Nguyên nhân đau dạ dày + 6 biện pháp tự nhiên để điều trị đau bụng

Đau dạ dày là điều mà hầu hết mọi người đều cảm thấy lúc này hay lúc khác. Những người bị đau dạ dày (còn gọi là đau bụng) thường bị căng cơ, đau khí hoặc đau dạ dày. (1) Đau dạ dày là một thuật ngữ chung bao gồm nhiều điều kiện. Ở đây chúng tôi đề cập đến nhiều lý do phổ biến nhất mà bạn có thể bị đau dạ dày, cũng như một vài chiến lược thông thường và tự nhiên để đối phó với nó.

Đau dạ dày là gì?

Nội dung chính Hiện

Đau dạ dày có thể đến từ một vấn đề ở dạ dày hoặc các bộ phận cơ thể liên quan đến tiêu hóa. Đôi khi đau dạ dày sau khi ăn xảy ra, liên quan đến một số loại thực phẩm hoặc uống rượu hoặc thuốc. (2)

Đau dạ dày thực sự có thể đến từ các cơ quan lân cận, chẳng hạn như túi mật, ruột thừa, ruột hoặc tuyến tụy. (3)

Bởi vì đau dạ dày rất phổ biến, nó rất quan trọng để lưu ý các triệu chứng của bạn và thời gian của cơn đau. Một cơn đau dạ dày có thể biến mất trong vài giờ, đến và đi hoặc trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nếu cơn đau nghiêm trọng hoặc trở nên tồi tệ nhanh chóng, hãy đi khám bác sĩ.

Dấu hiệu và triệu chứng

Cơn đau của bạn có thể liên quan đến một hoặc nhiều điều kiện. Dưới đây là một số triệu chứng đau dạ dày phổ biến nhất: (4, 5, 6)

Căng cơ, mà bạn có thể cảm thấy đau khi chạy nước rút hoặc vặn thân trên hoặc cười, ho hoặc hắt hơi
Đầy đủ hoặc bụng phình to, có thể là đau khí
Chứng khó tiêu, có thể bao gồm một cảm giác như ợ nóng hoặc dạ dày có tính axit và còn được gọi là dạ dày khó chịu

Các triệu chứng phổ biến khác liên quan đến đau dạ dày bao gồm:

Buồn nôn (cảm giác như bạn sẽ nôn)
Nôn
Co thăt dạ day
Burping
Táo bón
Bệnh tiêu chảy

Các triệu chứng ít gặp hơn bao gồm:

Đau dạ dày nghiêm trọng, có thể đột ngột và sắc nét
Đau sau mỗi bữa ăn
Nôn hoặc tiêu chảy liên tục
Nôn ra máu trong đó
Ghế đẩu có máu trong đó
Vùng dạ dày cứng và mềm khi chạm vào
Đau ở ngực, cổ hoặc vai của bạn

Nguyên nhân và yếu tố rủi ro

Đau dạ dày có thể đến từ một hoặc một số nguyên nhân. Nhiều nguyên nhân gây đau dạ dày rất đơn giản để điều trị tại nhà. Vị trí đau bụng của bạn có thể là manh mối cho những gì có thể sai.

Đôi khi đau dạ dày nghiêm trọng đòi hỏi một chuyến đi đến bác sĩ hoặc thậm chí một chuyến đi đến phòng cấp cứu (ER). Trong một nghiên cứu lâm sàng về các lần thăm khám ER vì đau dạ dày, các bác sĩ thường đưa ra nguyên nhân là đau bụng không đặc hiệu, nghĩa là không thể tìm ra nguyên nhân. Một nguyên nhân phổ biến khác của các chuyến thăm cấp cứu cho đau dạ dày là sỏi thận làm tắc nghẽn một phần của đường tiết niệu (được gọi là đau bụng). Cùng với nhau, hai điều kiện này chiếm khoảng 60 phần trăm của tất cả các lần thăm khám ER vì đau bụng. (7)

Người già (trên 65 tuổi) bị tắc nghẽn ống mật, viêm túi mật và viêm túi thừa – túi phát sinh trong thành đại tràng. Những người dưới 65 tuổi bị tấn công ruột thừa nhiều hơn người già.

