Bản thân bệnh tiểu đường là cực kỳ phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng một trong ba người trưởng thành ở Hoa Kỳ và bệnh thần kinh tiểu đường là một trong những biến chứng rất có thể xảy ra do tác dụng phụ vì lượng đường trong máu cao ảnh hưởng đến các sợi thần kinh trên toàn cơ thể. Bệnh lý thần kinh là một tình trạng bệnh lý bao gồm hơn 100 dạng và biểu hiện khác nhau của tổn thương thần kinh, cả ở những người mắc bệnh tiểu đường và những người không mắc bệnh. (1)
Bệnh thần kinh tiểu đường (đôi khi còn được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên) là thuật ngữ cho tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra, một tình trạng mãn tính xảy ra khi cơ thể không sử dụng insulin đúng cách. Bệnh thần kinh có thể hình thành ở bất cứ đâu nhưng rất có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh chạy qua tứ chi, tay và chân.
Không phải mọi người với triệu chứng bệnh tiểu đường phát triển các biến chứng như bệnh thần kinh, nhưng nhiều người làm. Trên thực tế, có tới 60 phần trăm đến 70 phần trăm tất cả bệnh nhân tiểu đường trải qua một số dạng bệnh lý thần kinh. Đối với một số người, chỉ có các triệu chứng nhẹ phát triển từ tổn thương thần kinh, chẳng hạn như ngứa ran hoặc tê ở chân tay. Nhưng đối với những người khác, bệnh thần kinh gây ra rất nhiều đau đớn, các vấn đề về tiêu hóa, các vấn đề về tim và mạch máu, không thể đi lại cuộc sống bình thường và thậm chí tử vong nếu các cơ quan chính bị ảnh hưởng xấu.
Bệnh thần kinh tiểu đường có thể kích hoạt một loạt các sự kiện dẫn đến các biến chứng thậm chí nghiêm trọng hơn. Cũng giống như bệnh tiểu đường, không có phương pháp chữa bệnh nào được biết đến đối với bệnh thần kinh ngoại biên, chỉ có cách quản lý và ngăn chặn sự tiến triển, tương tự như phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh tiểu đường. Đó là một vấn đề nguy hiểm cần phải có, nhưng may mắn thay, hầu hết mọi người đều có thể kiểm soát nó bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu, thay đổi chế độ ăn uống và áp dụng lối sống lành mạnh hơn, tất cả đều giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
7 biện pháp tự nhiên cho bệnh thần kinh tiểu đường
1. Quản lý lượng đường trong máu
Điều tốt nhất bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh thần kinh là quản lý lượng đường trong máu. Duy trì lượng đường trong máu ổn định trong phạm vi lành mạnh là điều quan trọng nhất để ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn cho các dây thần kinh, mạch máu, mắt, da và các bộ phận cơ thể khác trước khi các biến chứng phát triển.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lượng đường trong máu kém làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh thần kinh ngoại biên, chiếm tỷ lệ nhập viện thường xuyên hơn so với các biến chứng khác của bệnh tiểu đường và cũng là nguyên nhân thường gặp nhất của cắt cụt chi không do chấn thương. (2) Cách tốt nhất để làm điều này là thông qua kết hợp kiểm tra đường huyết thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và làm việc với bác sĩ để xác định xem bạn có cần dùng thuốc trị tiểu đường và / hoặc liệu pháp insulin hay không.
2. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống của bạn có tác động trực tiếp đến lượng đường trong máu của bạn, vì vậy, đây là nơi đầu tiên bắt đầu để kiểm soát các triệu chứng và biến chứng tiểu đường. Tập trung chế độ ăn uống của bạn xung quanh thực phẩm chưa qua chế biến, thực phẩm toàn phần, và hạn chế hoặc giảm lượng carbs tinh chế, thêm đường và đồ uống có đường để giúp ổn định lượng đường trong máu.
Một số cách đơn giản để làm điều này bao gồm uống nước / trà thảo dược qua soda, nước trái cây và đồ uống ngọt khác; ăn nhiều chất béo lành mạnh và protein nạc carbohydrate tinh chế; mua thực phẩm đóng gói ít hơn và luôn luôn kiểm tra nhãn cho các thành phần hoặc đường bổ sung khi bạn làm; và quản lý cân nặng của bạn dễ dàng hơn bằng cách nấu ăn tại nhà và sử dụng các kỹ thuật như rang, nướng, hấp hoặc nướng qua chiên.
