6 lợi ích dầu vitamin E cho da và tóc

Nếu bạn nhìn vào các sản phẩm chăm sóc da mà bạn hiện đang sở hữu, rất có thể bạn sẽ tìm thấy vitamin E trong số đó. Vitamin E là một thành phần phổ biến trong cả mỹ phẩm tự nhiên và mua tại cửa hàng vì nó hoạt động như một chất ổn định tự nhiên và có thể kéo dài thời hạn sử dụng của các sản phẩm mỹ phẩm.

Vì vậy, ngoài tất cả vitamin E Lợi ích nội bộ, cũng có một số lợi ích có thể có của dầu vitamin E đối với da và thậm chí là dầu vitamin e cho tóc mà tôi đã nói với bạn về tất cả!

Dầu nền vitamin E

Vitamin E là một hợp chất hòa tan trong chất béo chủ yếu được tìm thấy trong một số loại dầu thực vật và cả trong lá của rau xanh. Dầu mầm lúa mì là một loại dầu thực vật đặc biệt giàu vitamin E.

Vitamin E vừa là chất dinh dưỡng vừa là chất chống oxy hóa. Là một chất chống oxy hóa, nó được biết đến để bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do điều đó có thể tàn phá sức khỏe của chúng ta, cả bên trong và bên ngoài. (2)

Có tám dạng chính của vitamin E tự nhiên: alpha-tocopherol, alpha-tocotrienol, beta-tocopherol, beta-tocotrienol, gamma-tocopherol, gamma-tocotrienol, delta-tocopherol và delta-tocopherol. Alpha-tocopherol là vitamin E dồi dào nhất trong mô người và là dạng duy nhất được công nhận đáp ứng yêu cầu của con người, có nghĩa là đây là dạng dùng để đẩy lùi các triệu chứng thiếu vitamin E. (3)

6 lợi ích làm đẹp vitamin E cho da và tóc

Vitamin E, đôi khi còn được gọi là vitamin trên da, có chất chống oxy hóa, chống viêm và làm lành da tuyệt vời, làm cho nó trở thành một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho các vấn đề về da và tóc.

Vitamin E tốt cho cái gì? Lợi ích của vitamin e bao gồm:

1. Chất bảo vệ da chống lại thuốc gốc miễn phí

Là một chất chống oxy hóa, vitamin E được biết là giúp chống lại các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi được sử dụng tại chỗ, nó cũng có thể hoạt động như một chất bảo vệ khỏi tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ so sánh tác dụng của vitamin C, vitamin E và sự kết hợp của hai chất chống oxy hóa bằng mô hình động vật. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sự kết hợp của vitamin C và E tại chỗ mang lại khả năng bảo vệ da UV vượt trội so với nồng độ tương đương của thuốc bôi vitamin C hoặc vitamin E tại chỗ đơn thuần. Tuy nhiên, cả vitamin E và vitamin C đều được chứng minh là có khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và giảm sự hình thành tế bào cháy nắng. Nhưng khi kết hợp các hiệu ứng thậm chí còn lớn hơn. (4)

Bạn có thể tìm kiếm một loại kem chống nắng không có hóa chất tự nhiên có chứa chất chống oxy hóa như vitamin E và C. Nếu cuối cùng bạn nhận được quá nhiều ánh nắng mặt trời, dầu vitamin E có tốt cho da cháy nắng không? Các sản phẩm như dầu vitamin E, kem vitamin E hoặc thuốc mỡ vitamin E có thể giúp hỗ trợ quá trình chữa lành vết cháy nắng.

2. Cải thiện làn da khô

Nhìn chung, dầu vitamin E rất phong phú và dày và được nhiều người yêu thích vì khả năng cải thiện làn da khô, bong tróc. Như dầu dừa, bạn có thể sử dụng dầu vitamin E trên lớp biểu bì và môi để ngăn ngừa và làm dịu làn da nứt nẻ.

Đối với lớp biểu bì khô, hãy thử điều này Kem biểu bì DIY với hoa oải hương & nguyệt quế, trong đó rất có chủ ý bao gồm dầu vitamin E điều trị.

3. Có thể giúp sẹo

Dầu vitamin E có tốt cho sẹo mụn không? Một trong nhiều sử dụng dầu vitamin E là cho sẹo bao gồm sẹo mụn. Trong khi nghiên cứu đã được trộn lẫn, nhiều người cho rằng sự hữu ích của dầu vitamin E đối với sẹo.

Một nghiên cứu mù đơn lâm sàng cho thấy kết quả dương tính đã được công bố vào năm 2010 trong Tạp chí Phẫu thuật Thẩm mỹ, Tái tạo & Thẩm mỹ. Trong nghiên cứu này, các đối tượng trẻ em vừa trải qua phẫu thuật hoặc đã sử dụng vitamin E bôi tại chỗ trong vết mổ tối thiểu 15 ngày ba lần mỗi ngày trước khi phẫu thuật và ít nhất 30 ngày sau phẫu thuật hai lần mỗi ngày. Trong khi đó, nhóm đối chứng có một loại thuốc mỡ dựa trên xăng dầu tại chỗ được áp dụng cho vị trí vết mổ theo cách tương tự.

