Vitamin và khoáng chất
Công thức nhẫn táo tẩm gia vị nướng
Th11
Bạn có cần một món ăn nhẹ mới? Nếu bạn giống tôi, bạn luôn tìm kiếm thứ gì đó ngon để nhấm nháp trong khi xem Netflix hoặc để kiềm chế cơn đói khi kết thúc ngày làm việc. Dễ chế biến, ngon miệng và dễ di chuyển là tiêu chí ăn vặt hàng đầu của tôi, và công thức Nhẫn Táo Gia vị Nướng này đánh dấu tất cả các hộp!
Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng cho những quả táo trông không quá đẹp mắt nhưng vẫn an toàn để ăn. Nó đủ ngọt để thỏa mãn một người thích ngọt ngào, nhưng không quá mức. Và trong khi họ mất một chút thời gian để nướng, có rất ít thời gian thực hiện để làm ra những chiếc nhẫn táo tẩm gia vị này thật dễ dàng. Phần thưởng: bọn trẻ sẽ thích chúng!
Thành phần chính
Táo: Lợi ích dinh dưỡng của táo bao gồm khả năng cải thiện tiêu hóa của bạn, nhờ là một trong những thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất. Táo cũng là nguồn cung cấp pectin hàng đầu, một polysaccharide dạng keo, hòa tan, liên kết với cholesterol trong đường tiêu hóa và làm chậm quá trình hấp thụ glucose.
Quế: Bạn có biết rằng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng quế đứng số 1 trong số 26 loại thảo mộc và gia vị phổ biến nhất trên thế giới về mức độ chống oxy hóa bảo vệ của nó.
Gừng: Gừng có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng. Nó cũng chứa gingerol, một hợp chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ.
Nhục đậu khấu: Loại hạt nhục đậu khấu gia vị tuyệt vời này đã được nghiên cứu kỹ lưỡng về những lợi ích ấn tượng của nó, bao gồm tác dụng của nó đối với sức khỏe não và tim, tiêu hóa, viêm nhiễm và hơn thế nữa.
Cách làm nhẫn táo tẩm gia vị
Làm nóng lò nướng ở 200 độ F. Nhiệt độ thấp này cho phép táo giòn và đẹp mà không bị cháy. Đầu tiên bạn hãy lấy lõi táo, sau đó dùng mandolin hoặc dao để cắt những quả táo mỏng thành hình nhẫn.
Bỏ những khoanh táo đã tẩm gia vị vào bát cùng với quế, nhục đậu khấu và gừng. Sau đó đặt chúng nằm phẳng trên khay nướng có lót giấy da.
Nướng táo trong vòng một giờ. Rắc thêm một chút quế – và một ít đường dừa nếu bạn cảm thấy khó ăn – và thưởng thức!
Bạn có thể dễ dàng gói những thứ này vào bữa trưa hoặc dùng như một món ăn nhẹ sau giờ học. Hãy làm một mẻ lớn, vì chúng sẽ đi nhanh chóng!
In
Sự miêu tả
Dễ chế biến, ngon miệng và dễ di chuyển là những tiêu chí ăn vặt hàng đầu của tôi, và công thức Nhẫn Táo Nướng này đã đánh dấu tất cả các hộp!
Tỉ lệ
Thành phần
- 6 táo to
- 1 muỗng cà phê của mỗi loại: quế, gừng, nhục đậu khấu
- Làm nóng lò ở 200 độ F.
- Táo lõi sau đó cắt lát mỏng bằng dao hoặc mandolin.
- Quăng táo với các loại gia vị và đặt khay nướng có lót giấy da.
- Nướng trong 1 giờ. Rắc thêm quế và phục vụ.
Ghi chú
Các loại táo tart như Granny Smith, Honeycrisp và Golden Delicious có xu hướng giữ mùi tốt nhất khi nướng.
- Thể loại: Đồ ăn nhẹ
- Phương pháp: Nướng bánh
- Ẩm thực: Người Mỹ
Dinh dưỡng
- Kích thước phục vụ: 6 vòng táo
- Lượng calo: 119
- Đường: 23,2g
- Natri: 2mg
- Mập: 0,5g
- Carbohydrate: 31,4g
- Chất xơ: 5,7g
- Chất đạm: 0,6g
- Cholesterol: 0mg
Từ khóa: nhẫn táo nướng, công thức nhẫn táo tẩm gia vị
