc đẩy sửa chữa mô, cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm huyết áp?

Bổ sung với peptide collagen thủy phân hoặc áp dụng peptide đồng tại chỗ là phổ biến vì nhiều lợi ích sức khỏe của chúng.

Cho dù bạn đang tìm kiếm làn da khỏe mạnh hơn trong mùa đông, muốn kích thích mọc tóc hoặc cần giảm đau khớp, sử dụng các công thức peptide có thể là một lựa chọn tự nhiên hiệu quả.

Peptide là gì? (Các loại và những gì họ làm)

Peptide là những đoạn protein được tạo thành từ các axit amin. Khi những axit amin liên kết với nhau, chúng tạo thành một peptide amino và khi các peptide liên kết với nhau, chúng tạo thành cơ sở của protein.

Peptide là các khối xây dựng của sợi collagen và elastin trong da. Một trong những loại peptide nổi tiếng nhất là collagen peptide – được tìm thấy trong lớp hạ bì của da bạn.

Có hàng trăm peptide, thường được nhóm thành các loại sau:

• dipeptide: tạo thành từ hai axit amin
• tripeptide: được tạo thành từ ba axit amin
• oligopeptide: được tạo thành từ 2 đến 2o axit amin
• polypeptide: được tạo thành từ hơn 20 axit amin

Một số loại peptide tự nhiên nổi tiếng nhất bao gồm:

• Glutathione
• Bradykinin
• Aspartame
• Oxytocin
• Somatostatin
• Nội mạc
• Netropsin
• Glucagon
• Insulin
• Hormone tăng trưởng

Bạn có thể nhận thấy peptide trong huyết thanh hoặc gel thanh thiếu niên, đó là bởi vì chúng được biết đến với khả năng cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của mô.

Ngoài lợi ích sức khỏe làn da của họ, peptide đóng một vai trò trong một số chức năng cơ thể khác. Chúng đóng vai trò là khối xây dựng của các enzyme và hormone quan trọng.

Họ cũng thúc đẩy quá trình chữa bệnh bằng cách thúc đẩy sửa chữa mô và kích thích sản xuất collagen.

Peptide có một số chức năng quan trọng, bao gồm khả năng:

• đóng vai trò là tiền chất của protein
• thúc đẩy sản xuất collagen và elastin
• chống nhiễm khuẩn và nấm
• hoạt động như hoóc môn
• giảm stress oxy hóa
• đóng vai trò là thành phần của ancaloit

Lợi ích cho làn da (và hơn thế nữa)

1. Tăng cường sửa chữa da

Peptide tăng cường sức khỏe của da bằng cách cải thiện sửa chữa mô, giảm viêm và tăng collagen.

Dựa theo nghiên cứu xuất bản năm Phòng khám da liễu, chúng có thể được sử dụng trong ngành da liễu và chăm sóc da để cải thiện các vấn đề về da, như viêm, nám, tăng sinh tế bào và di chuyển, và thay đổi sự hình thành mạch (tạo mạch máu mới).

Một ôn tập xuất bản năm Biên giới trong Vi sinh vật Tế bào và Nhiễm trùng chỉ ra rằng các peptide kháng khuẩn đang được sử dụng như các tác nhân dược lý để điều chỉnh phản ứng miễn dịch, thúc đẩy quá trình lành vết thương và ngăn ngừa sự kết dính sau phẫu thuật.

2. Giảm nếp nhăn và nếp nhăn

Peptide làm tăng cơ thể Sản xuất collagen và elastin tự nhiên. Sử dụng chúng trên da của bạn có thể làm cho nó trông săn chắc và mịn màng hơn.

Các nếp nhăn và vết chân chim có thể cải thiện với các loại serum hoặc gel chống lão hóa có chứa peptide và cũng có thể cải thiện kết cấu cũng như độ trong của làn da của bạn.