Một số nguyên nhân gây đau dạ dày phổ biến nhất bao gồm: (8, 9)

Khó tiêu
Ngộ độc thực phẩm
Dị ứng thực phẩm và bệnh celiac
Khí ga
Cúm dạ dày và các bệnh nhiễm trùng khác, như vi khuẩn Helicobacter pylori, có liên quan đến loét dạ dày

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn bao gồm: (10)

Loét dạ dày
Viêm dạ dày (viêm dạ dày) – một cảm giác gặm nhấm hoặc đốt cháy có thể trở nên tốt hơn hoặc tồi tệ hơn khi ăn. Các viêm và triệu chứng gây ra bởi viêm dạ dày thường là do nhiễm vi khuẩn cũng gây ra hầu hết các vết loét dạ dày theo thời gian. Sử dụng rượu hoặc thuốc giảm đau nhất định – chẳng hạn như aspirin hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) – có thể gây đau nhiều hơn. Các triệu chứng viêm dạ dày như đau dạ dày tái phát, đầy hơi, đau, nấc và nôn ra máu không nên bỏ qua, vì viêm dạ dày có thể dẫn đến tăng nguy cơ ung thư dạ dày
Ung thư dạ dày
Một số loại thuốc có thể gây đau dạ dày, bao gồm kháng sinh, bổ sung sắt, một số loại thuốc cholesterol và hóa trị

Bên ngoài dạ dày, đau bụng cũng được tìm thấy ở các khu vực cụ thể. Một số điều kiện, chẳng hạn như đau buồng trứng, có thể ở bên trái hoặc bên phải.

Đau dạ dày trên và đau dạ dày dưới là riêng biệt do có nhiều cơ quan khác nhau có thể liên quan đến một khu vực. Vị trí nội tạng cũng tạo ra sự khác biệt, vì vậy chúng tôi phá vỡ đau dạ dày bên phải và đau dạ dày bên trái. Nguyên nhân phổ biến của đau dạ dày ở các khu vực khác nhau của bụng bao gồm các danh sách dưới đây.

Đau dạ dày trên:

Chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit
Đau thực quản
Đau ống mật
Đau túi mật, sỏi mật và triệu chứng tấn công túi mật
Sỏi thận
Đau tụy (phía trên bên trái)
Đau tim (đau thắt ngực)
Đau gan (viêm gan)
Thoát vị, khi phần trên của dạ dày đẩy qua cơ hoành và vào ngực của bạn

Đau dạ dày dưới:

Đau dạ dày theo vị trí - Bác sĩ Axe

Đau dạ dày bên phải: (11, 12)

Viêm ruột thừa – đi khám bác sĩ với cơn đau dữ dội
Thoát vị bẹn – khi một phần của ruột non của bạn đẩy qua một điểm yếu của bụng dưới của bạn
Sỏi mật – điều này có thể được cảm nhận như đau dạ dày bên phải

Đau dạ dày bên trái: (13)

Viêm túi thừa – đau thường ở bên trái
Bệnh Crohn – đau cũng có thể ở bên trái và trung tâm của vùng dạ dày
Đau tụy – đau dạ dày bên trái, phía trên

Các yếu tố nguy cơ gây đau dạ dày bao gồm: (14, 15, 16)

