Dầu cá
Điều trị bệnh chàm tự nhiên: 13 biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh chàm
Có phải da bạn đỏ, khô, bong vảy và cực kỳ ngứa? Bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh chàm? Tình trạng da bị chàm được cho là ảnh hưởng đến hơn 30 triệu người Mỹ. Vậy, bệnh chàm là gì? Trong thực tế, eczema là một điều kiện duy nhất; nó thực sự là một nhóm các tình trạng da bao gồm viêm da dị ứng, viêm da tiếp xúc, eczema dyshidrotic, eczema tay, viêm dây thần kinh, eczema nummular và viêm da ứ đọng. (1) Tìm kiếm một phương pháp điều trị bệnh chàm tự nhiên, nhẹ nhàng có thể thay đổi cuộc sống cho những người mắc phải tình trạng bực bội này.
Bệnh chàm thường xuất hiện đầu tiên ở trẻ nhỏ với nghiên cứu cho thấy 65% trường hợp xảy ra trước khi trẻ sơ sinh bước vào sinh nhật đầu tiên và 90% những trẻ bị ảnh hưởng có trường hợp đầu tiên trước khi tròn 5 tuổi. Đáng lo ngại hơn nữa là bệnh chàm ở trẻ em ngày càng trở nên phổ biến. (2) Bệnh chàm có thể giống bệnh vẩy nến, hoa hồng và viêm da, nhưng nó có một tình trạng khác.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Nhi tại Trung tâm Y tế Bệnh viện Trẻ em Trung tâm cho thấy 39% trẻ em da trắng mắc bệnh chàm khi 3 tuổi. Điều thú vị là, nghiên cứu này cũng cho thấy những đứa trẻ có một con chó trong nhà ít có khả năng mắc bệnh chàm ở mọi lứa tuổi. (3)
Mặc dù các đợt bùng phát ban đầu của bệnh chàm thường xảy ra ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khởi phát có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Mặc dù phần lớn các tình trạng da thuộc nhóm bệnh chàm là mãn tính, điều quan trọng cần lưu ý là viêm da tiếp xúc và bệnh chàm tay có thể là cấp tính trong tự nhiên, xảy ra do tiếp xúc với chất gây dị ứng hoặc hóa chất.
Đối với nhiều người, mức độ nghiêm trọng của flare-up sẽ giảm đi khi trưởng thành và một số thậm chí có thể vượt xa nó hoàn toàn. Tuy nhiên, bệnh chàm có thể đến và đi trong suốt cuộc đời. Học cách điều trị bệnh chàm và xác định các yếu tố gây ra pháo sáng là cách hành động tốt nhất.
Và trong khi không có câu trả lời dứt khoát về nguyên nhân gây ra bệnh chàm, và không có cách chữa trị được xác định, có những phương pháp điều trị tự nhiên hiệu quả, phương pháp điều trị tại nhà và tinh dầu trị bệnh chàm có thể giúp ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai và giảm bớt sự khó chịu trong khi bùng phát. Điều quan trọng là phải hiểu rằng bệnh chàm là một tình trạng xấu hổ, căng thẳng và bực bội, thường phá vỡ các kiểu ngủ. Tìm một phương pháp điều trị bệnh chàm để giúp giảm các triệu chứng phải là ưu tiên hàng đầu.
Như một vấn đề thực tế, có một loạt các nguyên nhân và yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh chàm. Và, triệu chứng bệnh chàm có thể biểu hiện rộng rãi khác nhau giữa những người bị ảnh hưởng. Trong khi một nguyên nhân đơn lẻ của bệnh chàm chưa được thiết lập, có một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến khởi phát và bùng phát. Ngoài ra, một loạt các yếu tố rủi ro đã được xác định.
Cho đến nay, cộng đồng y tế vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác của bệnh chàm. Đối với một số người, nó có thể xảy ra do thiếu hụt dinh dưỡng, trong khi đối với những người khác, nó có thể phát sinh đầu tiên do dị ứng hoặc chất kích thích khác. Dưới đây là những nguyên nhân được chấp nhận rộng rãi của bệnh chàm:
Mặc dù nhiều người sẽ giảm bớt các triệu chứng và giảm bớt các đợt bùng phát khi có tuổi, một số người sẽ tiếp tục trải qua triệu chứng bệnh chàm trong suốt tuổi trưởng thành, chẳng hạn như phát ban chàm da. Các triệu chứng có thể từ nhẹ đến nặng và thay đổi từ ổ dịch này sang ổ dịch khác. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
Điều trị bệnh chàm: 13 cách để tìm sự cứu trợ
Mặc dù không có cách chữa trị bệnh chàm, nhưng có nhiều lựa chọn điều trị bệnh chàm không xâm lấn có thể giúp giảm đau trong khi bùng phát và một số có thể ngăn chặn sự khởi phát của nó. Chúng có thể bao gồm corticosteroid, nhưng các lựa chọn điều trị bệnh chàm tại nhà sau đây có thể là tốt nhất.
