[HƯỚNG DẪN] Cách uống elevit đúng cách giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh

Elevit là viên uống luôn được các mẹ quan tâm để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên các mẹ đã biết các uống elevit bầu đúng chuẩn chưa nè? Qua bài viết này, Xuất Xứ Úc sẽ hướng dẫn các mẹ cách uống elevit trước khi mang thai, trong suốt thai kỳ và sau sinh. Đồng thời chỉ ra thời điểm, cách uống Elevit DHA và Canxi để phát huy công dụng tối ưu luôn nè!

Elevit bầu là gì?

Elevit là sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất cho mẹ bầu được đặc chế để giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng gia tăng của phụ nữ đang trong giai đoạn có ý định mang thai, trong thai kỳ và trong thời kỳ cho con bú.

Elevit là viên uống chứa hàm lượng vitamin quan trọng được khuyến nghị bổ sung hằng ngày với mẹ bầu giúp hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi ở tất cả các giai đoạn trong thai kỳ.

Thành phần thiết yếu có trong elevit

Axit Folic

Elevit chứa 800mcg

Axit Folic (một dạng bổ sung của folate) là một vitamin nhóm B hỗ trợ cơ thể phát triển và tăng trưởng. Bổ sung Axit Folic trong chế độ ăn uống hoặc qua thực phẩm chức năng giúp ngăn ngừa 80% khả năng khuyết tật ống thần kinh ở trẻ chẳng hạn như tật nứt đốt sống

Thực phẩm chứa nhiều sắt

 

Sắt

Elevit chứa 60mg

Sắt là một khoáng chất hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng mức năng lượng và giúp vận chuyển oxy trong máu. Thiếu sắt có thể dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi, uể oải, hệ thống miễn dịch sa sút. Thiếu sắt trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của em bé.

 

I ốt

Elevit chứa 220mcg

I ốt là một khoáng chất cần thiết cho hormone tuyến giáp, thiết yếu cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. I ốt là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển nhận thức ở trẻ. Do đó bổ sung I ốt là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ.

Magiê

Elevit chứa 100mg

Magie là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng giúp duy trì cấu trước xương và răng khỏe mạnh. Cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác, Magie được yêu cầu bổ sung cao hơn trong suốt thai kỳ giúp thai nhi mạnh khỏe.

Selen

Elevit chứa 50mcg

Selen là một khoáng chất thiết yếu có đặc tính chống oxy hóa – nó đóng một vai trò quan trọng hỗ trợ chứng năng hệ thống miễn dịch. Selen cũng rất cần thiết cho việc sản xuất các hormone tuyết giáp, rất quan trọng cho sự phát triển của não và hệ thần kinh của bé.

Vitamin D

Elevit chứa 200IU

Vitamin D là một loại vitamin hòa tan trong chất béo giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi cần thiết để hỗ trợ sức mạnh cơ và sức khỏe của xương. Nó cũng thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng trưởng tế bào.

Vitamin nhóm B

Elevit chứa vitamin nhóm B

Có tám loại vitamin nhóm B (hoặc B-complex) cần sử dụng để tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động. Vitamin nhóm B là tiền đề để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động hiệu quả.

Hướng dẫn cách uống elevit đúng chuẩn

Tại sao nên bổ sung Elevit trước khi mang thai

• Elevit chứa đến 800mcg Axit Folic
• Axit Folic được chứng minh giúp giảm đến 80% khả năng mắc phải chứng khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi chẳng hạn như tật nứt đốt sống.

Cách uống elevit bầu đúng cách mỗi ngày

Elevit là viên uống vitamin tổng hợp được bác sĩ khuyên dùng từ khi có ý định mang thai, trong suốt thai kỳ và ngay cả trong giai đoạn cho con bú.

