Đã kiểm tra thực tế
Nội dung Dr. Axe này được xem xét về mặt y tế hoặc kiểm tra thực tế để đảm bảo thông tin chính xác về mặt thực tế.
Với các nguyên tắc tìm nguồn biên tập nghiêm ngặt, chúng tôi chỉ liên kết với các tổ chức nghiên cứu hàn lâm, các trang truyền thông có uy tín và, khi có sẵn nghiên cứu, các nghiên cứu được bình duyệt về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn (1, 2, v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào đến các nghiên cứu này.
Thông tin trong các bài viết của chúng tôi KHÔNG nhằm mục đích thay thế mối quan hệ trực tiếp với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ và không nhằm mục đích tư vấn y tế.
Bài viết này dựa trên bằng chứng khoa học, được viết bởi các chuyên gia và được kiểm chứng thực tế bởi đội ngũ biên tập viên đã qua đào tạo của chúng tôi. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn (1, 2, v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào để dẫn đến các nghiên cứu được bình duyệt về mặt y tế.
Nhóm của chúng tôi bao gồm các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép, các chuyên gia giáo dục sức khỏe được chứng nhận, cũng như các chuyên gia về sức mạnh và thể chất được chứng nhận, huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia tập thể dục chỉnh sửa. Nhóm của chúng tôi đặt mục tiêu không chỉ nghiên cứu kỹ lưỡng mà còn khách quan và không thiên vị.
Thông tin trong các bài viết của chúng tôi KHÔNG nhằm mục đích thay thế mối quan hệ trực tiếp với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ và không nhằm mục đích tư vấn y tế.
Ngày 9 tháng 11 năm 2023
(100)
Mặc dù chủ đề này vẫn đang được nghiên cứu nhưng mối quan tâm chính liên quan đến việc sử dụng hóa chất tổng hợp gọi là paraben là chúng có thể phá vỡ nồng độ hormone trong cơ thể. Điều này khiến chúng trở thành “chất gây rối loạn nội tiết” tiềm năng, nghĩa là chúng có thể bắt chước tác dụng của các hormone sinh sản (như estrogen) và do đó thay đổi cách cơ thể tự sản xuất hormone.
Những sản phẩm nào có chứa paraben? Như được giải thích thêm bên dưới, chúng được tìm thấy trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc cá nhân mà mọi người sử dụng hàng ngày – những thứ như kem dưỡng da, kem chống nắng, sữa rửa mặt, kem đánh răng và đồ trang điểm.
Cách tốt nhất để tránh chúng là sử dụng ít mỹ phẩm và sản phẩm làm đẹp nói chung và chuyển sang các nhãn hiệu không chứa paraben bất cứ khi nào có thể.
Parebens là gì?
Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, paraben là một loại hóa chất thường được sử dụng làm chất bảo quản trong mỹ phẩm, sản phẩm làm đẹp và ít thường xuyên hơn trong thực phẩm và dược phẩm.
Paraben đã được sử dụng thương mại ở Mỹ từ những năm 1950 và mặc dù còn nhiều tranh cãi nhưng việc thêm chúng vào một số sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với da của chúng ta vẫn là hợp pháp.
Lý do chính khiến các hóa chất này được thêm vào mỹ phẩm và các sản phẩm khác là vì chúng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm và nấm mốc có hại. Do đó, việc sử dụng chúng sẽ hạn chế nguy cơ ai đó gặp phải tác dụng phụ khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp hoặc tiêu thụ thực phẩm có thể bị ô nhiễm.
Các chất bảo quản như paraben cũng làm tăng thời hạn sử dụng của sản phẩm, khiến việc sản xuất chúng có lợi hơn.
Về mặt kỹ thuật, Paraben là một nhóm các hóa chất tổng hợp (nhân tạo) có liên quan và đôi khi một số loại được sử dụng kết hợp để có nhiều tác dụng nhất. Các loại bạn sẽ tìm thấy trong các sản phẩm làm đẹp và thực phẩm thường bao gồm:
- metylparaben
- propylparaben
- butylparaben
- etylparaben
- isobutylparaben
- isopropylparaben
Sản phẩm nào chứa chúng?
