Bệnh tiểu đường thai kỳ: Hãy làm bài kiểm tra (+ Mẹo quản lý tự nhiên)

Bạn có thể đã nghe từ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn rằng bệnh tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ biến chứng khi mang thai – chẳng hạn như sảy thai, em bé được sinh ra quá sớm hoặc sinh con mổ lấy thai. Nhưng bạn có biết rằng bệnh tiểu đường thai kỳ cũng liên quan đến bệnh tiểu đường Loại 2 và bệnh tim mạch sau khi mang thai?

Nó đúng là bệnh tiểu đường thai kỳ là một tình trạng nguy hiểm phát triển trong thai kỳ, nhưng có nhiều cách để ngăn ngừa và kiểm soát nó. Tuyến phòng thủ đầu tiên của bạn là đi theo kế hoạch ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường và thay đổi lối sống, như thêm vào hoạt động thể chất. Ngoài ra còn có một số chất dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và duy trì kiểm soát đường huyết.

Chìa khóa để kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ là được giáo dục về những thực phẩm bạn nên và không nên ăn khi mang thai, những thay đổi lối sống hàng ngày bạn có thể thực hiện để duy trì lượng đường trong máu bình thườngvà nơi để nhận hỗ trợ nếu bạn cần. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, bạn cần phải hành động ngay lập tức, vì các tác dụng phụ là nghiêm trọng. Nhưng hãy biết rằng có những chuyên gia có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch điều trị hiệu quả.

Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?

Bệnh tiểu đường thai kỳ là vấn đề y tế phổ biến nhất ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Nó có một loại bệnh tiểu đường mà thực sự đã chẩn đoán trong khoảng từ tuần thứ 24 đến tuần thứ 28 của thai kỳ. Nó xảy ra khi một phụ nữ mang thai có lượng đường trong máu quá cao. Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề cho thai nhi, như sinh ra quá sớm, có vấn đề về hô hấp, cân nặng quá nhiều và có lượng đường huyết thấp sau khi sinh. (1)

Bệnh tiểu đường thai kỳ cũng nguy hiểm cho em bé vì lượng đường huyết cao có thể làm tăng khả năng mắc bệnh sẩy thai hoặc sinh non (khi em bé chết sau 24 tuần mang thai). Mặc dù bài tiết insulin tăng trong thai kỳ sớm, độ nhạy insulin thường không thay đổi. Nhưng vào giữa thai kỳ, độ nhạy insulin bắt đầu giảm dần. Sự suy giảm trở nên tồi tệ hơn khi mang thai tiến triển. Đây là lý do tại sao bệnh tiểu đường thai kỳ thường phát triển trong tam cá nguyệt thứ hai và sau đó biến mất ngay sau khi sinh.

Đối với phụ nữ mang thai, bệnh tiểu đường thai kỳ có thể khiến họ mắc bệnh tiểu đường sau khi sinh. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cũng có nhiều khả năng phát triển tiền sản giật, một tình trạng liên quan đến sự phát triển bất thường của nhau thai, huyết áp cao khi mang thai và lượng protein cao trong nước tiểu của bạn. Tiền sản giật – còn được gọi là nhiễm độc máu – có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng khi mang thai, bao gồm tổn thương các cơ quan quan trọng như não, gan và thận. Bệnh tiểu đường thai kỳ cũng có thể làm tăng khả năng sinh mổ của người mẹ khi sinh mổ vì em bé thường tăng cân quá nhiều.

Và một nghiên cứu gần đây, được công bố vào tháng 12 năm 2017 trong JAMA Nội, phát hiện ra rằng bệnh tiểu đường thai kỳ có liên quan tích cực với bệnh tim mạch sau này trong cuộc sống. Hơn 89.000 phụ nữ mang thai không mắc bệnh tim mạch khi nghiên cứu bắt đầu tham gia vào các bảng câu hỏi đánh giá sức khỏe tim mạch của họ sau khi mang thai. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai kỳ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 43%. Họ cũng chỉ ra rằng mối quan hệ này giữa bệnh tiểu đường thai kỳ và bệnh tim mạch – đặc biệt là tỷ lệ đau tim và đột quỵ – có thể là qua trung gian, ít nhất là một phần, do tăng cân và thiếu lối sống lành mạnh trong và sau khi mang thai. (2)

