Dầu cá
Nguyên nhân gây ngứa + 5 phương pháp điều trị tự nhiên cho da ngứa
Ngứa, hay ngứa da, là một vấn đề về da phổ biến liên quan đến nhiều bệnh khác nhau – một số trong đó chỉ ảnh hưởng đến da và những người khác xuất phát từ các điều kiện cơ bản ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Hầu như tất cả mọi người sẽ đối phó với ngứa da, khô và kích ứng tại một số điểm, nhưng điều làm cho ngứa là khác nhau là cường độ và thời gian của nó; nó có thể gây ra sự thôi thúc mãnh liệt làm trầy xước da đôi khi kéo dài trong nhiều tuần hoặc thậm chí vài tháng. (1)
Một số người mô tả ngứa là cảm giác bực bội, liên tục và không thể gãi được. Voi Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của một người nào đó, trường hợp ngứa có thể rất khó chịu, thậm chí là suy nhược. Một số người bị ngứa dữ dội – cùng với đỏ da, sưng, phồng rộp và phù (giữ nước) – cũng có thể bị giảm chất lượng cuộc sống do cảm thấy xấu hổ và thất vọng vì tình trạng của họ.
Thông thường ngứa là vô căn, nghĩa là nó không rõ ràng tại sao ngứa xảy ra. Khi một người nào đó, bác sĩ không thể tìm ra thứ gì gây ra ngứa, họ sẽ tập trung vào điều trị các triệu chứng của họ để giảm bớt sự khó chịu. Một số loại thuốc có thể được kê toa, bao gồm cả thuốc kháng histamine hoặc steroid, trong một số trường hợp. Các phương pháp điều trị tự nhiên cho ngứa cũng có thể rất hiệu quả trong việc giảm ngứa, bao gồm: tắm bột yến mạch keo, tinh dầu, thay đổi chế độ ăn uống và tránh sử dụng các sản phẩm gây kích ứng.
Ngứa là gì?
Ngứa (phát âm là pru · ri · tus) là tên gọi khác của chứng ngứa da dữ dội, có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe ngắn hạn và dài hạn. Định nghĩa y học chính thức của ngứa là ngứa cục bộ hoặc ngứa toàn thân do kích thích các đầu dây thần kinh cảm giác.2) Có nhiều lý do tại sao một người nào đó có thể bị ngứa, từ dị ứng và vi rút như thủy đậu, đến bệnh gan và suy thận. (3)
Ngứa liên quan đến ngứa có thể đến và đi hoặc mãn tính, kéo dài nhiều tháng hoặc thậm chí lâu hơn. Một trong những điều khó chịu nhất về việc bị ngứa? Hầu hết khi người bị ngứa da gãi, nó sẽ chỉ trở nên ngứa và khó chịu hơn, có thể dẫn đến sẹo hoặc nhiễm trùng.
Các bác sĩ da liễu phân biệt giữa hai loại ngứa quá mức: ngứa do bệnh ngoài da (như dị ứng, viêm da tiếp xúc, bệnh chàm hoặc phát ban tạm thời) hoặc ngứa do một bệnh khác ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và / hoặc toàn bộ cơ thể (chẳng hạn như bệnh tuyến giáp, bệnh gan hoặc rối loạn tự miễn).
Nếu ai đó bị ngứa mà KHÔNG phải do bệnh ngoài da, thì họ thường có làn da trông bình thường mặc dù vẫn cảm thấy rất ngứa. Họ có thể trải qua những thay đổi trên da do gãi, chẳng hạn như bong vảy hoặc khô, nhưng họ sẽ không có các triệu chứng khác thường liên quan đến các vấn đề phổ biến về da như dị ứng, phát ban, bọ xít, v.v. không phải là nguyên nhân gây ngứa sau đó bác sĩ sẽ cần thực hiện một số điều tra để tìm hiểu vấn đề sức khỏe tiềm ẩn của bệnh nhân là gì.
Dấu hiệu và triệu chứng ngứa
Các triệu chứng ngứa phổ biến nhất bao gồm:
- Ngứa, đôi khi đi kèm với những thay đổi đáng chú ý về sự xuất hiện của da, nhưng không phải luôn luôn.
- Dấu hiệu viêm da, bao gồm sưng và đỏ.
- Các vết sưng, đốm hoặc mụn nước hình thành trên da.
- Da khô, nứt nẻ (tương tự như bệnh chàm).
- Kết cấu da hoặc có vảy cho da.
- Đôi khi bong vảy, đổi màu hoặc tổn thương lâu dài cho làn da của bạn do nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác.