Quá nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa caffein
Quá nhiều rượu
Thức ăn cay
Thực phẩm đã lỗi thời hoặc bị ô nhiễm
Ăn thực phẩm bạn có thể bị dị ứng, chẳng hạn như lúa mì
Ăn quá nhiều trái cây hoặc carbohydrate nếu bạn không dung nạp fructose, một điều kiện mà bạn không thể tiêu hóa tốt fructose (fructose là một loại đường thường có trong trái cây, mật ong và một số loại rau)
Đồ uống và thực phẩm có chứa các sản phẩm từ sữa (nếu bạn có không dung nạp đường sữa, nơi bạn không thể tiêu hóa đường trong sữa và có thể cảm thấy ngấy hoặc đầy hơi)
Thực phẩm chế biến, thịt hoặc cá hun khói hoặc muối, và rau ngâm
Viêm loét dạ dày
Sử dụng thuốc lá
Thừa cân hoặc béo phì
Một số nghề nghiệp; công nhân trong ngành kim loại, than và cao su có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn
Phẫu thuật bụng
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản, được gọi là GERD
Mang thai
Có thời gian của bạn
Căng thẳng từ công việc hoặc tình huống cuộc sống
Đau khổ tâm lý
Mệt mỏi
Mức độ lo lắng cao về sức khỏe của bạn
Một số loại thuốc
Một số loại thuốc bất hợp pháp

Điều trị thông thường cho đau dạ dày

Nhiều phương pháp điều trị thông thường có sẵn nếu bạn bị đau dạ dày. Chìa khóa sẽ là tìm ra nguồn gốc của nỗi đau của bạn. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thông thường cho đau dạ dày do nguyên nhân hoặc triệu chứng chính:

Chứng ợ nóng hoặc GERD: thuốc kháng axit hoặc thuốc làm giảm axit
Táo bón: sản phẩm chất xơ hòa tan trong nước hoặc thuốc nhuận tràng
Bệnh tiêu chảy: hydrat hóa và chế độ ăn nhạt nhẽo (Lưu ý: gọi cho bác sĩ nếu tiêu chảy kéo dài hơn một vài ngày hoặc nếu phân của bạn chứa một lượng lớn máu hoặc mủ)
Đau đớn: thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (như ibuprofen); acetaminophen và aspirin giảm đau nhưng không viêm
Đầy đặn hoặc đầy hơi: thuốc có simethicon trong đó
Khó tiêu lâu dài: lựa chọn thuốc theo toa phổ biến bao gồm: (17)
- thuốc ức chế bơm proton (PPI), để giảm axit dạ dày
- Thuốc đối kháng thụ thể H-2 (H2RA), để giảm axit dạ dày
- Prokinetic, để giúp dạ dày trống rỗng nhanh hơn
- Kháng sinh, nếu H. pylori vi khuẩn đang gây khó tiêu
- Thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu, để giảm đau
Nôn: thuốc chống nôn bao gồm Pepto-Bismol và thuốc kháng histamine không kê đơn (thuốc chẹn H1), như Dramamine
Chuột rút dạ dày nghiêm trọng: kháng sinh, aminosalicylates, corticosteroid hoặc thuốc chống co thắt
Chuột rút thời gian: các loại thuốc như Midol, để ngăn ngừa chuột rút kinh nguyệt

6 biện pháp tự nhiên cho đau dạ dày

Tin tốt về đau dạ dày và đau ở bụng là có nhiều cách tự nhiên, đơn giản để cố gắng giảm đau như vậy. Bác sĩ có thể đề nghị phương pháp điều trị tự nhiên trước khi kê đơn thuốc.

Xem xét những cách tự nhiên này để ngăn chặn hoặc giảm đau và kiểm soát tình trạng của bạn:

Quản lý căng cơ bụng
Giảm ga và đầy hơi
Xem những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn
Hãy thử các biện pháp thảo dược
Kiểm soát căng thẳng của bạn
Giữ ruột thường xuyên

1. Quản lý căng cơ bụng

Tin tốt là bạn thường có thể tự điều trị căng cơ bụng. Hãy xem xét những lời khuyên này để ngăn ngừa và cũng quản lý căng cơ nếu nó xảy ra.