Là một phần của bạn kế hoạch ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đườngăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ được đóng gói với các chất dinh dưỡng nhưng ít thành phần đường / nhân tạo, bao gồm:
- rau và trái cây: tất cả các loại, có nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và chất điện giải cần thiết như khoáng chất và kali
- cá đánh bắt tự nhiên: axit béo omega-3 từ lợi ích dầu cá Bệnh nhân tiểu đường bằng cách hạ triglyceride và apoprotein làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường
- chất béo lành mạnh: dầu dừa / nước cốt dừa, dầu ô liu, các loại hạt, hạt và quả bơ
- dựa vào thực phẩm protein: thịt bò ăn cỏ, gia cầm nuôi đồng cỏ, trứng không lồng và đậu / đậu mọc mầm, cũng có nhiều chất xơ
- bạn cũng có thể dùng stevia, một chất làm ngọt không calo tự nhiên, thay cho đường
Những lời khuyên hữu ích khác để quản lý lượng đường trong máu với chế độ ăn uống của bạn bao gồm:
- Cắt bỏ hầu hết các loại ngũ cốc nếu có thể, nhưng đặc biệt là những loại được làm bằng bột mì tinh chế.
- Hạn chế ăn của bạn thực phẩm giàu natri. Giữ natri đến không quá 2.300 miligam mỗi ngày để giúp kiểm soát huyết áp.
- Uống sáu đến tám cốc nước tám ounce mỗi ngày để giữ nước, cộng với việc bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ và nước như rau tươi và trái cây để cảm thấy ít hài lòng hơn.
- Xem các phần của bạn và thử đo mọi thứ một chút để tìm hiểu kích thước phục vụ phù hợp.
- Nếu nó giúp bạn, hãy thử theo dõi lượng thức ăn hàng ngày của bạn trong một tạp chí thực phẩm trong vài tuần để theo dõi tiến trình của bạn và có được một bức tranh tốt hơn về cách bạn làm.
- Quản lý lượng đường trong máu bằng cách bám vào các bữa ăn thường xuyên và thời gian ăn nhẹ, ăn các phần cân bằng cứ sau vài giờ.
- Mang bữa trưa của bạn đến nơi làm việc / trường học, và thử đồ ăn nhẹ lành mạnh về bạn.
3. Tập thể dục và thử vật lý trị liệu
Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách đơn giản nhất để kiểm soát các triệu chứng bệnh tiểu đường của bạn, giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, kiểm soát lượng đường trong máu và triệu chứng huyết áp cao, tăng sức mạnh và cải thiện phạm vi chuyển động – ngoài tất cả các chuyển động khác lợi ích của việc tập thể dục. Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí biến chứng tiểu đường phát hiện ra rằng tập thể dục thường xuyên gây ra giảm đáng kể các triệu chứng đau và bệnh thần kinh ở bệnh nhân tiểu đường và tăng sự phân nhánh sợi thần kinh trong da. (3)
Tập luyện theo cách của bạn để tập thể dục trong 30 phút 60 phút mỗi ngày, thực hiện các bài tập tác động thấp như đạp xe, bơi lội hoặc đi bộ. Điều này giúp cơ thể bạn phản ứng với insulin tốt hơn và hạ đường huyết, thậm chí có thể đến mức bạn có thể dùng ít thuốc hơn. Tập thể dục cũng giúp bảo vệ thần kinh bằng cách cải thiện lưu thông, giảm cholesterol và giảm căng thẳng, có thể làm tăng mức glucose và tăng viêm.
Vật lý trị liệu cũng có thể hữu ích vì nó làm tăng sức mạnh cơ bắp, khả năng vận động và hoạt động hàng ngày. Bạn có thể nói chuyện với chuyên gia trị liệu vật lý của bạn về bất kỳ cơn đau nào mà bạn gặp phải và thử giày hoặc giày chỉnh hình đặc biệt, có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện khả năng đi lại bình thường.