Một học xuất bản trong Tạp chí quốc tế về phản ứng mô chỉ ra rằng các peptide giống như collagen hoạt động sâu sắc và mãnh liệt trên các nếp nhăn.

Hai mươi tình nguyện viên phụ nữ khỏe mạnh, ở độ tuổi 40, 62, đã áp dụng công thức gel có chứa peptide giống collagen hoặc gel giả dược quanh mắt hai lần một ngày trong bốn tuần. Kết quả cho thấy, áp dụng gel peptide làm giảm đáng kể tổng bề mặt của nếp nhăn và giảm độ sâu trung bình của nếp nhăn.

3. Cải thiện mô sửa chữa

Dựa theo dữ liệu mới xuất bản trong Tạp chí khoa học phân tử quốc tế, một peptide của con người có tên GHK (glycyl-L-histidyl-L-lysine) đã chứng minh khả năng cải thiện sửa chữa mô cho da, mô liên kết phổi, mô boney, gan và niêm mạc dạ dày.

4. Tăng cường sức mạnh cơ bắp

Trong một nghiên cứu tiến hành ở Đức, những người đàn ông cao tuổi bị thoái hóa mất khối lượng cơ xương đã bổ sung collagen peptide và rèn luyện sức đề kháng vào chế độ của họ trong 12 tuần.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia đã cải thiện khối lượng cơ nạc và sức mạnh cơ bắp, cũng như giảm khối lượng mỡ khi so sánh với nhóm giả dược.

5. Chống lại bệnh tiểu đường

Nghiên cứu chỉ ra peptide cô lập giúp giảm mức đường huyết và cải thiện đáng kể sự hấp thu glucose.

Văn học xuất bản trong Khoa học đời sống đề nghị rằng các peptide hiện đang là một trong những tác nhân trị liệu tiềm năng được điều tra rộng rãi nhất cho bệnh tiểu đường và một số peptide tự nhiên và tổng hợp đã được chứng minh là có tác dụng chống tiểu đường.

6. Hạ cholesterol

Cơ thể chúng ta cần mức cholesterol lành mạnh để sản xuất vitamin D và hormone steroid thích hợp. Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều biết rằng quá nhiều cholesterol trong máu có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm sự hình thành các mảng bám trong động mạch và thậm chí làm giảm lưu lượng oxy đến tim.

Nghiên cứu cho thấy rằng các peptide có khả năng ức chế hoạt động của lipase và liên kết với axit mật, cho phép khả năng giảm mức cholesterol.

7. Có thể làm giảm huyết áp

Một phân tích tổng hợp xuất bản năm Chất dinh dưỡng thấy rằng peptide từ casein có thể có hiệu quả trong việc giảm huyết áp. Các nhà nghiên cứu thấy rằng điều này đặc biệt đúng trong các nghiên cứu của Nhật Bản, so với các nghiên cứu ở châu Âu.

8. Kích thích mọc tóc

Nghiên cứu cho thấy peptide GHK có tác dụng kích thích nang tóc và đẩy nhanh quá trình mọc tóc.

Khi peptide đồng được áp dụng tại chỗ, ví dụ, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy Nó có tác dụng sửa chữa tế bào, giảm viêm, ức chế các gốc tự do, tăng kích thước nang tóc và cải thiện thành công cấy tóc.

Peptide đồng so với Collagen Peptide

Peptide đồng (GHK-Cu) thường được quảng cáo là loại peptide tốt nhất cho sức khỏe của da. Chúng được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể chúng ta và tạo thành từ nguyên tố đồng với ba axit amin.

Peptide đồng được biết đến với khả năng thúc đẩy sản xuất collagen, elastin và glycosaminoglycans, một họ carbohydrate hỗ trợ duy trì collagen. Các công thức có chứa peptide đồng thường được tạo ra để sử dụng tại chỗ để tăng cường sức khỏe của da.

