Dầu cá
Nguy hiểm của kim loại nặng & Cách thực hiện cai nghiện kim loại nặng
Các triệu chứng và thậm chí các bệnh mãn tính liên quan đến ngộ độc kim loại nặng (còn gọi là ngộ độc kim loại nặng) hiện được coi là vấn đề mà hàng triệu người phải đối phó. (1)
Tiếp xúc với kim loại nặng độc hại được cho là một yếu tố góp phần, nếu không phải là nguyên nhân gốc rễ, của các triệu chứng như năng lượng thấp, rối loạn tâm trạng và thay đổi nhận thức. Kim loại nặng đầu tiên xâm nhập vào máu của bạn khi tiếp xúc với nuôi cá, nước bị ô nhiễm, trám răng và các sản phẩm gia dụng. Những kim loại này sau đó đi khắp cơ thể của bạn và xâm nhập vào các tế bào của các mô và cơ quan khác nhau, nơi chúng có thể được lưu trữ trong nhiều năm!
Làm thế nào để bạn điều trị độc tính kim loại nặng? Theo một kế hoạch cai nghiện kim loại nặng là một trong những cách tốt nhất để bắt đầu đảo ngược các triệu chứng. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là trong khi bạn khắc phục ngộ độc kim loại, bạn thực sự có thể nhận thấy một số triệu chứng trở nên tồi tệ hơn trước khi chúng trở nên tốt hơn. Các triệu chứng cai nghiện kim loại nặng tiềm năng có thể bao gồm mệt mỏi, chán ăn và các vấn đề tiêu hóa.
Những thực phẩm nào có thể giúp loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể? Khi bạn tìm hiểu thêm về những điều dưới đây, các loại thực phẩm để cai nghiện kim loại nặng bao gồm rau xanh lá, rau không chứa tinh bột, thảo mộc, gia vị, tảo và các siêu thực phẩm khác, và nước dùng xương.
Các phương pháp điều trị giải độc và bổ sung nhất định cũng có thể được đưa vào kế hoạch ăn kiêng kim loại nặng tự nhiên để giúp hỗ trợ não, hệ thần kinh, gan và các cơ quan quan trọng khác. Sẵn sàng để bắt đầu làm sạch kim loại nặng và các hóa chất khác khỏi cơ thể bạn? Nếu vậy, hãy làm theo chế độ ăn kiêng và kế hoạch điều trị được mô tả dưới đây để giúp loại bỏ độc tố của cơ thể.
Nguy hiểm của kim loại nặng (còn gọi là Ngộ độc kim loại nặng)
Chính xác thì kim loại nặng là gì? Kim loại nặng là các nguyên tố có thể độc hại và rất nguy hiểm ngay cả ở nồng độ thấp. Các kim loại nặng có thể dẫn đến độc tính (hoặc ngộ độc trên mạng) bao gồm: (2)
- thủy ngân
- Chì
- Asen
- Cadmium
- Nhôm
- Niken
- Urani
- Thallium
- Các định nghĩa khác bao gồm mangan, sắt, lithium, kẽm và canxi (vâng, trong một số điều kiện nhất định, hàm lượng khoáng chất thiết yếu rất cao có thể trở nên nguy hiểm) (3)
Ngộ độc kim loại nặng mô tả một số vấn đề sức khỏe do tiếp xúc với kim loại môi trường tích tụ bên trong cơ thể. Theo một báo cáo trong Tạp chí khoa học thế giới, Kim loại độc hại như asen, cadmium, chì và thủy ngân có mặt khắp nơi, không có vai trò có lợi trong cân bằng nội môi của con người và góp phần gây ra bệnh mãn tính không truyền nhiễm.4)
Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng việc tiếp xúc đáng kể với ít nhất 23 kim loại môi trường khác nhau (được gọi là kim loại nặng, có thể gây ra độc tính cấp tính hoặc mãn tính. Những kim loại này được mô tả là nặng vì chúng dính xung quanh trong cơ thể, đặc biệt là ẩn trong mô mỡ (tế bào mỡ). Chúng rất khó để loại bỏ, làm cho chúng tương tự như các độc tố hòa tan trong chất béo. Mỡ cơ thể cố gắng bảo vệ các cơ quan bằng cách nhốt một số chất bên trong, bao gồm một số kim loại, khiến chúng tồn tại. Đây là một lý do giảm cân đôi khi có thể dẫn đến giải độc kim loại nặng, vì các tế bào mỡ co lại và giải phóng độc tố không hoạt động.