1. Liệu pháp ánh sáng / Liệu pháp quang học
Theo Hiệp hội Eczema Quốc gia, liệu pháp quang học giúp làm dịu chứng viêm, giảm ngứa, tăng sản xuất vitamin D và giúp chống lại vi khuẩn trên da. (4) Thêm 10 phút 15 phút mỗi ngày phơi nắng, đặc biệt là trong đợt bùng phát bệnh chàm, có thể giúp giảm đau và có khả năng chữa bệnh nhanh.
2. Vitamin D
Ngoài việc tăng phơi nắng, bổ sung thực phẩm giàu vitamin DS như dầu gan cá tuyết, cá mòi, cá hồi, trứng và sữa tươi có thể giúp ngăn ngừa bệnh chàm ở trẻ em và thanh thiếu niên. Lý tưởng nhất là trong một đợt bùng phát, bạn sẽ nhận được 2.000-5.000 IU mỗi ngày; nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của bạn thấp, hãy xem xét việc tăng lượng thức ăn của bạn với chất bổ sung chất lượng cao. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy mức vitamin D thấp trong khi mang thai và trong thời thơ ấu có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh chàm. (5)
3. Giữ ẩm
Bởi vì da khô là cả nguyên nhân và triệu chứng, nên bắt buộc phải giữ ẩm cho các khu vực bị ảnh hưởng ít nhất hai lần một ngày. Dầu dừa là loại kem dưỡng ẩm hoàn hảo cho người bị bệnh chàm. Điều trị bệnh chàm này là kháng khuẩn và chống nấm, với đặc tính kháng khuẩn giúp làm dịu nhẹ, và có thể tăng tốc độ chữa lành.
4. Điều trị tâm trí và cơ thể
Theo Trường Y Harvard, một số tình trạng da, bao gồm cả bệnh chàm, có một thành phần tâm lý. Đây là một động lực được gọi là tâm lý học. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng thôi miên, thiền chánh niệm, quan hệ cơ bắp tiến bộ, thở tập trung, Liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp nói chuyện có thể không chỉ giúp giảm đau trong khi bùng phát mà còn giúp chữa lành vết thương và ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai. (6)
5. Phòng tắm muối biển chết
Biển Chết được biết đến với khả năng chữa bệnh và các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tắm với Muối từ nước Biển Chết cải thiện hydrat hóa da, cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, giảm viêm và giảm mẩn đỏ và sần sùi. (7) Vì bệnh chàm có thể trở nên tồi tệ hơn khi tiếp xúc với nhiệt độ cao và thấp, nước tắm chỉ cần đủ ấm để tránh bị lạnh. Không chà xát da khô; vỗ nhẹ bằng khăn mềm.
6. Máy nén ướt, mát
Áp dụng một nén mát, ướt làm giảm ngứa cho một số người bị bệnh chàm. Đối với trẻ nhỏ, quần áo ngủ ban đêm ẩm ướt có thể giúp giảm ngứa qua đêm; tuy nhiên, nếu bệnh chàm đã phát triển thành mụn nước, nén ướt có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và không nên sử dụng.
7. Thoa kem trị ngứa
Các cơn ngứa dữ dội thường là phần khốn khổ nhất của một đợt chàm. Hãy thử sử dụng một cách tự nhiên kem trị chàm tự chế kết hợp bơ Shea, dầu dừa, mật ong thô và các loại tinh dầu để cung cấp cứu trợ rất cần thiết.
8. Chiết xuất cam thảo
Được sử dụng tại chỗ, chiết xuất rễ cây cam thảo cho thấy lời hứa cho việc giảm ngứa trong các thử nghiệm bệnh chàm hạn chế. Thêm một vài giọt vào dầu dừa hoặc kem ngứa tự chế để có kết quả tốt nhất. (số 8)
9. Axit béo Omega-3
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy đã phát hiện ra rằng khi cá được đưa vào chế độ ăn của trẻ nhỏ đến 9 tháng tuổi và cá được ăn hàng tuần, nguy cơ mắc bệnh chàm giảm đáng kể. (9) Kể cả thực phẩm giàu Omega-3 để ngăn ngừa bệnh chàm nên được xem xét. Trong thời gian bùng phát, những thực phẩm này là một phương pháp điều trị bệnh chàm tuyệt vời sẽ tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch và tăng tốc độ chữa lành.
