6 phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng để quản lý triệu chứng

Phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng - Tiến sĩ Axe

Bệnh đa xơ cứng (hay MS) là một bệnh tự miễn ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. MS ảnh hưởng đến 2,5 triệu người trên toàn thế giới và khoảng 400.000 người ở Hoa Kỳ.

Các triệu chứng của MS là gì và được chẩn đoán như thế nào? Các triệu chứng MS ảnh hưởng đến mỗi người khác nhau. Chúng có thể bao gồm yếu đuối, tê liệt, thay đổi nhận thức và mờ mắt. Hiện tại không có xét nghiệm đơn lẻ nào được sử dụng để chẩn đoán bệnh đa xơ cứng, do đó, nhiều xét nghiệm thường sẽ cần phải được thực hiện. Các bác sĩ thường sẽ chẩn đoán MS dựa trên các triệu chứng của bệnh nhân, kiểm tra thể chất và kết quả từ các xét nghiệm hình ảnh cộng hưởng từ (MRI). (1)

Độ tuổi nào mà bệnh đa xơ cứng bắt đầu? MS có thể phát triển ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng đến phụ nữ thường xuyên hơn nam giới. Rối loạn thường được chẩn đoán ở độ tuổi từ 20 đến 40, nhưng có thể gặp ở cả người trẻ và người già. (2)

Bởi vì nó không hoàn toàn biết nguyên nhân gây ra MS, nên không có cách chữa bệnh nào cho tình trạng này. Tin tốt là có nhiều phương pháp điều trị tự nhiên xơ cứng thường có thể gây ra sự cải thiện lớn về triệu chứng và khi kết hợp với các phương pháp khác, thậm chí có thể giúp đẩy lùi tình trạng.

Bệnh đa xơ cứng là gì?

Nội dung chính Hiện

Theo Hiệp hội đa xơ cứng quốc gia:

Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh không thể đoán trước, thường vô hiệu hóa hệ thống thần kinh trung ương làm gián đoạn dòng chảy thông tin trong não và giữa não và cơ thể. (3)

Bệnh đa xơ cứng đề cập đến nhiều (nhiều) vùng sẹo mô (xơ cứng) và tổn thương. Loại mô chính bị tổn thương bởi MS được gọi là myelin, mô bao bọc quanh dây thần kinh và giúp các sợi thần kinh gửi tín hiệu hóa học khắp cơ thể.

Khi myelin bị hỏng, nó được gọi là demyelination. Một số dấu hiệu và triệu chứng sớm nhất của bệnh đa xơ cứng bao gồm những thay đổi về cảm giác chạm, mất sức ở một cánh tay hoặc chân, ngứa ran, nóng rát và ngứa. Khi myelin bị tổn thương, tín hiệu thần kinh đến mắt, não và tủy sống chậm lại hoặc dừng lại. Khi MS trở nên xấu đi theo thời gian, đôi khi não có thể co lại kích thước do nhiều myelin và sợi trục bị phá hủy, dẫn đến giảm chức năng nhận thức và nhiều triệu chứng khác liên quan đến rối loạn chức năng hệ thần kinh.

Bạn có thể được sinh ra với bệnh đa xơ cứng? Hầu hết những người phát triển MS làm như vậy khi còn trẻ. Nó không biết chính xác nguyên nhân gây ra tất cả các trường hợp MS, nhưng các chuyên gia tin rằng một nguyên nhân phổ biến có thể là do tiếp xúc với vi-rút sớm. Ví dụ về hai loại virus có thể kích hoạt MS bao gồm herpesvirus và retrovirus. Nó có thể bắt đầu phát triển các triệu chứng của MS sớm trong đời nhưng không nhận được chẩn đoán cho đến nhiều năm sau khi tình trạng đã tiến triển.

