Chăm sóc da và làm đẹp
10 lợi ích và công dụng mật ong Manuka đã được chứng minh
Th11
Trong lịch sử, mật ong Manuka đã được sử dụng cho mục đích y học có niên đại hàng ngàn năm. Cho dù đó là với truyền thống Viễn Đông Vệ Đà, thần thoại Hy Lạp cổ đại hay trong thời Kinh Thánh, nơi vùng đất hứa được gọi là vùng đất chảy bằng sữa và mật ong, các nền văn hóa trên toàn cầu đã ca ngợi mật ong là một kho báu chữa bệnh tuyệt vời. Thấy rằng đó là một trong những nguồn kháng khuẩn phong phú nhất của thiên nhiên, nó không nên làm chúng tôi ngạc nhiên khi biết rằng nhiều nhà khảo cổ học yêu cầu rằng trong khi khai quật ngôi mộ của hoàng gia Ai Cập từ hàng ngàn năm trước, họ thậm chí còn phát hiện ra mật ong nguyên chất trong chậu.
Nhưng vì công nghiệp hóa, em yêu isn Quảng những gì nó được sử dụng là. Giống như hầu hết mọi thứ ngày nay, không phải tất cả các cây kim ngân đều được tạo ra như nhau. Ngoài hơn 300 loại mật ong để lựa chọn, bạn có các tùy chọn sau:
Theo nguyên tắc thông thường, bạn nhận được những gì bạn phải trả và hầu hết các sản phẩm tại các siêu thị thông thường không khác nhiều so với cao si rô đường bắp. Để có được mật ong Manuka chất lượng cao ngay hôm nay, bạn phải đến cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương, hợp tác trang trại địa phương hoặc lên mạng để mua hàng thật.
Tuy nhiên, nó không thể tìm thấy mật ong Manuka, và như bạn thấy, có rất nhiều lý do để tìm kiếm nó. Vậy mật ong thô có tốt cho bạn? Mật ong Manuka có đáng tiền không? Và lợi ích của mật ong Manuka là gì? Ở đây, tất cả mọi thứ bạn cần biết về cách sử dụng mật ong Manuka để tối đa hóa dược tính của nó.
Mật ong Manuka là gì?
Mật ong Manuka, được sản xuất tại New Zealand bởi những con ong thụ phấn cho cây Manuka, là một trong những dạng mật ong độc đáo và có lợi nhất trên thế giới. Nó có hương vị phong phú, đất và có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe. Ngoài ra còn có rất nhiều mật ong Manuka sử dụng từ chữa bệnh viêm họng và bệnh tiêu hóa đến chữa bệnh Nhiễm tụ cầu khuẩn và viêm nướu.
Ngày nay, mật ong Manuka có sẵn ở nhiều dạng khác nhau. Ngoài việc được thêm vào kháng sinh thảo dược và kem, bạn cũng có thể tìm thấy rất nhiều mặt nạ mật ong Manuka và các sản phẩm chăm sóc da. Giống như các loại mật ong khác, chẳng hạn như mật ong chua, nó cũng được sử dụng làm thuốc và kết hợp với các loại thảo mộc và gia vị khác để giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
Vậy mật ong có tốt cho bạn không? Sự khác biệt giữa mật ong Manuka và mật ong thông thường là gì? Và mật ong Manuka có gì đặc biệt? Hãy đọc để biết thêm về những gì mật ong Manuka có thể làm, cộng với 11 lợi ích hàng đầu của thành phần đáng kinh ngạc này.
Top 11 lợi ích mật ong Manuka
Lợi ích mật ong Manuka đã được chào mời trong thế giới sức khỏe tự nhiên trong một thời gian dài và thậm chí nhiều hơn trong những năm gần đây vì một cơ quan nghiên cứu đang phát triển đang bắt đầu hỗ trợ hàng ngàn năm sử dụng thuốc dân gian. Một số sử dụng mật ong Manuka hàng đầu là và lợi ích bao gồm:
1. Giúp SIBO, axit dạ dày thấp và trào ngược axit
Vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức (SIBO), axit dạ dày thấp và trào ngược axit đi đôi với nhau. Do các đặc tính kháng sinh và kháng khuẩn tự nhiên có trong mật ong Manuka, nó là một loại thuốc tuyệt vời cho bất kỳ rối loạn tiêu hóa liên quan đến vi khuẩn.