Họ đã tìm thấy gì? Có bất kỳ đứa trẻ nào trong nhóm vitamin E bị sẹo, nhưng trong nhóm đối chứng, 6,5% đã bị sẹo sau sáu tháng. (5)

4. Không khuyến khích nếp nhăn

Nhiều người đang tìm kiếm những cách tự nhiên tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Bạn có biết rằng một số người thực sự mở ra viên nang dầu cá và đặt các nội dung trên da của họ để giúp chống nếp nhăn? Nó rất đúng, nhưng dầu vitamin E là một lựa chọn chống lão hóa tự nhiên mà không khiến bạn có mùi như cá!

Dầu vitamin E có thể giúp cải thiện nếp nhăn và nếp nhăn bằng cách cung cấp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và khuyến khích sự phát triển khỏe mạnh của các tế bào da mới. Khi được sử dụng cả bên trong và bên ngoài, chất chống oxy hóa được biết đến với khả năng chống lại các gốc tự do và lão hóa da do ảnh, bao gồm nếp nhăn và các đốm đen. (6) Nó không ngạc nhiên khi nhiều Dầu chống lão hóa hàng đầu như dầu jojoba tự nhiên chứa vitamin E.

Dầu vitamin E có thể giúp giảm khô da và do đó làm cho các dấu hiệu lão hóa ít được chú ý. Da khô làm nổi bật các nếp nhăn và nếp nhăn cũng như chảy xệ, rạn nứt và bong tróc da. Vì vậy, nếu bạn có thể giải quyết tình trạng khô, thì bạn cũng có thể giúp làn da của mình trông trẻ trung hơn. (7)

5. Thuốc tăng cường tóc

Bạn cũng có thể sử dụng dầu vitamin E cho tóc, đặc biệt là khi bạn muốn cải thiện tóc khô và / hoặc da đầu khô. Theo bác sĩ Stafford R. Broumand, đã có một số nghiên cứu cho thấy rằng dầu vitamin E có thể làm tăng lưu thông đến da đầu. Điều này tạm thời tăng lưu lượng máu đến khu vực có thể giúp tăng cường sức khỏe và sức mạnh của các nang tóc. Dầu vitamin E cũng có thể có tác dụng hydrat hóa và giữ ẩm cho tóc khô, dễ gãy.số 8)

6. Có thể giúp điều trị bệnh chàm

Triệu chứng bệnh chàm có thể bao gồm ngứa và viêm da với mụn nước hoặc các mảng da có thể nứt ra, rỉ ra và trở thành vảy. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng liều thấp vitamin E dùng trong nội bộ có thể là một phương pháp điều trị bệnh chàm hiệu quả mà không có tác dụng phụ.

Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, kiểm soát giả dược đã xem xét tác dụng của việc bổ sung vitamin E (400 đơn vị quốc tế mỗi ngày) trên bảy mươi người tham gia bị viêm da dị ứng nhẹ đến trung bình – thường được gọi là bệnh chàm. Nhìn chung, nghiên cứu kết luận rằng vitamin E có thể cải thiện các triệu chứng và chất lượng cuộc sống nói chung ở những người phải vật lộn với bệnh chàm. (9)

Thật không may, đã không có nhiều nghiên cứu về việc sử dụng dầu vitamin E tại chỗ để giảm bệnh chàm, nhưng nó có thể làm tăng hiệu quả của các loại kem dưỡng ẩm tại chỗ. (10)

Lịch sử và sự thật thú vị

• Vitamin E lần đầu tiên được công nhận vào năm 1922, nhưng nó đã được xác định về mặt hóa học cho đến năm 1938.
• Vitamin E được tìm thấy tự nhiên trong thực vật và lá rau xanh. Kiểm tra Top 10 thực phẩm giàu vitamin E.
• Vitamin E vừa là chất dinh dưỡng vừa là chất chống oxy hóa.
• Mầm lúa mì là một nguồn vitamin E phong phú đáng chú ý và dầu mầm lúa mì có thể được sử dụng tại chỗ.
• Nó có một loại vitamin được sử dụng thương mại như một chất chống oxy hóa để giữ cho chất béo không bị ôi thiu, do đó, nó thường được tìm thấy trong dầu thực vật cũng như các sản phẩm làm đẹp. (2)
• Vitamin E có nguồn gốc tự nhiên (thực phẩm) thường được liệt kê là nhãn d-alpha-tocopherol tựa trên bao bì thực phẩm và nhãn bổ sung.
• Vitamin E là chất chống oxy hóa tan trong chất béo có nhiều nhất trong da người.
• Đối với alpha-tocopherol, số tiền thường dao động từ 100 đến 1.000 đơn vị quốc tế mỗi khẩu phần.

