Bệnh viêm đường ruột (+ 7 cách tự nhiên để giúp giảm triệu chứng IBD)

Chứng cứ dựa trên

Bởi Kinda Brind'Aour, Tiến sĩ, MS

Ngày 5 tháng 6 năm 2018

Bệnh viêm đường ruột là viêm mạn tính (sưng và kích thích) của đường tiêu hóa (GI). Hai bệnh chính thuộc loại này là bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Cả hai tình trạng này là do phản ứng bất thường từ hệ thống miễn dịch cơ thể của bạn, nơi hệ thống của bạn tấn công mô của chính bạn.

Bệnh viêm ruột chia sẻ các triệu chứng với nhiều tình trạng khác, chẳng hạn như bệnh celiac và hội chứng ruột kích thích (IBS). Tuy nhiên, hai chẩn đoán đó không được coi là bệnh viêm ruột.

Chiến lược lối sống và liệu pháp tự nhiên có thể giúp giảm triệu chứng cho những người mắc bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Cùng với thuốc thông thường, nhiều người có thể tìm thấy sự giảm bớt các triệu chứng của họ và thậm chí đã thuyên giảm – khoảng thời gian không có triệu chứng.

---

Bệnh viêm ruột là gì?

Bệnh viêm ruột (IBD) được sử dụng để mô tả các tình trạng gây viêm lâu dài trong đường tiêu hóa. Hai bệnh chính thuộc loại này là bệnh Crohn và viêm loét đại tràng: (1)

• Bệnh Crohn liên quan đến viêm trong toàn bộ đường tiêu hóa, bao gồm cả ruột lớn và nhỏ. Các thiệt hại thường xảy ra trong các bản vá hơn là ảnh hưởng đến toàn bộ đường ống. Tuy nhiên, nó có thể tác động đến nhiều lớp mô trong ruột.
• Viêm đại tràng tác động chỉ là ruột già, được gọi là ruột kết. Các mô bị tổn thương thường ảnh hưởng đến toàn bộ đại tràng kéo dài liên tục, gây đau đại tràng và viêm đại tràng. Trong hầu hết các trường hợp, nó chỉ gây viêm ở lớp lót trong cùng của đại tràng. Nó cũng có thể gây ra các triệu chứng ở trực tràng.

Các bệnh ít phổ biến khác cũng thuộc thuật ngữ của các bệnh viêm ruột. Bao gồm các: (2)

• Viêm đại tràng vi thể
• Bệnh của Behcet
• Viêm đại tràng lympho
• Viêm đại tràng collagen
• Viêm đại tràng liên quan đến viêm túi thừa

Bệnh viêm ruột ảnh hưởng đến khoảng 1,6 triệu người Mỹ. (3Thật không may, không có cách chữa trị cho IBD. Tình trạng sẽ bùng phát vào những lúc và những lúc khác không có triệu chứng (thuyên giảm). Tuy nhiên, với điều trị, hầu hết mọi người có thể kiểm soát bệnh để không bị biến chứng.

Các biến chứng của IBD có thể bao gồm: (2)

IBD có phải là khuyết tật không?

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn và ảnh hưởng của bệnh đến khả năng làm việc của bạn, IBD có thể đủ điều kiện là khuyết tật. Điều này có thể có nghĩa là bạn có thể nhận được thu nhập khuyết tật từ chính phủ. Đối với một số người, điều này có thể thay thế thu nhập bị mất bằng cách không thể làm việc toàn thời gian hoặc hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn sẽ cần sự hỗ trợ của bác sĩ và nó đòi hỏi thời gian và giấy tờ để được chấp thuận. Tổ chức Crohn và Col Viêm Hoa Kỳ cung cấp thư kháng cáo khuyết tật mẫu mà bạn có thể gửi với sự hỗ trợ của bác sĩ. (4)