Các triệu chứng ngứa sẽ khác nhau từ người này sang người khác tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản.
Nguyên nhân và yếu tố rủi ro
Các chuyên gia tin rằng ngứa có thể là do sự kết hợp của các nguyên nhân da liễu, tâm lý và hệ thống. (4) Để xác định loại ngứa mà ai đó có bác sĩ sẽ tìm kiếm các dấu hiệu khác của bệnh, nhiễm trùng hoặc kích thích – chẳng hạn như sưng, viêm, tổ ong, ngứa ran, khô, cắn, va đập, v.v … Mục tiêu là xác định xem một bệnh / nhiễm trùng da tạm thời có gây ngứa hay không, nếu nó bị bệnh do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
Nghiên cứu cho thấy ngứa tỷ lệ mắc bệnh tăng theo tuổi tác (nó phổ biến hơn ở người lớn và người già), phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới và thường ảnh hưởng đến những người có làn da sáng hoặc nhạy cảm, bao gồm cả người da trắng và người gốc Á. (5)
Nguyên nhân gây ngứa? Một số điều kiện, cả nghiêm trọng và không, có thể gây ngứa da. Một số nguyên nhân phổ biến nhất của ngứa bao gồm: (6)
- Khô da (còn gọi là xerosis). Da khô là một vấn đề rất phổ biến và có thể do các yếu tố như:
- điều kiện thời tiết / khí hậu nhất định (như thời tiết rất lạnh, khô hoặc gió trong mùa đông)
- tuổi lớn hơn
- sử dụng điều hòa không khí hoặc sưởi ấm trong nhà, làm giảm độ ẩm trong không khí
- rửa da quá nhiều hoặc tắm quá nhiều
- sử dụng hóa chất và các sản phẩm mạnh trên da
- một số bệnh và rối loạn như bệnh tuyến giáp
- Tình trạng da phổ biến bao gồm eczema (viêm da dị ứng), hoa hồng hoặc là bệnh vẩy nến.
- Dị ứng, bao gồm một số hóa chất / sản phẩm, dị ứng thực phẩm hoặc dị ứng theo mùa.
- Kích ứng do sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm, làm sạch hoặc làm đẹp khắc nghiệt, chẳng hạn như những sản phẩm được làm bằng nước hoa, thuốc nhuộm và hóa chất tổng hợp. Kích ứng cũng có thể được gây ra bằng cách mặc một số loại vải như len.
- Các vấn đề về da gây ra phát ban tạm thời, bao gồm:
- ghẻ
- con chí
- thủy đậu
- tổ ong
- cây thường xuân độc/ sồi / sumac phát ban
- Côn trung căn
- Bệnh hệ thống (bệnh tiềm ẩn hiện tại) bao gồm:
- Rối loạn thần kinh bao gồm: đa xơ cứng, đái tháo đường, hoặc bệnh zona (herpes zoster).
- Phản ứng với thuốc, chẳng hạn như: thuốc kháng sinh, thuốc gây nghiện hoặc thuốc chống nấm.
- Thay đổi nội tiết bao gồm mang thai hoặc mãn kinh.
Nó tin rằng ngứa là do các cơ chế cơ bản phức tạp. Những điều này phải làm với các tín hiệu ngứa được truyền qua các sợi C chọn lọc ở da, kích hoạt histamine và không histaminergic tế bào thần kinh, và thay đổi thông điệp cảm giác được gửi giữa não và da. Nó đã được tìm thấy rằng những người bị mãn tính ngứa thường gặp phải quá mẫn cảm ngoại biên và trung ương (phản ứng tăng chiều cao), khiến chúng dễ bị kích hoạt bởi các kích thích và tác nhân như thay đổi khí hậu, chạm, kích thích môi trường và dị ứng.
Một số loại phụ phổ biến hơn của ngứa bao gồm:
- Bệnh gan ngứa – Một số nghiên cứu cho thấy rằng có tới 70 phần trăm những người mắc bệnh gan ứ mật gặp phải tình trạng ngứa. (7) Nó cũng phổ biến ở những người bị viêm gan siêu vi mãn tính, đặc biệt là viêm gan C. Nó tin rằng sự tích tụ muối mật trong các mô da ở bệnh nhân mắc bệnh ứ mật là nguyên nhân dẫn đến ngứa, mặc dù có nhiều giả thuyết khác nhau về nguyên nhân của nó. Những người mắc bệnh gan bị ngứa có xu hướng có làn da trông bình thường nhưng cảm thấy ngứa dữ dội trên hầu hết cơ thể, điều này có thể trở nên rất suy nhược và thậm chí dẫn đến các vấn đề như trầm cảm.