Paraben có thể được tìm thấy trong một số sản phẩm sau:
- Mỹ phẩm/trang điểm, bao gồm kem nền, kem che khuyết điểm, má hồng, mascara, v.v.
- Kem dưỡng ẩm
- Các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội và dầu xả
- Sản phẩm cạo râu, bao gồm gel và kem cạo râu
- Chất làm sạch da mặt và da
- Kem chống nắng
- Một số loại kem đánh răng
- Một số nhãn hiệu khử mùi
Chúng cũng được thêm vào một số món nướng, đồ uống, xi-rô, thạch, mứt và chất bảo quản.
Tại sao Paraben lại có hại? (Rủi ro và tác dụng phụ)
Tại sao paraben lại có hại cho bạn?
Dựa trên nghiên cứu mới nhất, một số chuyên gia suy đoán rằng những hóa chất này có thể góp phần gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản và sinh sản. Cũng có khả năng chúng có thể gây hại cho phụ nữ mang thai vì chúng có thể xâm nhập vào máu và ảnh hưởng đến thai nhi cũng như kết quả sinh nở.
Như một bài báo đăng trên khoa học Mỹ giải thích, “Parabens bắt chước estrogen bằng cách liên kết với các thụ thể estrogen trên tế bào. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng estrogen vượt quá mức bình thường trong một số trường hợp có thể gây ra các phản ứng như tăng sự phân chia tế bào vú và sự phát triển của khối u.”
Nhóm công tác môi trường (EWG), nơi điều tra và báo cáo về các hóa chất được tìm thấy trong các sản phẩm da và gia dụng khác nhau, báo cáo rằng các vấn đề tiềm ẩn có liên quan đến việc sử dụng paraben bao gồm:
- Vấn đề sinh sản
- Các vấn đề về phát triển sinh sản và kết quả sinh nở bình thường, bao gồm tăng nguy cơ sinh non và giảm cân khi sinh
- Những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt
- Giảm sản xuất tinh trùng và giảm nồng độ testosterone trong nghiên cứu trên động vật
- Tăng nguy cơ phát triển một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ
- Kích ứng và phản ứng da, bao gồm mẩn đỏ và phát ban
- Có thể có các vấn đề về sinh sản, miễn dịch, thần kinh và kích ứng da khác, tuy nhiên vẫn cần nghiên cứu thêm
Khi bạn sử dụng các sản phẩm có chứa paraben, chúng có thể được hấp thụ vào cơ thể qua da, sau đó được chuyển hóa và cuối cùng được bài tiết qua nước tiểu và mật. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng paraben có thể được phát hiện trong phần lớn các mẫu nước tiểu lấy từ người lớn, bao gồm cả những người sống trên khắp Hoa Kỳ và Châu Âu.
Ví dụ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đã đo nồng độ paraben trong nước tiểu của hơn 2.548 người tham gia từ sáu tuổi trở lên vào năm 2006. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy methylparaben và propylparaben trong nước tiểu của đại đa số những người được thử nghiệm.
Phụ nữ, người lớn dưới 60 tuổi và người da đen không phải gốc Tây Ban Nha được phát hiện có lượng chất này trong nước tiểu cao nhất.
Paraben có được FDA quản lý không?
FDA tuyên bố rằng:
Theo Đạo luật Thực phẩm, Dược phẩm và Mỹ phẩm Liên bang (Đạo luật FD&C), các sản phẩm và thành phần mỹ phẩm, ngoại trừ chất phụ gia tạo màu, không cần sự chấp thuận của FDA trước khi đưa ra thị trường… để có hành động chống lại mỹ phẩm vì lý do an toàn, chúng ta phải có thông tin khoa học đáng tin cậy cho thấy sản phẩm có hại…Tại thời điểm này, chúng tôi không có thông tin nào cho thấy paraben được sử dụng trong mỹ phẩm có ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Trong khi paraben được phép sử dụng ở Mỹ thì các loại bao gồm isopropyl- và isobutylparaben đã bị cấm ở EU và 10 quốc gia Đông Nam Á.
Paraben có gây hại cho làn da của bạn không?