4. Giảm tiếp xúc với chất độc và bỏ hút thuốc
Những người mắc bệnh thần kinh có nhiều khả năng phát triển triệu chứng sỏi thận và các vấn đề về thận khác, bao gồm bệnh thận, đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để giảm căng thẳng cho thận của bạn để ngăn chặn sự tích tụ chất độc trong máu làm trầm trọng thêm vấn đề. Giảm tiếp xúc với hóa chất thuốc trừ sâu được phun trên cây trồng phi hữu cơ, chất tẩy rửa gia dụng hóa học và các sản phẩm làm đẹp, đơn thuốc hoặc thuốc kháng sinh không cần thiết, và quá nhiều rượu và thuốc lá / thuốc giải trí.
Bỏ hút thuốc càng nhanh càng tốt, vì nếu bạn bị tiểu đường và sử dụng thuốc lá dưới mọi hình thức, bạn có khả năng cao hơn những người không hút thuốc tiểu đường để phát triển tổn thương thần kinh và thậm chí bị đau tim hoặc đột quỵ. (4)
5. Quản lý căng thẳng
Căng thẳng làm cho tình trạng viêm nặng hơn và làm tăng nguy cơ biến chứng của bệnh nhân tiểu đường. Tập thể dục, thiền hoặc thực hành cầu nguyện chữa lành, dành nhiều thời gian hơn để làm những sở thích hoặc hòa mình vào thiên nhiên, và ở bên gia đình và bạn bè là điều tự nhiên thuốc giảm căng thẳng bạn nên thử. Châm cứu là một phương pháp điều trị có lợi khác không chỉ giúp giảm căng thẳng và đau đớn mà còn được chứng minh là giảm triệu chứng đau thần kinh một cách an toàn với rất ít tác dụng phụ. (5)
6. Hạ đau tự nhiên
Nếu bạn đã phát triển bệnh thần kinh và đang tìm cách để giảm đau thần kinh tiểu đường và cải thiện các chức năng hàng ngày, bạn sẽ rất vui khi biết rằng sự kết hợp của các biện pháp tự nhiên có thể giúp ích. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số chất chống viêm và chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn chặn tổn thương thần kinh do tiến triển và giảm đau. Bao gồm các:
- Axit alpha lipoic: một chất chống viêm được chứng minh là cải thiện độ nhạy insulin và bảo vệ chống lại bệnh thần kinh, uống 300 Lời1,200 miligam mỗi ngày (6)
- Dầu hoa anh thảo buổi tối: một chất chống viêm làm giảm tê liệt thần kinh, ngứa ran và nóng rát và có tác dụng tích cực khác, uống 360 miligam mỗi ngày (7)
Crom picolinate: giúp cải thiện độ nhạy insulin, uống 600 microgam mỗi ngày - Quế: được biết là giúp ổn định lượng đường trong máu, thêm một đến hai muỗng cà phê vào bữa ăn hàng ngày và thử sử dụng dầu quế
- Dầu cá omega-3: uống 1.000 miligam mỗi ngày để giúp giảm viêm
- Vitamin B12: nhiều bệnh nhân tiểu đường dường như ít chất dinh dưỡng này, có thể làm tổn thương thần kinh nặng hơn (số 8)
- Tinh dầu để giúp giảm đau âm ỉ và giảm viêm, bao gồm bạc hà, hoa oải hương và nhũ hương
Có thể mất một chút thời gian để xem các cải tiến, vì vậy hãy kiên nhẫn và thử các kết hợp khác nhau cho đến khi bạn thấy nhẹ nhõm. Khi cơn đau thần kinh tiểu đường trở nên thực sự tồi tệ, bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn khi cần thiết như ibuprofen.
7. Bảo vệ da và bàn chân của bạn
Đảm bảo theo dõi các triệu chứng của bạn và tìm kiếm bất kỳ dấu hiệu tổn thương thần kinh mới nào đối với da, bàn chân, chân hoặc tay của bạn. Kiểm tra bản thân xem có dấu hiệu tổn thương mới nào không, chẳng hạn như mụn nước, vết loét và vết loét. Chăm sóc chân và chăm sóc da là những phần quan trọng trong điều trị và phòng ngừa bệnh thần kinh tiểu đường, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. (9) Rửa da và bàn chân / móng chân cẩn thận hàng ngày, đặc biệt là ở nếp gấp da nơi vi khuẩn và độ ẩm có thể tích tụ và gây nhiễm trùng.