---

Dấu hiệu & triệu chứng IBD

Bệnh viêm ruột gây ra một loạt các triệu chứng. Chúng có thể thay đổi theo chẩn đoán chính xác và mức độ nghiêm trọng của bệnh của bạn. Nói chung, các triệu chứng bệnh viêm ruột bao gồm: (1, 5)

• Bệnh tiêu chảy trong một thời gian dài
• Đau bụng
• Chuột rút
• Chảy máu từ trực tràng hoặc máu trong phân của bạn
• Ăn kém
• Giảm cân ngoài ý muốn
• Mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng
• Sốt
• Khẩn cấp cho nhu động ruột

Để chẩn đoán, các bác sĩ sẽ tìm kiếm một số dấu hiệu IBD chính, bao gồm vị trí và mức độ viêm mô. Chẩn đoán bệnh viêm ruột sẽ được thực hiện thông qua nội soi, nội soi và xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như MRI, chụp cắt lớp vi tính (CT) hoặc chụp X quang tương phản. Cùng với xét nghiệm máu và mẫu phân, những xét nghiệm hình ảnh này sẽ giúp bạn có được chẩn đoán chính xác.

Những người mắc bệnh viêm ruột cũng có thể có các triệu chứng hoặc biến chứng khác cụ thể đối với bệnh của họ. Triệu chứng IBD cho những người phức tạp Bệnh Crohn có thể bao gồm: (5)

• Tắc ruột (sưng gây tắc nghẽn ruột, có thể cần phẫu thuật để khắc phục)
• Vết nứt hậu môn (vết rách ở da hậu môn)
• Suy dinh dưỡng
• Loét
• Lỗ rò (khi vết loét đi qua thành ruột)

Những người bị viêm loét đại tràng cũng có thể gặp biến chứng. Một số trong số này bao gồm: (2, 5)

• Megacolon độc hại (khi đại tràng đột nhiên sưng lên và rộng hơn)
• Lỗ trong đại tràng
• Mất nước nặng do tiêu chảy quá mức
• Thiếu máu
• Ung thư ruột kết
• Bệnh gan
• Loãng xương

---

Nguyên nhân và yếu tố rủi ro

Mặc dù nguyên nhân chính xác của hầu hết các bệnh viêm ruột vẫn chưa được biết, nhưng nó được cho là do một vấn đề với hệ thống miễn dịch. Điều này có thể được kích hoạt khi cơ thể bạn cố gắng chống lại vi khuẩn hoặc virus trong đường tiêu hóa. Đã xảy ra lỗi và hệ thống miễn dịch của bạn không dừng lại – nó tiếp tục tấn công các mô khỏe mạnh.

Trong một số trường hợp, có một thành phần di truyền đến IBD. Điều này có nghĩa là bạn có nhiều khả năng phát triển IBD nếu bạn có một số gen hoặc thành viên gia đình mắc bệnh này.

Các yếu tố rủi ro đối với IBD bao gồm: (2, 3, 5)

• Tuổi dưới 30 (bạn có thể lấy nó ở mọi lứa tuổi)
• Di sản Do Thái Ashkenazi
• Cuộc đua trắng
• Có người thân với IBD
• Hút thuốc (đó là một yếu tố nguy cơ đối với Crohn, mặc dù nó có thể cung cấp một số bảo vệ chống lại viêm loét đại tràng)
• Dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID); những điều này cũng làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn nếu bạn đã bị IBD
• Sống ở các nước phát triển hoặc ở thành thị
• Sống ở vùng khí hậu phía bắc
• Tình trạng kinh tế xã hội cao hơn
• Chế độ ăn nhiều chất béo hoặc thực phẩm tinh chế cũng có thể là một yếu tố nguy cơ

Một số người đưa ra giả thuyết rằng IBD đã trở nên phổ biến hơn ở các nước phát triển do thiếu tiếp xúc với vi trùng. Tuy nhiên, dường như không có bất kỳ nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này.