- Viêm hậu môn ngứa (còn gọi là ngứa hậu môn) – Ngứa ngứa là thuật ngữ cho ngứa và khó chịu của khu vực hậu môn. Một số lý do có thể phát triển này bao gồm: (số 8)
- chịu đựng bệnh tiêu chảy
- nhiễm nấm
- uống thuốc kháng sinh
- mặc quần áo tổng hợp chật mà giữ ẩm
- phản ứng với xà phòng và các sản phẩm mỹ phẩm
- bệnh trĩ
- Bệnh tiểu đường
- mụn cóc
- tình trạng da như chàm và viêm da tiết bã
- Ngứa âm hộ – Đây là thuật ngữ gây ngứa âm hộ, vùng da nằm ngay bên ngoài âm đạo tiếp xúc với quần áo, xà phòng, giấy vệ sinh, v.v. (9) Nguyên nhân gây ngứa âm hộ tương tự như viêm hậu môn ngứa và cũng có thể bao gồm đeo miếng đệm kinh nguyệt hoặc tampon, thụt rửa, sử dụng chất bôi trơn hoặc nhiễm trùng như viêm âm đạo do vi khuẩn.
- Ngứa ngứa – Đây là thuật ngữ gây ngứa bìu ở nam giới, ít phổ biến hơn ngứa âm hộ ở phụ nữ. Nó có thể được gây ra bởi nhiễm trùng, kích ứng tại chỗ từ các sản phẩm, phản ứng với thuốc và các tình trạng da như viêm da. (10)
Điều trị ngứa thông thường
Điều trị ngứa sẽ luôn phụ thuộc vào những gì gây ra ngứa ở nơi đầu tiên. Nếu bạn đến bác sĩ về các triệu chứng ngứa, bạn có thể sẽ thực hiện một số xét nghiệm để loại trừ một số tình trạng sức khỏe. Những xét nghiệm này có thể bao gồm: xét nghiệm máu toàn phần, xét nghiệm tuyến giáp, chức năng thận, men gan, bilirubin và axit mật.
Thuốc hoặc thuốc kháng histamine thường được kê cho bệnh nhân bị ngứa nhẹ hoặc trung bình để giúp giảm ngứa. Ngoài ra còn có các phương pháp điều trị mới trong các nghiên cứu về ngứa, bao gồm cả những phương pháp nhắm vào các con đường viêm tiềm ẩn. Nó bây giờ được biết rằng tăng hệ thống viêm, bao gồm cả các cytokine bất thường, góp phần gây ra các vấn đề về da bao gồm ngứa. Các phương pháp điều trị mới cho ngứa có tác dụng bằng cách nhắm mục tiêu vào một số neuropeptide và giúp giảm phản ứng hệ thống miễn dịch theo những cách khác.
Các loại thuốc có thể được kê toa để kiểm soát ngứa bao gồm: (11)
- Kem Corticosteroid – Chúng có thể được áp dụng cho các khu vực ngứa bằng một miếng vải cotton ẩm, mát. Da sau đó có thể được mặc quần áo để giúp hấp thụ kem.
- Các loại thuốc giúp điều trị bệnh gan – Chúng bao gồm cholestyramine, rifampicin, thuốc đối kháng thuốc phiện (như naloxone và naltrexone) và thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI).
- Thuốc ức chế calcineurin – Chúng có thể bao gồm tacrolimus (Protopic) và pimecrolimus (Elidel), là những lựa chọn thay thế cho kem corticosteroid.
- Doxepin (một thuốc chống trầm cảm ba vòng có đặc tính chống dị ứng), mirtazapine, gabapentin hoặc aprepitant (một chất đối kháng antinausea neurokinin 1 đối kháng).
- Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIS, một nhóm thuốc chống trầm cảm), bao gồm fluoxetine (Prozac) và sertraline (Zoloft).
- Các loại thuốc khác giúp điều trị các tình trạng sức khỏe bao gồm bệnh thận, thiếu sắt hoặc vấn đề về tuyến giáp (như Synthroid).
- Liệu pháp ánh sáng (liệu pháp quang học), giúp da tiếp xúc với tia cực tím và thường cần khoảng sáu đến tám buổi để có hiệu quả.
- Kích thích dây thần kinh phế vị, vẫn đang được phát triển.