Triệu chứng & Dấu hiệu đa xơ cứng

Các triệu chứng MS bao gồm những triệu chứng là cảm giác (dẫn đến các vấn đề về cảm giác) và liên quan đến kiểm soát vận động (chuyển động và phối hợp cơ). Các triệu chứng đa xơ cứng phổ biến nhất bao gồm: (4)

Thay đổi tầm nhìn bao gồm mờ hoặc nhìn đôi. Một số người có thể bị mù một phần, mờ mắt, không thể nhìn thẳng về phía trước (mất thị lực trung tâm) và cử động không điều phối của mắt. Thay đổi thị lực là do viêm dây thần kinh thị giác dẫn đến mắt (viêm dây thần kinh thị giác).
Thay đổi nhận thức và suy yếu tinh thần, bao gồm cả suy nghĩ rõ ràng, mất trí nhớ, phán đoán kém và thiếu chú ý.
Thiếu sự phối hợp, cử động vụng về và mất thăng bằng.
Tê, ngứa ran, giảm cảm giác chạm.
Cảm giác sốc chạy xuống cổ và tủy sống, đặc biệt là khi di chuyển đầu / cổ.
Đốt ngứa hoặc đau trên da.
Chuột rút, co thắt và yếu ở cánh tay hoặc chân, run rẩy, đi lại khó khăn và cứng khớp.
Thay đổi tâm trạng, bao gồm thay đổi tâm trạng, trầm cảm hoặc trầm cảm hưng cảm, không có khả năng kiểm soát cảm xúc, tăng khóc và cười không phù hợp.
Rối loạn chức năng tình dục, bao gồm thiếu cảm giác ở bộ phận sinh dục, gặp khó khăn khi đạt khoái cảm hoặc cực khoái, và bất lực.
Chóng mặt và chóng mặt.
Triệu chứng tiêu hóa bao gồm táo bón, tiêu chảy / mất kiểm soát nhu động ruột và khó kiểm soát đi tiểu.
Nói chậm lại, chậm chạp và do dự.
Tê liệt một phần và các cử động không tự nguyện khi tình trạng xấu đi.
Sa sút trí tuệ và hưng cảm khi tình trạng xấu đi.

Tái phát và thuyên giảm trong các triệu chứng đa xơ cứng:

Các triệu chứng MS có thể khác nhau từ người này sang người khác. Nó phổ biến cho các triệu chứng MS đến và đi, vì nhiều người trải qua thời gian thuyên giảm và tái phát xen kẽ (hoặc bùng phát). Điều này có nghĩa là nó phổ biến cho những người bị MS cảm thấy tương đối khỏe mạnh trong một khoảng thời gian sau đó là một khoảng thời gian cảm thấy bị bệnh khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Có một số loại bệnh đa xơ cứng khác nhau mô tả mức độ nghiêm trọng của bệnh và cả sự dao động giữa thuyên giảm và bùng phát. Lý do mà sự thuyên giảm và bùng phát xảy ra là do các dây thần kinh xung quanh myelin có thể được sửa chữa, sau đó bị hư hỏng một lần nữa, sau đó được sửa chữa lại, v.v. Sự thuyên giảm trong các triệu chứng MS có thể kéo dài trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Phần lớn những người bị MS – khoảng 80 phần trăm 85% 85 – đã tái phát MS.

Tái phát của các triệu chứng đa xơ cứng có thể làm suy nhược trong một số trường hợp, nhưng nhẹ ở những người khác. Hầu hết thời gian phục hồi từ MS sẽ chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và không đầy đủ, vì tình trạng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Một số có thể chỉ có một triệu chứng đang diễn ra và đi hàng tháng hoặc hàng năm mà không gặp phải bất kỳ triệu chứng nào khác. Một đợt bùng phát trong các triệu chứng đôi khi chỉ có thể xảy ra một lần, biến mất và không bao giờ quay trở lại. Đối với những người khác, các triệu chứng thường dữ dội hơn và có thể trở nên tồi tệ hơn trong vài tuần hoặc vài tháng kể từ khi bắt đầu. Đây được gọi là mô hình lũy tiến chính của Hồi. Một khi mô hình MS tiến lên và bùng phát xen kẽ, nó được gọi là mô hình lũy tiến thứ cấp của Cameron hoặc mô hình tái phát lũy tiến

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của bệnh đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng làm gì cho cơ thể gây ra các triệu chứng được mô tả ở trên? Như đã đề cập ở trên, MS được gây ra bởi sự phá hủy vỏ myelin, lớp vỏ bảo vệ bao quanh các tế bào thần kinh. Các dây thần kinh được bao phủ bởi các mô (myelin) hoạt động như lớp cách điện, giống như lớp phủ được sử dụng để bảo vệ dây điện. Việc bao phủ các dây thần kinh là cần thiết để giúp tiến hành các xung thần kinh và do đó nhiều chức năng cơ thể, chẳng hạn như phối hợp cơ bắp và kiểm soát cảm xúc.