Hầu như không có cách nào để tránh hoàn toàn tiếp xúc với kim loại nặng, coi kim loại là nguyên tố tự nhiên được tìm thấy trên khắp thế giới trong việc cung cấp thực phẩm, nước và mặt đất. (5) Kim loại môi trường có vấn đề vì theo thời gian, chúng có thể tích lũy trong các mô cơ thể, thường không có người bị ảnh hưởng thậm chí nhận ra điều này đang xảy ra. Độc tính kim loại nặng có thể dẫn đến tổn thương hoặc giảm chức năng thần kinh và thần kinh trung ương, cộng với tổn thương các cơ quan quan trọng – như gan, tim, tuyến nội tiết và thận.
Tiếp xúc lâu dài với kim loại nặng có thể dẫn đến các quá trình thoái hóa về thể chất, cơ bắp và thần kinh. Khi chúng trở nên nghiêm trọng, các triệu chứng ngộ độc kim loại nặng thậm chí có thể bắt chước các triệu chứng liên quan đến Bệnh Alzheimer, Bệnh Parkinson và bệnh đa xơ cứng. Vì các triệu chứng ngộ độc kim loại nặng bắt chước các triệu chứng liên quan đến lão hóa (như mất trí nhớ và tăng mệt mỏi), nhiều người đổ lỗi cho việc già đi là nguyên nhân của các triệu chứng mới nổi của họ, không nhận ra rằng tiếp xúc với kim loại nặng là yếu tố chính.
Các dấu hiệu và triệu chứng của ngộ độc kim loại nặng là gì?
Một số dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất mà bạn có thể đang vật lộn với độc tính kim loại nặng bao gồm:
- Mệt mỏi mãn tính
- Bệnh tự miễn, bao gồm cả bệnh Lyme,
- Phục hồi kém từ tập thể dục và yếu
- Kích ứng da
- Rối loạn thần kinh
- Sương mù não, khó tập trung, khó học và trí nhớ kém
- Phiền muộn, trầm cảm hưng cảm và / hoặc lo lắng
- Sa sút trí tuệ
- Mất ngủ
- Các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như IBS (hội chứng ruột kích thích)
- Đau nhức mãn tính, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa
- Run rẩy
- Điều khiển động cơ bị suy giảm, thính giác, lời nói, tầm nhìn và dáng đi
- Thiếu máu
- Nguy cơ đau tim cao hơn
Kim loại nặng đến từ đâu?
Ngộ độc thủy ngân là một trong những loại ngộ độc kim loại nặng phổ biến nhất. Hầu như mọi người trên thế giới đều có ít nhất một lượng thủy ngân trong cơ thể mình. Tại sao? Một số yếu tố có thể gây ngộ độc thủy ngân (và các loại độc tính kim loại nặng khác) bao gồm:
- Tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm môi trường, như khói giao thông, ô nhiễm không khí, ô nhiễm thực phẩm, khói thuốc lá hoặc phóng xạ.
- Có kim loại trám răng (trám bạc từ từ giải phóng thủy ngân vào cơ thể).
- Ăn một chế độ ăn kém chất lượng (ví dụ, ăn cá nuôi trong trang trại có hàm lượng thủy ngân cao). Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường, cách phổ biến nhất mà chúng ta tiếp xúc với thủy ngân ở Hoa Kỳ là tiêu thụ cá bạn không nên ăn có chứa các kim loại nặng nguy hiểm cho sức khỏe, như cá ngói, cá kiếm, cá mập, cá thu vua và cá ngừ mắt to. (6) Một chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm chế biến, đặc biệt là những loại được nhập từ nước ngoài và không được trồng hữu cơ (và thậm chí cả thực phẩm được trồng trong đất có hàm lượng kim loại cao) cũng có thể là một yếu tố góp phần.
- Nước uống bị nhiễm một lượng kim loại (như nhôm).
- Từ khi sinh ra (kim loại nặng có thể được truyền qua tử cung từ mẹ sang con).
- Tiếp xúc hoặc sử dụng các chất gia dụng mang thủy ngân, chẳng hạn như chất kết dính, bộ lọc điều hòa không khí, mỹ phẩm, chất làm mềm vải, nỉ, sáp sàn và chất đánh bóng, và bột hoạt thạch.
- Bắt xăm.