---

Điều trị thông thường

Điều trị bệnh viêm ruột phụ thuộc vào loại bệnh tiềm ẩn mà bạn mắc phải.

Các phương pháp điều trị y tế thông thường cho IBD bao gồm: (3)

• Aminosalicylates để giảm viêm
• Corticosteroid để làm dịu hệ thống miễn dịch
• Điều hòa miễn dịch để giữ cho hệ thống miễn dịch không gây viêm
• Kháng sinh giúp điều trị nhiễm trùng và áp xe
• Liệu pháp sinh học để nhắm mục tiêu protein viêm và giảm viêm
• Phẫu thuật để loại bỏ tắc nghẽn đường ruột, lỗ rò hoặc áp xe
• Phẫu thuật cắt bỏ đại tràng (đối với những người bị viêm loét đại tràng nặng)

Thông thường, một kế hoạch điều trị bắt đầu với các loại thuốc an toàn nhất và hoạt động với các loại thuốc nghiêm trọng nhất (sinh học và điều hòa miễn dịch) hoặc phẫu thuật. Nhiều người bị IBD chỉ cần dùng thuốc trong khi họ có cơn sốt bùng phát – các giai đoạn có triệu chứng hoạt động. Một khi các dấu hiệu bệnh (được kiểm tra bằng xét nghiệm máu) và các triệu chứng đã mờ dần hoặc biến mất hoàn toàn (thuyên giảm), nhiều người có thể hết thuốc, ít nhất là trong một thời gian.

Phẫu thuật không chữa khỏi bệnh Crohn. Về cơ bản, nó chữa viêm loét đại tràng nhưng trong hầu hết các trường hợp, người ta có túi để thu thập phân phải được dọn sạch thường xuyên.

Mọi người cũng có thể dùng thuốc cho các triệu chứng. Chúng có thể bao gồm: (6)

• Thuốc chống tiêu chảy
• Bổ sung chế độ ăn uống cho sắt, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác
• Acetaminophen

---

7 cách tự nhiên để giúp quản lý các triệu chứng IBD

Mặc dù IBD không phải là do chế độ ăn uống đơn thuần, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong các bệnh này và các triệu chứng của chúng. Ngoài ra, các phương pháp tự nhiên khác có thể giúp bạn quản lý các triệu chứng IBD của bạn và có thể đạt được sự thuyên giảm hoặc ở lại lâu hơn. Hãy xem xét những cách tự nhiên này để quản lý IBD của bạn:

1. Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm
2. Tối ưu hóa dinh dưỡng của bạn
3. Xem xét bổ sung
4. Giảm thiểu căng thẳng
5. Cân nhắc men vi sinh
6. Từ bỏ hút thuốc
7. Kiểm soát tiêu chảy

1. Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm

Tác động của chế độ ăn uống đối với sự phát triển của IBD là không hoàn toàn rõ ràng. Tuy nhiên, những gì bạn ăn và uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong các triệu chứng của bạn. Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm là một cách để tìm hiểu những gì không và không làm phiền ruột của bạn cũng như những gì có thể giúp các triệu chứng của bạn.

• Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm kỹ thuật số hoặc in. (Có một ứng dụng cho điều đó, vâng!) Theo dõi những gì bạn ăn cho mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ trong ít nhất vài tuần. Bạn có thể giữ một cuốn sổ nhỏ bên mình để đánh dấu thông tin suốt cả ngày hoặc giữ nó bên giường để điền vào mỗi tối. Ứng dụng giúp dễ dàng theo dõi dữ liệu trong điện thoại của bạn và cũng có thể cung cấp các tính năng báo cáo đặc biệt.
• Theo dõi các triệu chứng của bạn trong nhật ký là tốt. Điều này có nghĩa là các triệu chứng rõ ràng, chẳng hạn như tiêu chảy, cũng như các triệu chứng khác bao gồm: đau đầu, chuột rút, mệt mỏi, đầy hơi, tâm trạng kém và bất kỳ thay đổi nào khác trong cách bạn cảm thấy. Ngoài ra, hãy ghi lại những ngày bạn cảm thấy tốt. Biết những gì bạn đã ăn trong những ngày tốt cho sức khỏe có thể cũng có giá trị như biết những gì khiến bạn cảm thấy kém.
• Theo dõi thời gian. Lưu ý khi bạn ăn một cái gì đó cũng như thời gian bạn có các triệu chứng khác. Điều này sẽ giúp bạn theo dõi các triệu chứng trở lại với những gì bạn đã ăn.
• Mang nhật ký của bạn đến một chuyên gia. Một bác sĩ dinh dưỡng hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe quen thuộc với IBD có thể giúp bạn sắp xếp qua chế độ ăn uống và các triệu chứng của bạn. Họ có thể sử dụng nhật ký của bạn để tìm ra những gì bạn đang ăn làm dịu hoặc gây ra các triệu chứng.
• Sử dụng thông tin để tránh kích hoạt. Bạn có thể sử dụng nhật ký chế độ ăn uống của bạn để tìm một kế hoạch ăn kiêng phù hợp với bạn. Làm việc với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ của bạn cũng có thể giúp đỡ, vì họ có thể giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng trong khi vẫn tránh được các yếu tố kích hoạt. Các tác nhân phổ biến gây ra các triệu chứng IBD bao gồm:
  • Chất xơ, như hạt, quả hạch và rau sống và trái cây
  • Thực phẩm có tính axit
  • Caffeine
  • Sản phẩm bơ sữa
  • Thực phẩm giàu chất béo
  • Thức ăn cay
  • Rau trong họ cải bắp, bao gồm súp lơ

2. Tối ưu hóa dinh dưỡng của bạn

Nhiều người mắc bệnh Crohn và viêm loét đại tràng có thể kết thúc với các vấn đề về dinh dưỡng trong thời gian bùng phát hoặc khi bệnh trở nên nghiêm trọng. Thiếu máu có thể do mất máu trong tiêu chảy. Suy dinh dưỡng có thể xảy ra trong bệnh Crohn, khi ruột không hấp thụ chất dinh dưỡng. Để giúp tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng, hãy xem xét các bước sau:

• Làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng. Bạn có thể được xét nghiệm máu đơn giản để kiểm tra sự thiếu hụt chất dinh dưỡng phổ biến trong IBD. Bạn cũng có thể yêu cầu gợi ý về các loại thực phẩm và chất bổ sung thân thiện với IBD để đảm bảo bạn có đủ dinh dưỡng. Một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng cũng có thể tạo ra một kế hoạch tùy chỉnh để giúp bạn tránh sự thiếu hụt chất dinh dưỡng bằng cách sử dụng nhật ký thực phẩm của bạn.
• Hãy xem xét một chế độ ăn uống chất lỏng. Một số người bị pháo sáng nghiêm trọng có thể được hưởng lợi từ chế độ ăn lỏng, điều này khiến cơ thể bạn rất dễ tiêu hóa và có được chất dinh dưỡng. Chúng cũng có thể giúp giảm đau và thậm chí có thể bắt đầu một thời gian thuyên giảm đối với một số người mắc bệnh Crohn. Một chế độ ăn uống chất lỏng nên được hướng dẫn bởi bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng và có thể bao gồm cả thay thế bữa ăn lỏng mua tại cửa hàng hoặc dinh dưỡng đường ruột (ví dụ như một ống vào dạ dày). Thay thế bữa ăn lỏng có thể không ngon lắm, và chế độ ăn uống cần phải được thực hiện trong ít nhất sáu tuần trong hầu hết các trường hợp. Tuy nhiên, một số người có kết quả tuyệt vời. (7)
  • Ở trẻ em, dinh dưỡng qua đường ruột cũng tốt như corticosteroid khi bắt đầu thuyên giảm. Đây cũng là phương pháp được ưa thích vì nó rất an toàn và giành được sự tăng trưởng tác động của Keith. (số 8)
• Uống bổ sung. Nhiều người mắc IBD, đặc biệt là bệnh Crohn, gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn đúng cách và có thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Những thứ này có thể gây ra mệt mỏi và thậm chí là loãng xương. Phòng khám Mayo cho thấy bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất có thể hữu ích sau khi nói chuyện với bác sĩ của bạn. (6) Thay vì vitamin tổng hợp, bổ sung cho các chất dinh dưỡng đơn lẻ có thể hữu ích. Tổ chức Crohn và Col Viêm gợi ý bổ sung hoặc chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng sau đây có thể hữu ích:
  • Sắt – để giúp đỡ mệt mỏi và tránh thiếu máu mất máu
  • Canxi – để giúp bạn tránh mật độ xương thấp và xương yếu do thiếu canxi, điều này có thể xảy ra do vấn đề hấp thụ chất dinh dưỡng hoặc khi bạn sử dụng steroid
  • Vitamin D – điều này được khuyên dùng cho tất cả mọi người bị IBD do vai trò có thể của nó trong việc giảm viêm ruột. Thật tuyệt vời khi kết hợp với canxi để hỗ trợ sức khỏe xương
  • Axit folic – chất dinh dưỡng này có thể bị cạn kiệt bởi các loại thuốc IBD thông thường, và đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ
  • Vitamin A, E và K – những người bị IBD có thể gặp khó khăn khi tránh các vitamin tan trong chất béo này
  • Vitamin B12 – điều này đặc biệt quan trọng đối với những người ăn chay hoặc cho những người có vấn đề với hồi tràng, nơi vitamin B12 được hấp thụ tốt nhất
  • Kẽm – nhiều người bị tiêu chảy thường xuyên có thể bị thiếu kẽm, vì vậy bổ sung kẽm có thể rất hữu ích
• Hãy thử hướng dẫn chế độ ăn uống làm sẵn. Nhiều người bị IBD có các kích hoạt tương tự. Một số chế độ ăn kiêng mẫu tồn tại, chẳng hạn như Tiến sĩ Axe chế độ ăn uống cho viêm loét đại tràng. Lời khuyên bao gồm ăn nhiều bữa nhỏ, thường xuyên, uống nhiều nước, tránh thực phẩm nhiều chất xơ và uống bổ sung cụ thể. Luôn thảo luận về kế hoạch ăn kiêng và bổ sung với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào.

3. Xem xét bổ sung

Ngoài các chất bổ sung mà bác sĩ của bạn có thể khuyên dùng dựa trên các loại thuốc khác hoặc sức khỏe tổng thể của bạn, bạn có thể muốn hỏi về những người khác. Một số chất bổ sung được nghiên cứu để sử dụng ở những người bị IBD bao gồm: (9)