Nếu bạn đã căng thẳng vùng bụng, hãy xem xét những lời khuyên này để mang lại cơ bắp khỏe hơn với ít đau hơn: (18)

Liệu pháp lạnh. Sử dụng một túi nước đá bọc trong một chiếc khăn trên vết thương của bạn. Để nó trong 10 phút 15 phút. Lặp lại nếu cần thiết mỗi giờ trong những ngày đầu của chấn thương của bạn.
Nhiệt trị liệu. Nhiệt đặt trên một khu vực bị thương có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và mang lại nhiều máu hơn cho chấn thương. Sử dụng một sưởi ấm xấu hoặc nén ấm lên đến 20 phút. Lặp lại nếu cần thiết mỗi giờ trong những ngày đầu của chấn thương của bạn.
Nén. Bạn có thể đeo băng bụng hoặc nẹp vải để tạo áp lực lên bụng, hướng dẫn cơ bắp tại chỗ và giữ cho vùng đó bớt đau khi bạn bắt đầu di chuyển bình thường và lành lại.

Để ngăn ngừa căng cơ bụng sau khi bạn bị chấn thương

Hãy suy nghĩ về việc tránh các vị trí có thể làm căng lõi và lưng của bạn. Cong đầu gối và hông của bạn, và hạ thấp bản thân với lưng thẳng khi nâng vật nặng.
Phấn đấu cho tốt, tư thế cân bằng khi bạn đứng và cả khi bạn ngồi Cố gắng nhớ kiểm tra tư thế của bạn nhiều lần trong ngày.
Don Bố ngồi quá lâu ở một vị trí. Nghỉ ngơi thường xuyên và di chuyển hoặc đi bộ xung quanh thường xuyên.
Làm nóng tốt trước khi bắt đầu chế độ tập thể dục hoặc thói quen thể thao của bạn.
Hãy cảnh giác khi bạn bắt đầu bài tập mới và thận trọng. Nếu bạn đang thử các bài tập mới, hãy tập luyện theo cách tập luyện cường độ cao hơn hoặc thời gian tập thể dục lâu hơn.
Hạ nhiệt sau khi tập luyện để nghỉ ngơi cơ bắp của bạn. Dành thời gian giữa các bài tập để nghỉ ngơi cơ bắp của bạn, đặc biệt nếu bạn đang gắng sức hơn bình thường.
Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Cơ thể bạn cần một cơ hội để sửa chữa cơ bắp một khi chúng bị căng thẳng.
Tập thể dục để tăng cường khu vực cốt lõi của bạn. Nếu bạn căng thẳng vùng bụng, hãy tập thể dục cho đến khi bạn cảm thấy khỏe hơn. Khi các triệu chứng của bạn giảm bớt, hãy thử một số động tác uốn cong và nghiêng xương chậu trong khi nằm ngửa để củng cố khu vực này.

2. Giảm khí và đầy hơi

Bởi vì đầy hơi và khí trong dạ dày là nguyên nhân phổ biến của cơn đau, nó giúp nhận thức được các cách để giữ cho khí thừa hình thành trong cơ thể bạn. Một số lời khuyên có liên quan đến chế độ ăn uống. GERD và trào ngược axit cũng có thể dẫn đến khí bị mắc kẹt hoặc không mong muốn. Hãy xem xét những lời khuyên này để giảm khí và đầy hơi: (19, 20)

Ăn ít hơn vào bữa ăn hoặc bữa ăn nhỏ hơn trong suốt cả ngày nếu bạn bị đau bụng
Cắt bỏ thực phẩm chiên hoặc béo
Uống ít đồ uống có ga
Tránh ăn quá nhiều thực phẩm nhiều lá, đặc biệt là rau diếp, bắp cải và bông cải xanh
Cắt giảm đậu, cây họ đậu và trái cây có vỏ, chẳng hạn như táo và lê
Giảm căng thẳng của bạn khi có thể
Bỏ thuốc lá
Don đai nhai kẹo cao su
Ngừng ăn thực phẩm không đường với chất ngọt tổng hợp, có thể không được hấp thụ hoặc tiêu hóa tốt
Cố gắng ngừng nuốt không khí nếu điều đó đã trở thành thói quen

3. Xem những gì bạn đưa vào cơ thể

Những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn tạo ra một sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn. Để giúp giảm nguy cơ đau dạ dày, hãy cân nhắc tránh: (21, 22)