- Tiếp xúc với các chất mang chì, chẳng hạn như một số sôcôla, thực phẩm đóng hộp, kem đánh răng, sơn cũ, thuốc trừ sâu, gốm và một số đồ gốm, và ống hàn.
- Sử dụng hoặc tiếp xúc với các đồ gia dụng khác, như chất chống mồ hôi, bột nở, một số công thức cho trẻ em, đồ chơi bằng nhựa, thuốc kháng axit, giấy nhôm, một số nồi và chảo kim loại, dao kéo bằng thép không gỉ, tiền xu, và một số đồ trang điểm.
- Có thể nhận được tiêm chủng nhất định.
Với số lượng lớn, thủy ngân là một trong những kim loại nguy hiểm nhất. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi các dây thần kinh tiếp xúc với thủy ngân, vỏ myelin (chất béo bao quanh sợi trục của một số tế bào thần kinh và giúp truyền tín hiệu điện) có thể bị tổn thương nghiêm trọng, cản trở cách thức các dây thần kinh giao tiếp.
Một số dấu hiệu cảnh báo và tác dụng phụ liên quan đến ngộ độc thủy ngân là gì? Chúng bao gồm: thay đổi hệ thống thần kinh trung ương, khó chịu, mệt mỏi, thay đổi hành vi, run rẩy, đau đầu, vấn đề về thính giác, tổn thương da và mất nhận thức. (7)
Bạn có thể chết vì ngộ độc kim loại nặng? Mặc dù nó rất hiếm, nhưng nó lại có thể – trong một số trường hợp nghiêm trọng, ngộ độc kim loại đã dẫn đến ảo giác và tử vong.
Detox kim loại nặng là gì? Cộng với lợi ích của Detox kim loại nặng
Nếu ai đó có lý do để tin rằng họ đã tiếp xúc quá nhiều với kim loại, họ nên tìm kiếm xét nghiệm y tế về ngộ độc kim loại bằng cách nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ tích hợp / naturopath. Thử nghiệm kim loại nặng dưới dạng phân tích tóc hoặc xét nghiệm máu hiện đang có sẵn rộng rãi và rất hữu ích để xác nhận độc tính nghi ngờ. Ngay cả khi bạn chọn không được kiểm tra độc tính, nhiều thay đổi chế độ ăn uống và lối sống được mô tả dưới đây vẫn sẽ có lợi cho chức năng hệ thống miễn dịch, sức khỏe đường ruột, chức năng gan và nhiều hơn nữa.
Mục tiêu chính của cai nghiện kim loại nặng là loại bỏ kim loại nặng tích lũy khỏi não và hệ thần kinh của bạn. Thận, gan, tim, hệ bạch huyết và hệ hô hấp cũng sẽ được hưởng lợi từ việc giải độc, chẳng hạn như làm sạch gan.
Làm thế nào được loại bỏ độc tố khỏi cơ thể? Cách phổ biến nhất là thông qua chelation. Liệu pháp thải sắt là một thủ tục y tế (mặc dù nó cũng có thể được thực hiện tại nhà) liên quan đến việc sử dụng các tác nhân thải sắt để loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể bằng cách liên kết với các phân tử và cho phép chúng được hòa tan và bài tiết qua nước tiểu.
Chelation là trung tâm để khử độc tự nhiên của kim loại nặng vì nó hoạt động với glutathione và các phân tử nhỏ khác để thúc đẩy bài tiết. Nó khuyên bạn nên thực hiện bởi bác sĩ vì có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng, chẳng hạn như loại bỏ các khoáng chất thiết yếu và suy giảm nhận thức. (số 8)
Các cách khác để giải độc cơ thể của kim loại nặng bao gồm thay đổi chế độ ăn uống và sử dụng các loại thảo mộc và chất bổ sung, giúp phá vỡ kim loại thành các phân tử nhỏ hơn để chúng có thể được loại bỏ khỏi nước tiểu, phân, mồ hôi và thậm chí cả hơi thở.
Lợi ích của việc cai nghiện kim loại nặng bao gồm:
- Giảm thiệt hại gốc tự do / stress oxy hóa
- Cải thiện mức năng lượng
- Tăng cường miễn dịch và sức khỏe đường ruột
- Chức năng tiêu hóa tốt hơn
- Những cải tiến về hiệu suất tinh thần (sự chú ý, trí nhớ, học tập, v.v.)