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng paraben có thể gây kích ứng da, nổi mề đay, sưng tấy và mẩn đỏ, thường là quanh mắt, má hoặc môi, đặc biệt là khi ai đó tiếp xúc nhiều lần với chúng. Một số dường như cũng nhạy cảm hơn với tác dụng của paraben và do đó dễ bị phản ứng da hơn.
CDC đã chỉ ra rằng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người nhạy cảm có thể phản ứng với các hóa chất này bằng cách phát triển các phản ứng trên da, bao gồm nổi mề đay (mụn đỏ, ngứa) và phù mạch (phát ban nặng và sưng tấy da). Mặc dù paraben thường được cho là không gây dị ứng nhưng vẫn có một số trường hợp người ta bị dị ứng nghiêm trọng với chúng.
Làm thế nào để tránh chúng
Đây là một số tin tốt: Một số nhà bán lẻ lớn ở Mỹ bán sản phẩm làm đẹp và mỹ phẩm đã cam kết cấm bán các sản phẩm có chứa paraben trong vòng vài năm tới hoặc đã ban hành lệnh cấm.
Whole Foods, CVS, Target, Rite Aid và Walgreens đều có kế hoạch ngừng bán các sản phẩm có chứa paraben phổ biến như butyl- và propylparaben vào cuối năm 2021.
Bạn có nhiều khả năng phát triển phản ứng với paraben nếu bạn thường xuyên sử dụng các sản phẩm có chứa các hóa chất này, chẳng hạn như khi trang điểm, kem dưỡng da, chất khử mùi và kem chống nắng hàng ngày. Sử dụng kem đánh răng có chứa paraben là một nguồn phơi nhiễm đáng kể khác.
Điều này có nghĩa là việc loại bỏ các nhãn hiệu thông thường của các sản phẩm này và chuyển sang các nhãn hiệu tự nhiên, hữu cơ và không chứa paraben sẽ có tác động lớn nhất.
Lý tưởng nhất là hãy tìm những sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da không chứa chất gây rối loạn nội tiết, bao gồm phthalates, paraben và các phenol khác. Đây có xu hướng là những thương hiệu tự nhiên và hữu cơ sử dụng các chất thay thế hiệu quả cho paraben để ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật trong sản phẩm của họ.
Những sản phẩm này có thể đắt hơn một chút và có thời hạn sử dụng ngắn hơn các sản phẩm thông thường (sáu tháng đến một năm), nhưng chúng có thể cắt giảm đáng kể mức độ paraben mà bạn tiếp xúc.
Để biết các khuyến nghị về các sản phẩm an toàn hơn, hãy xem danh sách hơn 100 loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc cá nhân của Tổ chức Hành động Ung thư Vú được sản xuất bởi các công ty cam kết tránh paraben. Nhóm công tác môi trường cũng thường xuyên đăng tải các khuyến nghị về việc lựa chọn sản phẩm an toàn.
Ít trang điểm hơn cũng có thể giúp bạn tránh được paraben. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy những cô gái vị thành niên trang điểm hàng ngày có nồng độ propylparaben trong nước tiểu cao hơn đáng kể so với những người hiếm khi trang điểm.
Nghiên cứu cho thấy điều quan trọng nhất là tránh tiếp xúc với paraben chuỗi dài hơn, đặc biệt là propylparaben và butylparaben. Hai chất này có liên quan đến hoạt động estrogen mạnh hơn và các vấn đề liên quan đến hormone.
Phần kết luận
- Paraben là gì và tại sao nó lại có hại? Paraben là một loại hóa chất được sử dụng làm chất bảo quản trong các sản phẩm mỹ phẩm. Những hóa chất này giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc có hại.
- Mặc dù paraben được sử dụng hợp pháp ở Mỹ nhưng một số đã bị cấm ở Châu Âu và Châu Á. Lệnh cấm là do những lo ngại tiềm ẩn về việc chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hormone, khả năng sinh sản, sự tăng trưởng và phát triển như thế nào.
- Để tránh parben, hãy đọc nhãn thành phần và chọn những nhãn hiệu không chứa các hóa chất sau: methylparaben, propylparaben, butylparaben hoặc ethylparaben.