Dầu cá
Bài tập vẹo cột sống và kế hoạch điều trị tự nhiên
Bạn có biết rằng vẹo cột sống vấn đề cột sống số 1 ở trẻ em và thanh thiếu niên? Thật đúng, vì chứng rối loạn cột sống này ảnh hưởng đến 5% trẻ em trong độ tuổi đến trường. Hơn nữa, khoảng 2 phần trăm đến 3 phần trăm dân số nói chung có một số dạng vẹo cột sống, nhưng có một tin tốt. Nghiên cứu cho thấy các bài tập vẹo cột sống, bổ sung chế độ ăn uống và thay đổi lối sống, có thể giúp điều trị tình trạng này.
Điều này đặc biệt quan trọng, vì sau khi chẩn đoán, nhiều bệnh nhân và gia đình có liên quan của họ được đưa ra một trong ba lựa chọn điều trị vẹo cột sống: hoặc chờ đợi và theo dõi cột sống để tiến triển, sử dụng nẹp cột sống hoặc phẫu thuật – tất cả đều có nguy cơ và không được phẫu thuật t luôn giải quyết vấn đề tiềm ẩn.
Vẹo cột sống làm cho cột sống cong bất thường theo cách hình chữ S hoặc C, nhưng thông thường không có điều trị ban đầu được quy định cho vẹo cột sống hoặc hành động được thực hiện cho đến khi góc Cobb của cột sống đã tiến đến 25 độ. (1) Đây được gọi là đồng hồ và thời gian chờ đợi và chỉ bao gồm các chuyến thăm thường xuyên đến bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cùng với tia X thường xuyên để theo dõi tiến trình. Vấn đề là trong thời gian này, một bệnh nhân có thể hưởng lợi nhiều nhất từ điều chỉnh chiropractic, các bài tập cột sống trị liệu hoặc can thiệp không phẫu thuật vì rối loạn vẫn còn trong giai đoạn nhẹ.
Để bệnh nhân vẹo cột sống đưa ra quyết định tốt nhất về kế hoạch điều trị của họ, cuối cùng họ cần phải có tất cả các thông tin cần thiết có sẵn cho họ – cộng với nhận ra rằng phẫu thuật và niềng răng không thể được hoàn tác. Phẫu thuật cột sống là vĩnh viễn, và một bệnh nhân không thể lấy lại thời gian đã mất do xem hoặc chờ đợi. Nó cũng rất khó để sửa chữa các cơ bắp đã yếu đi do niềng răng hoặc đảo ngược cơ thể và các biến chứng thường xảy ra với vẹo cột sống.
So với các phương pháp điều trị truyền thống, chăm sóc thần kinh cột sống hiện là một lĩnh vực mang lại nhiều hy vọng cho bệnh nhân vẹo cột sống. Nó đã được chứng minh là giúp ngăn chặn sự tiến triển của độ cong, giảm đau lưng và cải thiện chất lượng cuộc sống theo nhiều cách chính, tất cả đều có ít rủi ro hơn và thường với chi phí thấp hơn. Vì vậy, trước khi bạn bắt tay vào các phương pháp điều trị truyền thống này, hãy thử các bài tập vẹo cột sống và kế hoạch điều trị tự nhiên sau đây.
Giao thức quét của Viện CLEAR cho các bài tập vẹo cột sống
Nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Viện CLEAR đã theo dõi 140 bệnh nhân từ 9 đến 84 tuổi với góc Cobb từ 5 đến 109. Các bác sĩ tại viện đã thực hiện liệu pháp điều trị chỉnh hình hoặc nắn xương trong nhà, và bệnh nhân đã chứng minh giảm trung bình 37,7% trong cong vẹo cột sống chỉ sau 12 lần khám. (2) Trong thời gian điều trị ngắn ngủi này, 23 trong số 140 bệnh nhân không còn được phân loại là vẹo cột sống có thể chẩn đoán lâm sàng, chỉ ra bao nhiêu chiropractor của bạn có thể là chất chống oxy hóa mới của bạn.