• Polyphenol trong trà xanh – uống trà xanh có thể làm giảm viêm ở ruột và các nhà khoa học tin rằng nghiên cứu về nó xứng đáng với các thử nghiệm lâm sàng ở người để điều trị IBD
• Resveratrol – nghiên cứu trên động vật cho thấy resveratrol Có thể làm dịu hệ thống miễn dịch Phản ứng, giảm viêm và thậm chí ngăn ngừa viêm đại tràng và ung thư ruột kết
• Curcumin hoặc nghệ – các nghiên cứu ban đầu cho thấy nó có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, nhưng cần nghiên cứu nghiêm ngặt hơn trước khi nó được coi là phương pháp điều trị cho IBD
• Rinin – được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, hạt kiều mạch và trà, rutin là một flavonoid có thể giúp giảm viêm trong ruột kết. Cho đến nay chỉ có nghiên cứu trên động vật được thực hiện
• Nước ép dứa tươi (bromelain) – nghiên cứu ban đầu cho thấy mạnh mẽ rằng uống nước ép dứa tươi trong thời gian dài có thể làm dịu các bệnh qua trung gian miễn dịch và viêm ở đại tràng
• Trái thạch lựu – nghiên cứu ban đầu đã tìm thấy một vai trò đầy hứa hẹn cho trái thạch lựu làm dịu viêm đại tràng, loét và tiêu chảy
• Dầu cá – Axit béo omega-3 từ các chất bổ sung dầu cá có thể làm giảm viêm và khiến mọi người thuyên giảm các triệu chứng IBD lâu hơn
• Gel lô hội – được cho là giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương và giảm viêm, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn ở bệnh nhân IBD
• Nước ép cỏ lúa mì – uống nước trái cây trong bốn tuần làm giảm chảy máu trực tràng và hoạt động bệnh trong một nghiên cứu với bệnh nhân IBD, nhưng cho thấy ít tác động khác đối với IBD
• Lúa mạch nảy mầm – điều này có thể cải thiện các triệu chứng tiêu chảy
• Chiết xuất quế – trong các thí nghiệm đầu tiên với động vật, chiết xuất quế có thể chống lại viêm đại tràng
• Bột quả mâm xôi đen đông khô – vì tác dụng chống viêm mạnh mẽ của nó, điều này đang được nghiên cứu để giúp đỡ IBD
• Nhân sâm Mỹ – nghiên cứu rất sớm cho thấy điều này có thể làm giảm nguy cơ viêm đại tràng liên quan đến ung thư ruột kết
• Chiết xuất gừng – vì đặc tính chống viêm của nó, gừng có thể được nghiên cứu thêm trong lĩnh vực điều trị IBD

4. Giảm thiểu căng thẳng

Mối liên hệ giữa căng thẳng và IBD đang gây tranh cãi. Tuy nhiên, nhiều người mắc bệnh Crohn hay viêm loét đại tràng nói rằng bùng phát có nhiều khả năng xảy ra khi họ ở trong thời kỳ căng thẳng cao. Bạn có thể giúp giữ căng thẳng trong kiểm tra bằng cách:

• Bài tập. Điều này làm giảm căng thẳng, giảm trầm cảm và lo lắng và cũng có thể giúp các triệu chứng ruột của bạn. Yoga và các bài tập nhẹ nhàng khác có thể là một cách tuyệt vời để kết hợp giảm căng thẳng và hoạt động thể chất, nhưng các chương trình tập thể dục nhịp điệu cũng có thể có tác dụng giảm căng thẳng đáng kể.
• Nói chuyện với ai đó. Nói chuyện trị liệu, liệu pháp hành vi nhận thức và các nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn quản lý căng thẳng bằng cách cung cấp cho bạn một lối thoát cho những cảm xúc và căng thẳng liên quan đến cuộc sống hàng ngày hoặc IBD của bạn.
• Học kỹ thuật thư giãn. Chiến lược thở và liệu pháp thư giãn có thể giúp bạn học cách quản lý các tình huống căng thẳng bằng cách làm chậm nhịp tim và nhịp thở. Phản hồi sinh học là một chiến lược, nhưng bạn có thể tìm ra nhiều cách để giúp quản lý căng thẳng hàng ngày, chẳng hạn như thiền định, để giữ mức độ căng thẳng của bạn thấp hơn.