Trong thực tế, trong một nghiên cứu gần đây, một vi khuẩn nguy hiểm liên quan đến cả ba điều kiện, Clostridium difficile, được phát hiện là khá mẫn cảm với tác dụng diệt khuẩn của mật ong Manuka. Do đó, uống mật ong Manuka rất có lợi trong việc giảm trào ngược axit và cân bằng hệ thống tiêu hóa của bạn để chữa lành sự mất cân bằng dạ dày và ruột.
2. Tăng cường sức khỏe làn da
Internet chứa đầy những lời chứng thực của bệnh nhân rằng mật ong Manuka hoạt động tuyệt vời cho mụn và bệnh chàm người bệnh. Tại thời điểm này có rất ít các thử nghiệm lâm sàng để hỗ trợ cho những tuyên bố này, nhưng có tính đến các đặc tính kháng khuẩn và chữa bệnh đã được chứng minh của nó, nó tin rằng mật ong có thể giúp ích cho các tình trạng da này.
Một đánh giá gần đây về các nghiên cứu lâm sàng và tế bào về tác dụng của mật ong Manuka trong điều trị viêm da dị ứng tìm rằng nó có khả năng hiệu quả trong điều trị các tổn thương AD dựa trên cả nghiên cứu lâm sàng và tế bào thông qua các cơ chế khác nhau. Điều này cần được xác nhận bằng các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên và có kiểm soát.
Tìm kiếm làm thế nào để thoát khỏi milia? Milia là những mụn nhỏ, màu trắng xuất hiện trên da. Người lớn thường phát triển milia dưới mắt hoặc xung quanh má. Mật ong Manuka được sử dụng rộng rãi như một phương pháp điều trị milia và được cho là một phương pháp tự nhiên hiệu quả để làm thế nào để loại bỏ milia. Manuka thường được trộn với Quế và bôi một lớp mỏng lên da trong 10 phút 15 phút trước khi rửa sạch. Hầu hết mọi người tuyên bố rằng bôi mật ong lên vết thương hoặc các khu vực bị ảnh hưởng trong vài phút và sau đó rửa sạch bằng xà phòng nhẹ và nước thường là một mẹo nhỏ. Lặp lại điều này mỗi ngày hoặc mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
3. Chống nhiễm trùng tụ cầu khuẩn (MRSA)
Bạn có thể nghe nói về tuyệt vời đã làm đau đầu các bệnh viện trong những năm qua, Staphylococcus aureus (MRSA) kháng methicillin. Việc lạm dụng thuốc kháng sinh không kê đơn (kháng sinh OTC) và thuốc không hiệu quả đã gây ra một số chủng Staph để trở nên hầu như không thể bảo vệ bằng cách sử dụng các giao thức y tế điển hình của bệnh viện và viện dưỡng lão. Lây lan rất nhanh, nhiều người bị ảnh hưởng bởi MRSA cuối cùng bị nhiễm bệnh đến mức họ yêu cầu các thủ tục hoặc thiết bị xâm lấn, chẳng hạn như phẫu thuật, khớp nhân tạo hoặc can thiệp ống, để cứu mạng sống của họ trước những siêu vi khuẩn nguy hiểm này – vì thuốc kháng sinh thường không có tác dụng.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu của Vương quốc Anh từ Đại học Cardiff Metropolitan cung cấp một số hy vọng tự nhiên. Họ phát hiện ra rằng mật ong Manuka điều hòa các gen mạnh nhất của vi khuẩn MRSA. Một số nhà khoa học bây giờ đề xuất rằng sử dụng tại chỗ thường xuyên trên vết cắt và nhiễm trùng (đặc biệt là trong bệnh viện và viện dưỡng lão) có thể giữ MRSA tự nhiên tại vịnh.