Mang vớ và quần áo sạch, và giữ cho làn da mỏng manh khỏi nhiệt độ rất nóng (như mưa rất ấm) và ánh nắng mặt trời. Cắt móng chân, dũa ngô và gặp bác sĩ nếu bạn thấy đỏ, sưng hoặc nhiễm trùng hình thành. Một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng kem bôi da có chứa capsaicin từ ớt cayenne có thể giúp giảm cảm giác đau ở một số người, mặc dù sử dụng chúng một cách cẩn thận vì nó có thể gây bỏng và kích ứng da ở một số người. (10)
Sự thật về bệnh thần kinh tiểu đường
- Khoảng 20 triệu người Mỹ mắc một số bệnh thần kinh ngoại biên.
- 68 phần trăm những người mắc bệnh thần kinh là bệnh nhân tiểu đường. (11) Trong số tất cả bệnh nhân tiểu đường, khoảng 23% đến 29% mắc bệnh thần kinh ngoại biên và ở bệnh nhân tiểu đường lớn tuổi, con số này tăng lên khoảng 65%.
- Nghiên cứu từ Viện Tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia cho thấy rằng đưa lượng đường trong máu của bạn vào phạm vi lành mạnh có thể giảm 60% nguy cơ tổn thương thần kinh tiểu đường. (12)
- Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nhiều khả năng mắc bệnh thần kinh tiểu đường và đau do biến chứng hơn so với bệnh nhân tiểu đường loại 1. Các triệu chứng đau dường như phổ biến gấp đôi ở bệnh nhân tiểu đường loại 2 so với bệnh nhân tiểu đường loại 1 ngay cả sau khi điều chỉnh sự khác biệt về tuổi tác.
- Mặc dù cả hai giới đều mắc bệnh thần kinh tiểu đường, phụ nữ có nhiều khả năng bị đau do tổn thương thần kinh và mất chức năng hơn nam giới. Phụ nữ có nguy cơ mắc các triệu chứng đau thần kinh đau hơn 50% so với nam giới.
- Khoảng một phần ba bệnh nhân tiểu đường báo cáo không có triệu chứng đáng chú ý nào cả. Nhưng khoảng 40 phần trăm của tất cả các bệnh nhân không có dấu hiệu bệnh thần kinh đáng chú ý vẫn có ít nhất tổn thương thần kinh nhẹ do bệnh tiểu đường của họ.
- Béo phì hoặc thừa cân làm tăng nguy cơ của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng có chỉ số khối cơ thể lớn hơn 24 khiến bạn có nguy cơ cao bị biến chứng tiểu đường nói chung.
- Bạn bị tiểu đường càng lâu, nguy cơ mắc bệnh thần kinh càng cao. Những người có nguy cơ cao nhất là những người mắc bệnh tiểu đường từ 20 tuổi25 trở lên.
- Cắt cụt chi là một biến chứng phổ biến của bệnh thần kinh tiểu đường. Hơn 60 phần trăm của tất cả các cắt cụt chi dưới không đau ở Hoa Kỳ xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường.
- Mỗi năm, khoảng 71.000 ca cắt cụt không đau được thực hiện ở những người mắc bệnh tiểu đường chỉ riêng ở Hoa Kỳ, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng việc thay đổi lối sống và điều trị bệnh thần kinh bằng thuốc trước khi tiến triển có thể làm giảm tỷ lệ này từ 45% xuống 85%. (13)
Triệu chứng của bệnh thần kinh tiểu đường
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh cảm giác, vận động và tự trị (không tự nguyện). Một trong những hệ thống bị tổn thương nhiều nhất từ bệnh tiểu đường là Hệ thần kinh ngoại biên, đó là một mạng lưới các dây thần kinh phức tạp kết nối hệ thống thần kinh trung ương (bao gồm não và tủy sống) với phần còn lại của cơ thể. Đây là lý do bệnh thần kinh tiểu đường có thể gây ra các triệu chứng và biến chứng ở mọi nơi trên cơ thể, từ ngón tay và ngón chân đến bộ phận sinh dục và mắt.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bệnh nhân tiểu đường mắc bệnh thần kinh thường báo cáo có chất lượng cuộc sống kém hơn đáng kể so với những người không mắc bệnh thần kinh, đặc biệt là nếu tổn thương thần kinh gây đau.