5. Cân nhắc men vi sinh

Probiotic có thể giúp giữ cân bằng vi khuẩn trong ruột. Nghiên cứu ban đầu ở những bệnh nhân mắc bệnh viêm ruột cho thấy rằng chế phẩm sinh học có thể giúp cân bằng lại hệ thống miễn dịch Phản ứng với vi khuẩn trong ruột. Probiotic cũng có thể làm giảm viêm và mức độ nghiêm trọng của bệnh. (9)

Prebiotic chưa có cùng mức độ bằng chứng, mặc dù một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy chúng có thể giúp giảm viêm trong IBD. (10)

6. Từ bỏ hút thuốc

Hút thuốc và thuốc lá có tác dụng khác nhau tùy thuộc vào loại bệnh viêm ruột của bạn. Trong bệnh Crohn, hút thuốc làm cho bạn có nhiều khả năng phát triển bệnh. Một khi bạn đã có nó, hút thuốc cũng làm cho Crohn nhiệt trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, trong viêm loét đại tràng, hút thuốc lá thực sự có thể có tác dụng bảo vệ, làm cho các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn.

Mặc dù hút thuốc có thể làm cho các triệu chứng viêm loét đại tràng bớt nghiêm trọng, hầu hết các bác sĩ nói rằng việc bỏ hút thuốc vẫn rất quan trọng – bất kể bạn có loại IBD nào. Điều này là do hút thuốc có rất nhiều tác động tiêu cực khác đối với sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư phổi. Bạn có thể thử một số lời khuyên của Tiến sĩ Axe bỏ hút thuốc.

7. Kiểm soát tiêu chảy

Một số triệu chứng phổ biến nhất của bệnh viêm ruột là tiêu chảy và đôi khi chảy máu khi đi tiêu. Mặc dù điều này chỉ có thể xảy ra khi pháo sáng, nhưng điều quan trọng là phải biết cách quản lý nó. Mẹo để kiểm soát tiêu chảy bao gồm:

• Biết phòng tắm ở đâu. Đây là một việc không có trí tuệ đối với nhiều người mắc IBD, nhưng đối với những người mới chẩn đoán, nó vẫn lặp đi lặp lại. Khi bạn đi du lịch hoặc đi đâu đó mới, hãy tìm vị trí của phòng vệ sinh trước. Hãy thử sử dụng nhà vệ sinh trước khi kéo dài, nơi có thể khó đi vào phòng vệ sinh.
• Uống thêm nước. Bạn cũng có thể theo dõi khác chiến lược ngăn chặn tiêu chảy, đảm bảo rằng họ không xung đột với các hướng dẫn chế độ ăn uống khác cho IBD.
• Tìm biện pháp yêu thích của riêng bạn. Trong khi bạn chờ đợi các triệu chứng của bạn phản ứng với thuốc, bạn có thể thử sử dụng nhật ký thực phẩm và một số biện pháp tự nhiên để kiểm soát tiêu chảy.
• Du lịch khôn ngoan. Mua vé máy bay, xe buýt hoặc xe lửa cho chỗ ngồi gần phòng vệ sinh. Nếu bạn có một túi đựng xương, hãy cho an ninh du lịch biết để bạn có thể được đối xử phù hợp tại các điểm kiểm tra an ninh. Nếu bạn đang trên một chuyến đi đường, hãy lên kế hoạch dừng nghỉ thường xuyên trước thời hạn và tìm kiếm các trạm xăng, địa điểm thức ăn nhanh hoặc khu vực nghỉ ngơi dọc theo tuyến đường của bạn.
• Cân nhắc mang theo một bộ dụng cụ khẩn cấp. Nếu bạn đối phó với tình trạng khẩn cấp về đường ruột và có một chuyến đi dài phía trước hoặc không có quyền truy cập vào phòng tắm, có thể bạn nên mang theo 'bộ dụng cụ dự phòng', bao gồm một túi thêm, khăn ướt hoặc thuốc hoặc giấy vệ sinh , nước rửa tay, đồ lót bổ sung và túi ziplock để đựng rác.