4. Điều trị bỏng, vết thương và loét
Theo nghiên cứu được phát hành bên trong Tạp chí dược phẩm thiên nhiên Jundishapur, Việc sử dụng mật ong giúp cải thiện khả năng chữa lành vết thương trong các trường hợp cấp tính, giảm đau ở bệnh nhân bỏng và giảm phản ứng viêm ở những bệnh nhân này. Hơn nữa, vì đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm phong phú, mật ong Manuka đã được cho xem để ngăn ngừa nhiễm trùng ở chuột bị loét và thậm chí có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của một loại vi khuẩn cụ thể gây ra viêm loét dạ dày ở người. Nó cũng đã được sử dụng khá hiệu quả như một băng vết thương để thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh chóng, được cải thiện.
5. Ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu
Một số nghiên cứu đã đưa ra mô tả làm thế nào mật ong Manuka có thể giúp điều trị và ngăn ngừa viêm nướu và bệnh nha chu. Do hoạt động kháng khuẩn vượt trội của nó, các nhà nghiên cứu từ Trường Nha khoa tại Đại học Otago ở New Zealand đã phát hiện ra rằng nhai hoặc mút sản phẩm mật ong Manuka không chỉ làm giảm mảng bám 35% mà còn dẫn đến 35% giảm tại các vị trí chảy máu ở những người bị viêm nướu. Canxi, kẽm và phốt pho có trong mật ong Manuka đều là những chất dinh dưỡng quan trọng để chữa lành răng.
6. Hỗ trợ điều trị IBS và IBD
Khi đánh giá tác dụng của mật ong Manuka đối với thí nghiệm gây ra bệnh viêm ruột ở chuột, các nhà nghiên cứu từ Viện nghiên cứu và giáo dục y khoa Chandigarh đã phát hiện ra một số phát hiện đáng kinh ngạc:
- Mật ong Manuka ở các liều khác nhau cung cấp sự bảo vệ chống lại tổn thương đại tràng do TNBS.
- Tất cả các nhóm được điều trị cho thấy giảm viêm đại tràng và tất cả các thông số sinh hóa đã giảm đáng kể so với nhóm chứng được điều trị bằng mật ong Manuka.
- Mật ong Manuka ở các liều khác nhau đã phục hồi peroxid hóa lipid cũng như cải thiện các thông số chống oxy hóa. Điểm số hình thái và mô học đã giảm đáng kể trong nhóm điều trị bằng mật ong Manuka liều thấp.
- Trong mô hình viêm của viêm đại tràng, uống mật ong Manuka làm giảm đáng kể tình trạng viêm đại tràng.
Mật ong Manuka không chỉ điều trị viêm ruột và đau, mà còn sửa chữa tổn thương gốc tự do và bảo vệ chống lại thiệt hại thêm.
7. Cải thiện đau họng và miễn dịch
Năm 2007, dữ liệu được phát hành bên trong Tạp chí sinh học Leukocyte gợi ý rằng, một thành phần 5,8 kDa của mật ong Manuka kích thích các tế bào miễn dịch thông qua TLR4. Điều này rất thú vị bởi vì các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng mật ong kích thích sản xuất cytokine từ các tế bào đơn nhân của người.
Kết hợp với nghiên cứu in vitro năm 2011 này hiển thị Làm thế nào Manuka ngăn chặn sự phát triển của đau họng gây ra Strep vi khuẩn, không có gì lạ khi rất nhiều người được hưởng lợi gần như ngay lập tức từ việc lấy một thìa mật ong khi họ không cảm thấy khỏe. Gần đây, nó thậm chí đã được Viện Ung thư Quốc gia phê duyệt để sử dụng để điều trị viêm họng trong hóa trị liệu.