Các bài tập vẹo cột sống được giảng dạy và cung cấp bởi Viện CLEAR thực sự giúp kiềm chế não bộ và tăng cường cốt lõi và cột sống, giúp mọi thứ làm việc cùng nhau. Các phương pháp điều trị nhắm vào các bất thường khác nhau gặp phải vẹo cột sống, bao gồm: bất thường về thần kinh của đường vỏ não, mất cảm giác, cơ chế phản xạ, xử lý phản xạ bất thường và mất cân bằng tư thế. Mục tiêu của liệu pháp điều trị chỉnh hình cột sống là cuối cùng là giảm nén cơ học và khôi phục tính bình thường của cột sống bằng các khái niệm sáng tạo, chẳng hạn như rung toàn thân và các kỹ thuật nâng cao cột sống.
CLEAR gọi giao thức đã được đăng ký nhãn hiệu của mình, trộn, sửa, cài đặt, mà các bác sĩ mô tả là tương tự như quy trình nướng bánh mì. Sau khi nới lỏng, cột sống được nới lỏng, nó cần được điều chỉnh cụ thể với một máy chính xác. Sau đó, các loại bánh mì được đưa vào lò nướng, được thực hiện với các thủ tục tập thể dục và trọng lượng cột sống. Toàn bộ quá trình cải thiện tư thế và sự cân bằng của cơ thể và giữ lại cách não kích hoạt các cơ bắp khác nhau để đáp ứng với trọng lực.
Cách thức hoạt động của Nghị định thư viện điều trị của Viện nghiên cứu CLEAR:
- PHA TRỘN: Điều này liên quan đến việc sử dụng ghế lắc để bơm chất dinh dưỡng vào đĩa đệm cột sống và tăng tính linh hoạt của cột sống. Các mô được làm ấm để mọi thứ trở nên dẻo dai hơn và cột sống được chuẩn bị tốt hơn. Lực kéo rung cũng được sử dụng để thư giãn dây chằng cột sống, gân và đĩa đệm.
- SỬA CHỮA: Sau đó, bác sĩ hướng cột sống vào vị trí phù hợp thông qua điều chỉnh cột sống an toàn và hiệu quả. Các điều chỉnh được thiết kế cho mỗi bệnh nhân từ 41 phép đo khác nhau và 23 góc khác nhau mà bác sĩ đã xác định từ lần kiểm tra X-quang ban đầu.
- BỘ: Bước cuối cùng đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và giáo dục lại bộ não để giữ vị trí cột sống mới được điều chỉnh. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng các hệ thống tập thể dục và trọng lượng cột sống chính xác và các bài tập cột sống isometric cụ thể cho đầu, vai và hông. Điều này giúp các dây thần kinh được lập trình lại và làm cho sự điều chỉnh vĩnh viễn.
Ở đây, cách thức các bài tập và thao tác vẹo cột sống được quản lý:
- Các phương pháp điều trị vẹo cột sống truyền thống (niềng răng và phẫu thuật) được coi là phương pháp trị liệu thụ động của người Hồi giáo vì bệnh nhân có các quy trình được thực hiện cho họ. Tuy nhiên, bằng cách so sánh, phương pháp của Viện RAR RÀNG, được coi là một quá trình hoạt động trên mạng. Bác sĩ dạy cho bệnh nhân cách làm các thủ tục, và bệnh nhân tự thực hiện chúng.
- Hai loại kế hoạch điều trị chính được đưa ra: chương trình điều trị 4,5 tháng tiêu chuẩn hoặc chương trình điều trị chăm sóc chuyên sâu hai tuần tùy chỉnh, đòi hỏi chương trình ổn định tại nhà sau điều trị bốn tháng.
- Mỗi bệnh nhân khác nhau về thời gian cần thiết để thấy sự cải thiện, nhưng trung bình bệnh nhân thấy kết quả ban đầu chỉ trong vòng bốn đến 12 tuần. Nhiều bệnh nhân cho thấy tiến triển sau bốn tuần / 12 lần khám, đặc biệt là được chăm sóc đặc biệt. Một số bệnh nhân đã được tìm thấy để điều chỉnh 30 phần trăm chỉ trong hai tuần khi trải qua điều trị hàng ngày.