Loại tổn thương thần kinh liên quan đến MS được gây ra bởi các yếu tố bao gồm phản ứng tự miễn dịch, vi khuẩn đường ruột rối loạn chức năng và viêm gia tăng. (5Nói cách khác, MS được cho là do các tế bào miễn dịch của chính cơ thể tấn công hệ thần kinh. Tổn thương này có thể xảy ra ở bất cứ đâu trong não hoặc tủy sống.

Mặc dù không có nguyên nhân cụ thể nào của MS được biết đến, một số nguyên nhân có thể bao gồm:

Virus và nhiễm trùng, chẳng hạn như herpesvirus hoặc retrovirus.
Độc tính nấm mốc.
Tiếp xúc độc hại và đặt kim loại nặng.
Thiếu vitamin D, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời. Nó đã được tìm thấy rằng sống gần xích đạo / trong khí hậu nhiệt đới, nơi Thiếu vitamin D ít phổ biến hơn do tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh MS cho MS. Những người sống ở vùng khí hậu ôn đới nơi mát mẻ và tối hơn có nhiều khả năng bị thiếu vitamin D và được coi là có nguy cơ cao mắc bệnh MS. (6)
Dị ứng thực phẩm.
Chích ngừa.
Di truyền, hoặc tiền sử gia đình của MS và các điều kiện tương tự. Nó đã ước tính rằng khoảng 5 phần trăm những người bị bệnh đa xơ cứng có anh chị em cũng bị ảnh hưởng và khoảng 15 phần trăm có người thân với MS. Nó đã được tìm thấy rằng những người có dấu hiệu di truyền nhất định (kháng nguyên bạch cầu của người) có nguy cơ mắc MS.
Mất cân bằng nội tiết tố.
Mức độ căng thẳng cảm xúc cao (đây có thể không phải là nguyên nhân cơ bản nhưng có thể kích hoạt triệu chứng bùng phát).
Một chế độ ăn uống kém gây viêm, sức khỏe đường ruột kém và thiếu hụt chất dinh dưỡng. (7)

Các yếu tố nguy cơ khác của bệnh đa xơ cứng bao gồm:

Đang ở độ tuổi 20 204040. Trong số 400.000 người sống ở Hoa Kỳ có MS, phần lớn được cho là thanh niên dưới 40 tuổi.
Là phụ nữ.
Hút thuốc lá.
Béo phì ở trẻ em. Một số nghiên cứu cho thấy những người có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao trước 20 tuổi có thể có khả năng phát triển MS cao gấp đôi so với những người trong phạm vi cân nặng bình thường. (số 8)
Thiếu vitamin D trong 15 năm đầu đời.

Một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các đợt bùng phát trong các triệu chứng MS bao gồm:

Bị sốt, cảm cúm, virus hoặc bệnh khác làm căng thẳng hệ thống miễn dịch.
Thiếu ngủ và tăng căng thẳng.
Quá sức và mất nước.
Dành thời gian trong nhiệt độ hoặc tình huống rất nóng, chẳng hạn như ở trong phòng tắm hơi, trải nghiệm kiệt sức vì nóng hoặc thậm chí tắm rất nóng.
Biến động nội tiết tố.

6 phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng để giúp quản lý các triệu chứng

Các phương pháp điều trị thông thường cho bệnh đa xơ cứng thường bao gồm sử dụng thuốc corticosteroid giúp ức chế hệ thống miễn dịch và hạn chế các phản ứng tự miễn dịch. Steroid được sử dụng để ngăn cơ thể tấn công các tế bào và mô của chính nó, trong khi các loại thuốc khác có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng cụ thể như yếu, ngứa ran và mờ mắt. Gần đây, một số loại thuốc điều trị bệnh hoạn đã được phát triển cho bệnh nhân mắc MS để giúp kéo dài thời gian thuyên giảm và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh bùng phát. Những loại thuốc này không có tác dụng với mọi người và mọi loại MS, nhưng có thể rất hữu ích cho một số người.