- Cải thiện sức khỏe làn da
- Bảo vệ tốt hơn chống lại các bệnh rối loạn nhận thức và bệnh tự miễn
Chế độ ăn uống giải độc kim loại nặng
Đầu tiên và quan trọng nhất, thay đổi chế độ ăn uống của bạn nên là bước đầu tiên bạn thực hiện để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Những thực phẩm nào có thể giúp loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể?
Thực phẩm để ăn trong khi thực hiện cai nghiện kim loại nặng bao gồm:
- Rau lá xanh – Màu xanh lá cây là một số trong những thực phẩm giải độc kim loại nặng mạnh mẽ nhất. Cố gắng có một số loại rau xanh đắng mỗi ngày, chẳng hạn như cải xoăn, cải xanh, rau bồ công anh, rau mù tạt, rau arugula, rau bina hoặc rau củ cải đường. Bông cải xanh là một thực phẩm tuyệt vời khác để cung cấp chất chống oxy hóa và giảm viêm.
- Các loại thảo mộc và gia vị – Các loại thảo mộc chống viêm, chống oxy hóa và gia vị như húng quế, rau mùi tây, oregano, hương thảo, húng tây, gừng, nghệ, quế và rau mùi có thể giúp loại bỏ kim loại nặng. Ngò (cùng với các loại thảo mộc và thực vật xanh khác) là một trong những loại thảo mộc tốt nhất để giải độc và có thể giúp giảm sự tích tụ của các kim loại nặng như thủy ngân và chì trong cơ thể. (9) Hãy thử thêm các loại thảo mộc như rau mùi và rau mùi tây vào nước ép xanh tươi.
- Thực phẩm giàu vitamin C – Trái cây và rau quả giàu vitamin C có thể làm giảm thiệt hại do độc tính kim loại nặng bằng cách hoạt động như một chất chống oxy hóa. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm các loại trái cây có múi như cam hoặc bưởi, rau xanh như rau bina và cải xoăn, tất cả các loại quả mọng, bông cải xanh và rau họ cải, kiwi, đu đủ, ổi và ớt chuông.
- Tỏi và hành tây – Những loại rau này có chứa lưu huỳnh giúp gan của bạn tự giải độc các kim loại nặng như chì và asen.
- Nước – Uống 8 ounces nước hoặc nước rau mỗi hai giờ để giữ nước và giúp loại bỏ độc tố.
- Hạt lanh và hạt chia – Chúng cung cấp chất béo omega-3 và chất xơ có thể giúp giải độc ruột kết và giảm viêm.
- Nước dùng xương– Nước dùng xương giúp giữ cho bạn ngậm nước, cung cấp khoáng chất quan trọng và hỗ trợ sức khỏe gan bằng cách cung cấp glutathione. Nó cũng cung cấp axit amin giúp tăng cường các cơ quan. Tiêu thụ nước dùng xương bằng cách tự làm và nhấm nháp vài cốc mỗi ngày, hoặc bằng cách sử dụng bột protein làm từ nước dùng xương.
Những thực phẩm cần tránh trong khi cai nghiện bao gồm:
- Cá nuôi – Cá nuôi, đặc biệt là những người từ nước ngoài mà chất lượng không được giám sát, có thể chứa kim loại nặng, điôxin và PCB, có độc tính cao. Những kẻ phạm tội tồi tệ nhất là cá ngói, cá kiếm, cá mập, cá thu vua và cá ngừ mắt to. Bạn có thể tiếp tục ăn cá tới vài lần mỗi tuần – chỉ cần đưa ra lựa chọn tốt hơn là ít thủy ngân và mua cá đánh bắt tự nhiên, lý tưởng từ một ngư dân địa phương mà bạn tin tưởng.
- Dị ứng thực phẩm – Nếu cơ thể bạn đang chiến đấu chống lại các chất gây dị ứng thông thường và đối phó với mức độ viêm cao, nó cũng sẽ không thể giải độc khỏi ngộ độc kim loại nặng.
- Thực phẩm không hữu cơ – Những thực phẩm này làm tăng tiếp xúc với hóa chất làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Một số tội phạm tồi tệ nhất bao gồm nước táo thông thường và các sản phẩm gạo lức. Để biết danh sách các thực phẩm khác mà bạn nên luôn cố gắng mua hữu cơ, hãy xem danh sách này Dozen bẩn thỉu, nêu chi tiết các sản phẩm bị ô nhiễm thuốc trừ sâu nhất được thử nghiệm bởi Nhóm công tác môi trường (EWG).
