Tôi biết rằng khi ai đó hỏi tôi có được phép ăn thứ gì đó thường đến từ nơi chăm sóc không, nhưng nó luôn làm tôi khó chịu.

Nếu tôi thấy ăn một miếng sô cô la, hoặc tôi đăng một chiếc burger trên Instagram, đôi khi tôi nhận được những bình luận như, Hey Hey! Bạn không thể ăn món đó.

Sự thật là những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 luôn chăm sóc cơ thể và đường trong máu.

Tôi sử dụng máy theo dõi glucose liên tục (CGM) để tôi biết chính xác số của mình ở đâu. Dù chúng ta đang ăn gì, chúng ta thường cẩn thận tính đến nó.

Quan niệm sai lầm này làm phiền tôi vì không ai yêu cầu mắc bệnh tiểu đường loại 2. Kháng insulin không phải là một lỗ hổng của nhân vật – nhưng xã hội đối xử với nó theo cách đó.

Mặc dù lựa chọn lối sống kém, béo phì và các yếu tố khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin, nhưng điều đó không có nghĩa là bất cứ ai cũng nên bị đổ lỗi cho chẩn đoán của họ.

Mặt trái là sự thật. Bệnh tiểu đường rất phức tạp và khó hiểu.

Trong khi quản lý lượng đường trong máu thích hợp, những người mắc bệnh tiểu đường cũng đang làm việc chống lại các biến chứng tiềm ẩn như đau tim, đột quỵ, giảm thính lực hoặc cắt cụt chi.

Lười biếng không phải là một phần của từ vựng của chúng tôi. Chúng tôi liên tục thực hiện các thay đổi để tốt hơn cho sức khỏe của chúng tôi. Nếu chúng ta không, chúng ta phải đối mặt với một số hậu quả sức khỏe đáng kể.

Công nghệ như máy bơm insulin hoặc CGM rất khó tiếp cận khi bạn sống chung với bệnh tiểu đường loại 2.

Đôi khi, các công ty bảo hiểm có thể không chi trả cho nguồn cung cấp đường trong máu như CGM hoặc có thể từ chối bạn bơm ngay cả khi bạn đang dùng insulin.

Trong khi chi phí và quyền truy cập có thể là rào cản, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể sử dụng công nghệ để mang lại lợi ích cho chúng ta.

Khi tôi lần đầu tiên nhận được CGM của mình, tôi đã rất vui mừng rằng tôi đã không phải dừng bất cứ điều gì tôi đang làm vào ngày hôm đó để châm chọc ngón tay của tôi để đọc lượng đường trong máu. Tôi cũng thích rằng tôi có dữ liệu về các mẫu, thời gian trong phạm vi và A1C ước tính.

Tất cả những con số này đã giúp tôi cải thiện mục tiêu của mình, nhưng công nghệ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc hơn về lý do tại sao tôi làm tốt hơn – và làm thế nào để tiếp tục.

Con số là tất cả mọi thứ khi nói đến bệnh tiểu đường. Có quyền truy cập vào tất cả các số chúng tôi cần chỉ có thể có lợi cho chúng tôi.

Điều này nhận được cho tôi mỗi lần. Mặc dù bệnh tiểu đường có thể được kiểm soát, nhưng không có thành phần nào (không, thậm chí là quế), có thể chữa khỏi mọi loại bệnh tiểu đường.

Mỗi cơ thể là khác nhau, nhưng tập trung vào thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến, carbohydrate phức tạp, protein nạc và chất béo lành mạnh có thể giúp bạn quản lý tốt hơn lượng đường trong máu.

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 xứng đáng tốt hơn nhiều so với sự kỳ thị và xấu hổ.

Điều tôi đã học được thông qua chẩn đoán và gặp gỡ những người khác mắc bệnh tiểu đường loại 2 là tất cả chúng ta đều đang điều trị một căn bệnh phức tạp từ lúc chúng ta thức dậy cho đến khi chúng ta đi ngủ.

Từ khi nào nên dùng thuốc và bao nhiêu, đọc nhãn dinh dưỡng và quyết định tập thể dục nào có thể giúp chúng ta giữ lượng đường trong máu, chúng ta đưa ra hàng trăm quyết định mỗi ngày.

Chúng tôi ý thức về tình trạng mãn tính của chúng tôi và các biến chứng tiềm ẩn đi kèm với nó – và chúng tôi không nên điều trị theo cách khác.

Tùy thuộc vào tất cả chúng ta để học hỏi, có sự đồng cảm và hiểu những gì chúng ta có thể làm để đè bẹp những khuôn mẫu đó, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 không tiếp tục trải nghiệm chúng.

Tìm một cộng đồng quan tâm

Không có lý do để trải qua chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2 hoặc hành trình dài hạn một mình. Với ứng dụng T2D Healthline miễn phí, bạn có thể tham gia một nhóm và tham gia các cuộc thảo luận trực tiếp, được kết hợp với các thành viên trong cộng đồng để có cơ hội kết bạn mới và cập nhật tin tức và nghiên cứu về bệnh tiểu đường loại 2 mới nhất.

Ứng dụng có sẵn trên App Store và Google Play. Tải xuống ở đây.

Mila Clarke Buckley là một người ủng hộ bệnh tiểu đường loại 2 và người kể chuyện kỹ thuật số, người đã bắt đầu blog thực phẩm của mình, Người phụ nữ Hangry, sau khi cô đấu tranh để tìm các nguồn lực có thể tiếp cận để giúp cô quản lý tình trạng mãn tính của mình. Cô ấy là Hướng dẫn trong ứng dụng T2D Healthline và rất muốn gặp bạn ở đó.