Trong khi đó, một thử nghiệm lâm sàng đầy hứa hẹn do Tiến sĩ Richard Burt của Đại học Tây Bắc dẫn đầu, khám phá những lợi ích tiềm năng của liệu pháp tế bào gốc đối với bệnh đa xơ cứng đang được tiến hành vào tháng 3 năm 2018. 110 bệnh nhân tham gia được điều trị bằng thuốc hoặc ghép tế bào gốc tạo máu (HSCT). Thử nghiệm lâm sàng có vẻ hứa hẹn rằng sau một năm điều trị chỉ có một lần tái phát xảy ra ở những bệnh nhân trong nhóm tế bào gốc so với 39 lần tái phát trong điều trị bằng thuốc. Và, sau khoảng ba năm, việc cấy ghép tế bào gốc có tỷ lệ thất bại 6% so với tỷ lệ thất bại là 60% trong nhóm đối chứng (điều trị bằng thuốc).

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng liệu pháp tế bào gốc không có tác dụng đối với tất cả các trường hợp MS và nó không phải là một quá trình dễ dàng. Những bệnh nhân đầu tiên phải trải qua hóa trị để phá hủy hệ thống miễn dịch lỗi của họ. Sau đó tế bào gốc giúp tạo máu thông qua một quá trình gọi là tạo máu được lấy ra khỏi tủy xương bệnh nhân và được tái sử dụng vào dòng máu bệnh nhân. Những tế bào gốc tươi, không bị ảnh hưởng bởi MS, xây dựng lại hệ thống miễn dịch của bệnh nhân. Mặc dù quá trình đầy thách thức này, kết quả sơ bộ chứng minh rằng đây có thể là một điều trị hiệu quả trong tương lai. (9, 10)

Thật không may, hiện tại, ngay cả khi được điều trị, MS vẫn phổ biến để MS dần dần xấu đi theo thời gian, đôi khi khiến mọi người bị tàn tật và không thể tự sống. Tuy nhiên, tin tốt là tuổi thọ của những người sống chung với bệnh đa xơ cứng thường không bị ảnh hưởng, trừ khi rối loạn trở nên rất nghiêm trọng. Dưới đây là các ví dụ về phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng cũng có thể giúp quản lý các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống:

1. Chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có nhiều chất béo tốt cho sức khỏe

Một báo cáo năm 2015 được công bố trên tạp chí ASN Neuro Những trạng thái:

Các yếu tố chế độ ăn uống và lối sống có thể làm trầm trọng thêm hoặc làm giảm các triệu chứng MS bằng cách điều chỉnh tình trạng viêm của bệnh, cả trong MS tái phát và MS tiến triển chính. Điều này đạt được bằng cách kiểm soát cả quá trình trao đổi chất và viêm trong tế bào người và thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột. (11)