- Số lần điều trị trung bình là ba cuộc điều trị mỗi tuần trong thời gian sáu tuần, sau đó là hai cuộc hẹn điều trị mỗi tuần trong khoảng thời gian 12 tuần. Mỗi lượt truy cập dài khoảng hai giờ, kể từ khi kết hợp, sửa lỗi, thiết lập quy trình lồng xảy ra theo từng giai đoạn.
- Ngay cả sau khi các phương pháp điều trị đã hoàn tất, điều quan trọng là bệnh nhân phải tham gia vào kế hoạch điều trị của mình tại nhà và tham gia kiểm tra thường xuyên. Điều trị vẹo cột sống là một quá trình thụ động, và sự thành công của kết quả bệnh nhân phụ thuộc rất nhiều vào sự sẵn sàng tham gia và nhất quán.
- Chi phí điều trị là một mối quan tâm lớn đối với bệnh nhân vẹo cột sống. Nghiên cứu của Viện nghiên cứu CLEAR đã phát hiện ra rằng gần 2 tỷ đô la được chi hàng năm cho các phương pháp điều trị vẹo cột sống ở Hoa Kỳ. Nó đã coi đó là một vấn đề mãn tính, suốt đời và không phải là một thứ rẻ tiền để khắc phục. Ngay cả các phương pháp điều trị vẹo cột sống tự nhiên cũng không nên được coi là cách khắc phục nhanh hoặc chữa trị một lần, mặc dù chúng có xu hướng mang lại nhiều hơn về mặt lợi nhuận và cải thiện chất lượng cuộc sống.
- Mỗi phòng khám của CLEAR đều độc lập và chịu trách nhiệm thiết lập chi phí riêng của mình, nhưng trung bình chi phí điều trị rẻ hơn đáng kể so với niềng răng, với kết quả mong đợi tốt hơn nhiều. Nhiều công ty bảo hiểm cũng chi trả từ 60% đến 70% tổng chi phí điều trị.
Sự tham gia của bệnh nhân trong điều trị vẹo cột sống
Bạn có thể mong đợi điều gì về cam kết của bạn đối với chương trình điều trị vẹo cột sống tự nhiên lâu dài?
Cột sống cụ thể bài tập isometric để ổn định cột sống là cần thiết sau khi điều trị tại phòng, được thực hiện tại nhà bởi chính bệnh nhân. Phương pháp điều trị vẹo cột sống do Viện CLEAR giảng dạy không hoạt động nếu không có sự tham gia của bệnh nhân. Nói cách khác, sự điều chỉnh mà bất kỳ bác sĩ nào đạt được không phải là vĩnh viễn nếu không có sự cam kết của bệnh nhân về việc phục hồi các cơ và dây chằng của cột sống bị biến dạng theo thời gian để đáp ứng với vẹo cột sống.
Bạn có thể nghĩ về sự tham gia tích cực của bệnh nhân như là một phần của kế hoạch điều trị vẹo cột sống của họ là tương đương với vệ sinh răng miệng và gặp nha sĩ. Bạn đến nha sĩ thường xuyên và thực hiện các biện pháp làm sạch hoặc các thủ tục khác, nhưng bạn vẫn có trách nhiệm tự đánh răng, cộng với dùng chỉ nha khoa, v.v., vào cuối ngày để duy trì sức khỏe răng miệng.
Các thói quen trung bình của các bài tập vẹo cột sống tại nhà mất khoảng 90 phút khi bắt đầu và thường ít hơn khi thời gian trôi qua và các chất ổn định cột sống nhiều hơn. Thói quen này có thể được chia thành các phân đoạn và cũng có thể được thực hiện trong khi làm bài tập về nhà, xem TV, v.v. Kiểm tra cũng rất quan trọng để theo dõi tiến trình và thay đổi theo từng người. Đôi khi họ cần một lần một tháng, những lần khác chỉ một lần mỗi năm.
Phương pháp ăn kiêng để điều trị vẹo cột sống
Ngoài việc đến thăm một bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống và luyện tập tại nhà, bạn muốn thực hiện chế độ ăn chống viêm đầy đủ thực phẩm chống viêm Càng nhiều càng tốt. Liệu pháp dinh dưỡng không nên bỏ qua trong kế hoạch điều trị các vấn đề về cột sống. Một trong những lý do này là đúng vì chế độ ăn uống kém là nguyên nhân góp phần gây ra chứng vẹo cột sống và viêm toàn thân – là nguyên nhân gốc rễ của hầu hết các bệnh và có thể biểu hiện ở tất cả các loại triệu chứng.