Peptide collagen thường được tìm thấy trong bột protein hoặc bổ sung có nghĩa là để ăn. Khi collagen trải qua một quá trình gọi là thủy phân, điều này liên quan đến sự phá vỡ các peptide collagen thủy phân riêng lẻ để tối đa hóa sự hấp thụ của cơ thể.

Đặt đơn giản, giảm kích thước và trọng lượng phân tử của peptide cho phép hấp thụ tốt hơn để cơ thể có thể sử dụng chúng.

Các chất bổ sung có chứa collagen peptide cũng có tên khác, bao gồm collagen thủy phân và collagen hydrolyzate.

Thực sự, tất cả các loại bột protein hoặc chất bổ sung là như nhau. Họ trải qua quá trình tương tự để tăng sự hấp thụ.

Cách nhận thêm

Peptide hoạt tính sinh học được tìm thấy tự nhiên trong thực vật, động vật, nấm và vi khuẩn. Chúng được giải phóng từ protein trong quá trình tiêu hóa, với sự giúp đỡ của enzyme phân giải protein.

Peptide cũng được giải phóng trong quá trình chế biến thực phẩm, khi protein được nấu chín, lên men hoặc chín.

Một trong những cách tốt nhất để có được nhiều hơn là tiêu thụ thực phẩm giàu collagen, như nước dùng xương, hoặc thêm bột protein collagen vào chế độ hàng ngày của bạn. Các peptide collagen bạn nhận được từ các nguồn này giúp cải thiện làn da, cộng với hỗ trợ sức khỏe của tóc, cơ, khớp, tim và ruột của bạn.

Khi nói đến việc sử dụng peptide đồng tại chỗ cho sức khỏe của da, GHK-Cu thường được sử dụng như một thành phần trong huyết thanh và kem dành cho giới trẻ. Peptide cho da hoạt động tốt nhất khi thoa và để lại để hấp thụ, như serum hoặc kem dưỡng ẩm, không phải sữa rửa mặt.

Các loại thuốc bôi hiệu quả nhất được cho là bao gồm sự kết hợp của peptide, chất chống oxy hóa và các hợp chất phục hồi da khác.

Rủi ro và tác dụng phụ

Sử dụng peptide tại chỗ để cải thiện sức khỏe của da có khả năng an toàn. Khi sử dụng chúng cho mục đích thẩm mỹ, hãy chắc chắn mua một sản phẩm được sản xuất bởi một công ty có uy tín và đọc các thành phần cẩn thận.

Nếu bạn đang tiêu thụ peptide collagen, hãy lưu ý rằng một số các loại collagen được làm từ các chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến, như động vật có vỏ và trứng. Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm, hãy đọc kỹ thành phần trên các sản phẩm collagen trước khi sử dụng.

Peptide kháng khuẩn, còn được gọi là AMP, đôi khi được sử dụng để tăng tốc quá trình chữa lành vết thương. Có rất nhiều nghiên cứu để xác định tính hiệu quả và an toàn của các loại tác nhân trị liệu này.

Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng AMP.

Suy nghĩ cuối cùng

• Peptide là những đoạn protein được tạo thành từ các axit amin. Khi các axit amin này liên kết với nhau, chúng tạo thành một peptide amino và khi các peptide liên kết với nhau, chúng tạo thành cơ sở của protein.
• Chúng nổi tiếng với khả năng tăng cường sức khỏe của da và tóc. Chúng cũng có thể được ăn, thường ở dạng bột collagen hoặc chất bổ sung, để tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện sửa chữa mô.
• Ngoài mục đích thẩm mỹ, nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích của peptide có thể bao gồm chống lại bệnh tiểu đường loại 2, giảm huyết áp và giảm mức cholesterol.
• Serum peptide, kem và bột có sẵn trực tuyến và trong nhiều cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc làm đẹp. Hãy chắc chắn để mua một sản phẩm từ một công ty đáng tin cậy và đọc danh sách thành phần cẩn thận cho các chất gây dị ứng tiềm năng.