Không có loại chế độ ăn uống cụ thể đã được chứng minh để ngăn ngừa hoặc chữa bệnh đa xơ cứng. Nhưng có một số bằng chứng cho thấy sau chế độ ăn kiêng có nhiều chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh có thể là một trong một số phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng cơ bản có thể giúp kiểm soát triệu chứng. Các chuyên gia tin rằng chế độ ăn kiêng phương Tây có hàm lượng calo cao, chế biến cao có thể là tác nhân gây ra MS và các rối loạn thần kinh khác. MS phổ biến hơn ở các nước phương Tây với thu nhập cao nhất (và cũng là khoảng cách lớn nhất từ đường xích đạo). Chế độ ăn kiêng phương Tây được đặc trưng bởi một lượng lớn muối, chất béo động vật, thịt đỏ nuôi tại nhà máy, đồ uống có đường, thực phẩm chiên và thực phẩm ít chất xơ. Trên hết, hầu hết mọi người ăn chế độ ăn phương Tây đều không tập thể dục đầy đủ và có khả năng thiếu ngủ và thời gian để thư giãn.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 đã đánh giá mối liên quan giữa chất lượng chế độ ăn uống và lượng thức ăn đặc biệt với mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ở bệnh nhân đa xơ cứng. Những người tham gia nghiên cứu đã hoàn thành bảng câu hỏi về chế độ ăn uống ước tính lượng thịt đỏ / chế biến, ngũ cốc nguyên hạt, đường bổ sung, trái cây, rau và các loại đậu để xây dựng điểm chất lượng chế độ ăn uống dựa trên các nhóm thực phẩm được báo cáo. Ngoài các nhóm thực phẩm, bảng câu hỏi cũng đánh giá liệu một lối sống lành mạnh tổng thể (cân nặng, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và kiêng hút thuốc) có liên quan đến mức độ nghiêm trọng của triệu chứng MS. Trong số những người được hỏi, những người có MS có điểm chất lượng chế độ ăn uống ở phần trăm cao nhất có mức độ khuyết tật và trầm cảm thấp hơn. Những người có lối sống lành mạnh tổng thể có cơ hội báo cáo mệt mỏi, đau đớn, trầm cảm hoặc suy giảm nhận thức thấp hơn. Nghiên cứu kết luận rằng các lựa chọn lành mạnh hơn trong chế độ ăn uống và lối sống đã góp phần vào gánh nặng khuyết tật nhẹ hơn và các triệu chứng liên quan đến MS. (12)

Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết để hình thành và bảo vệ dây thần kinh Vỏ myelin, trong khi chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương oxy hóa. Nhằm mục đích ăn một chế độ ăn uống tương tự như chế độ ăn Địa Trung Hải, nghiên cứu cho thấy giúp giảm viêm, bảo vệ sức khỏe nhận thức, giảm nguy cơ tử vong do tim mạch và cải thiện các chức năng nội mô. (13) Thực phẩm cần có trong chế độ ăn đa xơ cứng lành mạnh là:

Thực phẩm chưa qua chế biến – Chọn thực phẩm nguyên chất, hữu cơ, chưa qua chế biến càng thường xuyên càng tốt.
Dầu dừa – Dầu dừa chứa một lượng lớn axit béo chuỗi trung bình (MCFA) hỗ trợ não và hệ thần kinh. Dầu ô liu là một nguồn chất béo lành mạnh khác có liên quan đến sức khỏe nhận thức.
Trái cây và rau quả tươi – Nhằm mục đích cho nhiều màu sắc để cung cấp chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa tổn thương và viêm gốc tự do. Thực phẩm thực vật cung cấp sulforaphane (SFN) – một hợp chất organosulfur có hoạt tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh – là một số thực phẩm tốt nhất để quản lý MS vì chúng làm giảm viêm, stress oxy hóa, khử phản ứng và tự miễn dịch. (14) Các nguồn tốt nhất của sulforaphane là các loại rau họ cải như cải Brussels, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, Bok choy, Cải xoăn và collards.
Thực phẩm chứa nhiều polyphenol – Ví dụ, rau, ngũ cốc, các loại đậu, gia vị, thảo mộc, trái cây, rượu vang, nước ép trái cây, trà và cà phê.
Thực phẩm giàu lycopene và caroten – Chúng bao gồm các loại thực phẩm thực vật như cà chua, cà rốt, dưa hấu, khoai lang, bí mùa đông và bưởi.
Chất béo omega-3 – Chất béo EPA / DHA có trong cá đánh bắt tự nhiên (và bổ sung dầu cá) có thể giúp giảm viêm. Tốt nhất thực phẩm omega-3 bao gồm cá hồi hoang dã, cá mòi, cá thu, cá hồi và cá trích.
Prebiotic và men vi sinh – Đây là những vi khuẩn có lợi của người Haiti giúp phục hồi hoặc duy trì hệ vi sinh đường ruột cộng sinh khỏe mạnh. Thực phẩm bổ sung bao gồm các sản phẩm sữa lên men như sữa chua hoặc kefir (nếu sữa được dung nạp tốt), rau được nuôi cấy và kombucha. Thực phẩm prebiotic bao gồm rau xanh bồ công anh thô, tỏi sống, tỏi tây hoặc hành sống, jicama thô, măng tây sống và chuối chưa chín.
Carbohydrate phức tạp – Ví dụ bao gồm các loại ngũ cốc cổ có nhiều chất xơ như kê và lúa miến. Carbs phức tạp có thể giúp phát triển vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp kiểm soát viêm.
Bắp cải và giá đỗ – Thực phẩm chứa nhiều lecithin có thể giúp tăng cường các dây thần kinh.