Quá nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa caffein
Sử dụng rượu nặng
Thức ăn cay
Thực phẩm có axit tự nhiên, như cà chua và cam
Thực phẩm quá hạn hoặc bị ô nhiễm (những thứ này có thể gây ngộ độc thực phẩm)
Thực phẩm bạn có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm, chẳng hạn như lúa mì hoặc các loại hạt
Quá nhiều trái cây hoặc quá nhiều carbohydrate nếu bạn không dung nạp fructose – bạn không thể tiêu hóa tốt fructose (một loại đường thường có trong mật ong, trái cây và một số loại rau)
Đồ uống và thực phẩm có chứa các sản phẩm từ sữa, nếu bạn không dung nạp đường sữa
Thực phẩm chế biến và thịt hoặc cá hun khói hoặc muối, và rau ngâm (những thứ này khiến một số người có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn)
Sử dụng thuốc lá hoặc hút thuốc
Sử dụng ma túy bất hợp pháp
- Cocaine có thể gây đau bụng và sâu mô
- Opioid Sử dụng có thể gây đau bụng, trào ngược axit và táo bón nặng

Hãy nhớ rằng một số loại thuốc cũng có thể gây đau. Hỏi bác sĩ nếu thuốc của bạn có thể gây đau dạ dày.

Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, điều tốt nhất để làm là ăn một chế độ ăn uống cân bằng. (23) Hướng dẫn chế độ ăn uống của chính phủ có thể giúp hướng dẫn bạn. Hãy thử kết hợp các loại thực phẩm bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc, sữa, thực phẩm protein (các loại đậu, cá, thịt) và các loại dầu tốt cho sức khỏe. Ăn chúng ở mức calo thích hợp của bạn mỗi ngày và ở dạng hạn chế chất béo bão hòa, thêm đường và thêm muối. (24)

Thuốc chữa đau dạ dày tự nhiên - Bác sĩ Axe

4. Dùng thử Thảo dược

Một số loại thuốc giảm đau người dùng để điều trị đau bụng thực sự có thể làm đau dạ dày. Dùng liều lớn hoặc thậm chí dài hạn aspirin có thể gây chảy máu dạ dày. Sử dụng NSAID thuốc giảm đau cũng có thể gây chảy máu bụng. (25) Theo thời gian, sử dụng acetaminophen có thể gây hại cho gan. (26)

Các biện pháp tự nhiên cho chứng khó tiêu và đau dạ dày đã tồn tại trong một thời gian dài. Hãy nhớ hỏi bác sĩ trước khi thử một loại thảo mộc hoặc bổ sung. Các sản phẩm thảo dược có thể tương tác với thuốc của bạn hoặc là lựa chọn sai cho bạn. Ngoài ra, không ngừng dùng thuốc theo quy định của bạn hoặc thay đổi cách bạn dùng chúng mà không nói chuyện với bác sĩ trước.

Một nghiên cứu từ Iran đã xem xét nhiều nghiên cứu khác đã tìm thấy 105 cây có thể điều trị các triệu chứng đau dạ dày khác nhau. Bảy nghiên cứu lâm sàng cho thấy dạ dày khó chịu (chức năng chứng khó tiêu) có thể được điều trị hiệu quả, ví dụ, với: (27)

Rễ cây cam thảo có thể làm giảm đau và tăng cường tiết chất nhầy dạ dày và hoạt động chống loét (hoạt động chống lại vi khuẩn gây loét, vi khuẩn Helicobacter pylori)
Thì là có thể được sử dụng để điều trị buồn nôn, khí, tiêu chảy và kiết lỵ (nhiễm trùng đường tiêu hóa nghiêm trọng)
Lá húng quế có thể làm giảm axit trong dạ dày
gừng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, chống co thắt và chống viêm
Kẹo cao su có thể có hiệu quả chống lại rối loạn tiêu hóa

Các phiên bản hiện đại của các biện pháp khắc phục dựa trên thực vật bao gồm: (28)