Dữ liệu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thay đổi từ 12020% và tiếp tục gia tăng trên toàn thế giới. Và số lượng bệnh tiểu đường thai kỳ thay đổi tỷ lệ thuận với mức độ phổ biến của bệnh tiểu đường Loại 2 trong một dân số nhất định, với tỷ lệ cao hơn ở phụ nữ châu Phi, Tây Ban Nha, Ấn Độ và châu Á so với phụ nữ da trắng. (3)

Các triệu chứng tiểu đường thai kỳ & Xét nghiệm sàng lọc Glucose

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thường không có bất kỳ triệu chứng nào. Hầu hết thời gian, các triệu chứng hầu như không đáng chú ý của bệnh tiểu đường thai kỳ rất giống với các triệu chứng mang thai bình thường. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn cảm thấy như vậy: (4)

• mệt mỏi và mệt mỏi
• rất khát
• nhu cầu đi tiểu thường xuyên

Do không có triệu chứng tiểu đường thai kỳ đáng chú ý, phụ nữ mang thai phải trải qua một bài kiểm tra sàng lọc glucose thường quy mà thực hiện trong khoảng từ 24 đến 28 tuần của thai kỳ. Đối với những phụ nữ có lượng glucose trong nước tiểu cao trong các lần khám thai định kỳ, họ sẽ được kiểm tra bệnh tiểu đường thai kỳ sớm hơn.

Xét nghiệm yêu cầu bạn uống một chất lỏng ngọt có chứa glucose. Sau đó, bạn rút máu một giờ sau đó để đo xem dung dịch glucose ảnh hưởng đến mức đường huyết của bạn như thế nào. Kết quả bình thường cho loại xét nghiệm này là mức đường trong máu mà 140 140 ml mỗi decilit hoặc ít hơn một giờ sau khi uống dung dịch glucose. Nếu nồng độ trong máu của bạn quá cao trong bài kiểm tra kéo dài một giờ, bạn sẽ được yêu cầu quay lại để kiểm tra dung nạp glucose trong ba giờ. (5)

Đối với bài kiểm tra kéo dài ba giờ, bạn không thể ăn hoặc uống bất cứ thứ gì, ngoại trừ một vài ngụm nước, trong tám giờ 14 giờ trước đó. Bạn sẽ uống một chất lỏng ngọt có chứa glucose, sau đó đợi một giờ và rút máu để kiểm tra mức đường huyết. Điều này cần phải được lặp lại ba lần. (6)

Mặc dù nó không phổ biến để cảm thấy các triệu chứng của bệnh tiểu đường thai kỳ, uống chất lỏng có đường có thể khiến bạn cảm thấy lâng lâng và buồn nôn, đặc biệt là nếu bạn không thể ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trước đó. Don mệnh lo lắng; những triệu chứng này sẽ qua sau khi thử nghiệm kết thúc và bạn có thể thưởng thức một bữa ăn đầy đủ.

Nguyên nhân và yếu tố rủi ro

Nó không chính xác rõ ràng lý do tại sao một số phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và những người khác don don. Bệnh tiểu đường thai kỳ là do lượng đường trong máu cao. Thông thường, khi bạn ăn một thứ gì đó, cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn đó để sản xuất glucose. Glucose đi vào máu của bạn. Với sự trợ giúp của tuyến tụy, nó sẽ di chuyển vào các tế bào cơ thể của bạn để nó có thể được sử dụng làm năng lượng. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, nhau thai sản sinh ra lượng hormone chống insulin cao. Những hormone này làm suy yếu hoạt động của insulin trong các tế bào cơ thể của bạn, do đó làm tăng lượng đường trong máu.

Một số phụ nữ chỉ trải qua sự gia tăng lượng đường trong máu khiêm tốn sau khi ăn, điều này là hoàn toàn bình thường trong thai kỳ. Nhưng những người khác bị ảnh hưởng bởi sự phát triển của nhau thai và sự gia tăng của hormone. Những phụ nữ này tiếp tục phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ, thường là khoảng 24 tuần của thai kỳ.