Những thực phẩm cần tránh để giúp phục hồi MS bao gồm:

Thực phẩm chế biến – Giảm tiếp xúc với hóa chất và độc tố bằng cách tránh bất kỳ thực phẩm nào được chế biến. Cố gắng ăn toàn bộ thực phẩm (thực phẩm chỉ có một thành phần) và kiểm tra nhãn thành phần trên thực phẩm đóng gói để tránh phụ gia và hóa chất. Tránh thực phẩm có nhiều axit béo bão hòa có nguồn gốc động vật, axit béo hydro hóa, thêm chất làm ngọt / chất làm ngọt nhân tạo, carbohydrate tinh chế, nhiều muối, bột ngọt và sữa bò.
Gluten – Một số dị ứng thực phẩm và nhạy cảm được biết là làm cho các triệu chứng MS tồi tệ hơn. Những người bị MS có thể dễ bị không dung nạp gluten. Gluten có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn đối với một số người bị MS, đó là lý do tại sao chế độ ăn không có gluten được khuyến khích.
Sữa – Cũng giống như gluten, những người bị MS có thể khó tiêu hóa sữa bò hơn. Một chế độ ăn không có sữa có thể giúp kiểm soát các triệu chứng và cải thiện sức khỏe đường ruột, mặc dù điều này phụ thuộc vào từng người.
Các chất gây dị ứng thực phẩm tiềm năng – Chất gây dị ứng có thể làm cho các triệu chứng MS trở nên tồi tệ hơn bằng cách kích hoạt các phản ứng tự miễn dịch, vì vậy cẩn thận tránh bất kỳ loại thực phẩm nào bạn có thể bị dị ứng.
Đường – Quá nhiều đường trong chế độ ăn uống có thể phá vỡ các phản ứng miễn dịch và góp phần gây viêm hệ thống và lão hóa sớm.
Rượu – Trên mức độ vừa phải, rượu có thể làm tăng viêm và có thể tạo ra một môi trường cơ thể độc hại.

2. Hạn chế tiếp xúc với virus & nhiễm trùng

Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện để vệ sinh tốt và ngăn ngừa bệnh tật từ những người xung quanh có thể gây ra bùng phát:

Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh.
Tránh dùng chung vật dụng cá nhân, như khăn hoặc dao cạo, có thể mang theo chất lỏng cơ thể.
Thường xuyên giặt tất cả các loại vải và khăn bằng chất tẩy rửa kháng khuẩn tự nhiên. Giặt tất cả quần áo bẩn chứa chất dịch cơ thể, khăn và khăn trải giường, đặc biệt là sau khi chúng tiếp xúc với người bị nhiễm trùng.
Làm sạch và khử trùng tất cả các bề mặt làm việc kỹ lưỡng và thường xuyên. Thường xuyên khử trùng các vật dụng dùng chung trong nhà hoặc nơi làm việc bằng các sản phẩm làm sạch tự nhiên.
Nhân viên thực phẩm phải luôn rửa tay kỹ lưỡng để ngăn ngừa các bệnh truyền qua thực phẩm.
Nếu bạn đến phòng tập thể dục hoặc cơ sở tập thể dục, hãy đảm bảo làm sạch thiết bị sau khi sử dụng và tắm sau khi bạn rời đi.

3. Tập thể dục & giảm căng thẳng

Khi xem xét các phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng, tập thể dục hiện nay là phương pháp rất phổ biến đối với bệnh nhân MS vì nó đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng mệt mỏi mãn tính, giúp kiểm soát căng thẳng, cải thiện sự phối hợp và ngăn ngừa hoặc làm chậm sự khởi phát của khuyết tật. Bệnh nhân MS nên tập thể dục nhẹ, như đi bộ nhanh, bơi lội, nhảy nhẹ, yoga, tai Chi hoặc đạp xe nhẹ. Làm việc với một huấn luyện viên trong một trung tâm hoặc chương trình phục hồi chức năng cũng được khuyến khích.