5 phương pháp điều trị ngứa tự nhiên
- Phá vỡ chu kỳ ngứa
- Loại bỏ các yếu tố kích thích, kích thích và dị ứng
- Giữ cho da mát và ẩm với chất dưỡng ẩm và tinh dầu
- Áp dụng các sản phẩm chống ngứa hoặc làm dịu tự nhiên
- Giảm chất gây dị ứng và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
1. Phá vỡ chu kỳ ngứa
Khi da bạn trở nên rất ngứa, điều đầu tiên bạn muốn làm là gãi nó. Nhưng, thật không may, điều này chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Gãi có khả năng sẽ khiến da bạn cảm thấy ngứa hơn. Thêm vào đó, nó có thể dẫn đến bong vảy và thậm chí thiệt hại vĩnh viễn. Đây là lý do các chuyên gia khuyên bạn nên làm việc chăm chỉ để phá vỡ chu kỳ ngứa ngứa. Nếu bạn để da ngứa một mình để tự chữa lành và tự khỏi thì ngứa sẽ biến mất hoặc ít nhất là cảm thấy bớt dữ dội hơn.
2. Loại bỏ các tác nhân kích thích bao gồm chất gây dị ứng hoặc chất kích thích
Để ngăn ngừa phản ứng dị ứng hoặc kích ứng, hãy cố gắng tránh sử dụng các sản phẩm trên da có chứa hóa chất khắc nghiệt, nước hoa, thuốc nhuộm và chất làm khô. Nếu gần đây, bạn đã bắt đầu sử dụng một sản phẩm mới và thấy ngứa tăng lên, sau đó ngừng sử dụng sản phẩm để kiểm tra xem ngứa có đỡ hơn không.
Xem xét nếu ngứa của bạn có thể xuất phát từ việc mặc quần áo tổng hợp hoặc không thoải mái; ngủ trong một căn phòng quá nóng; ngủ trên tấm kích thích; đeo trang sức; tắm quá nhiều nước nóng hoặc tắm vòi sen; hoặc sử dụng xà phòng thơm, nước thơm, sản phẩm tẩy rửa, chất tẩy rửa, hoặc làm sạch sản phẩm.
3. Giữ cho da sạch, mát và ẩm
Điều chỉnh môi trường của bạn để làn da của bạn không bị quá khô, chẳng hạn như bằng cách giảm thiểu sử dụng điều kiện không khí trong nhà hoặc hệ thống sưởi ấm và sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ trong khi bạn ngủ. Trước khi ngủ bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm tự nhiên, dịu nhẹ lên da để tránh khô da. Một số loại kem dưỡng ẩm da tự nhiên tốt nhất bao gồm:
Bạn có thể tự mình làm được kem dưỡng ẩm tự chế cho da khô bằng cách phối hợp:
- 15 giọt20 tinh dầu oải hương
- 3 ounce dầu dừa chưa tinh chế
- 1 ounce bơ hạt mỡ
- 1 ounce dầu jojoba
- Muỗng cà phê dầu vitamin E (tùy chọn)
- 1 ounce lô hội nguyên chất
Đổ tất cả các thành phần vào một bát trộn và trộn cho đến khi hỗn hợp mịn. Thoa tự do lên da khô, sau đó bảo quản trong lọ thủy tinh để sử dụng trong tương lai.
Để giảm đau nhất, hãy tắm / tắm ngắn với nước ấm (nhưng rất nóng). Sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Khi ngứa trở nên rất khó chịu, hãy thử nhẹ nhàng thoa một miếng gạc ướt, mát lên da. Bạn cũng có thể muốn che phủ làn da của mình bằng băng ướt và băng vết thương nếu bạn có thể không bị ngứa.
4. Thoa kem chống ngứa hoặc các sản phẩm làm dịu tự nhiên
- Trong một bồn tắm (sử dụng nước ấm) thêm một lượng nhỏ baking soda, bột yến mạch chưa nấu chín hoặc bột yến mạch hoặc dầu hoa oải hương.
- Sử dụng tinh dầu (cũng hữu ích cho giảm dị ứng) bao gồm hoa oải hương, cây trà, bạc hà, húng quế, bạch đàn và chanh. Thêm 2 giọt dầu3 vào một quả bóng bông. Xoa dầu dừa lên da, sau đó thoa tinh dầu lên vùng bị ảnh hưởng.
- Thoa kem dưỡng da calamine (với tối đa 1 phần trăm tinh dầu bạc hà) lên da nếu bạn bị bọ xít cắn, cây thường xuân độc / sồi / sumac hoặc phát ban.