Có những yếu tố nguy cơ khiến phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn. Các yếu tố rủi ro phổ biến nhất bao gồm:

• BMI cao: Nghiên cứu cho thấy chỉ số BMI cao hơn trước khi mang thai và chỉ số BMI cao hơn ở tuần thứ 28 của thai kỳ có liên quan mạnh mẽ đến việc tăng kháng insulin. Chỉ số BMI từ 30 trở lên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. (7)
• Dân tộc: Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ Mỹ gốc Phi, Tây Ban Nha, Châu Á và Người Mỹ bản địa sống ở Hoa Kỳ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn phụ nữ da trắng ở Hoa Kỳ (số 8)
• Tuổi tác: Nếu một phụ nữ mang thai trên 25 tuổi, cô ấy có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn.
• Tiền sử bệnh tiểu đường: Phụ nữ đã bị tiểu đường thai kỳ, hoặc những người mắc bệnh tiểu đường triệu chứng tiền tiểu đường trước khi mang thai, có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trở lại. Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em mắc bệnh tiểu đường Loại 2, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
• Hội chứng buồng trứng đa nang: Một cuộc khảo sát dựa trên dân số toàn quốc được công bố tại PLoS MỘT chỉ ra rằng một lịch sử của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một yếu tố nguy cơ độc lập và đáng kể cho sự phát triển của bệnh tiểu đường thai kỳ. Khoảng 50 phần trăm phụ nữ bị PCOS gặp phải rối loạn chuyển hóa, đó là lý do tại sao họ thường được theo dõi chặt chẽ trong thai kỳ để đảm bảo rằng họ tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và không tăng cân quá nhiều. (9)

Điều trị thông thường

Có một số phương pháp điều trị thông thường cho bệnh tiểu đường thai kỳ. Cùng với thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất, các loại thuốc hoặc hình thức trị liệu sau đây có thể được sử dụng: (10, 11)

Liệu pháp insulin: Có thể cần tiêm insulin để giảm lượng đường trong máu. Liệu pháp insulin được sử dụng khi chế độ ăn uống và thay đổi lối sống một mình không duy trì kiểm soát đường huyết trong thai kỳ.

Glyburide: Glyburide là một thuốc trị đái tháo đường đường uống thường được sử dụng như một tác nhân đầu tiên cho bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc thay thế cho liệu pháp insulin.

Metformin: Metformin là một loại thuốc chống đái tháo đường đường uống khác được sử dụng để chống lại bệnh tiểu đường thai kỳ. Theo các nhà nghiên cứu, hiện đã có một lượng dữ liệu hợp lý để hỗ trợ rằng cả metformin và glyburide đều có thể hữu ích cho phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Sự an toàn và hiệu quả của các loại thuốc này, so với liệu pháp insulin, vẫn đang được nghiên cứu. (12)

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ phải theo dõi lượng đường trong máu để đảm bảo rằng họ ở trong một phạm vi lành mạnh. Để làm điều này, bạn chỉ cần lấy máu từ ngón tay của mình và đặt nó lên que thử có tác dụng như máy đo đường huyết. Máy đo sẽ đo và hiển thị lượng đường trong máu của bạn để bạn có thể chắc chắn rằng họ có thể bình thường vào buổi sáng và sau bữa ăn.

5 cách tự nhiên để kiểm soát triệu chứng tiểu đường thai kỳ

1. Trị liệu dinh dưỡng

Của bạn chế độ ăn uống khi mang thai là yếu tố quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ. Phụ nữ mang thai cần ăn một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để hỗ trợ cho bé và sức khỏe của chính họ. Điều rất quan trọng là phụ nữ mang thai don don tiêu thụ quá nhiều calo, đặc biệt là lượng calo rỗng đến từ thực phẩm chế biến và đóng gói, đồ ăn vặt, đồ nướng và đồ uống ngọt. Đạt được mức tăng cân phù hợp là một trong những cách quan trọng nhất để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ. Khi mang thai, tăng cân quá mức có thể dẫn đến kết quả bất lợi cho cả mẹ và bé. Thêm vào đó, nó thậm chí có thể dẫn đến béo phì thời thơ ấu cho một chút của bạn (13)

Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống để quản lý bệnh tiểu đường thai kỳ:

• Lượng carbohydrate của bạn chỉ nên từ 35% đến 45% tổng lượng calo mỗi ngày. Phân phối lượng carb của bạn trong ba bữa ăn và khoảng hai đến ba bữa ăn nhẹ. Tránh ăn các bữa ăn nặng carb, như bánh mì tròn, bát mì ống, một đĩa bánh kếp hoặc một bát trái cây.
• Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều thực phẩm nhiều chất xơ, có thể giúp làm chậm hoặc giảm sự giải phóng insulin vào máu. Bao gồm chất xơ trong tất cả các bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn trong suốt cả ngày. Một số lựa chọn tốt nhất bao gồm bơ, bí, đậu, đậu lăng, hạt chia và Hạt lanh.
• Ghép carbohydrate của bạn với protein chất lượng tốt để cơ thể bạn có thể dễ dàng phá vỡ các carbs. Một số cao tốt nhất thực phẩm protein bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn bao gồm thịt bò ăn cỏ, thịt gà hữu cơ, cá hồi hoang dã, trứng, sữa chua, các loại hạt và nước dùng xương.
• Sử dụng chất béo lành mạnh trong công thức nấu ăn của bạn, như dầu dừa, một thứ bơ và bơ ăn cỏ. Những thực phẩm này giúp đốt cháy chất béo và cân bằng lượng đường trong máu của bạn.
• Tránh các thực phẩm có đường sẽ làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Các loại đường đơn giản, tinh chế có trong soda, nước ép trái cây và các loại đồ uống ngọt khác là một trong những thủ phạm tồi tệ nhất đối với phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ vì chúng dẫn đến tăng đột biến đường huyết.