Một số cách tập thể dục có lợi cho MS bao gồm điều hòa quá trình trao đổi chất oxy hóa và điều hòa quá trình sinh tổng hợp và viêm. (15) Nó giúp hỗ trợ cân bằng năng lượng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và có thể kích thích sản xuất các cytokine chống viêm. Trong các nghiên cứu trên động vật, tập thể dục cũng đã được chứng minh là kích thích hoạt động của ty thể trong não, để cải thiện sự dẻo dai của thần kinh, cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng. (16)

Tập thể dục được coi là một phần trong kế hoạch điều trị toàn diện của người Viking, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, trị liệu, kiểm soát căng thẳng và hỗ trợ xã hội. (17) Kiểm soát căng thẳng cảm xúc và thể chất là rất quan trọng để giảm tái phát và kéo dài thời gian thuyên giảm. Một số hoạt động có thể giúp với kiểm soát căng thẳng bao gồm yoga, thở sâu, thiền, mát xa, tập thể dục, viết nhật ký, đọc sách, các nhóm hỗ trợ và cầu nguyện.

Bệnh đa xơ cứng: tập thể dục - Bác sĩ Axe

4. Ngăn ngừa hoặc điều trị thiếu vitamin D

Vẫn chưa rõ chính xác làm thế nào vitamin D giúp ngăn ngừa bệnh đa xơ cứng, nhưng người ta biết rằng thiếu vitamin D có thể làm giảm chức năng miễn dịch và có ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh. Các nghiên cứu đã phát hiện bằng chứng cho thấy thiếu vitamin D trong thời thơ ấu có thể là vấn đề nhất. Trong các nghiên cứu trên động vật, người ta đã phát hiện ra rằng có một hiệu quả phụ thuộc vào giai đoạn phát triển của vitamin D để cải thiện tình trạng viêm thần kinh, cải thiện nhu cầu ngăn chặn mức vitamin D thấp trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên. (18)

Cách tốt nhất để tự tạo đủ vitamin D là phơi da trần dưới ánh sáng mặt trời hàng ngày, nếu có thể, trong khoảng 15 phút. Nếu bạn sống ở một nơi rất tối và lạnh, hoặc trong mùa đông, thì bạn có thể bổ sung vitamin D3 (5.000 IU mỗi ngày) để giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và hỗ trợ não và hệ thần kinh.

5. Dùng thực phẩm bổ sung hữu ích

Dưới đây là một số chất bổ sung có thể được sử dụng như phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng để giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và hỗ trợ ngăn ngừa các triệu chứng MS như mệt mỏi và suy nhược:

Dầu cá (2.000 miligam mỗi ngày) – Dầu cá có thể giúp giảm viêm và thúc đẩy hoạt động thần kinh tốt hơn.
Probiotic – Giúp phục hồi hoặc duy trì hệ vi sinh đường ruột cộng sinh khỏe mạnh giúp giảm viêm.
Hiệu lực cao đa vitamin – Cung cấp các chất dinh dưỡng cơ bản cần thiết cho chức năng miễn dịch.
Enzyme tiêu hóa (1 viên nang2 với bữa ăn) – Có thể giúp tiêu hóa và giảm các phản ứng tự miễn cho thực phẩm.
Vitamin B12 (1.000 microgam mỗi ngày) – Vitamin B12 giúp hình thành các dây thần kinh.
Astaxanthin (2 miligam, một đến hai lần mỗi ngày) – Một chất chống oxy hóa carotene mạnh mẽ được tìm thấy trong cá hồi hoang dã có thể hỗ trợ não và hệ thần kinh. Nó có thể được tìm thấy trong một số bổ sung dầu cá, giúp cải thiện tác dụng của nó.

