Những điều cần biết về sức khỏe mắt của con bạn

Lori Dao, MD, đã đóng góp cho bài viết này.

Trẻ em đang phát triển thị giác ngay từ khi mới sinh ra. Khi được 1 tháng tuổi, tầm nhìn của chúng ở khoảng 20/600 (không tốt lắm) và cải thiện trong suốt thời thơ ấu đến 20/40 (một vài dòng so với tầm nhìn hoàn hảo) ở tuổi 2. Tầm nhìn cải thiện lên 20/30 khi 4 tuổi. Thị lực 20/20 thường đạt được khi trẻ 7 hoặc 8 tuổi.

Vì sao vấn đề này? Về cơ bản, điều đó có nghĩa là một em bé đủ tháng, khỏe mạnh sẽ bắt đầu mỉm cười khi được 5 tuần tuổi và có thể theo dõi tốt các đồ vật khi được 3 tháng tuổi. Trong giai đoạn đầu này, mắt có thể bị lệch; điều này thường là bình thường. Nếu tình trạng lệch mí kéo dài quá 4 tháng tuổi, việc khám mắt là cần thiết và cần thiết. Màu mắt cũng thay đổi nhanh chóng trong thời kỳ đầu. Nó thường sẽ ngừng thay đổi khi được 12 tháng tuổi.

Trong những năm chập chững biết đi, điều quan trọng là phải chú ý đến hiện tượng lác, tức là tình trạng lệch mắt của mắt. Một trong hai mắt có thể di chuyển vào trong (esotropia), ra ngoài (exotropia) hoặc dọc (hypertropia) một cách không thích hợp. Lác là nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh nhược thị hay còn gọi là “mắt lười”. Nếu “mắt lười” phát triển, não sẽ thiên về một mắt và chỉ phát triển các đường dẫn đến một mắt. Khi mắt lười không được điều trị, tình trạng mất thị lực vĩnh viễn có thể xảy ra do các mạch từ mắt đến não không bao giờ hình thành đúng cách. Việc nhận biết sớm bệnh nhược thị là rất quan trọng vì điều trị càng sớm thì cơ hội đạt được kết quả thành công càng cao.

Trẻ em trong độ tuổi đi học nên được kiểm tra thị lực thường xuyên ở trường và tại phòng khám của bác sĩ. Một đứa trẻ được gắn cờ trong bài kiểm tra sàng lọc nên được khám mắt toàn diện. Ngoài ra, các bậc cha mẹ nghi ngờ có vấn đề về thị lực ở nhà cũng nên đến gặp chuyên gia chăm sóc mắt. Các dấu hiệu của các vấn đề về thị lực có thể xảy ra bao gồm nheo mắt, di chuyển đồ vật lại gần, không quan tâm đến đồ vật ở xa, nghiêng đầu hoặc phối hợp kém.

Hạn chế thời gian sử dụng màn hình là điều quan trọng để ngăn ngừa cận thị (cận thị) và ngăn ngừa mỏi mắt. Trẻ em nên được khuyến khích tuân theo quy tắc 20-20-20. Nhìn lên từ màn hình cứ sau 20 phút và tập trung vào một vật cách xa 20 feet trong 20 giây. Trẻ em dưới 2 tuổi nên có thời gian sử dụng thiết bị tối thiểu (có thể giới hạn ở những cuộc gọi video ngắn với gia đình hoặc bạn bè). Trẻ từ 2-5 tuổi nên được khuyến khích chơi xếp hình, xếp hình, xâu chuỗi hạt, vẽ tranh sẽ giúp phát triển thị giác hơn nữa. Chơi bên ngoài ở độ tuổi này cũng rất cần thiết trong việc giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của cận thị.

Bảo vệ đôi mắt của trẻ là điều quan trọng nhất. Chấn thương là nguyên nhân phổ biến nhất gây mù lòa ở trẻ em. Một phần ba số ca chấn thương mắt xảy ra ở Hoa Kỳ là ở trẻ em từ 17 tuổi trở xuống. 90% chấn thương mắt có thể phòng ngừa được bằng cách sử dụng kính bảo vệ mắt làm bằng tròng kính polycarbonate.

Hóa chất nên được để xa tầm tay bao gồm cả vỏ bột giặt. Các vật dụng gia đình hàng ngày cũng có thể gây thương tích bao gồm kẹp giấy, dây cao su, dây bungee và móc treo. Khi mua đồ chơi, hãy tránh những đồ chơi như phi tiêu, cung tên và đồ chơi bắn tên lửa. Khi trẻ chơi đồ chơi bắn các vật có vận tốc cao, tất cả trẻ đều phải đeo kính bảo vệ mắt. Hãy tìm đồ chơi được đánh dấu ASTM, có nghĩa là sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn của Hiệp hội Thử nghiệm và Vật liệu Hoa Kỳ.

Cuối cùng, có một số thói quen hàng ngày giúp mắt trẻ phát triển và luôn khỏe mạnh. Cho con bạn đội mũ và đeo kính râm. Trẻ em cũng nên ăn một chế độ ăn đa dạng bao gồm kẽm, lutein, axit béo omega-3 và vitamin A, C và E. Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa béo phì và thiếu vitamin, có liên quan đến các bệnh về mắt khác ở thời thơ ấu và tuổi trưởng thành.

^{Tín dụng hình ảnh: Westend61 qua Getty Images}