Ăn một chế độ dinh dưỡng dày đặc có nghĩa là gì? Điều này thường có nghĩa là giảm hoặc loại bỏ lượng thực phẩm chế biến / đóng gói trong chế độ ăn kiêng, thêm nhiều loại thực phẩm tươi nguyên chất, giảm lượng đường, bao gồm cả chữa bệnh đường ruột men vi sinh và bổ sung khi cần thiết. Điều này làm giảm viêm toàn thân và giảm gánh nặng cho các mô bị tổn thương ở cột sống.
Cố gắng đưa càng nhiều loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn càng tốt:
- Thực phẩm giàu chất xơ: Thực phẩm có nguồn gốc thực vật có nhiều chất xơ tự nhiên, cần thiết cho sức khỏe đường ruột và giải độc thích hợp.
- Rau tươi (tất cả các loại): Nhằm mục đích đa dạng và tối thiểu bốn đến năm phần mỗi ngày.
- Toàn bộ miếng trái cây (không phải nước ép): Ba đến bốn phần mỗi ngày là tốt cho hầu hết mọi người.
- Các loại thảo mộc chống viêm, gia vị và trà: Củ nghệ, gừng, húng quế, oregano, húng tây, vv, cộng với trà xanh và cà phê hữu cơ trong chừng mực là tốt.
- Thực phẩm bổ sung: Giúp phục hồi sức khỏe đường ruột và tắt viêm. Bao gồm sữa chua, kombucha, kvass, kefir hoặc rau được nuôi cấy.
- Thịt nạc sạch protein Cá: Cá đánh bắt tự nhiên, trứng không lồng và thịt ăn cỏ / đồng cỏ cao hơn trong Axit béo omega-3 và vitamin D hơn các giống nuôi và tuyệt vời thực phẩm protein đóng gói với chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, sắt, selen và vitamin B.
- Chất béo lành mạnh: Những thứ này giúp cân bằng hormone và giảm viêm. Sử dụng bơ ăn cỏ, dầu dừa, dầu ô liu nguyên chất, các loại hạt / hạt, vv
- Các loại ngũ cốc và đậu / đậu cổ đại: Tốt nhất là tiêu thụ những thứ này khi mọc lên và 100 phần trăm chưa tinh chế / toàn bộ.
- Nước dùng xương: Nó chứa collagen, giúp duy trì các khớp khỏe mạnh, cộng với giúp điều trị niêm mạc ruột.
Hạ thấp hoặc loại bỏ những thực phẩm này tiếp tục thúc đẩy viêm:
- Dầu thực vật tinh chế (như dầu canola, ngô và dầu đậu nành, có nhiều axit béo omega-6 gây viêm)
- Sản phẩm sữa tiệt trùng (chất gây dị ứng phổ biến) và thịt, gia cầm và trứng thông thường, có chứa nội tiết tố, kháng sinh và omega-6 góp phần gây viêm
- Carbohydrate tinh chế và các sản phẩm ngũ cốc chế biến và đường bổ sung (được tìm thấy trong phần lớn các món ăn nhẹ đóng gói, bánh mì, gia vị, đồ hộp, ngũ cốc, v.v.)
- Chất béo chuyển hóa/ chất béo hydro hóa (được sử dụng trong các sản phẩm đóng gói / chế biến và thường để chiên thức ăn)
Bổ sung giúp điều trị vẹo cột sống
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để bao gồm nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, các chất bổ sung quan trọng nhất cho chứng vẹo cột sống bao gồm:
- Vitamin D3: Nó rất quan trọng cho sự tăng trưởng, phát triển và duy trì mật độ xương.
- Magiê: Một tỷ lệ cao bệnh nhân bị vẹo cột sống dường như có thiếu magiê. Magiê rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ, xương và cột sống, đó là lý do tại sao mức magiê thấp được gắn với co thắt cơ bắp/ co thắt cơ đau, gãy xương, và loãng xương và loãng xương.
- Dầu cá omega-3: Nó có khả năng chống viêm tự nhiên giúp giảm đau và hỗ trợ chữa bệnh.