• • Trước khi mang thai: Elevit giúp tăng khả năng thụ thai và giảm nguy cơ mắc phải chứng khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi chẳng hạn như tật nứt đốt sống.
  • Trong suốt thai kỳ: Các vitamin và khoáng chất có trong Elevit giúp bảo vệ sức khỏe cho mẹ và giúp bé phát triển toàn diện cả thế chất lẫn trí não
  • Giai đoạn sau sinh và cho con bú: Elevit giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau khi vượt cạn nhanh chóng và giúp nâng cao chất lượng sữa mẹ, cung cấp đủ dưỡng chất cho bé

>> Xem thêm: [GIẢI ĐÁP] Uống elevit khi nào tốt nhất cho mẹ và thai nhi phát triển toàn diện

Bởi vì bản thân elevit là viên uống vitamin, do đó thời điểm để cơ thể hấp thu tốt nhất chính là buổi sáng. Cách uống elevit tốt nhất là: sau khi ăn sáng mình dùng 1 viên elevit chính là thời điểm lý tưởng để hòa tan tất cả các vitamin, vitamin tan trong chất béo hay nước đểu có thể được cơ thể hấp thu tối ưu nhất mà không để lại tác dụng phụ.

Các mẹ nên uống elevit 1 viên vào BUỔI SÁNG  sau khi ăn 30 phút. Đây chính là thời điểm vàng để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng

Cách uống elevit và sắt

Sắt được xem là khoáng chất quan trọng giúp mẹ và bé sản xuất đủ lượng máu cần thiết, tái tạo hồng cầu cho bé khỏe mạnh.

>> Có thể mẹ quan tâm: Uống Elevit có cần uống thêm sắt không: Những điều mẹ bầu cần lưu ý!

Tuy nhiên thành phần elevit đã chứa đến 60mg Sắt (mức cao nhất cần bổ sung trong suốt thai kỳ). Do đó nếu mẹ bầu nếu không mắc chứng thiếu máu bẩm sinh sẽ không cần bổ sung thêm viên sắt khác nếu chưa được bác sỹ chỉ định.

Dư sắt, hay sắt không được cơ thê hấp thu hết chính là nguyên nhân gây cảm giác chóng mặt, buồn nôn, khó tiêu và táo bón,.. hay gặp ở các mẹ bầu.

Elevit chứa 60mg Sắt nguyên tố – mức cao nhất được khuyến nghị bổ sung trong suốt thai kỳ.

Không dùng thêm viên sắt bổ sung khác nếu chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.

Cách uống elevit DHA và canxi

Trong bảng thành phần của elevit có chứa:

• • Canxi
  • 60mg Sắt (Hàm lượng được khuyến nghị cao nhất)

Tuy nhiên trong viên uống Elevit không chứa DHA, do đó trong quá trình mang thai mẹ bầu nên dùng song song elevit và viên uống DHA khác giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

DHA thường được khuyên nên bổ sung từ tam cá nguyệt thứ 2 (tức tuần 13 – tuần 27) để bé được phát triển trí não tối ưu.

>> Có thể mẹ quan tâm: Uống Elevit có cần uống thêm DHA không? – [TƯ VẤN]

Còn về Canxi và Sắt được bổ sung phù hợp với thể trạng của mẹ cũng như theo từng giai đoạn thai kì. Các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng thêm vào thời điểm nào. Nhu cầu canxi của mẹ thường tăng từ tháng đầu đến hết 3 tháng sau sinh.

Riêng đối với sắt thì hàm lượng elevit cung cấp ở mức tối ưu cho mẹ bầu theo khuyến cáo của WHO do đó nếu mẹ không có tiền sử bệnh thiếu máu, không được bác sĩ chỉ định cụ thể thì không nên dùng thêm.

Hướng dẫn thời gian uống Elevit, DHA là Canxi cho khả năng hấp thụ tối ưu

• • Elevit là DHA nên được uống cùng nhau sau khi ăn sáng
  • Canxi uống sau 2-3 giờ tính từ khi dùng elevit 
  • Không dùng cùng lúc Canxi và Elevit vì canxi gấy ức chế hấp thu sắt có trong elevit gây ra các tác dụng phụ không mong muốn đồng thời vô hiệu hóa tác dụng của sắt.