- Thực phẩm có phụ gia – Các chất phụ gia có thể làm nặng thêm các triệu chứng nhiễm độc và làm giảm khả năng giải độc cơ thể của bạn.
- Rượu – Quá nhiều rượu gây độc cho cơ thể và có thể khiến gan khó xử lý các chất độc khác.
Các chất bổ sung có thể giúp bạn khắc phục ngộ độc kim loại nặng bao gồm:
- Clorella (1-4 gram mỗi ngày, hoặc khoảng 4-8 mũ mỗi ngày) – Chlorella là một loại tảo xanh hoạt động như một chất thải tự nhiên để loại bỏ kim loại nặng, đặc biệt là chì và thủy ngân. Nó có một nguồn diệp lục tuyệt vời và đang đói bụng để hấp thụ các kim loại khác. Bạn có thể dùng nó ở dạng bột hoặc dạng viên.
- Vitamin C (3000 miligam mỗi ngày) – Hoạt động như một chất chống oxy hóa để giúp giảm các gốc tự do.
- Ngò (tốt nhất là dùng dưới dạng cồn 2 lần mỗi ngày)
- Shilajit (từ 100-500 miligam mỗi ngày, thường ở dạng bột) – Shilajit là một loại cây thích nghi có một số điểm chung với than hoạt tính, đặc biệt là nó chứa rất nhiều carbon. Nó là một chất thải tự nhiên vì nó có chứa axit fulvic và axit humic liên kết với các phân tử độc hại. (10)
- Cây kế sữa (150 miligam uống 2 lần mỗi ngày, hoặc trà cây kế sữa 1-3 lần mỗi ngày) – Đây là một trong những loại thảo dược phổ biến nhất để giải độc gan. Silybin là một thành phần có mức độ hoạt động sinh học lớn nhất có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Nó có thể hoạt động như một tác nhân phong tỏa độc tố bằng cách ức chế sự liên kết của độc tố với các thụ thể màng tế bào. Silymarin đã được chứng minh là làm giảm tổn thương gan và được sử dụng để điều trị bệnh gan do rượu, viêm gan siêu vi cấp tính và mãn tính và các bệnh gan do độc tố. (11)
- Probiotic (dựa trên đất, 50 tỷ đơn vị một lần mỗi ngày) – Có thể giúp cải thiện việc giải độc ruột và giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Phương pháp điều trị sử dụng bao gồm:
- Điều trị bệnh chelat – Trong tất cả các sản phẩm khử độc kim loại nặng, liệu pháp thải sắt có lẽ là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm tiếp xúc với kim loại nặng nghiêm trọng, đặc biệt là các kim loại như chì, thủy ngân, nhôm và asen. Điều trị thải sắt liên quan đến một giải pháp hóa học gọi là EDTA (ethylenediaminetetraacetic acid), được đưa vào cơ thể, thường trực tiếp vào máu qua đường tiêm, do đó nó có thể liên kết với các khoáng chất dư thừa. Liệu pháp thải sắt EDTA giúp loại bỏ kim loại bằng cách liên kết muối với các phân tử. Sau khi EDTA gắn vào kim loại nặng, cả hai cùng di chuyển đến thận nơi chúng được đào thải qua nước tiểu. Hầu hết mọi người cần giữa 5 phiên chelation để xem kết quả tốt nhất. Mặc dù nó được coi là an toàn, nhưng tác dụng phụ là có thể. Tác dụng phụ tiềm tàng của liệu pháp thải sắt là gì? Chúng bao gồm đốt tại chỗ tiêm, nôn mửa, cảm thấy chóng mặt, sốt, nhức đầu, buồn nôn, triệu chứng đường huyết thấp và thay đổi huyết áp.
- Than hoạt tính– Than hoạt tính là một phương pháp điều trị có tác dụng loại bỏ kim loại và độc tố thông qua sự hấp phụ, hoặc phản ứng hóa học nơi các yếu tố liên kết với bề mặt. Bề mặt xốp của than hoạt tính có điện tích âm làm cho độc tố tích điện dương và khí liên kết với nó. Than củi mạnh đến nỗi nó được sử dụng như một phương pháp điều trị khẩn cấp để loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể rất nhanh. (12Nó chứa đầy carbon và có thể giúp loại bỏ kim loại nặng và các chất độc khác. Tìm kiếm than hoạt tính làm từ vỏ dừa hoặc các loại gỗ được xác định có hạt siêu mịn. Thực hiện theo các hướng dẫn dựa trên loại cụ thể bạn sử dụng. Bất cứ khi nào bạn uống than hoạt tính, nó bắt buộc phải uống 12 ly16 ly nước mỗi ngày.