Lượng đường trong máu cao trong thời gian dài ảnh hưởng đến huyết áp / lưu lượng máu và các động mạch, tác động đến cách các dây thần kinh giao tiếp và gửi tín hiệu cho nhau trên khắp cơ thể. Đôi khi tổn thương thần kinh có thể tiến triển đến mức gây mất cảm giác vĩnh viễn, tổn thương tim, lở loét / loét da, mất thị lực và thậm chí cần phải cắt cụt chi dưới.
Trong khi bệnh thần kinh ngoại biên là loại bệnh thần kinh tiểu đường phổ biến nhất, các loại khác cũng có thể phát triển, bao gồm: (14)
- Bệnh lý thần kinh tự trị: ảnh hưởng đến các dây thần kinh trong hệ thống tiêu hóa, cơ quan sinh dục và đổ mồ hôi – Bệnh thần kinh tự trị có thể rất nghiêm trọng và nguy hiểm vì nó có khả năng che lấp hạ đường huyết dấu hiệu, khiến mọi người không nhận thức được khi họ gặp phải lượng đường trong máu.
- tổn thương thần kinh đến tim và mạch máu
- bệnh lý thần kinh gần: gây đau ở đùi, hông hoặc mông
- bệnh thần kinh khu trú: gây ra yếu cơ hoặc đau khắp cơ thể
Dấu hiệu phổ biến và triệu chứng bệnh thần kinh bao gồm:
- chuột rút, đau, ngứa ran và tê ở ngón chân, bàn tay, bàn chân, chân hoặc những nơi khác
- Các triệu chứng hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp), bao gồm run, đổ mồ hôi và nhịp tim nhanh
- lãng phí cơ bắp /sarcop giảm
- nhạy cảm khi chạm vào da
- vấn đề tiêu hóa, bao gồm cơn táo bón và tiêu chảy, buồn nôn, nôn, bụng phình toVà chán ăn
- huyết áp thấp, đặc biệt đột ngột sau khi đứng dậy
- mất thăng bằng, chóng mặt và ngất xỉu
- rối loạn chức năng tình dục, rối loạn cương dương ở nam giới và các vấn đề về bôi trơn âm đạo và kích thích ở phụ nữ
- thay đổi mồ hôi, đổ mồ hôi đêm nhiều, không có khả năng điều chỉnh nhiệt độ bên trong hoặc thiếu mồ hôi hoàn toàn (khàn tiếng)
- tổn thương thận
- tổn thương các dây thần kinh trong bàng quang và đường tiết niệu, gây ra đi tiểu thường xuyên
Biến chứng thần kinh tiểu đường
Mặc dù tổn thương thần kinh là khó chịu và đôi khi suy nhược, vấn đề lớn hơn với bệnh thần kinh tiểu đường là nó có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng khác có thể rất nguy hiểm và thậm chí đe dọa đến tính mạng. Bao gồm các: (15)
- tổn thương mạch máu và tim, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch vành và tử vong
- cắt cụt chân tay, cần thiết sau khi bị nhiễm trùng nặng hoặc da bị loét và mô mềm bị phá vỡ – các khu vực của cơ thể rất có thể bị ảnh hưởng bởi tổn thương thần kinh do bệnh tiểu đường là chân và bàn chân, đó là lý do tại sao hầu hết các trường hợp cắt cụt bệnh tiểu đường mỗi năm được thực hiện trên các bộ phận cơ thể này (16)
- đau khớp hoặc xấu đi và mất cảm giác, sưng, mất ổn định và đôi khi biến dạng
- nhiễm trùng nặng thường xuyên, vì tổn thương thần kinh và viêm có thể gây miễn dịch thấp và vi khuẩn sinh sôi
- không có khả năng cảm thấy các dấu hiệu hạ đường huyết, có thể làm cho các triệu chứng kéo dài hơn và trở nên tồi tệ hơn
- đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, mờ mắt và giảm thị lực / mù
Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường và bệnh thần kinh?