Rượu gừng và gừng nhai
Bạc hà – lá bạc hà hoặc ngửi dầu hoặc chiết xuất
Các loại trà, như hoa cúc, bạc hà hoặc củ gừng băm nhỏ và ngâm
Giấm táo để làm dịu cơn đau dạ dày, có hoặc không có mật ong
Vị đắng (thường là sự kết hợp như quế, thì là, bạc hà và gừng) với một ly thuốc bổ, soda câu lạc bộ hoặc rượu gừng

5. Quản lý căng thẳng của bạn

Quản lý căng thẳng có thể là một thách thức. Tuy nhiên, căng thẳng tâm lý xã hội có thể có tác động đến đau bụng ở thanh thiếu niên cũng như người lớn. (29)

Một số yếu tố liên quan đến căng thẳng có thể khiến bạn có nguy cơ bị đau dạ dày bao gồm: (30)

Mức độ lo lắng cao về sức khỏe của bạn
Mệt mỏi
Căng thẳng tâm lý

Các triệu chứng và vấn đề phổ biến có thể gợi ý bạn mắc chứng đau bụng thần kinh, bao gồm:

Co thắt, đau bụng
Đầy hơi thường xuyên (thoát khí)
Đau dạ dày
Buồn nôn hoặc buồn nôn
Đầy đủ nhanh chóng trong khi ăn
Tăng đi tiểu hoặc đi tiêu
Bướm Bướm hay cảm giác rung rinh trong bụng
Rối loạn cảm xúc
Hút thuốc lá
Uống rượu quá mức

Hãy xem xét thử một số điều sau đây mẹo tự nhiên để giảm căng thẳng:

Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có nhiều vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh, chất điện giải, axit amin và chất chống oxy hóa
Ra ngoài tự nhiên
Ra khỏi nhà và hòa đồng
Thiền hay cầu nguyện sùng đạo
Chuyển động và tập thể dục, bao gồm đi bộ và yoga
Giữ một tạp chí

6. Giữ ruột thường xuyên

Tránh táo bón và tiêu chảy là hai cách bạn có thể ngăn ngừa đau ở vùng dạ dày. Có nhiều nguyên nhân của cả hai điều kiện này. Táo bón thường được gây ra bởi chế độ ăn ít chất xơ, không uống đủ nước (mất nước) và bị đau khổ về cảm xúc.

Táo bón có thể được hỗ trợ chế độ ăn nhiều chất xơ và tập thể dục để giữ cho ruột và tinh thần của bạn di chuyển tốt. (31) Cân nhắc việc ăn một chế độ ăn kiêng tuân theo những lời khuyên này để kiểm soát táo bón:

Ăn trái cây tươi (mận khô (mận khô và quả sung rất hữu ích), rau, quả hạch, hạt, đậu và rau lá xanh
Uống nước ấm
Bao gồm nhiều nước hơn
Loại bỏ thực phẩm chế biến, thực phẩm chiên, rượu và đồ uống có chứa caffeine như cà phê và trà, có thể khiến cơ thể bạn mất nước
Bỏ các sản phẩm sữa tiệt trùng nếu bạn không dung nạp đường sữa
Bao gồm các chất bổ sung, như dầu hạt lanh và magiê

Những lời khuyên về chế độ ăn uống này cũng có tác dụng tốt đối với trẻ em, đặc biệt là tập trung vào nhiều chất lỏng, chất xơ và trái cây, và cả thực phẩm sinh học như sữa chua và các sản phẩm sữa. (32)

Cân nhắc thử các phương pháp luyện tập cơ thể để giảm táo bón do căng thẳng:

Tập thể dục, bao gồm bật lại trên một tấm bạt lò xo, hoặc kéo dài nhẹ, nhảy, đi bộ, chạy bộ, yoga và bơi lội
Thuốc giảm căng thẳng (xem phần khắc phục tự nhiên ở trên)
Phản hồi sinh học

Tiêu chảy thường được gây ra bởi các yếu tố bao gồm dị ứng thực phẩm, nhiễm trùng hoặc vi rút, mất nước, căng thẳng và một số loại thuốc. Nó thường liên quan đến bệnh cúm dạ dày. Tiêu chảy được hỗ trợ với chế độ ăn nhạt nhẽo và đơn giản, được gọi là Chế độ ăn uống BRAT:

Chuối
Cơm
Táo
Bánh mì nướng

Bạn cũng có thể thử một số gợi ý để kiểm soát tiêu chảy:

Làm các loại thực phẩm nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa như sinh tố và rau củ hấp khi bạn bắt đầu hồi phục. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ trở lại, hãy ngừng ăn trái cây và rau quả trong một thời gian.
Thêm dầu hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn để giảm thời gian cần thiết để ngăn chặn tiêu chảy của bạn.
Hãy thử mật ong thô và rễ gừng thêm vào trà thảo dược.
Giữ nước bằng nước.
Nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh tập luyện vất vả.
Hãy thử một số chất bổ sung, như chế phẩm sinh học và glutamine bột, để tái tổ hợp và sửa chữa đường tiêu hóa của bạn.
Hãy thử dầu bạc hà, có thể hữu ích và tốt nhất cho những người mắc hội chứng ruột kích thích.

Phòng ngừa

Đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau bụng dữ dội và đầy hơi xuất hiện đột ngột hoặc cùng với:

tiêu chảy không kiểm soát
nôn không kiểm soát
máu trong chất nôn hoặc phân của bạn
mất ý thức
không đi tiêu trong ba ngày

Đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau dạ dày sau khi ăn mỗi bữa cùng với buồn nôn, đi tiêu đau hoặc giao hợp đau.

Đừng cố gắng tự chẩn đoán hoặc tự điều trị đau dạ dày nghiêm trọng hoặc lâu dài. Đau ở vùng dạ dày của bạn có thể dẫn đến bệnh nghiêm trọng hoặc tử vong mà không được điều trị đúng cách trong một số trường hợp.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau của bạn, bạn có thể cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Không phải tất cả các đề xuất trong bài viết này sẽ phù hợp với bạn. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dừng hoặc bắt đầu bất kỳ biện pháp thảo dược, thói quen tập thể dục mới hoặc thay đổi lớn khác trong chế độ ăn uống, thuốc hoặc hoạt động thể chất.

Suy nghĩ cuối cùng

Đau dạ dày là một thuật ngữ chung có thể bao gồm rất nhiều bộ phận cơ thể của bạn ngoài dạ dày. Đôi khi cơn đau bạn nghĩ đến từ dạ dày của bạn có thể liên quan đến thực quản, ruột, buồng trứng và thời kỳ, gan, túi mật, thận hoặc các cơ quan khác.
Hãy nhớ rằng đau bụng thường có thể tự khỏi hoặc thuyên giảm trong một thời gian ngắn. Biện pháp tự nhiên rất nhiều.
Chế độ ăn uống là trung tâm của nhiều sức khỏe dạ dày. Những gì bạn ăn, thuốc bạn uống, và chất lỏng và rượu bạn uống có thể tạo ra một sự khác biệt lớn trong sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, đôi khi, nguyên nhân gây đau dạ dày của bạn có thể là do các vấn đề bên trong, như viêm hoặc tắc nghẽn ống, hoặc do căng thẳng hoặc nhiễm trùng.
Xem xét bao lâu dạ dày của bạn đã bị đau hoặc liệu có một mô hình đến và đi để đau. Cũng lưu ý nếu cơn đau ở phía trên, phía dưới, bên phải hoặc bên trái, có thể là đầu mối cho nguyên nhân cơn đau của bạn.
Đau dữ dội luôn cần được bác sĩ kiểm tra. Đau bụng đôi khi có thể đe dọa tính mạng.

Phương pháp tự nhiên để giảm đau dạ dày của bạn có thể bao gồm:

Quản lý căng cơ bụng
Giảm ga và đầy hơi
Xem những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn
Hãy thử các biện pháp thảo dược
Kiểm soát căng thẳng của bạn
Giữ ruột thường xuyên

Đọc tiếp: Triệu chứng viêm dạ dày: 4 phương pháp điều trị tự nhiên cho vấn đề này Vấn đề đau bụng

Source link

Dầu cá