- Đất sét bentonit– Đất sét được sử dụng để hấp thụ độc tố vì chúng hoạt động như một miếng bọt biển hoặc nam châm cho hóa chất và kim loại bên trong cơ thể. (13) Do tính chất đa cation của nó, đất sét bentonite dẫn đến sự hấp thụ các độc tố điện tích âm. Hầu hết các loại đất sét chỉ dành cho sử dụng tại chỗ (chúng không có nghĩa là ăn vào). Tuy nhiên, một số loại đất sét hữu cơ chất lượng cao có thể được sử dụng trong nội bộ, mặc dù bạn cần phải rất cẩn thận trong việc này (liên hệ với nhà sản xuất để hỏi liệu nó có an toàn khi sử dụng đất sét không). Trong lịch sử, nhiều nền văn hóa đã ăn đất sét để thu được khoáng chất và giúp làm sạch cơ thể ký sinh trùng và các vi khuẩn khác. Nếu bạn muốn sử dụng đất sét trong, hãy trộn 1/2 muỗng cà phê với nước, lắc để kết hợp và uống một lần mỗi ngày.
- Tam tạng– Triphala là một công thức thảo dược Ayurvedic truyền thống được làm từ bột khô của ba loại trái cây khác nhau có chứa các chất chống oxy hóa mạnh gọi là axit gallic, axit ellagic và axit chebulinic. (14) Triphala có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và chống tiêu chảy. Tiêu thụ triphala có thể giúp làm sạch đường tiêu hóa, giảm táo bón và sản xuất nhu động ruột thường xuyên, rất quan trọng để loại bỏ kim loại, vi khuẩn và axit béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Nó có thể được tiêu thụ ở dạng trà, dạng bột, dưới dạng cồn lỏng hoặc ở dạng viên nang. Mang nó khi bụng đói, lý tưởng là khoảng hai giờ trước khi đi ngủ.
- Kem chống ngứa tự chế – Nếu bạn đối phó với kích ứng da hoặc ngứa hoặc trước hoặc trong quá trình cai nghiện kim loại nặng của bạn, sau đó bôi kem chống ngứa để giúp làm dịu viêm. Kem này chứa dầu dừa và bơ hạt mỡ để tăng cường hydrat hóa, tinh dầu để chống nhiễm trùng và giúp chữa bệnh, và các thành phần như giấm táo và đất sét bentonite để làm sạch và giải độc cho da. Phết kem lên vùng da bị ngứa 2 lần 3 lần (tránh nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào).
Bí quyết cai nghiện kim loại nặng
Nước giải độc và công thức nấu ăn có thể giúp giảm viêm một cách tự nhiên, tăng cường năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch gan và tăng cường sức khỏe đường ruột. Đồ uống giải độc đặc biệt hữu ích để cung cấp rau sống, trái cây và thảo mộc kích thích giải độc đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất. Nhiều đồ uống giải độc có thể được pha chế với các thành phần bạn đã có ở nhà, như nước chanh, giấm táo, dưa chuột, rau xanh, quả mọng, gừng, thảo mộc hoặc dưa. Bạn cũng có thể làm nước giải độc, mà bạn có thể nhấm nháp suốt cả ngày.
Dưới đây là các công thức để kết hợp vào kế hoạch cai nghiện kim loại nặng của bạn:
1. Bí quyết cai nghiện thức uống
6. Hướng dẫn thực hiện Trà sữa
Triệu chứng cai nghiện kim loại nặng + Cách đối phó với chúng
Khi bạn bắt đầu giải độc, một số triệu chứng có thể được dự kiến khi cơ thể bạn bắt đầu thích nghi. Trước khi bạn cảm thấy tốt hơn và thấy sự cải thiện về sức khỏe của mình, ban đầu bạn thực sự có thể cảm thấy tồi tệ hơn trong một khoảng thời gian ngắn. Đây là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang trải qua những thay đổi có thể không cảm thấy rất tuyệt vời, nhưng cuối cùng chúng sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn một khi bạn vượt qua chúng. Hãy nhớ rằng cơ thể bạn tự chữa lành, và trong quá trình bạn có thể cần phải trải qua giai đoạn chuyển tiếp mà cảm thấy không thoải mái.