8. Giúp dị ứng
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Dị ứng và Môi trường Nam Karelia ở Phần Lan kiểm tra tác động của phấn hoa mật ong và bạch dương đối với dị ứng có kết quả rõ rệt. Những người tham gia được cho mật ong thường xuyên, mật ong với phấn hoa bạch dương được thêm vào nó và một số chỉ sử dụng thuốc dị ứng của họ như một nhóm kiểm soát. Các các kết quả thật ấn tượng:
Bệnh nhân mắc bệnh đã báo cáo tổng số triệu chứng thấp hơn 60%, gấp đôi số ngày không có triệu chứng và 70% số ngày ít hơn với các triệu chứng nghiêm trọng và họ đã sử dụng thuốc kháng histamine ít hơn 50% so với nhóm đối chứng.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng có rất ít sự khác biệt giữa người dùng mật ong phấn hoa và người dùng mật ong thông thường. Do đó, uống mật ong Manuka một cách thường xuyên có thể thực sự giúp ích cho bạn Dị ứng theo mùa và giảm nhu cầu thuốc men của bạn.
9. Điều trị làm đẹp và tăng cường sức khỏe
Được thực hiện hàng ngày, mật ong Manuka có tác dụng tiên dược giúp tăng cường năng lượng và tăng cường chất lượng cuộc sống của bạn. Bởi vì cấu hình đậm đặc chất dinh dưỡng của nó, nó giúp tăng cường sức sống, năng lượng trẻ trung, và đã được biết đến để cải thiện màu da và kết cấu.
Sử dụng nó trong một rửa mặt tự chế để tẩy tế bào chết và chống lại các gốc tự do trong da. Sử dụng nó trong của bạn dầu gội hoặc làm mặt nạ mật ong Manuka để tăng độ bóng cho tóc. Một trong những công dụng yêu thích của tôi là trong nước giải độc để có được nhiều lợi ích nhất trong và ngoài.
10. Cải thiện giấc ngủ
Mật ong Manuka giúp thúc đẩy giấc ngủ sâu yên tĩnh, làm việc như một hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Nó từ từ giải phóng glycogen cần thiết cho các chức năng cơ thể thiết yếu trong khi ngủ. Thêm mật ong vào sữa khi đi ngủ giúp cơ thể giải phóng, phát hành melatonin vào não, cần thiết cho giấc ngủ sâu.
Có nhiều rối loạn sức khỏe liên quan đến giấc ngủ kém, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường loại II, đột quỵ và viêm khớp. Vì mật ong được chứng minh là hỗ trợ cho giấc ngủ chất lượng, nó có khả năng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh này và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
11. Có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh xơ nang
Xơ nang là một rối loạn di truyền làm cho một loại protein cụ thể bị trục trặc, dẫn đến việc sản xuất quá nhiều chất nhầy dày có thể làm tắc nghẽn phổi và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Nghiên cứu đầy hứa hẹn cho thấy mật ong Manuka có khả năng giúp tiêu diệt vi khuẩn để chống lại nhiễm trùng, đặc biệt là ở những người bị xơ nang. Theo nghiên cứu được phát hành bên trong Lưu trữ vi sinh, Mật ong Manuka đã có thể ngăn chặn sự phát triển của Pseudomonas aeruginosa và Burkholderia spp, hai chủng vi khuẩn có thể đặc biệt có vấn đề đối với những người bị xơ nang.
Mật ong Manuka sử dụng
Tự hỏi làm thế nào để lấy mật ong Manuka? Để trải nghiệm lợi ích nhất cho sức khỏe làn da, chức năng miễn dịch hoặc loại bỏ milia, bạn nên sử dụng một liều mật ong Manuka khoảng một đến hai muỗng mỗi ngày. Cách đơn giản nhất là chỉ cần uống thẳng, nhưng nếu nó quá ngọt đối với bạn, thì bạn có thể thêm nó vào trà thảo dược yêu thích của bạn, rưới nó lên sữa chua hoặc phết lên bánh mì nướng ngũ cốc.
Nếu bạn muốn tăng cường hiệu quả tăng cường miễn dịch hoặc chữa viêm họng, thêm một muỗng cà phê quế. Nghiên cứu cho thấy tính chất kháng khuẩn của quế và mật ong Manuka rất là quyền lực rằng họ thực sự có thể giúp bạn phục hồi nhanh chóng.