- Tinh dầu: Các loại dầu chống viêm như dầu trầm hương có thể được bôi tại chỗ trên cột sống để giảm đau và tăng tốc độ chữa lành.
- Bổ sung chống viêm như nghệ (có chứa hoạt chất curcumin) và methylsulfonlmethane /MSM, một chất bổ sung mạnh mẽ được thực hiện khoảng 500 miligam ba lần mỗi ngày, có thể được sử dụng để giảm đau mãn tính, viêm và các triệu chứng liên quan đến viêm khớp và loãng xương.
Sự thật về điều trị vẹo cột sống
- Chi phí trung bình của niềng răng vẹo cột sống có thể là khoảng 10.000 đô la trong quá trình chỉ vài năm. (3) Khoảng 23 phần trăm đến 50 phần trăm bệnh nhân đeo niềng răng cột sống vì vẹo cột sống cuối cùng vẫn cần phải trải qua phẫu thuật tổng hợp cột sống. (4, 5)
- Theo các nhà nghiên cứu từ Học viện chỉnh hình & chân tay giả Hoa Kỳ, Niềng răng ở thanh thiếu niên gây ra những lo ngại cả về thể chất và tâm lý, chẳng hạn như các vấn đề về hô hấp và sự lo ngại. Những người mắc chứng vẹo cột sống có nhiều khả năng báo cáo là kém khỏe mạnh hơn 50%, 97% có khả năng lo lắng rằng cơ thể họ đang phát triển bất thường, có mối quan tâm lớn hơn 79% về chất lượng mối quan hệ ngang hàng, tiêu thụ rượu nhiều hơn 94% và nhiều khả năng có ý nghĩ tự tử hơn 10 lần so với những người không bị vẹo cột sống. (6)
- Liệu nẹp cột sống có giúp ngăn chặn tiến triển hay không, tất cả các lợi ích khắc phục là mất đi rất nhanh một khi bệnh nhân ngừng đeo nẹp. Một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng một số trẻ em cần phẫu thuật thậm chí thường xuyên hơn sau khi niềng răng cột sống.
- Phẫu thuật để điều trị vẹo cột sống có thể có giá khoảng 140.000 đô la! Khoảng 20 phần trăm (một phần năm) bệnh nhân trải qua phẫu thuật sẽ cần nhiều hơn một ca phẫu thuật. Đưa ra lựa chọn quay ngược thời gian và chọn một con đường khác, một nghiên cứu cho thấy khoảng 38% bệnh nhân đã phẫu thuật cột sống cho biết họ sẽ tránh được.
- Các bài tập cột sống và các liệu pháp nhắm mục tiêu đang tạo ra một tác động lớn đối với nhiều bệnh nhân vẹo cột sống. Làm việc với bác sĩ nắn khớp xương, cộng với thực hiện các bài tập vẹo cột sống vào thời gian riêng của họ, bệnh nhân có thể giúp ngăn chặn vẹo cột sống tiến triển và ngăn ngừa sự cần thiết phải phẫu thuật.
- Một sự khác biệt lớn giữa các bài tập vẹo cột sống khi điều trị so với niềng răng hoặc phẫu thuật là người tham gia vẫn rất tích cực và tham gia. Nói cách khác, mức độ tham gia quyết định mức độ cải thiện.
Điều gì sai với điều trị thông thường cho vẹo cột sống?
Như trang web Chiropractor của Mỹ đã đưa ra, đó, phương pháp điều trị y tế tiêu chuẩn cho bệnh vẹo cột sống là theo dõi và chờ đợi từ 10 đến 25 độ, niềng răng ở 25 độ và thực hiện phẫu thuật ở 40 độ.7) Lời khuyên của tôi, và lời khuyên của nhiều bác sĩ chỉnh xương khác, là tận dụng khoảng thời gian khi vẹo cột sống vẫn được coi là nhẹ để tránh phẫu thuật cột sống bằng mọi giá, đây vẫn là lựa chọn điều trị thông thường được cung cấp nhiều nhất hiện nay.
Nẹp cột sống cho vẹo cột sống: Nó hoạt động?