Những người mắc bệnh tiểu đường gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu (hoặc lượng đường trong máu) vì họ không có phản ứng với hormone insulin bình thường. Insulin là cần thiết để giúp đưa glucose vào các tế bào được sử dụng làm năng lượng để lượng chất còn lại trong máu có thể được kiểm soát.
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và chủng tộc / dân tộc, nhưng nó phổ biến hơn ở những người thừa cân, già và lối sống hàng đầu làm suy giảm cân bằng nội tiết tố bình thường.
Một số yếu tố nguy cơ khiến mọi người dễ bị biến chứng do bệnh tiểu đường, bao gồm bệnh thần kinh (tổn thương thần kinh), bao gồm: (17)
- có lượng đường trong máu không được kiểm soát – đây là yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với tất cả các biến chứng của bệnh tiểu đường
- mắc bệnh tiểu đường trong một thời gian dài – bạn càng bị bệnh lâu, bạn càng có nhiều khả năng bị tổn thương thần kinh
- thừa cân hoặc béo phì
- ăn kiêng
- sống một lối sống ít vận động
- hút thuốc lá
- có lượng chất béo trong máu cao, cholesterol cao hoặc huyết áp cao (gây tổn thương các mạch máu mang oxy và chất dinh dưỡng đến các dây thần kinh)
- mắc một bệnh tự miễn, gây viêm dây thần kinh
- đã trải qua bất kỳ chấn thương cơ học cho các dây thần kinh (ví dụ, Hội chứng ống cổ tay hoặc thương tích do tai nạn)
- một số yếu tố lãnh thổ hoặc đặc điểm di truyền làm cho tổn thương thần kinh có nhiều khả năng
Bệnh thần kinh đái tháo đường
- Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến khoảng một trong ba người trưởng thành ở Hoa Kỳ, và trong khi nó không phát triển ở mọi bệnh nhân tiểu đường, khoảng 60% đến 70% những người mắc bệnh tiểu đường gặp phải một dạng bệnh thần kinh.
- Bệnh thần kinh ngoại biên là loại phổ biến nhất, và các loại khác bao gồm bệnh lý thần kinh tự trị, bệnh thần kinh gần, bệnh thần kinh khu trú và tổn thương thần kinh đối với tim và mạch máu.
- Những điều bạn có thể làm để giúp điều trị bệnh thần kinh tiểu đường một cách tự nhiên bao gồm kiểm soát lượng đường trong máu, tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và thử vật lý trị liệu, giảm tiếp xúc với độc tố và bỏ hút thuốc, giảm căng thẳng, giảm đau tự nhiên và bảo vệ da và chân của bạn .
- Các triệu chứng bệnh thần kinh thường gặp bao gồm chuột rút, đau, ngứa ran và tê ở ngón chân, bàn tay, bàn chân, chân hoặc ở nơi khác; triệu chứng hạ đường huyết, bao gồm run, đổ mồ hôi và nhịp tim nhanh; lãng phí cơ bắp; nhạy cảm khi chạm vào da; các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm cơn táo bón và tiêu chảy, buồn nôn, nôn, đầy bụng và chán ăn; huyết áp thấp, đặc biệt đột ngột sau khi đứng dậy; mất thăng bằng, chóng mặt và ngất xỉu; rối loạn chức năng tình dục, rối loạn cương dương ở nam giới và các vấn đề về bôi trơn âm đạo và kích thích ở phụ nữ; thay đổi mồ hôi, đổ mồ hôi đêm nặng, không có khả năng điều chỉnh nhiệt độ bên trong hoặc thiếu mồ hôi hoàn toàn; tổn thương thận; và tổn thương các dây thần kinh trong bàng quang và đường tiết niệu, gây ra đi tiểu thường xuyên.
- Các nguyên nhân gây bệnh thần kinh bao gồm lượng đường trong máu không được kiểm soát, mắc bệnh tiểu đường trong một thời gian dài, thừa cân hoặc béo phì, ăn kiêng, sống một lối sống ít vận động, hút thuốc, lượng chất béo trong máu cao, cholesterol cao hoặc huyết áp, bệnh tự miễn, trải qua các chấn thương cơ học đối với các dây thần kinh, và các yếu tố lãnh thổ nhất định hoặc các đặc điểm di truyền làm cho tổn thương thần kinh có nhiều khả năng.