2. Hoạt động thể chất

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục có thể cải thiện kiểm soát đường huyết ở phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Hoạt động thể chất vừa phải trong 30 phút mỗi ngày hoặc nhiều hơn được khuyến nghị cho tất cả phụ nữ mang thai và đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, miễn là có bất kỳ biến chứng y khoa hoặc sản khoa nào. (14)

Một số bài tập có lợi cho phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ bao gồm đi bộ nhanh, tập thể dục tay khi ngồi trên ghế và yoga trước khi sinh. Tham gia vào các loại hoạt động thể chất này ít nhất 10 phút sau mỗi bữa ăn có thể giúp giảm mức tăng glucose, giúp phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ đạt được mục tiêu đường huyết.

3. Quản lý căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thường trải qua căng thẳng và lo lắng rằng, liên quan đến cảm giác như họ đang mất kiểm soát tình trạng, gặp khó khăn trong việc thay đổi chế độ ăn uống và sợ biến chứng của mẹ và trẻ sơ sinh. (15)

Một nghiên cứu năm 2012 được thực hiện tại Đại học Quốc gia Ireland cho thấy khi 25 phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ được so sánh với 25 phụ nữ không mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, những người mắc bệnh này có nhiều khả năng bị trầm cảm và trải qua đau khổ liên quan đến bệnh tiểu đường. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cũng cảm thấy như họ không có đủ sự hỗ trợ xã hội từ bên ngoài gia đình. (16)

Nguy cơ tăng căng thẳng, lo lắng và dấu hiệu trầm cảm trong khi mang thai là vấn đề vì những vấn đề sức khỏe tâm thần này có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone, bao gồm cả mức độ insulin của bạn. Thêm vào đó, các nghiên cứu cho thấy căng thẳng, lo lắng và trầm cảm khi mang thai có liên quan đến cân nặng khi sinh thấp hơn đối với trẻ sơ sinh và các vấn đề tiềm ẩn đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Trải qua căng thẳng và trầm cảm khi mang thai cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh sau khi sinh con (17)

Để quản lý mức độ căng thẳng của bạn, hãy bắt đầu bằng cách tìm một nhóm hỗ trợ, một chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên sức khỏe hoặc thậm chí một người bạn có kinh nghiệm mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và có thể giúp bạn tìm thấy sự thoải mái và theo dõi kế hoạch ăn kiêng của bạn. Bạn cũng nên tập trung vào việc giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách thay đổi lối sống nhỏ, như đi dạo bên ngoài mỗi ngày, tập yoga trước khi sinh, thiền hoặc thực hành cầu nguyện thầm lặng, viết nhật ký hoặc tắm nước ấm với dầu hoa oải hương. Những thay đổi nhỏ này có thể giúp bạn tập trung vào việc khỏe mạnh và duy trì sức khỏe trong suốt thời gian mang thai.

4. Vitamin D

Một số nghiên cứu khoa học cho thấy mối liên hệ giữa Thiếu vitamin D và tiểu đường thai kỳ. Thiếu vitamin D cũng liên quan đến béo phì của mẹ và kết quả bất lợi cho cả mẹ và con. Mặc dù dữ liệu không hoàn toàn kết luận, nhưng đã có những nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin D có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và giúp cải thiện kiểm soát đường huyết ở phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường và có lượng vitamin D thấp. (18)

5. Canxi

Theo nghiên cứu được công bố trong Dinh dưỡng y tế công cộng Năm 2017, lượng canxi trong chế độ ăn uống cao hơn có liên quan nghịch với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. So với những phụ nữ tiêu thụ ít canxi, những người có mức canxi cao hơn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thấp hơn 42%. Và các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong số những phụ nữ có lượng canxi dưới 1.200 miligam mỗi ngày, mức tăng 200 miligam trong lượng hàng ngày có liên quan đến việc giảm 22% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. (19)

Cách tốt nhất để tăng mức canxi của bạn là ăn thực phẩm giàu canxi như sữa chua, phô mai, cải xoăn nấu chín, bông cải xanh và hạnh nhân. Có nhiều nghiên cứu về sự an toàn của việc bổ sung canxi và tiêu thụ lượng canxi rất cao, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng các chất bổ sung để tăng mức độ của bạn.