---

Phòng ngừa

• Đừng cố gắng tự chẩn đoán hoặc tự điều trị bệnh viêm ruột. Các triệu chứng của bệnh viêm ruột có thể dễ bị nhầm lẫn với nhiều tình trạng khác, bao gồm nhiễm trùng, ung thư, hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh celiac. Điều trị khác nhau cho từng bệnh, vì vậy điều cần thiết là phải chẩn đoán chính xác.
• Bệnh viêm ruột không phải là một tình trạng gây tử vong. Tuy nhiên, các biến chứng của IBD có thể gây tử vong. Làm việc với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để có được điều trị thích hợp và tuân thủ kế hoạch chăm sóc theo dõi của bạn. Các chuyến thăm thường xuyên với đội ngũ y tế của bạn có thể đảm bảo bạn bắt gặp vấn đề sớm. Thông báo cho bác sĩ của bạn nếu bạn có một sự thay đổi lớn trong các triệu chứng hoặc giảm dần các triệu chứng. Bạn cũng nên gọi bác sĩ nếu bạn nhận thấy một số dấu hiệu cảnh báo sau đây về các biến chứng:
  • Chảy máu nhiều trong hoặc giữa các lần đi tiêu
  • Yếu đuối và mệt mỏi vượt quá những gì bạn cảm thấy bình thường
  • Chuột rút hoặc đau bụng
  • Giảm cân
  • Sốt
  • Bất kỳ triệu chứng IBD thông thường của bạn trở nên tồi tệ hơn
• Trong hầu hết các trường hợp, bổ sung vitamin và khoáng chất là an toàn cho những người bị IBD. Bất kể, bạn phải luôn luôn kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm hoặc thay đổi chất bổ sung của bạn, vì một số chất bổ sung có thể tương tác với thuốc.
• Đừng ngừng dùng thuốc IBD mà không thảo luận về sự thay đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn có tác dụng phụ hoặc muốn khám phá các lựa chọn điều trị khác, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tự thay đổi.

---

Những điểm chính về IBD

• Bệnh viêm ruột là một thuật ngữ ô cho các tình trạng gây viêm trong đường tiêu hóa. Các loại IBD phổ biến nhất là viêm loét đại tràng và bệnh Crohn.
• Viêm loét đại tràng ảnh hưởng đến ruột già (đại tràng). Nó thường nhẹ hơn bệnh Crohn nhưng có thể có các biến chứng nghiêm trọng.
• Bệnh Crohn có ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống tiêu hóa, bao gồm cả ruột nhỏ và lớn, và thường gây ra các mảng viêm.
• Có một nhu cầu mạnh mẽ để tìm ra chế độ ăn uống bệnh viêm ruột tốt nhất cho bạn. Điều này sẽ phụ thuộc vào việc xác định các yếu tố kích hoạt và thực phẩm làm dịu các triệu chứng của bạn và sẽ dùng thử và sai sót.
• Bệnh viêm đường ruột thực sự không thể chữa khỏi, nhưng nhiều người mắc IBD đã kiểm soát tốt tình trạng này. Hầu hết mọi người có thời gian dài có sức khỏe tốt (thuyên giảm) với các triệu chứng bùng phát thường xuyên. Tuy nhiên, thuốc thường được yêu cầu để đạt được và duy trì thời gian có sức khỏe tốt.

7 liệu pháp tự nhiên để giúp các triệu chứng IBD bao gồm:

1. Giữ nhật ký thực phẩm
2. Tối ưu hóa dinh dưỡng của bạn
3. Xem xét bổ sung
4. Giảm thiểu căng thẳng
5. Dùng thử men vi sinh
6. Bỏ hút thuốc
7. Quản lý tiêu chảy

Đọc tiếp: 9 triệu chứng Candida & 3 bước để điều trị chúng

---

Từ âm thanh của nó, bạn có thể nghĩ ruột bị rò rỉ chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa,
nhưng trong thực tế nó có thể ảnh hưởng nhiều hơn. Bởi vì Leaky Gut rất phổ biến và là một bí ẩn
Tôi đã cung cấp một hội thảo trên web miễn phí về tất cả những thứ bị rò rỉ.
Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về hội thảo trên web.