Dinh dưỡng mật ong Manuka
Điều làm cho mật ong Manuka khác biệt là hồ sơ dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Mật ong thô thông thường đã được biết đến với khả năng dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch rất lớn. Nói chung, mật ong Manuka thô là một nguồn phong phú của:
- Axit amin
- Vitamin B (B6, thiamine, niacin, riboflavin, axit pantothenic)
- Canxi
- Đồng
- Bàn là
- Magiê
- Mangan
- Photpho
- Kali
- Kẽm
Tuy nhiên, với mật ong Manuka, hàm lượng dinh dưỡng cao gấp bốn lần so với mật ong hoa bình thường. Đây là những gì được gọi là Nhân tố Manuka độc đáo.
Yếu tố Manuka độc đáo và cách xác minh nó
Năm 1981, các nhà nghiên cứu tại Đại học Waikato của New Zealand đã phát hiện ra rằng mật ong Manuka có hàm lượng enzyme cao hơn đáng kể so với mật ong thông thường. Những enzyme này tạo ra một hydrogen peroxide tự nhiên hoạt động như một chất kháng khuẩn. Một số chủng của mật ong New Zealand này đặc biệt giàu hydro peroxide, methylglyoxal và dihydroxyacetone.
Bộ ba dược phẩm này giúp tạo nên thứ được gọi là Yếu tố Manuka độc đáo (UMF), một tiêu chuẩn toàn cầu trong việc xác định và đo lường sức mạnh kháng khuẩn của Manuka. Về cơ bản, UMF là một đảm bảo rằng mật ong được bán có chất lượng dược liệu.
UMF không được tìm thấy trong mật hoa của tất cả các loại hoa Manuka, và nói một cách tương đối, Manuka thông thường chỉ chứa đặc tính kháng khuẩn hydro peroxide phổ biến đối với hầu hết các loại mật ong.
Điều tách biệt UMF Manuka với các giống Manuka khác là nó có cả hydro peroxide tự nhiên và đặc tính kháng khuẩn UMF tự nhiên của riêng nó, giúp tăng cường đáng kể hiệu quả của nó. Đặc tính UMF của Manuka cực kỳ ổn định và, không giống như hydro peroxide phổ biến trong hầu hết mật ong, không dễ bị phá hủy bởi nhiệt, ánh sáng và enzyme trong cơ thể.
Xếp hạng UMF tối thiểu được công nhận là UMF5, nhưng nó không được coi là có lợi trừ khi nó mang mức UMF 10+ hoạt động kháng khuẩn trong mật ong. Bất cứ thứ gì khác nhau, từ UMF 10, UMF 15 đều là một cấp độ hữu ích và mọi thứ UMF 16 trở lên đều được coi là chất lượng cao.
Mật ong UMF Manuka chính hãng có bốn điều sau:
- Một nhãn hiệu UMF được dán nhãn rõ ràng ở mặt trước của container.
- Đến từ một công ty được cấp phép UMF của New Zealand và được dán nhãn ở New Zealand.
- Tên và số giấy phép của công ty UMF trên nhãn.
- Số xếp hạng UMF là 5 Hàng16 +. Nếu nó được dán nhãn mà không có UMF hoặc không có số, thì đó không phải là bài viết chính hãng.
Theo Hiệp hội UMF, xếp hạng UMF thực sự kiểm tra hiệu suất kháng khuẩn của mật ong và so sánh nó với phenol, một chất khử trùng. Các Hiệp hội mật ong Manuka hoạt động đó là các thử nghiệm nêu:
Sự hiện diện của hoạt động không peroxide đặc biệt chỉ có thể được phát hiện bằng một loạt các thử nghiệm khoa học liên quan trực tiếp đến tiêu chuẩn phenol. Đánh giá có mối quan hệ một đối một với tiêu chuẩn phenol.
Điều này có nghĩa là xếp hạng UMF từ 20+ trở lên tương đương với độ mạnh của dung dịch phenol 20%. Xếp hạng UMF lý tưởng khác nhau tùy thuộc vào mục đích của bạn, nhưng các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng mật ong Manuka có mức độ hoạt động không peroxide của UMF 12 đến UMF 15 có hiệu quả chống lại nhiều loại vi khuẩn kháng thuốc.