Tác dụng phụ của cai nghiện là gì? Các triệu chứng cai nghiện kim loại nặng tiềm năng bạn có thể tạm thời gặp phải trong khi bạn tẩy rửa bao gồm:
- Đầy hơi và khí
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Bệnh tiêu chảy hoặc táo bón
- Nhức đầu
- Phát ban da
- Thay đổi khẩu vị
- Năng lượng thấp
- Kim loại hoặc vị chua trong miệng
Một số người nhận thấy rằng nếu họ nhảy vào cai nghiện quá mạnh mẽ và nhanh chóng, họ sẽ xử lý các tác dụng phụ / triệu chứng quan trọng. Nó khuyên bạn nên cai nghiện từ từ và dần dần; bắt đầu bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sau đó bắt đầu kết hợp các loại thảo mộc, chất bổ sung và phương pháp điều trị trong quá trình ít nhất vài tuần hoặc vài tháng.
Hãy cố gắng gắn bó với phác thảo kế hoạch cai nghiện ở trên và kiên nhẫn – nó sẽ có giá trị! Để giảm bớt các triệu chứng, giữ nước, ngủ nhiều, ăn một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, quản lý căng thẳng và chỉ tập thể dục vừa phải cho đến khi bạn có thêm năng lượng.
Bạn có thể mất bao lâu để cai nghiện kim loại nặng bắt đầu hoạt động? Nó thực sự phụ thuộc vào mức độ của bạn, nguồn tiếp xúc và những nỗ lực bạn thực hiện để loại bỏ các kim loại này.
Hãy nhớ rằng tiếp xúc với kim loại nặng diễn ra từ từ trong nhiều năm, do đó, việc loại bỏ chúng sẽ không xảy ra trong một đêm. Có thể mất nhiều tháng thậm chí lâu hơn để bạn đảo ngược vấn đề, nhưng điều quan trọng là phải theo dõi vì độc tính có thể có tác động tiêu cực suốt đời đối với sức khỏe của bạn.
Thận trọng / Tác dụng phụ khi thực hiện Detox kim loại nặng
Vì độc tính kim loại nặng gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe như vậy, nên có thể dễ nhầm lẫn độc tính mà không có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác. Nếu bạn lo lắng về mức độ kim loại nặng của mình, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra, người có thể giúp chẩn đoán bạn. Về những gì cần làm hỗn hợp về trám răng, hãy nói chuyện với nha sĩ của bạn về các lựa chọn có sẵn (tôi khuyên bạn nên tìm kiếm một Nha sĩ được chứng nhận IAOMT người đã được đào tạo về nha khoa tương thích sinh học).
Nó đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ đang cân nhắc mang thai trong tương lai gần để biết mức độ kim loại nặng của họ, vì độc tính có thể góp phần gây ra các vấn đề về phát triển ở trẻ sơ sinh. Nếu một phụ nữ được chẩn đoán có hàm lượng kim loại nặng cao, chẳng hạn như thủy ngân, thì nó khuyên cô nên trì hoãn việc mang thai ít nhất vài tháng để họ có thể khôi phục lại mức bình thường trước tiên.
Suy nghĩ cuối cùng về Ngộ độc & Giải độc kim loại nặng
- Kim loại nặng là các nguyên tố có thể độc hại và rất nguy hiểm ngay cả ở nồng độ thấp. Các kim loại nặng nguy hiểm nhất bao gồm thủy ngân, chì, cadmium và asen.
- Nguyên nhân gây ngộ độc kim loại nặng bao gồm ô nhiễm môi trường, ô nhiễm thực phẩm, ô nhiễm nước, trám răng kim loại và sử dụng các sản phẩm gia dụng / làm đẹp có chứa một lượng kim loại.
- Detox kim loại nặng sử dụng thực phẩm, thảo dược, bổ sung và phương pháp điều trị để bài tiết kim loại ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, phân, mồ hôi và hơi thở. Một số hiệu quả nhất bao gồm trị liệu thải sắt, đất sét bentonite, cây kế sữa, triphala, nước dùng xương, rau xanh lá đắng, alage, nước ép thô và thảo mộc.
- Các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn trong quá trình cai nghiện trước khi chúng trở nên tốt hơn khi cơ thể chuyển đổi và làm sạch.
Đọc tiếp: Ăn cá rô phi có tệ hơn ăn thịt xông khói không?