- Niềng răng không thay đổi quá trình vẹo cột sống hoặc khắc phục vấn đề tiềm ẩn; nó cố gắng để giữ cho nó khỏi tồi tệ hơn. Niềng răng là một cam kết lớn – thường đòi hỏi phải đeo 23 giờ mỗi ngày – nhưng nó vẫn thường không thể ngừng tiến triển.
- Niềng răng (bao gồm cả những người được gọi là chỉnh hình thoraco-lumbo-sacral hoặc cervico-thoraco-lumbo-sacral orthosis) về cơ bản buộc cột sống vào một vị trí thẳng. (số 8) Những gì niềng răng (hoặc phẫu thuật và hầu hết các thao tác) không đúng là cổ tử cung và thắt lưng, và do đó điều chỉnh vẹo cột sống hoàn toàn và đúng cách là có thể. (9)
- Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy 23% bệnh nhân đeo nẹp vẫn kết thúc phẫu thuật tổng hợp cột sống so với 22% bệnh nhân không làm gì.
- Niềng răng cũng có thể gây sẹo về mặt cảm xúc, đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên, vì nó thường gây ra các vấn đề về hình ảnh cơ thể, đau, các vấn đề về da và xương và suy giảm chức năng bình thường. Trong một nghiên cứu khác, 60 phần trăm bệnh nhân được điều trị bằng niềng răng nói rằng nó làm tàn phế cuộc sống của họ và 14 phần trăm coi kinh nghiệm là để lại những vết sẹo tâm lý.
Rủi ro của phẫu thuật cột sống cho vẹo cột sống
- Phẫu thuật nên được coi là một lựa chọn cuối cùng, vì nó là một cách tiếp cận tích cực, không thể đảo ngược, mang lại rủi ro đáng kể và có thể là hậu quả lâu dài. (10) Để điều trị vẹo cột sống bằng phẫu thuật, các bộ phận của cột sống phải được hợp nhất bằng cách chèn thanh thép và ốc vít, giữ cột sống thẳng đứng theo một đường thẳng. Tuy nhiên, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến phần còn lại của lưng và gây ra những cơn đau khác. (11)
- Cột sống giống như một cỗ máy hoặc động cơ làm cho cơ thể hoạt động, không phải là một cây cầu ổn định nên được giữ không di chuyển. Phẫu thuật không có thể giúp giữ lại bất kỳ cơ bắp bù nào và không giải quyết được vấn đề tiềm ẩn. Phẫu thuật cột sống cho vẹo cột sống tập trung vào việc điều chỉnh uốn cong sang một bên nhưng không giải quyết được sự xoay của cột sống (và do đó là phần nhô ra của xương sườn). Nó thậm chí có thể gây ra tư thế kém hơn và vòm sườn trở nên tồi tệ hơn khi cột sống trở nên kém di động.
- Phẫu thuật cột sống gây ra sự không linh hoạt vĩnh viễn và mất một số chức năng nhất định, đến nỗi bằng chứng lâu dài cho thấy rằng sống với một cột sống hợp nhất có thể tồi tệ hơn so với sống với một người cong.
- Một nghiên cứu cho thấy 40 phần trăm bệnh nhân bị tàn tật hợp pháp 16 năm sau khi thủ tục được thực hiện. (12) Sau 15 năm, bệnh nhân thường báo cáo khó tăng, ngồi, bế, cúi ở thắt lưng, tham gia thể thao, nằm ngửa hoặc hai bên, nâng, thực hiện các công việc gia đình và lái xe. (13)
- Với phẫu thuật, cũng có nguy cơ tổn thương thần kinh, dẫn đến mất cảm giác hoặc chức năng vận động cho cánh tay và chân (liệt hoặc là liệt tứ chi). (14) Một nghiên cứu khác cho thấy trong số 74 bệnh nhân trải qua phẫu thuật, giả mạc (phản ứng tổng hợp thất bại) xảy ra ở 27% bệnh nhân trong vòng vài năm sau khi làm thủ thuật.
Tại sao chọn phương pháp điều trị vẹo cột sống tự nhiên thay thế?