Dưới đây là lời giải thích về loại mật ong Manuka UMF bạn nên sử dụng:
- 0 Tiếng4 – Không trị liệu
- 4 Cung9 – Mức độ duy trì với lợi ích sức khỏe mật ong nói chung
- 10 trận14 – Hỗ trợ chữa bệnh tự nhiên và cân bằng vi khuẩn
- 15+ – Các mức độ phenol vượt trội có tính trị liệu cao nhưng không nên vượt quá một muỗng mỗi lần
Một phép đo khác được sử dụng là mật ong Manuka KFactor, được tạo ra bởi nhà sản xuất mật ong Wedderpoon. Theo Trang web Wedderpoon:
KFactor 12 đảm bảo 65% hạt phấn hoa trong mật ong là hạt phấn hoa Manuka, KFactor 16 đảm bảo 75% hạt phấn hoa trong mật ong là hạt phấn hoa Manuka và KFactor 22 đảm bảo 90% hạt phấn hoa trong mật ong là hạt phấn hoa Manuka .
Wedderpoon cũng công bố gần đây:
Danh sách các sản phẩm mật ong Manuka sáng tạo của nó phù hợp với cái mới – và chỉ có – tiêu chuẩn quy định đối với Mật ong Manuka, được thành lập gần đây bởi Bộ Công nghiệp Tiểu học New Zealand (MPI). Định nghĩa mới này có nghĩa là người tiêu dùng có thể hoàn toàn tin tưởng rằng mật ong có nhãn Manuka là chính hãng nếu được đóng gói ở New Zealand, vì tiêu chuẩn MPIiến Manuka là tiêu chuẩn duy nhất được chính phủ quy định và phê duyệt cho Mật ong Manuka trên thế giới.
Weddderspoon sườn KFactor bao gồm năm yếu tố quan trọng
- Nguyên và chưa tiệt trùng
- Dự án không biến đổi gen được xác minh
- Được sản xuất và đóng gói tại New Zealand
- Không có kháng sinh, glyphosate và thuốc trừ sâu
- Truy nguyên từ tổ ong đến nhà
Mua ở đâu và ăn như thế nào (+ Bí quyết)
Tự hỏi mua mật ong Manuka ở đâu và làm thế nào bạn có thể bắt đầu sử dụng nó? Nó có sẵn rộng rãi trong các cửa hàng y tế tự nhiên và các nhà bán lẻ trực tuyến, giúp bạn dễ dàng tìm thấy mọi lúc mọi nơi.
Để có được mật ong Manuka tốt nhất, điều quan trọng là phải xem xét cách bạn dự định sử dụng nó. Chọn mật ong Manuka cấp y tế là chìa khóa nếu bạn có kế hoạch sử dụng các đặc tính kháng khuẩn của nó cho sức khỏe tiêu hóa hoặc trộn nó vào các sản phẩm chăm sóc da tự chế, như mặt nạ mật ong Manuka. Mật ong không dùng thuốc rẻ hơn đáng kể và có thể phù hợp nếu bạn chỉ đơn giản là muốn làm ngọt công thức nấu ăn.
Mật ong tốt nhất để ăn là gì? Cấp độ nào của mật ong Manuka là tốt nhất? Những gì thương hiệu mật ong Manuka tốt nhất?
Lý tưởng nhất là mua từ một nhà bán lẻ có uy tín và tìm kiếm mật ong Manuka hữu cơ với UMF từ 15+ trở lên để tối đa hóa lợi ích sức khỏe mật ong Manuka tiềm năng. Một cách khác để đo tính chất dược liệu của sản phẩm là kiểm tra mật ong Manuka MGO. Methylglyoxal, hay MGO, là một trong những hợp chất làm cho mật ong Manuka trở thành mật ong tốt nhất. Mức MGO bắt đầu ở khoảng 30 và vượt quá 800, tùy thuộc vào sức mạnh dược liệu của mật ong.
MGO 83 có nghĩa là gì trong mật ong Manuka?
Điều này có nghĩa là điểm UMF khoảng 5, được coi là loại không dùng thuốc.