10. Probiotic
Probiotic nghiên cứu cho thấy có thể giúp ngăn ngừa bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và giảm mức độ nghiêm trọng của pháo sáng. (10) (11) Trên thực tế, các bà mẹ dùng men vi sinh trong khi mang thai và trong khi cho con bú có thể ngăn ngừa bệnh chàm phát triển ở trẻ. Trong đợt bùng phát bệnh chàm và để ngăn chặn các đợt bùng phát trong tương lai, nên bổ sung chế phẩm sinh học chất lượng cao của 24 con100 tỷ mỗi ngày.
11. Tinh dầu oải hương
Ngoài việc ngứa dữ dội, bệnh chàm thường gây ra lo lắng, trầm cảm, thất vọng và ngủ kém. Tinh dầu oải hương là một phương pháp điều trị bệnh chàm được chứng minh là giúp giảm các triệu chứng phổ biến này có thể giúp chữa lành da khô. Thêm 10 giọt vào 1 muỗng dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân, và nhẹ nhàng chà xát vào da. Mùi hương có thể giúp tạo điều kiện cho giấc ngủ, khi ngứa thường ở mức tồi tệ nhất.
12. Vitamin E
Uống 400IU vitamin E mỗi ngày có thể giúp tăng tốc độ chữa lành bằng cách giảm viêm. Ngoài ra, ứng dụng tại chỗ của vitamin E có thể giúp giảm ngứa và ngăn ngừa sẹo.
13. Phù thủy Hazel
Nếu trong khi bùng phát, phát ban bắt đầu giảm, áp dụng phù thủy hazel có thể giúp thúc đẩy chữa bệnh do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nó. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một loại kem có chứa witch hazel và phosphatidylcholine có thể hiệu quả như hydrocortison trong một thử nghiệm mù đôi. (12) Trong khi bùng phát, nhẹ nhàng thoa trực tiếp phương pháp điều trị bệnh chàm này lên vết phát ban bằng miếng bông. Hãy chắc chắn sử dụng cây phỉ phù thủy không chứa cồn vì bạn không muốn gây khô da hơn.
Điều trị bệnh chàm: Bệnh chàm và thực phẩm
Thực phẩm nên ăn để điều trị bệnh chàm:
- Axit béo thiết yếu – Cá đánh bắt tự nhiên và dầu hạt lanh có thể làm giảm các triệu chứng bệnh chàm.
- Hạt bí hoặc hạt chia – Những hạt này cung cấp kẽm, rất cần thiết cho việc chữa lành vết thương và chuyển hóa axit béo.
- Thực phẩm giàu Probiotic – Tiêu thụ sữa dê kefir và amasai. Đây là những cao nhất thực phẩm sinh học và có thể hỗ trợ đường ruột và sức khỏe miễn dịch cải thiện nguyên nhân của bệnh chàm.
- Thực phẩm giàu chất xơ – Táo bón có thể khiến cơ thể bạn tìm kiếm những cách khác để thải độc tố, và da có thể trở thành một trong những con đường mà độc tố bị thải ra ngoài. Mục tiêu cho ít nhất 30 gram chất xơ mỗi ngày từ rau, trái cây, các loại hạt, hạt, dừa và các loại ngũ cốc / cây họ đậu.
- Thực phẩm giàu vitamin A – Tăng lượng rau quả màu cam và màu vàng, chứa nhiều vitamin A, cần thiết cho sức khỏe của da.
Các thực phẩm cần tránh:
- Chất phụ gia – Loại bỏ chất phụ gia và thực phẩm chế biến, có thể làm cho bệnh chàm nặng hơn.
- Thực phẩm gây dị ứng – Tránh bất kỳ chất gây dị ứng tiềm năng, và một số thực phẩm gây dị ứng phổ biến bao gồm gluten, sữa, động vật có vỏ hoặc đậu phộng.
- Margarine và các chất béo không thiết yếu khác – Những chất béo này có thể cản trở sự hấp thụ các chất béo thiết yếu quan trọng để chữa bệnh.
- Đường – Tăng viêm và giảm chức năng miễn dịch.
- Thực phẩm chiên – Có thể làm tăng viêm.
