Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: Hút thuốc có hại cho sức khỏe não bộ

Kiểm tra sự thật

Qua Joe Boland

Ngày 21 tháng 2 năm 2022

Như thể bạn cần một lý do khác để tránh hoặc bỏ hút thuốc, nghiên cứu mới của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã tìm ra bằng chứng cho thấy hút thuốc gây hại cho sức khỏe não bộ.

Tất cả chúng ta đều biết rằng hút thuốc có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm:

• nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn
• sự phá hủy DNA
• tổn thương phổi và hô hấp
• vấn đề sinh sản và mang thai
• ung thư
• Khí phổi thủng
• sa sút trí tuệ
• nhiều hơn nữa

Ngoài ra, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc sử dụng thuốc lá, cho dù chúng ta đang nói đến thuốc lá điếu hay vaping, là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, bệnh tật và bần cùng trên thế giới, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). WHO cũng tiết lộ việc sử dụng thuốc lá giết chết hơn 8 triệu người hàng năm trên khắp thế giới: 7 triệu do sử dụng trực tiếp và 1,2 triệu khác do hít phải khói thuốc.

Hiện tại, theo nghiên cứu mới này của AHA, có mối liên hệ giữa hút thuốc và suy giảm nhận thức.

Kết quả nghiên cứu: Hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe não bộ

Đối với nghiên cứu này, “Tác động của việc hút thuốc lá và sự tương tác của nó với bệnh tăng huyết áp và bệnh tiểu đường đối với chức năng nhận thức”, các nhà nghiên cứu đã “đánh giá mối liên hệ của dấu ấn sinh học hút thuốc lá với chức năng nhận thức và kiểm tra xem việc hút thuốc có tác động hiệp đồng với bệnh tăng huyết áp và bệnh tiểu đường để ảnh hưởng đến nhận thức hay không. ”

Họ đã thực hiện điều này bằng cách thực hiện một phân tích cắt ngang của Khảo sát Kiểm tra Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ trên những người tham gia nghiên cứu từ 60 tuổi trở lên từ năm 2011–2014. 3.244 người tham gia đã được làm bốn bài kiểm tra nhận thức:

1. nhớ lại từ ngay lập tức
2. nhớ lại từ chậm trễ
3. kiểm tra độ trôi chảy của động vật
4. kiểm tra thay thế ký hiệu chữ số

Phân tích được “điều chỉnh theo nhân khẩu học, các yếu tố kinh tế xã hội, giáo dục, các yếu tố nguy cơ tim mạch / bệnh tật, sử dụng rượu và trầm cảm,” và những người tham gia được kiểm tra mức cotinine. Cotinine là một sản phẩm phụ hình thành sau khi nicotine xâm nhập vào cơ thể và là dấu hiệu sinh học của việc hút thuốc và tiếp xúc với thuốc lá.

Những gì các nhà nghiên cứu phát hiện ra là ngay cả khi tính đến những người tham gia bị tăng huyết áp và tiểu đường, hai tình trạng khác được biết là ảnh hưởng đến nhận thức, thì vẫn có bằng chứng cho thấy hút thuốc gây hại cho sức khỏe não bộ. Mức độ cao hơn của cotinine trong máu có liên quan đến hiệu suất kém hơn trong thử nghiệm thay thế ký hiệu chữ số.

Các tác giả của nghiên cứu kết luận:

Mức độ cao hơn của một dấu ấn sinh học hút thuốc có liên quan đến hiệu suất kém hơn trong một bài kiểm tra nhận thức đa miền ở cấp độ dân số, bất kể tăng huyết áp hoặc tiểu đường. Những dữ liệu này chứng minh tác động bất lợi của việc hút thuốc đối với nhận thức và nhấn mạnh tầm quan trọng rộng rãi của việc thúc đẩy cai thuốc lá để duy trì sức khỏe nhận thức.

Làm thế nào để bỏ hút thuốc

Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết hiện đang hút thuốc, có một số kỹ thuật thể chất tuyệt vời có thể giúp bạn bỏ thuốc. Vì bây giờ chúng ta đã biết hút thuốc có hại cho sức khỏe não bộ, nên đây là một số cách để giúp ngăn ngừa và bỏ thói quen gây hại này:

Tất nhiên, hút thuốc không phải là điều duy nhất gây hại cho sức khỏe não bộ. Bạn có thể giúp bảo vệ nhận thức khi về già bằng cách tiêu thụ nhiều thực phẩm bổ não hơn, tận dụng các chất nootropics tự nhiên và thực hiện giải độc não.

Dưới đây là một số cách khác để cải thiện trí nhớ và hỗ trợ sức khỏe nhận thức:

• Không ngừng học hỏi những điều mới
• Ăn nhiều thực phẩm chống viêm
• Thể dục
• Ngủ đủ
• Ưu tiên các mối quan hệ lành mạnh
• Giảm mức độ căng thẳng

Phần kết luận

• Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu mới cho thấy hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe não bộ.
• Khi kiểm tra hơn 3.200 người tham gia với độ tuổi trung bình là 69 từ năm 2011 đến năm 2014, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người có mức cotinine cao hơn, một dấu hiệu sinh học của việc hút thuốc và phơi nhiễm, có điểm kém hơn trong các bài kiểm tra nhận thức.
• AHA mạnh mẽ kêu gọi mọi người tránh hoặc bỏ hút thuốc, và các nhà nghiên cứu kết luận kết quả nghiên cứu “chứng minh tác động có hại của việc hút thuốc đối với nhận thức và nhấn mạnh tầm quan trọng rộng rãi của việc thúc đẩy ngừng hút thuốc để duy trì sức khỏe nhận thức.”
• Bạn có thể sử dụng các thói quen lối sống tự nhiên để giúp bỏ hút thuốc, chẳng hạn như yoga, tập thể dục, thiền, thái cực quyền và hơn thế nữa.
• Các cách khác để hỗ trợ và bảo vệ sức khỏe của não bao gồm tiêu thụ nhiều thực phẩm bổ não và nootropics tự nhiên, thực hiện giải độc não, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, v.v.