Cách sử dụng dầu vitamin E

Khi sử dụng vitamin E tại chỗ, vào ban đêm là thời gian ưa thích vì dầu có thể khá dày và nhờn. Nếu bạn sử dụng dầu nguyên chất, chỉ cần một vài giọt xoa bóp vào khu vực quan tâm để thấy hiệu quả tích cực. Đổ một ít dầu vitamin E lên mặt qua đêm đặc biệt là một ý tưởng tốt vì nó có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông rất bóng và cũng gây khó khăn khi trang điểm. Đối với các khu vực như lớp biểu bì của bạn, bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày.

Bạn có thể chọc thủng viên nang vitamin E và vắt dầu vitamin E nguyên chất lên đầu ngón tay để sử dụng ngay hoặc cho vào một hộp nhỏ để sử dụng sau. Sử dụng viên nang dầu vitamin E cung cấp một dạng vitamin E. cô đặc tinh khiết. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể tìm kiếm một loại dầu vitamin E cũng bao gồm các loại dầu tự nhiên khác.

Để sử dụng dầu vitamin E cho các vấn đề về da mặt (như nếp nhăn, mụn trứng cá, v.v.) hoặc cho bất cứ nơi nào trên cơ thể, bạn có thể sử dụng dầu vitamin E hoặc kem vitamin E. Bạn cũng có thể thử thêm một vài giọt dầu vitamin E vào một trong những loại kem yêu thích của bạn để tăng khả năng chống oxy hóa và giữ ẩm. Một lựa chọn khác là sử dụng dầu mầm lúa mì cho tóc và da vì đây là một nguồn vitamin E phong phú.

Dầu vitamin E có tốt cho lông mi của bạn không? Một số người nói rằng họ thích sử dụng dầu vitamin E trên lông mi để thúc đẩy tăng trưởng; tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học hay thậm chí nhiều bằng chứng đủ điều kiện sử dụng vitamin E trên lông mi. Thêm vào đó, bạn có thể rất dễ dàng nhận được dầu trong mắt của bạn. (11)

Hãy tìm một loại dầu vitamin E tự nhiên, có khả năng sẽ được dán nhãn là tự nhiên, hay d-alpha-tocopherol. Dầu vitamin E tổng hợp được sản xuất là all-rac-alpha-tocopherol, thường được dán nhãn là dl-alpha-tocopherol. (3)

Dầu vitamin E phải luôn được lưu trữ ở nơi tối, mát mẻ.

Tác dụng phụ có thể xảy ra và thận trọng

Bạn có thể thoa dầu vitamin E trực tiếp lên da? Vâng, bạn có thể. Nhưng trước khi sử dụng dầu vitamin E, nó luôn luôn khôn ngoan khi thực hiện kiểm tra bản vá để đảm bảo bạn không có phản ứng không mong muốn với dầu.
Như tôi đã nói khi nói về cách sử dụng dầu vitamin E trên mặt, tốt nhất là nên làm như vậy vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá hoặc nhạy cảm, bạn có thể thấy rằng dầu vitamin E không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn, đặc biệt là cho khuôn mặt của bạn. Tin tức về hàng hóa là bạn vẫn có thể sử dụng nó mà không gặp vấn đề gì trên các cơ quan khác của cơ thể, như lớp biểu bì hoặc tóc của bạn.

Tocopheryl acetate là một dạng vitamin E nhân tạo lấy vitamin E tự nhiên và thêm axit axetic vào nó. Tocopheryl acetate là một dạng vitamin E có khả năng gây kích ứng để đề phòng trong mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cơ thể.

Nhiều sản phẩm vitamin E tại chỗ như dầu vitamin E có thể chứa các thành phần bổ sung và đôi khi đáng ngờ. Luôn đọc nhãn cẩn thận và nói chuyện với bác sĩ da liễu nếu bạn không chắc chắn về sản phẩm vitamin E tốt nhất cho bạn.

Cảnh giác với thực tế là dầu vitamin E, giống như các loại dầu khác, có thể làm bẩn giường hoặc quần áo.

Suy nghĩ cuối cùng

• Khi được sử dụng tại chỗ, có rất nhiều lợi ích dầu vitamin E có thể cho da cũng như tóc.
• Lợi ích của da bao gồm từ việc giúp da khô đến cháy nắng cho đến bệnh chàm.
• Tìm kiếm dầu vitamin E ở dạng tự nhiên (d-alpha-tocopherol) từ một công ty có uy tín.
• Viên nang dầu vitamin E có thể được mở và dầu có thể được sử dụng tại chỗ.
• Luôn lưu trữ dầu vitamin E trong một nơi tối, mát mẻ.

Đọc tiếp: Công dụng và lợi ích của dầu hương thảo