Ngoài mật ong, còn có một số sản phẩm khác, bao gồm kem mật ong Manuka, sản phẩm chăm sóc da và mặt nạ tóc.
Mật ong kéo dài bao lâu?
Với lưu trữ thích hợp, mật ong Manuka có thể tồn tại gần như vô thời hạn. Nếu trộn với các thành phần khác, tuy nhiên, nó có thể hết hạn sớm hơn một chút.
Có rất nhiều lựa chọn về cách ăn mật ong Manuka để tận dụng nhiều lợi ích khác nhau mà nó mang lại. Dưới đây là một vài công thức đơn giản để giúp bạn bắt đầu:
Phòng ngừa và tác dụng phụ
Mật ong Manuka có an toàn không?
Mặc dù có nhiều lợi ích liên quan đến thành phần mạnh mẽ này, có một số tác dụng phụ mật ong Manuka mà bạn có thể muốn xem xét là tốt.
Giống như các loại chất ngọt khác, mật ong Manuka có nhiều đường. Do đó, điều quan trọng là bạn phải chú ý đến lượng ăn của mình, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường hoặc các vấn đề khác với việc điều chỉnh lượng đường trong máu.
Những người bị dị ứng với ong hoặc mật ong cũng có thể gặp phản ứng dị ứng khi sử dụng mật ong Manuka cho sức khỏe của da hoặc tiêu thụ bằng đường uống. Cân nhắc thực hiện kiểm tra vá bằng cách bôi một lượng nhỏ lên da để đánh giá khả năng chịu đựng của bạn trước khi sử dụng mật ong Manuka cho các vết thương hoặc các vấn đề về da khác. Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào hoặc triệu chứng dị ứng thực phẩm.
Ngoài ra, mật ong không được khuyến cáo cho trẻ nhỏ dưới một tuổi. Điều này là để giúp giảm thiểu nguy cơ ngộ độc ở trẻ sơ sinh, một căn bệnh nghiêm trọng có thể gây ra do tiêu thụ mật ong bị nhiễm một loại vi khuẩn cụ thể.
Suy nghĩ cuối cùng
- Mật ong tốt nhất trên thế giới là gì? Mật ong Manuka của New Zealand, thường được coi là loại mật ong tốt nhất cho sức khỏe, được tạo ra bởi những con ong thụ phấn cho cây Manuka.
- Mật ong Manuka dùng để làm gì? Các nghiên cứu cho thấy mật ong Manuka có thể tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ sức khỏe làn da, cải thiện giấc ngủ, tăng cường khả năng miễn dịch và hơn thế nữa. Các chuyên gia sức khỏe tự nhiên thường sử dụng mật ong Manuka cho mụn trứng cá, milia, viêm nướu, loét dạ dày và nhiều hơn nữa.
- Mật ong hoạt động như thế nào? Nó đã nghĩ rằng để tiêu diệt vi khuẩn và kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch để bắt chước tác dụng của kháng sinh qua quầy và tăng cường sức khỏe tốt hơn.
- Mật ong Manuka nào là tốt nhất? Có một số phương pháp khác nhau được sử dụng để đo các đặc tính dược liệu của mật ong của bạn, bao gồm xếp hạng UMF, mức MGO và KFactor.
- Mật ong có an toàn không? Đối với hầu hết các phần, mật ong Manuka có thể được thưởng thức một cách an toàn trong chừng mực. Tuy nhiên, nó có thể kích hoạt các triệu chứng dị ứng thực phẩm ở những người bị dị ứng ong và những người mắc bệnh tiểu đường có thể cần theo dõi lượng ăn vào. Nó cũng không được khuyến cáo cho trẻ em dưới một tuổi để giúp ngăn ngừa ngộ độc ở trẻ sơ sinh.
- Từ mặt nạ tóc đến kem dưỡng da đến đồ nướng và hơn thế nữa, có rất nhiều cách để tận dụng lợi ích sức khỏe độc đáo của mật ong Manuka.
Đọc tiếp: 11 chất thay thế đường tốt nhất (chất ngọt tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe)
