Công thức hầm trứng chay

Trứng hầm là tuyệt vời khi bạn trong một thời gian khủng hoảng. Họ đến với nhau một cách dễ dàng, đủ lớn để nuôi một đám đông và ăn ngon miệng như họ làm cho bữa sáng. Thật không may, hầu hết các công thức nấu ăn truyền thống có đầy đủ khoai tây tinh bột và thịt bữa sáng – không chính xác là một bữa ăn thân thiện với người ăn chay.

May mắn thay, bây giờ bạn đã có món Trứng hầm chay này trong túi sau của bạn. Bạn đã thắng được nhớ thịt ở đây. Thay vào đó, bạn sẽ nhận được một lượng lớn rau quả trôi dạt trong dầu dừa và đứng đầu với trứng, sau đó tất cả nướng hoàn hảo.

Hãy cùng làm món thịt hầm trứng chay này!

Bắt đầu bằng cách quay lò nướng đến 400 F và bôi mỡ chảo của bạn bằng dầu dừa. Sau đó ném khoai tây thái hạt lựu vào đó và làm ướt dầu dừa, muối và hạt tiêu trên chúng.

Sử dụng khoai lang thay vì khoai tây trắng bổ sung thêm một lượng vitamin và chất chống oxy hóa – cộng với chúng rất ngon. Nướng khoai lang trong khoảng 25 phút hoặc cho đến khi chúng mềm khi được chọc bằng nĩa. Rang khoai lang trước khi làm món thịt hầm sẽ tăng thêm hương vị cho món thịt hầm trứng này.

Khi khoai tây đã sẵn sàng, lấy món ăn ra khỏi lò và thêm rau của bạn. Bông cải xanh, ớt chuông, hành tây, cà chua và zucchini đều xuất hiện ở đây. Đây là một món thịt hầm đầy màu sắc sẽ bùng nổ với hương vị và các chất dinh dưỡng tốt cho bạn. Tôi thích combo rau này nhưng nếu bạn có thứ gì đó khác trong tủ lạnh, hãy thêm nó vào.

Sau khi rau được trộn với khoai tây, xếp lớp rau bina xanh lên trên. Sau đó, trong một bát trộn, đánh trứng cho đến khi chúng có màu nhạt hơn, sau đó khuấy trong sữa dê. Nó có một sự thay thế tuyệt vời cho sữa bò bò cho những người không dung nạp đường sữa nhẹ và cũng có vị rất tuyệt.

Sau khi sữa và trứng được khuấy cùng nhau, đổ hỗn hợp lên rau và nêm nếm. Sau đó trượt toàn bộ món thịt hầm vào lò và nướng trong 50 phút55, cho đến khi phần trên được đặt và trứng đã chín qua. Bỏ tay ra, mặc dù! Cho thịt hầm 5 phút10 để nguội trước khi cắt lát và thưởng thức.

Tôi thực sự thích món trứng hầm chay này. Nó rất thịnh soạn và đa năng: bạn có thể phụ vào loại sữa yêu thích của mình, trao đổi trong các loại rau khác nhau hoặc thử nghiệm với các loại thảo mộc tươi. Nó khó có thể làm hỏng món ăn dễ làm này. Thưởng thức!

Từ âm thanh của nó, bạn có thể nghĩ ruột bị rò rỉ chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa,
nhưng trong thực tế nó có thể ảnh hưởng nhiều hơn. Bởi vì Leaky Gut rất phổ biến và là một bí ẩn
Tôi đã cung cấp một hội thảo trên web miễn phí về tất cả những thứ bị rò rỉ.
Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về hội thảo trên web.