Theo nghiên cứu được công bố bởi Nhóm nghiên cứu MS của Trường đại học TRIP tại Đại học Goethe, Đức, một số loại dinh dưỡng điều chỉnh một số bệnh khác cũng đã được chứng minh là hữu ích trong việc kiểm soát bệnh đa xơ cứng. Những chất bổ sung này bao gồm: (19)

Trà xanh chiết xuất flavonoid (đặc biệt là EGCG, hoặc epigallocatechin-3-gallate), có khả năng chống lại thiệt hại oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe trao đổi chất.
Curcumin, hoạt chất có trong củ nghệ có lợi ích chống viêm và hơn thế nữa.
Dầu mù tạt, có chứa glycoside chống gốc tự do.
Cần sa, có tác dụng giảm đau và chống co cứng.

6. Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu bao gồm dầu trầm hương và dầu hoa cúc tự nhiên hỗ trợ hệ thống thần kinh. Trong các nghiên cứu trên động vật, nhũ hương đã được chứng minh là có nhiều đặc tính chống viêm và giúp hỗ trợ tái tạo các dây thần kinh bị tổn thương và phục hồi chức năng. (20, 21) Bạn có thể muốn thử dầu trầm hương như một trong những phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng của bạn. Lấy 2 giọt nhũ hương trong nội bộ ba lần một ngày trong ba tuần, sau đó nghỉ một tuần và lặp lại chu kỳ đó. Bạn cũng có thể chà 2 giọt dầu hoa cúc trên thái dương và cổ của bạn hai lần mỗi ngày. Ngoài ra, dầu húng quế và dầu cây bách có thể cải thiện lưu thông và chức năng cơ bắp và do đó có thể giúp giảm các triệu chứng MS.

Thận trọng khi điều trị cho MS

Các triệu chứng của MS có thể rất giống với các triệu chứng gây ra bởi các bệnh khác, do đó, điều quan trọng là luôn luôn nhận được chẩn đoán thích hợp từ bác sĩ chuyên khoa. Đến bác sĩ nếu bạn nhận thấy những thay đổi như mất cảm giác không rõ nguyên nhân, nóng rát, đau và yếu. Trẻ em dễ bị MS nên được chăm sóc y tế ngay lập tức, nếu có thể. Nếu bạn lo lắng về việc MS sẽ thay đổi nhu cầu ăn kiêng hay tập thể dục như thế nào, thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những điểm chính về điều trị tự nhiên đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh của hệ thống thần kinh trung ương làm gián đoạn dòng tín hiệu thần kinh. MS được gây ra bởi sự phá hủy vỏ myelin, lớp vỏ bảo vệ của các dây thần kinh.
Các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng bao gồm cả các triệu chứng liên quan đến vận động và các triệu chứng cảm giác, chẳng hạn như yếu, mệt mỏi, mờ mắt, các vấn đề tiêu hóa, thay đổi tâm trạng, bất ổn, ngứa ran và tê liệt.
Hiện tại không có cách chữa trị cho MS. Nhưng có nhiều phương pháp điều trị tự nhiên xơ cứng để quản lý các triệu chứng.

6 phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng để giúp quản lý các triệu chứng

Ăn một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng.
Tập thể dục và giảm căng thẳng.
Hỗ trợ và bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách thực hành vệ sinh tốt.
Ngăn ngừa hoặc điều trị thiếu vitamin D.
Uống bổ sung để hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp ngăn ngừa mệt mỏi, bao gồm dầu cá, men vi sinh, vitamin B12 và các loại khác.
Hãy thử các loại tinh dầu như nhũ hương và cây kim ngân hoa.

Đọc tiếp: Liệu pháp phản hồi sinh học: Một điều trị đã được chứng minh cho hơn 16 điều kiện y tế

Từ âm thanh của nó, bạn có thể nghĩ ruột bị rò rỉ chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa,
nhưng trong thực tế nó có thể ảnh hưởng nhiều hơn. Bởi vì Leaky Gut rất phổ biến và là một bí ẩn
Tôi đã cung cấp một hội thảo trên web miễn phí về tất cả những thứ bị rò rỉ.
Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về hội thảo trên web.

Source link

Dầu cá

6 phương pháp điều trị tự nhiên đa xơ cứng để quản lý triệu chứng