Các bác sĩ da liễu thường khuyên dùng kem hydrocortisone không cần kê toa (chứa ít nhất 1% hydrocortison) trong thời gian ngắn trên da ngứa. Thuốc gây tê tại chỗ, chẳng hạn như pramoxine và kem có chứa capsaicin cũng có thể hữu ích Nếu bạn bị dị ứng và da bạn đang nổi lên, bạn có thể thử dùng thuốc chống dị ứng không kê đơn (OTC) như diphenhydramine (Benadryl), cũng rất hữu ích trong việc giúp bạn ngủ nếu ngứa.
5. Giảm dị ứng & Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Những cách bạn có thể giúp giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng và tăng khả năng miễn dịch tổng thể của bạn bao gồm:
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh – Hãy thử giảm hoặc tránh phổ biến dị ứng thực phẩm thủ phạm bao gồm gluten, sữa, đậu phộng, động vật có vỏ, và có thể cả trứng hoặc rau củ đêm. Ăn nhiều thực phẩm chống viêm kể cả:
- rau lá xanh
- rau và trái cây màu cam hoặc màu vàng
- cá đánh bắt tự nhiên và các protein sạch khác
- thực phẩm sinh học
- chất béo lành mạnh như bơ hoặc dầu ô liu, hạt chia và hạt lanh
- Một số người có tình trạng sức khỏe nhất định cũng có thể được hưởng lợi từ chế độ ăn ít protein.
- Giảm căng thẳng – Căng thẳng có thể là tác nhân gây ra các phản ứng tự miễn dịch và có thể làm cho tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn. Để kiểm soát căng thẳng, hãy thử thuốc giảm căng thẳng tự nhiên như tập thể dục, tư vấn CBT, cầu nguyện hoặc thiền, yoga và nhận hỗ trợ từ một nhóm hoặc gia đình và bạn bè. Ngoài ra hãy chắc chắn để ngủ đủ giấc và tìm thời gian để chậm lại, thư giãn và thư giãn mỗi ngày.
- Tập thể dục và ngủ đủ.
- Bỏ hút thuốc và tránh tiêu thụ nhiều rượu.
- Thay đổi thuốc hoặc liều lượng nếu chúng gây ra phản ứng tiêu cực.
- Uống bổ sung bao gồm các loại thảo dược thích nghi, men vi sinh, omega-3 và vitamin tổng hợp.
Thận trọng khi bị ngứa (ngứa da)
Bởi vì có rất nhiều lý do khác nhau khiến da bạn bị ngứa, nhiều lý do không nghiêm trọng và thường sẽ tự hết, điều quan trọng là phải theo dõi các triệu chứng của bạn và nhờ bác sĩ giúp đỡ nếu cần. Nó khuyên bạn nên đến bác sĩ – cụ thể là bác sĩ da liễu chuyên về tình trạng da – nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây cùng với ngứa da:
- Ngứa dữ dội kéo dài hơn hai hoặc ba tuần, đặc biệt là nếu nó bắt đầu đột ngột và không thể được quy cho bất kỳ nguyên nhân hoặc lý do.
- Da ngứa và viêm nghiêm trọng rất gây mất tập trung và cản trở công việc, trường học hoặc các hoạt động hàng ngày khác.
- Ngứa dữ dội ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn và bao phủ một phần lớn của da.
- Mệt mỏi / mệt mỏi cực độ, giảm cân, thay đổi tiêu hóa hoặc thói quen đại tiện, đi tiểu hoặc khát nước, hoặc sốt.
Điểm chính ngứa
- Ngứa là tên của chứng ngứa da dữ dội, có thể gây ra bởi nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm: dị ứng, vi rút như thủy đậu, phát ban, kích ứng từ các sản phẩm làm đẹp hoặc làm sạch, khí hậu khắc nghiệt, bỏng nắng, bệnh gan, suy thận, tiểu đường, tuyến giáp rối loạn, và nhiều người khác.
- Ngoài ngứa dữ dội, ngứa cũng có thể liên quan đến các triệu chứng như khô, đỏ, sưng, phù, mụn nước, mụn bọc, mụn cóc, bong vảy và sẹo.
5 phương pháp điều trị tự nhiên cho ngứa
- Phá vỡ chu kỳ ngứa
- Loại bỏ các yếu tố kích thích, kích thích và dị ứng
- Giữ cho da mát và ẩm với chất dưỡng ẩm và tinh dầu
- Áp dụng các sản phẩm chống ngứa hoặc làm dịu tự nhiên
- Giảm chất gây dị ứng và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Đọc tiếp: Cách xóa thẻ da an toàn: 10 cách tự nhiên