Phòng ngừa

Bạn đang nghĩ về việc mang thai và muốn ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường thai kỳ? Thật thông minh khi bắt đầu nghĩ về mối đe dọa của bệnh tiểu đường thai kỳ trước khi bạn mang thai hoặc trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đặc biệt là nếu bạn thừa cân, có tiền sử tiểu đường thai kỳ hoặc tiền tiểu đường, có thành viên gia đình với Loại 2 triệu chứng bệnh tiểu đường hoặc có PCOS.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ là đạt được cân nặng lý tưởng trước khi mang thai. Giảm cân và tăng hoạt động thể chất là những cách chắc chắn để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Điều này sẽ cho phép cơ thể bạn cải thiện cách sử dụng insulin làm năng lượng và nó sẽ giúp bạn duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh. Nếu bạn đã có thai, nó không khuyến khích bạn giảm cân. Nhưng bạn có thể tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu dinh dưỡng để bạn không tăng cân quá nhiều trong suốt thai kỳ.

Số lượng cân nặng mà bạn nên tăng trong thai kỳ phụ thuộc vào chỉ số BMI của bạn trước khi mang thai. Phụ nữ có cân nặng bình thường trước khi mang thai nên tăng từ 25 đến 26 pounds, và những người thừa cân chỉ nên tăng 15 đến 25 pounds khi mang thai. (20)

Phòng ngừa

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, điều quan trọng là bạn phải làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để quản lý tình trạng của bạn cho đến khi kết thúc thai kỳ và thậm chí sau khi sinh. Làm việc với bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia dinh dưỡng để thiết lập một kế hoạch chế độ ăn uống và lối sống. Nếu bạn có kế hoạch sử dụng những cách tự nhiên này để kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ của bạn, hãy thực hiện dưới sự chăm sóc của bác sĩ. Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ cho bạn và em bé, vì vậy điều quan trọng là nó phải điều trị đúng cách ngay khi bạn chẩn đoán.

Những điểm chính

• Bệnh tiểu đường thai kỳ là vấn đề y tế phổ biến nhất ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai. Nó xảy ra khi một phụ nữ mang thai Lượng đường trong máu quá cao và tình trạng này thường được chẩn đoán sau 24 tuần mang thai.
• Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thường không có bất kỳ triệu chứng nào, nhưng họ có thể nhận thấy các dấu hiệu như mệt mỏi, cảm thấy rất khát nước và cần đi tiểu thường xuyên. Những dấu hiệu này là bình thường đối với bất kỳ phụ nữ mang thai, vì vậy sàng lọc glucose là cần thiết vào khoảng tuần thứ 24 của thai kỳ.
• Bệnh tiểu đường thai kỳ là do lượng đường trong máu cao. Bởi vì nhau thai của bạn sản sinh ra lượng hormone chống insulin cao trong thai kỳ, điều này làm suy yếu hoạt động của insulin trong cơ thể phụ nữ mang thai, dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Nó không chính xác rõ ràng lý do tại sao một số phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và những người khác don don. Nhưng phụ nữ có chỉ số BMI cao, những người trên 25 tuổi, phụ nữ mắc PCOS và những người có tiền sử gia đình hoặc cá nhân mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao hơn.
• Tuyến phòng thủ đầu tiên cho bệnh tiểu đường thai kỳ là thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Khi những thay đổi này don don hoạt động để duy trì kiểm soát đường huyết, liệu pháp insulin hoặc thuốc chống tiểu đường đường uống được sử dụng.

5 cách tự nhiên để quản lý bệnh tiểu đường thai kỳ bao gồm:

1. Liệu pháp dinh dưỡng
2. Hoạt động thể chất
3. Quản lý căng thẳng
4. Tăng lượng vitamin D
5. Tăng lượng canxi

Đọc tiếp: 3 bước để điều trị béo phì một cách tự nhiên