Phòng ngừa
Bệnh chàm là một tình trạng da có thể dẫn đến khó chịu nghiêm trọng, gián đoạn giấc ngủ, gây lo lắng và trầm cảm và nhiễm trùng da. Trên thực tế, theo Mayo Clinic, phần lớn những người bị bệnh chàm cũng có Staphylococcus aureus vi khuẩn trên da của chúng. (13) Khi phát ban khóc, hoặc ngứa quá mức làm vỡ da, nhiễm trùng nặng từ vi khuẩn và vi rút có thể xảy ra.
Nếu nhiễm trùng xảy ra, theo tự nhiên phương pháp điều trị bệnh chốc lở có thể giúp ngăn ngừa lây nhiễm cho người khác và tăng tốc độ chữa lành.
Bệnh chàm có thể khiến mọi người dễ mắc bệnh tim và nghiên cứu đột quỵ được đánh dấu bởi Trường Y Harvard. Nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh chàm hút thuốc và uống nhiều hơn, và ít có khả năng tập thể dục hơn những người không bị bệnh chàm. Tất cả ba yếu tố này được coi là yếu tố nguy cơ của bệnh tim và các tình trạng mãn tính khác. (14)
Lo lắng, trầm cảm và chất lượng giấc ngủ kém là mối quan tâm thực sự đối với trẻ em và người lớn trong thời gian bùng phát bệnh chàm. Sử dụng các loại tinh dầu cho bệnh chàm bằng cách khuếch tán hoặc thêm vào các loại kem hoặc kem, có thể giúp làm giảm cảm xúc mà tình trạng này gây ra cho những người mà nó ảnh hưởng.
Trẻ em đặc biệt dễ bị chế giễu ở trường trong khi bùng phát, đặc biệt là bị chàm trên mặt. Không có gì lạ khi trẻ em bị bệnh chàm rút khỏi vòng tròn xã hội và trở nên cô lập. Hãy chắc chắn để cung cấp nhiều sự hiểu biết và hỗ trợ.
Nếu bạn đang phải vật lộn với bệnh chàm hoặc một tình trạng da khác, bạn có thể đến thăm bác sĩ da liễu để được giúp đỡ thêm.
Suy nghĩ cuối cùng về điều trị bệnh chàm
- Hơn 30.000.000 người Mỹ bị bệnh chàm và không có cách chữa trị.
- Có bảy tình trạng da thuộc nhóm bệnh chàm bao gồm viêm da tiếp xúc, bệnh chàm da, bệnh chàm tay, viêm da thần kinh, bệnh chàm da, viêm da ứ đọng và viêm da dị ứng phổ biến nhất.
- 90 phần trăm những người bị ảnh hưởng trải qua đợt bùng phát bệnh chàm đầu tiên trước khi họ tròn 5 tuổi.
- Các vết chàm có thể xuất hiện ở bất cứ đâu, nhưng ở trẻ em, nó thường phát triển đầu tiên ở má, cằm và da đầu.
- Ở thanh thiếu niên và người trưởng thành, các vết chàm xuất hiện ở những khu vực uốn cong, như khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân, cổ tay và cổ.
- Hiểu những gì gây ra nó và làm thế nào để thoát khỏi bệnh chàm eczema đòi hỏi phải theo dõi cẩn thận các chất gây dị ứng và tất cả các loại pháo sáng khi chúng xảy ra.
- Để ngăn chặn các đợt bùng phát trong tương lai, tránh các tác nhân và chất gây dị ứng phổ biến bao gồm trứng, đậu nành, gluten, sữa, động vật có vỏ, thực phẩm chiên, đường, đậu phộng, chất béo chuyển hóa, chất bảo quản thực phẩm thông thường và chất làm ngọt nhân tạo.
- Điều trị tâm trí và cơ thể để có kết quả tốt nhất vì sự lo lắng và trầm cảm gia tăng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng và căng thẳng được cho là gây ra bùng phát ở nhiều người trưởng thành.
- Giữ ẩm cho các khu vực bị ảnh hưởng ít nhất hai lần một ngày để giúp làm dịu da khô, giảm ngứa và tăng tốc độ chữa lành.
- Các bà mẹ dùng men vi sinh hàng ngày trong khi mang thai và trong khi cho con bú có thể giúp ngăn ngừa bệnh chàm ở trẻ.
- Giới thiệu cá cho trẻ nhỏ có thể giúp ngăn ngừa bệnh chàm.
- Có một con chó có thể ngăn trẻ em phát triển bệnh chàm.
Đọc tiếp: Làm sạch da gà gà với 6 phương pháp điều trị bệnh giun đũa tự nhiên