Ngày nay, ngày càng có nhiều bác sĩ thực hiện một cách tiếp cận toàn diện hoặc toàn bộ cuộc sống của người Hồi giáo để điều trị và ngăn ngừa vẹo cột sống, bao gồm các bài tập vẹo cột sống. Các bác sĩ tìm cách khắc phục các yếu tố góp phần, bao gồm lượng dinh dưỡng thấp, mất cân bằng nội tiết tốvà các khiếm khuyết cơ học ở khớp, cơ và mô, tất cả đều có thể góp phần gây vẹo cột sống. Bây giờ nó nổi tiếng rằng các yếu tố cơ học và thần kinh cơ liên quan đến sự tiến triển của vẹo cột sống góp phần vào một vòng luẩn quẩn giữ cho bệnh tiến triển.
Ngoài việc giảm đau một cách an toàn và ngăn chặn sự cong vẹo tiến triển, nó còn rất quan trọng để chẩn đoán và điều trị vẹo cột sống để ngăn ngừa tác dụng phụ, bao gồm:
- Khó thở và tập thể dục do chức năng hô hấp bị suy yếu (15)
- Nguy cơ tăng huyết áp phổi /triệu chứng huyết áp cao và suy hô hấp
- Khó ngủ bình thường
- Các vấn đề về sức khỏe tâm thần và hình ảnh cơ thể kém – được đo bằng phản ứng của bệnh nhân trên bảng câu hỏi, những người mắc chứng vẹo cột sống thường có điểm kém hơn đáng kể về hình ảnh bản thân so với đối chứng
- Mất chức năng và chất lượng cuộc sống do đau lưng – dựa trên câu trả lời cho bảng câu hỏi, thậm chí vẹo cột sống nhẹ có liên quan đến sự cố khi thực hiện các hoạt động thể chất, đặc biệt là ở phụ nữ có đường cong lớn hơn 40 độ
Một trong những lý do quan trọng nhất để điều trị vẹo cột sống là vì nó ảnh hưởng đến chức năng phổi và thậm chí có thể dẫn đến bệnh phổi hạn chế do khối lượng phổi giảm trong một tỷ lệ nhỏ các trường hợp. Độ cong của cột sống có thể thay thế các cơ quan nội tạng, cản trở sự chuyển động của ngực và xương sườn và ảnh hưởng đến các chuyển động bình thường của cơ hô hấp cho phép có đủ không khí đi vào và ra khỏi phổi. (16)
Làm thế nào nghiêm trọng của phổi bị ảnh hưởng phụ thuộc vào mức độ của đường cong, mức độ của đường cong và số lượng xoay cột sống. Độ cong càng lớn, phổi càng bị nén nghiêm trọng. May mắn thay, hầu hết những người bị vẹo cột sống phát triển nó trong những năm tuổi thiếu niên và có độ cong giữa khoảng 50 nhiệt70 độ don don có nguy cơ cao bị suy hô hấp. (17)
Nghiên cứu Hỗ trợ Chăm sóc Chiropractic cho Vẹo cột sống
Có những giá trị rõ ràng của phương pháp điều trị không phẫu thuật cho vẹo cột sống mặc dù hầu hết mọi người có thể nghĩ. Các bác sĩ sinh lý trị liệu thần kinh cột sống đang làm một số điều rất tốt để điều trị vẹo cột sống hoàn toàn tự nhiên, điều đó có nghĩa là ít rủi ro cho các biến chứng hoặc phản ứng bất lợi và giảm gánh nặng tài chính.
Chìa khóa để cải thiện vẹo cột sống và ngăn chặn tiến triển là thực hiện đúng các bài tập vẹo cột sống, nhận được sự điều chỉnh cụ thể và cải thiện chế độ ăn uống và lối sống của bệnh nhân. Cùng với nhau, những cách tiếp cận này có thể giúp giảm đau vẹo cột sống, thấp hơn viêm, giúp cơ thể sửa chữa các mô bị hư hại, và cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống nói chung.
