Công thức Salsa dưa chuột cay tự làm đơn giản

Salsa là món cuối cùng để ăn vặt. Rốt cuộc, nó đầy rau, dễ làm và có hương vị tuyệt vời để khởi động – nhưng đôi khi ngay cả một thứ tốt cũng có thể sử dụng một chút nâng cấp. Nhập công thức salsa dưa chuột cay của tôi.

Món salsa đầy màu sắc này là một chuỗi các chất dinh dưỡng và hương vị. Được làm từ dưa chuột giàu dinh dưỡng, cà chua bi, ớt chuông, hành tây và ớt jalapeño cay, món salsa dưa chuột xanh với cà chua tươi này chính là thứ bạn cần để đưa khoai tây chiên hoặc tacos của mình lên một tầm cao mới.

Thành phần chính

Như tôi đã đề cập, công thức salad dưa chuột này được thực hiện không có gì ngoài nguyên liệu tươi. Dưới đây là những người chơi chính trong món keto salsa này:

  • Dưa leo: Là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, cung cấp nước cho cơ thể, dưa chuột rất tốt cho làn da và giải độc. Nhờ hàm lượng vitamin K và chất chống oxy hóa, nó cũng có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, trao đổi chất, tiêu hóa, xương và miễn dịch.
  • Cà chua: Dinh dưỡng trong cà chua chứa nhiều vitamin C, A và K, cùng với lycopene. Là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, cà chua có thể giúp chống lại bệnh mãn tính, bảo vệ sức khỏe của mắt, hỗ trợ làn da khỏe mạnh và hơn thế nữa.
  • ớt chuông: Dinh dưỡng từ ớt chuông cung cấp một lượng vitamin B, vitamin A và C lành mạnh, cùng với chất xơ. Là thực phẩm có hàm lượng calo thấp, những loại ớt này có thể hỗ trợ cân nặng, khả năng miễn dịch, thị lực, sức khỏe não bộ và làn da khỏe mạnh.
  • Củ hành: Một loại thực phẩm khác có tác dụng bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời, dinh dưỡng từ hành tây có thể giúp chống lại bệnh mãn tính, kiểm soát bệnh tiểu đường, bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp và hơn thế nữa.
  • Ớt jalapeno: Nhiều loại thực phẩm cay được biết là có tác dụng tăng cường sức khỏe miễn dịch, và jalapenos cũng không khác gì. Chúng chứa nhiều vitamin C, B6 và K, và chúng cũng cung cấp các khoáng chất quan trọng. Ngoài ra, ớt jalapenos có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và làm dịu chứng đau nửa đầu.
  • Nước ép chanh: Bạn có thể đã quen với món salsa dưa chuột với giấm, nhưng công thức này yêu cầu nước chanh thay vì một loạt cam quýt.

Thành phần salsa dưa chuột - Dr. Axe

Cách làm Salsa dưa chuột

Đây thực sự là công thức dễ nhất bao giờ hết. Sau khi bạn đã bỏ hạt, cắt nhỏ và thái hạt lựu, bạn hãy đổ các nguyên liệu vào một tô lớn.

Bạn đã hoàn thành theo đúng nghĩa đen!

Salsa dưa chuột bước 1 - Dr. Axe

Công thức salsa dưa chuột này rất giòn và ngon. Thật tuyệt vời với các món ăn Tex-Mex.

Bạn thậm chí có thể làm ngọt mọi thứ một chút bằng cách thêm một ít xoài thái hạt lựu. Tôi khuyến khích bạn thêm món salsa dưa chuột này vào mọi thứ. Bạn sẽ không hối tiếc!

Công thức nấu ăn tương tự

Tìm kiếm các công thức nấu ăn salsa khác để thử? Đây là một số mục yêu thích khác của tôi:

In

cái đồng hồ biểu tượng đồng hồdao kéo biểu tượng dao kéolá cờ biểu tượng cờthư mục biểu tượng thư mụcinstagram biểu tượng instagramtiền lãi biểu tượng pinterestFacebook biểu tượng facebookin biểu tượng inhình vuông biểu tượng hình vuôngtrái tim biểu tượng trái timtrái tim rắn chắc biểu tượng trái tim rắn

Sự miêu tả

Công thức salsa dưa chuột này thật ngoạn mục. Nó thúc đẩy tóc, móng và da khỏe mạnh nhờ các thành phần lành mạnh của nó. Thử nó ngay hôm nay!


  • 3 chén cà chua bi
  • 1 cái ly ớt xanh, đỏ và vàng, cắt nhỏ
  • 2 dưa chuột vừa, gọt vỏ, bỏ hạt; băm nhỏ
  • 1 ớt jalapeño, bỏ hạt & băm nhỏ
  • 1 hành tây cắt nhỏ
  • 1 tỏi băm nhỏ
  • 4 muỗng canh nước ép chanh
  • 1 muỗng cà phê mùi tây tươi, băm nhỏ

  1. Trộn tất cả các thành phần với nhau trong một bát lớn.

Ghi chú

  • Bạn có thể thêm chút vị ngọt cho món salsa này với một ít xoài nếu muốn.
  • Salsa này là một bổ sung tuyệt vời cho một số món ăn, hoặc bạn có thể ăn nó như một món ăn nhẹ.
  • Nếu gia vị quá nhiều đối với bạn, hãy nhẹ nhàng bỏ qua jalapeno của tôi.
  • Loại: Dips
  • Phương pháp: Bằng tay
  • Ẩm thực: Người Mexico

Dinh dưỡng

  • Kích thước phục vụ: 182g
  • Lượng calo: 35
  • Đường: 4,3g
  • Natri: 7mg
  • Mập: 0,33g
  • Chất béo bão hòa: 0,04g
  • Chất béo không bão hòa: 0,29g
  • Chất béo trans: 0g
  • Carbohydrate: 7,5g
  • Chất xơ: 2g
  • Chất đạm: 1,4g
  • Cholesterol: 0mg

Từ khóa: công thức salsa dưa chuột, salsa dưa chuột cay, salsa dưa chuột với cà chua tươi, salsa dưa chuột xanh,



Source link

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *