2 Cách pha trà với hạt chia
Có rất nhiều người thích uống cà phê, tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn có người là fan trung thành của trà. Người lớn tuổi thường sử dụng trà vào các buổi sáng trong ngày. Vì trà có tác dụng rất tốt cho tim mạch, ung thư, và chống oxy hóa. Nếu bạn muốn bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn nữa. Bạn có thể kết hợp uống trà với hạt chia. Theo như lần trước, mình đã hướng dẫn với các bạn pha cà phê với hạt chia như thế nào. Lần này mình sẽ hướng dẫn các bạn cách pha hạt trà với hạt chia. Có 2 cách pha trà với hạt chia: nóng và lạnh. Cả hai cách đều cho ta những lợi ích sức khỏe như nhau.
Cách pha trà với hạt chia dạng nóng

- Để pha trà với hạt chia dạng nóng, bạn có thể chọn loại trà mà bạn thích nhất trước. Có thể là trà xanh, trà đen, hay trà thảo mộc.
- Chuẩn bị gel hạt chia bằng cách ngâm hạt chia trong nước trong tầm 10 phút. Nhớ khuấy đếu nhé.
- Sau đó đổ trà nóng vào phần hạt chia đã chuẩn bị. Khuấy đều.
- Thưởng thức

Cách pha trà với hạt chia dạng lạnh

- Tương tự như cách pha trà với hạt chia dạng nóng, bạn hãy chọn cho mình một loại trà ưa thích trước.
- Pha trà của bạn xong. Để nguôi.
- Sau đó bỏ gel hạt chia vào trong ly trà đã để nguội. Bạn có thể bỏ vào trong bình lắc. Lắc cho đều. Nếu không có bình để lắc cũng không sao.
- Sau đó cho thêm đá vào vừa đủ dùng

Lời kết
Hạt chia có thể giúp cho thức uống của bạn trở nên có nhiều chất dinh dưỡng hơn. Vì chúng có rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Bên cạnh đó, trà hay cà phê khi kết hợp với hạt chia cũng không thay đổi nhiều về vị. Vì thế, hãy tận dụng lợi ích tuyệt vời của hạt chia để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể qua món đồ uống yêu thích của bạn nhé.
Pingback: cách pha hạt chia - yontay