Chăm sóc chỉnh hình đã được chứng minh là có lợi cho chứng vẹo cột sống vì nó bao gồm các điều chỉnh chính xác được đưa đến các khu vực của cột sống bị sai lệch, kết hợp với các bài tập vẹo cột sống liên tục để giữ vị trí cột sống được điều chỉnh. Trái ngược với niềng răng và phẫu thuật, điều này thực sự giúp cột sống trở nên mạnh mẽ hơn và được định vị đúng cách lâu dài, đồng thời cải thiện tư thế của bệnh nhân và ngăn ngừa tiến triển. (18)
Mục tiêu của các phương pháp điều trị vẹo cột sống tự nhiên, bao gồm điều chỉnh chiropractic và các bài tập vẹo cột sống, là khôi phục cơ sinh học bình thường cho bệnh nhân một cách an toàn, không cần phẫu thuật hoặc thuốc có thể đi kèm với tác dụng phụ. Điều chỉnh chiropractic cho vẹo cột sống kết hợp với các kỹ thuật phục hồi cơ bắp và các bài tập vẹo cột sống có thể làm chậm đáng kể sự tiến triển của vẹo cột sống – và may mắn thay, chúng đã được cung cấp rộng rãi hơn.
Các tổ chức như tổ chức phi lợi nhuận Viện RAR RÀNG / Trung tâm vẹo cột sống (được thành lập bởi bác sĩ Dennis Woggon) giúp điều trị hiệu quả chứng vẹo cột sống mà không cần sử dụng niềng răng hạn chế hoặc phẫu thuật nguy hiểm, giúp bệnh nhân giảm trung bình 10% đến 30% độ cong vẹo cột sống. Tôi thực sự khuyên bạn nên tìm hiểu về giao thức của Viện nghiên cứu CLEAR đã đề cập ở trên và liên hệ với một trong những bác sĩ chỉnh xương được đào tạo nếu có ai đó trong gia đình bạn chiến đấu với chứng vẹo cột sống.
Suy nghĩ cuối cùng về bài tập vẹo cột sống và điều trị tự nhiên
- So với các phương pháp điều trị truyền thống, chăm sóc thần kinh cột sống hiện là một lĩnh vực mang lại nhiều hy vọng cho bệnh nhân vẹo cột sống. Nó đã được chứng minh là giúp ngăn chặn sự tiến triển của độ cong, giảm đau lưng và cải thiện chất lượng cuộc sống theo nhiều cách chính, tất cả đều có ít rủi ro hơn và thường với chi phí thấp hơn. Kết hợp với các bài tập vẹo cột sống và chế độ ăn uống, nó có thể giúp điều trị cột sống này.
- Giao thức điều trị hỗn hợp, sửa chữa, cài đặt của Viện nghiên cứu của CLEAR cho thấy kết quả đầy hứa hẹn, sử dụng các bài tập vẹo cột sống và chăm sóc chỉnh hình để cải thiện tình trạng, trái ngược với phẫu thuật hoặc niềng răng. Hai loại kế hoạch điều trị chính được đưa ra: chương trình điều trị 4,5 tháng tiêu chuẩn hoặc chương trình điều trị chăm sóc chuyên sâu hai tuần tùy chỉnh, đòi hỏi chương trình ổn định tại nhà sau điều trị bốn tháng.
- Bạn có thể nghĩ về sự tham gia tích cực của bệnh nhân như là một phần của kế hoạch điều trị vẹo cột sống của họ là tương đương với vệ sinh răng miệng và gặp nha sĩ. Bạn đến nha sĩ thường xuyên và thực hiện các biện pháp làm sạch hoặc các thủ tục khác, nhưng bạn vẫn có trách nhiệm tự đánh răng, cộng với dùng chỉ nha khoa, v.v., vào cuối ngày để duy trì sức khỏe răng miệng.
- Ngoài việc đến thăm một bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống và luyện tập tại nhà, bạn muốn thực hiện chế độ ăn chống viêm với đầy đủ các thực phẩm chống viêm càng nhiều càng tốt. Liệu pháp dinh dưỡng không nên bỏ qua trong kế hoạch điều trị các vấn đề về cột sống. Một trong những lý do này là đúng bởi vì chế độ ăn uống kém là nguyên nhân góp phần gây ra chứng vẹo cột sống và viêm toàn thân – là nguyên nhân gốc rễ của hầu hết các bệnh và có thể biểu hiện trong tất cả các loại triệu chứng.
Đọc tiếp: Triệu chứng vẹo cột sống, yếu tố nguy cơ & nguyên nhân bạn cần biết về
